藜麥三文魚紅薯魚餅& x( i( g* V1 a0 t+ w! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) c* E- m: s; F
2 q1 T3 V9 a! K4 P( x* {2 fQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: a4 @, U, j+ E$ i' D: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" b3 b$ z& Q) Q. M2 m
These salmon fishcakes are quick and easy to
0 E4 x2 f5 Z7 ^+ A/ mtvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb0 X$ i8 Q, m; }4 ]- f
or a side salad. You can swap the quinoa coating
) v2 a, W; |( k# f( s! B2 jwww1.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% O5 k; ]9 U; n! wtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
" d" L4 i; L# T# i) K0 Y' D5 b& E公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇$ y, R# V/ Y4 K- K% Q( f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ G! E# @4 ^$ S: P8 i, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)* L' U" q- E/ Z
1 tbsp oil, plus extra for brushing
) [) C" n1 G- [7 e2 B& a) Q/ ltvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets( p; t9 o+ P4 l. \$ a0 A
small bunch of chives, chopped. o- X* [/ ?; l9 a/ n. I% }2 s! E4 |
90g watercress* b0 }; j( N2 A/ M" x% K
200g frozen peas, cooked( b7 m+ K+ ?: k# ]
4 |# ^- s& e/ W" E- o2 I2 Y: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 D, ~- C' t9 e) t
( j& r6 @1 ^0 {. s公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& L6 ^- |+ n9 ~) ^你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 G0 b$ ^- i* L8 N+ Y準備 25 分鐘
% d: ]$ }" h# W, btvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% p4 l5 P. H4 F% u+ }3 _
750克紅薯（約4個中等大小）www1.tvboxnow.com- H6 g: k- U0 n$ @& R4 e, ]9 k+ ]$ C) ~
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 I8 R2 x6 a( g2 z公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙% i t, ^( i' O* s9 v3 O [
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" O2 Q; C; c# z- h5 m90克西洋菜
8 P M b9 W2 e200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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