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食材www1.tvboxnow.com( E- R0 m; Q0 s% k$ q! w
蛋.....2顆
Y# h i! Q uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量公仔箱論壇+ p! _7 c& W @
洋蔥.....1個
7 z, B, J9 q8 T; y+ v% q, Cwww1.tvboxnow.com蝦仁.....100g
" S# w9 r6 C, S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝.....100g- ^2 h0 _0 z8 B5 T) e
淡菜.....100g6 L2 _/ l8 C8 n; i U
白飯.....適量
- S4 Q# J( G3 z1 k9 ^' J+ Xwww1.tvboxnow.com黑胡椒.....適量
: P4 L' u/ w9 a" b, q5 C青花椰菜.....1~2小朵
% d% k/ ~- G4 p( o+ ]公仔箱論壇莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
: j) I6 s. n w* _$ T1 f! j' utvb now,tvbnow,bttvb, p7 M% W9 I9 q8 W$ R8 t) P
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做法
) `, B: L: I% |www1.tvboxnow.com1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. ~" L0 Z! D4 ?9 a# A3 `' ^
5 y0 e5 D: c, w2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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0 u- h8 y1 S2 D, E7 ~3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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