[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)7 D: B3 Y0 F8 [4 `( l
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大燒烤蘑菇:2隻' D9 k1 F, c& U# R
豆腐:1磚
5 k" |* V( D  N吞拿魚:1/3杯
- U3 q1 [2 G6 o7 q& ]+ ~( Z0 [/ t! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
1 P8 j8 {5 J8 t  @www1.tvboxnow.com低脂芝士:1片
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做法:
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. n& s& n5 |1 |: I7 |公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb( p8 E# y) f! }) b9 r" y

& i/ C1 e; G9 O) }tvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:www1.tvboxnow.com) N/ p6 Z6 q% H! r" W
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' N  {2 C# s( M. H" d) p

  _  \# B4 Y: x" m- h! h* P8 A/ B: ~tvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。