俗話說“樹枯根先竭，人老腿先衰”，腿是身體的“第二心臟”，人的腳底有很多穴位，尤其是在腳後跟，分佈著很多經絡，與全身臟器相連。因此，每天堅持踮腳，你會收穫5個好處：韓國奇力片
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1. 保護心臟
心臟靜脈回流，需要肌肉運動產生動力，每次踮腳，小腿肌肉收縮產生的壓力，可以擠壓著腿部的靜脈血管，促進血液回流心臟，減少血流的阻滯。希愛力
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而且，有數據表明，人每踮腳一次，肌肉收縮擠壓的血量相當於，心臟搏動一次。
2. 鍛煉腿部肌肉
踮腳雖然運動的幅度不大，但卻可以鍛煉腿部的肌肉，如腓腸肌肉群、比目魚肌肉群、腓骨肌肉群，腓腸肌等等。汗馬糖
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3. 補腎氣
腎經是可以從腳底的湧泉穴，沿著腳後跟往上的，踮腳可以刺激到腎經，使得腎經迴圈，從而補腎氣。腰酸腿軟、精力下降、記憶力下降等腎元氣不足的人都可以多踮腳希愛力5mg
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4. 促進下肢血液迴圈
踮腳尖時，下肢的血液會逐漸增快，加速血液流通加速血液交換。增加血液的氧氣濃度，並且可以減少下肢的靜脈曲張、防止動脈粥樣硬化，預防血栓等心血管疾病。瀰漫之夜
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5. 溫補內臟，調和氣血
根據中醫病理，腳趾到小腿到腿部有三條經絡，分別是組三陰經：脾經、腎經、肝經。經常踮腳足三陰經，可以使得人體的血氣往上移動，從而溫補五臟六腑，調理人體的氣血精血。艾力達雙效片
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發表於 2023-9-18 09:54 AM
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