天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
9 x* }( j( `/ g2 t- d6 x3 htvb now,tvbnow,bttvb
: Z3 [7 p5 O) F/ ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ 公仔箱論壇6 D. J: h, B3 g! K9 i. @1 a
" g; b+ z" w5 V0 v9 D6 f蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k5 _* K8 n" b3 y1 }1 Y2 U6 y3 v
. P- h8 K* j% l6 X' c% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
; I4 g: p8 _4 F
7 q& w1 j* `' Z W1 m+ H公仔箱論壇此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
# a" D- G# f- v5 @. [$ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 c& ^8 Q& u& H
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 " t1 q3 B6 w+ H! M+ d
www1.tvboxnow.com3 e o# c% H% H
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
5 S% z+ M! g* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^. y" t. Q$ o5 {' g8 C* Y) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
, K$ k+ s- S- i6 r- G" \0 H" k
- m i; |, U: k, A2 {9 j公仔箱論壇酸辣湯冬粉
. h9 c7 u) t) D8 Ctvb now,tvbnow,bttvb以下為2～3人份 公仔箱論壇% D$ K- W$ L/ o) ]6 j- n& d- F
8 Z) a9 S0 j; S% v6 Q& N6 D) stvb now,tvbnow,bttvb冬粉⋯⋯⋯⋯30g
6 `- ~. K- F a) J/ Q) k5 a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉⋯⋯⋯80g tvb now,tvbnow,bttvb" [+ M+ b* E0 i+ y" M# Z. V
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
- g* T2 p' y! H3 s" F; _5 `: w+ }$ f f公仔箱論壇酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
$ s& A m* Y# ]1 s* Utvb now,tvbnow,bttvb砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 % c q' y" V: A9 O: d6 v
醬油⋯⋯⋯⋯少許
. }8 K& n- j8 p, \- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
7 u1 G- Q' V# @9 rtvb now,tvbnow,bttvb水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
" @! ]& Y. X% R$ l5 C% q太白粉水⋯⋯1大匙 " R' ?' K$ r+ o: T! g0 w9 d' m0 C
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
% D6 N$ Y0 W& `3 G4 A( |7 y公仔箱論壇雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） ' x, {4 g+ @" ^: Q! ]
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
' {4 \, L- C9 o* b8 _tvb now,tvbnow,bttvb! H( J# Z2 f) X8 v5 D/ i) G* {
作法： # }% q, m) j6 i2 F
2 C5 Z1 s) \- w6 Y V# i* G（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 公仔箱論壇 ]" Q3 h' G8 h9 Q6 k, [& f3 {
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
5 n. b: a2 U- h2 a4 Q公仔箱論壇（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o. \! P8 z5 E3 z
+ _, h* G B2 l+ [7 }# e注意事項：
, x* r) F7 m' u0 hwww1.tvboxnow.com醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
( F. k/ \; m8 ~公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* L# M7 M7 e# \' T* D& ]! O
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
| 
