【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
' ?( s+ a$ R6 G公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 www1.tvboxnow.com; U( k' C) w7 X3 p* i( i
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 4 R2 W& r& ]8 v! n
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 ! K% Q! A4 D( `
. i% U8 X6 {1 v3 g公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 www1.tvboxnow.com# y( Z2 S+ H, s! }0 z
, n- k& V4 y- C: N" ^公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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! P; _" T3 J, @" o8 |8 |不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 " F1 U( v0 u7 I2 @! q
% g; _' V! H- A+ i\開始動手試試看/衣櫃www1.tvboxnow.com! H- j6 m4 w, `5 g; o1 {6 v
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb; f; ]8 e- y6 t, v6 ?# K! g8 ?
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【適合捨棄的物品清單】www1.tvboxnow.com, v: Z9 S) w6 H9 e m$ n8 _
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
4 O- B- g5 h% T# `: b有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
2 z2 P! } m( Y+ |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
2 L8 f. H: |5 A& j保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫www1.tvboxnow.com3 V8 R: N \; R7 d- A% l3 o
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇% d7 e7 t) O/ f
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
* j- i1 _) ~# S3 E: awww1.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
1 Z, ^+ H1 |; N% J# R我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
; `- d4 D ]# a2 Y! Xwww1.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
K. [3 ]9 b0 ~3 I& \5 J" T公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
2 l9 k; r( r; Swww1.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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6 ~# Z4 h& C: h9 \$ K公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
O2 h3 Y0 W' v! \, c" `& J% etvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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1 v* ~8 f" U4 k2 t4 \3 `【我家的衣櫃】
% ?/ a8 k/ }0 _7 H1 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" w& B J6 O
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
+ a: h2 k0 g- k2 H6 k% q2 Y9 _tvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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' {3 F I b4 j7 a% {www1.tvboxnow.comPoint 2 飾品掛在側牆上
. N1 ^7 ^1 E5 d4 c& t公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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! q, N# \; K, ^. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小 1 Z0 H0 @/ K' b/ q( r2 k) b6 e
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 + \$ J n2 f0 K" R
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Point 4 不會塞滿空間
/ c, p0 }. C+ D, |真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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