材料：www1.tvboxnow.com% p5 p) @5 r4 ]7 u& X3 H
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, z: Q* N+ |! j5 f) A
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調味料：
; O0 Y- n/ V* \: z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
2 \ v5 B6 V2 i, Y; _& t& b0 @www1.tvboxnow.com1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 W4 H* |* q' {
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。6 W P" a0 ?/ X" t8 B
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* `1 K( @( A$ W降血糖功效：
" F8 j, W4 U: H9 E% h, H十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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