6 I0 w( F) Z# V" p
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb" q L- H8 A& e1 T _/ b0 e# Z
. W: \6 h8 ]- l; ^2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；" k0 `( R7 {( Q8 l; _3 Y
公仔箱論壇3 S& [& y7 k+ y' Y& C0 l
3.遠離酒類；
* y# Y6 u* `4 g5 s: S* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" K' ]% A; b) s
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
2 R: I- p% x. U V+ R LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 q, e# I5 j- l/ i" Q! B, M5 g: z
5.挺腰直身端坐；
! ]' n' |7 k9 M6 H; T7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 u: e2 [& n* n* Y! W' e G8 y6.做一個愛乾淨的女人；
+ }1 h: Z3 X4 S WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ ?$ D' V2 c& o- F0 s# h' J
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
0 ?. ]8 y" c3 F |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 