【早安健康編輯部／綜合報導】 1 ?; e/ O& ~0 f& ]/ @
2 l' g' i) [) v6 y
5 b9 X) \- k8 `$ ]9 S檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
( {* T7 L1 F6 [9 o公仔箱論壇公仔箱論壇 |! ^0 S/ j: ^+ ^+ F, B+ a& o
. U/ e+ T4 F3 q/ h0 r3 vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
% k+ J$ O7 \5 _9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 y/ _' n, Y7 @4 L1 @( [" ~
檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
' [8 u" x4 w. ?" p! V公仔箱論壇( Z# V3 F) t3 {7 L
" j4 j0 {7 o q# I4 e. M檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
& F# R* f6 _" B+ I% U/ X公仔箱論壇
) D) y; A) R8 I1 D, U* M$ Q公仔箱論壇
2 `& P/ W0 v- P8 e; I) v% q檸檬吃法
, _/ N5 P% F3 W: u7 ~tvb now,tvbnow,bttvb不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ C1 f$ z8 W7 v" T0 D; ^& \1 |
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
