! y% k( b- }% \% H. {& \) [( Ftvb now,tvbnow,bttvb晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。公仔箱論壇 Z7 a: X. W% P. b+ H- w
* U8 P* \4 U: L. s' Ctvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com/ H) `' J& K3 n" |" V
|
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 