1. 不急於吸煙
) M' q# |% }3 x2 p+ P1 N2 G& `+ c飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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F# Q3 ~ b, ?+ J* m) ^8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡
/ ~/ ^7 {* t$ f3 Nwww1.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
% k( g' `4 w$ M- v7 k0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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) T: R5 ]! A: H M: @1 |) i% o4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb/ K a: h1 ?2 U3 {
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。9 N8 e7 X7 P3 _+ j0 o
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5.不急於開車
, B8 u2 V+ X# Zwww1.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。! ]( \4 w- F+ d j2 y9 w
) b% @$ P' I) }0 A) F4 l公仔箱論壇6.不急於吃水果
b1 o+ j' L& w飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 B# W% ~: B, N) I. N( a
$ @, `; }4 L ]) ywww1.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶4 ?% N A8 L! W! Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇+ s" B. _6 J5 Y' ?, U
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8.不急於飲茶3 S/ B, h# P2 k2 ?; S2 z% c0 D3 D
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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