3 j0 H( F7 r% J對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇- h8 E ?9 v8 g/ F
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1. 一定要吃早餐。
& Q- S6 \) {. w" E& Y( ytvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 o' ]4 l, |/ \* [. x6 W; v1 O
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。6 Z0 x. ~: p7 u+ W9 |- Q/ }0 I
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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