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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;* f" V4 }6 W! k6 A8 e' N9 l
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;2 k. T! l4 Q' a9 r# A& c
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
2 S* t* q% |, R* Q0 i公仔箱論壇④剧烈运动;www1.tvboxnow.com5 D! f) o( {4 o( y" T% M$ F; U' N( D
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( r. ]. Z( H4 ftvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇" b: q! N* @4 P; s" t4 ~" {
⑦被子蒙面-缺氧;$ R* C6 {8 N7 ]5 v0 c8 k# ?3 i
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;" g0 @; i$ @) @: O* v
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎0 I9 w: u( B; R  Q7 A3 m/ e- @! V- W
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇1 D, u) O8 b' ?# Q+ S9 t. ]
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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