[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
6 q& b9 w% R% R0 ftvb now,tvbnow,bttvb
" K" @6 i, q0 [  G3 [$ J# j【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
# _, @. T9 r0 ]【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體* {. g9 Q* W/ v  h, P

/ t: ?! S, A; y; O0 Z5 a6 H; U