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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：' ~% Z! f1 N- v# f5 F/ T
% s0 o" G. E0 a0 w2 ?4 [/ ]公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。
- v/ d/ u. k3 ^4 V1 n/ Q; mtvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
" s% v4 e% g" ^5 K9 S4 Z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。' D+ l0 ], P3 D' o: M
/ E- ~0 B( R" ~公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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