醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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" F9 R1 l% Z. S& Z. U; s【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下tvb now,tvbnow,bttvb2 j% ?$ G( c0 \9 x" H/ G
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體www1.tvboxnow.com0 n3 ]; G7 H+ K h9 x
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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