1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb* W9 B' |, C! N+ Q7 ~
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。! W9 R! g- i6 G. G
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2.不急於洗澡
+ }0 ?4 Q! P8 Y$ M1 p" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇/ G- W3 v8 U3 P8 ?2 c
w* k5 Y5 @* c. A- U jtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
/ _- x8 x+ `6 R+ H0 ftvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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7 f: I u U4 W3 _) c8 c2 |公仔箱論壇4.不急於散步
% @9 E5 s' p) swww1.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。- N& N+ W- R& U- R1 o! U$ `" p
* e$ H& B' Q+ P' Q3 Q- ?tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb0 k# R' S" `; ^1 D' ^9 W
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果$ Z& i' D3 N, b" @, e- E4 N
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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. @/ _. `8 f/ O" z6 u1 t5 K7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb; U8 C; _# E( U4 N) O4 B
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。, L; F2 l! P1 z
# t' }& c+ h: t9 x' Fwww1.tvboxnow.com8.不急於飲茶
' L- ^7 V8 X8 u# W9 L7 e" _茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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