BeiDouChef

% b2 O6 @3 J2 S$ i( i. I0 V% z% X* g: vwww1.tvboxnow.com迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb# D4 q+ W) G# j) a6 \4 V2 f! ?6 Q( j
【材　 料】
" k0 y2 U* S& t4 p! S 新鮮迷迭香         2枝
) k9 |& ^" U& B9 u2 Y$ K牛小排         2片2 N. u$ m& q. t: s% L
鹽         少許; t/ Y% N8 u8 w& Z  a6 |+ Q
黑胡椒         少許www1.tvboxnow.com0 G# y5 ?, R6 n* j

* `7 B3 \. f. ?- t0 N: h- ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ S9 ?5 p& }$ a! w公仔箱論壇香草高湯         3大匙
+ t6 s' K2 o" G- `  p# q% Uwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" D- x- s5 i! ~3 d6 H" b/ p0 a
無鹽奶油         1大匙
8 W7 ~) a7 ]0 \8 s5 x鮮奶油         1大匙
/ f' j; f( L) [) R" p  I. a; p/ ctvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
7 p$ Y+ ?0 t" c; Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
" n+ z% f2 W* q! x, kwww1.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb. \( t4 \% @( U5 j/ J+ I
紅胡椒粒         10粒
  n6 z4 W$ x2 {. Ntvb now,tvbnow,bttvb
  Z: ^4 v8 ?+ I( O3 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( `$ g& Q! a3 U8 s
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
5 L  ]; a( |5 B8 Y$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇: A% L# B/ T0 b3 y
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
$ n6 p: p) _- `7 v, ]9 p9 U3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
! F  m5 m7 i) y" s+ y4 U7 awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; g3 z0 Z+ T# h, q
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 m2 |  b- F
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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9 p9 w; N- F6 d; Z5 M, U# b9 T
百里香烤春雞公仔箱論壇( M( C' F5 ~! m) k  K0 V+ S
【材　 料】
: p$ R, f' [$ L* @9 `0 W. Utvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 g( j% I) L* o
2.新鮮百里香         6～7枝
% v. G. [9 ]* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
& {# x' i6 X! P9 A) h& O/ \鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 I; K! P: x! \6 b
蒜末         2大匙www1.tvboxnow.com+ U: D7 }. r( ?2 x# |( z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: ~% O; M1 n) s8 ], ]
橄欖油         1大匙公仔箱論壇  d( W" C. _, s7 f) w6 c
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb# j* p' }. D8 O/ t& M& S( z
香草高湯         100㏄
' @1 ]3 Y# D- R# m' o4 Q* ?tvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇5 {6 u2 {) @, o. s, k, V% u6 v
鮮奶油         1大匙: e" |% ?6 |0 Y1 ^" R) u: Y& [
鹽         適量
& h. r: y& v' U; `tvb now,tvbnow,bttvb
6 A5 _" W3 F* C: U" U" G3 p6 h8 U7 J公仔箱論壇【做　 法】* N/ c7 Q/ H, T- E) B! m2 x$ x
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
* z  e6 o, d( Otvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 u+ j, L9 U6 u3 N! V( H
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ g9 |$ h5 e) U9 E- }6 g3 }. }
香蔥起司焗鮮蔬
5 G4 c! v5 F. A+ \3 Qwww1.tvboxnow.com材料
, H9 v# c$ B9 N  hwww1.tvboxnow.com  f) c( l- k" {, v
    花椰菜www1.tvboxnow.com0 C( f% q; I  U" w5 @# {& c4 L, u3 r
    100公克
5 |7 V0 ]3 o% Q) f1 c$ q    蕃茄公仔箱論壇  N" Y$ \) a4 d& ?3 {3 _4 c( n4 e1 d
    80公克www1.tvboxnow.com, I2 g. _! \9 e: O  |2 v1 T
    蘑菇
( W5 }7 n5 D) h1 Q5 g! f6 N, `' ntvb now,tvbnow,bttvb    80公克www1.tvboxnow.com4 n, ~& H* `1 [, I6 \7 S
    玉米筍
% S5 i  @4 A$ ^公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇# h$ Y$ r( ?/ V) h/ [3 ~
    起司絲
& Y( \$ D4 b1 d5 K2 y+ Q- d* Mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h) {8 X- I8 p0 z$ W
    麵粉
9 O  F) o1 q6 L( R7 L0 i& b8 q/ x  }www1.tvboxnow.com    2大匙/ L  u$ n+ F7 H4 @) F  u
    奶油( W( L# j4 w. p  y
    3大匙公仔箱論壇( [7 w7 [) n6 O0 r
    蒜末
9 S9 |" ^  J1 t/ X# _7 |    5公克. {7 I+ P' c+ |9 ^# R" f! Y9 p

8 ], s, H6 O$ y, Q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料) @1 f7 }1 q4 o, O
0 L7 r4 W/ y- [# Q% ^
    牛頭牌紅蔥肉燥
& m1 x! ^# [! E! X, @公仔箱論壇    5大匙公仔箱論壇9 s7 K" `1 w, j- I1 y
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb  |; U2 Z% c& H  O% P8 k2 p. k
    50㏄
. F5 a* o0 \/ e6 _3 K' S3 h6 s8 B8 w
作法公仔箱論壇- \3 o: n0 I8 C4 P( v- t5 V- J
tvb now,tvbnow,bttvb* R9 v: _4 V, [5 J+ _/ b& L" K* Q
   
8 h2 z( A( o  e  lwww1.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) K& `" c, T' ?+ c9 K0 A% m! Y
     tvb now,tvbnow,bttvb* v- b; h7 b$ x: ]
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ C: F8 T9 }# m# }     公仔箱論壇+ \; f' d3 K0 x! y
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。) W3 U+ V8 G$ ?& a, N/ f7 ~
     & {( ^% Y# w: |8 @
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
0 `+ H9 l: L! b0 ntvb now,tvbnow,bttvb     
- b) c0 A1 M, b* V2 twww1.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇' j& o' p8 H! y
咖哩雞土司
3 ]" I' g  s4 `  }4 A: d; qwww1.tvboxnow.com
6 k" I% f! {% c( R: b公仔箱論壇材料
3 _) d8 j; {; s9 z# ]/ C5 x    土司
$ Y9 Z: {7 l# Z    1大塊
% I. e4 u  f% G# z1 W1 u& v) {www1.tvboxnow.com    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb# a. u* v* W' ~* t0 j
    1支
5 ~. ~4 c5 _* R6 N4 Q6 E: [* A    紅蘿蔔www1.tvboxnow.com" y" o  u3 k( y8 s" r8 v6 Q9 D
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb" v$ I" X$ ?* E+ K5 f# {$ t) u; j
    馬鈴薯
9 ~; E; R1 N9 M! B    30公克
1 H8 V0 @. ^9 [- _5 U0 d' u$ ?    洋蔥
6 H5 v) I$ y5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^  V3 s8 T7 o0 z! |# w
    蒜末公仔箱論壇  s* \6 W$ ]( L
    1茶匙- Z7 L* Q& v- P) T* A
    咖哩粉公仔箱論壇) o0 N1 l* Q7 J; ~: @
    1大匙
0 Y3 ~  n% \# L; P! f3 owww1.tvboxnow.com    椰奶5 Z% E( Z7 ^. x/ n
    5大匙
5 Z1 W& J/ W9 y# c9 F$ A( z/ x公仔箱論壇    水www1.tvboxnow.com5 R8 _6 E* ?% Z6 F
    300㏄& X$ ]6 P6 I+ n& U6 L
    沙拉油8 r& i7 v8 d& E8 N  D  s% }
    1大匙
6 ~& y! W5 U. J' i9 f& _4 a. o4 E  \! ?, t% j# l0 s1 l- i( q
調味料
6 N; @+ k2 P6 m. i% ^5 ?公仔箱論壇    鹽
% X' K; i# N# d, |1 [; T7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
1 R/ v0 H& y) |+ M5 Dwww1.tvboxnow.com    雞粉www1.tvboxnow.com4 O7 K' J, G" R/ o7 {! z
    1/4茶匙www1.tvboxnow.com7 B& h" h+ I1 n5 {3 |
, J% Z* {% P1 Q! |8 t0 J1 Y% G7 I9 \. p
作法
2 _  F8 b" [0 r7 }# f; `4 awww1.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
) N& c3 r# `$ P     
$ N2 I2 \5 G, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
5 m- x5 z& ^) dwww1.tvboxnow.com     
5 I+ b; M4 M6 [! [: [公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb. N9 q. i$ w* _, \% \" |& s
     www1.tvboxnow.com2 v$ B! p1 X3 c7 J- T; G6 J! a* h
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇' ]7 r" w; A( X3 o
土司臘腸捲
3 m& C" ~8 H' T* S- ~* H
; Q$ |8 v6 v3 n2 n# L% Ztvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇8 @- _- p( \/ C/ G
    土司
# F6 s! t; z9 I/ b1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片- Q- v$ A3 g: c" W: B/ J, P" O
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb# G# c1 m. m; u4 k# C$ F- A" L3 p
    2條www1.tvboxnow.com( X7 a+ N7 ~- b& }8 l; K4 \$ g
    雞蛋
( o/ n) d& l: C1 @+ J  U+ u    2顆
/ w& [5 `2 d( `" S$ D8 Q( Y' ]! w  j: g# }! L& C
作法
3 K# O6 \; Z  m9 O( E' Q+ C    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
; v$ F# a  P% V2 @- W6 o公仔箱論壇     公仔箱論壇! _; N+ V: B7 k# {6 \
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇# B% E3 n; o6 r
     
& ^$ x1 k" r% |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 j+ u# k; G" o/ O) O' M; P; b9 q4 ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排0 Q3 [* k! o7 `6 \, H2 s' j2 F& Z9 t
www1.tvboxnow.com5 A2 W+ U* ~( i$ v0 }5 k
材料
% b9 l+ D( ~% m  |7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
# g% X7 A* T3 y4 q/ B7 R9 btvb now,tvbnow,bttvb    3片
! O% W, h; R3 {3 u7 w    蛋液
+ [, N# v3 C8 q/ F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
# W* s, Z) T, T; k- s! r! c' j% O- V公仔箱論壇    麵粉
4 m9 R. D  j/ K! t' ]    1小匙
. \" X, J3 F. _; }, y公仔箱論壇    起司絲
% E% J& X! j$ r$ s% _www1.tvboxnow.com    50公克
! E1 F$ F& P& W1 Q公仔箱論壇
' j+ `. S- _3 {4 g. @5 itvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇9 F: ]0 a3 j4 e  g* e7 J
    蕃茄紅醬公仔箱論壇0 Z. C8 M& A+ z  p- c8 l' T
    2大匙# A# {1 ~+ D; y% L/ n/ ]
www1.tvboxnow.com3 s' \3 ?6 O5 s2 p8 i% [9 j$ G- `5 |
作法     tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 F3 L* z% U- j2 j; J6 N1 f- \/ s
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* h* u" ~( Q* b, ?. E
     
' k  C9 v  {9 k4 i9 t7 O- R; B8 V    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇, ^: x2 ]) K9 W' P
奶油南瓜焗烤雞腿
7 j! M' G$ k8 f3 N8 v1 F) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q9 A0 G( P$ h0 Q) X4 X) z  F7 Q
材料公仔箱論壇- d# w: F+ e% O% z7 K3 D  {
    雞腿塊公仔箱論壇  H' r6 O7 Z0 }4 K$ k; y
    1支
1 o; E2 A) R  w6 o  H公仔箱論壇    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ {* |: ^$ O
    200公克
, `- M+ h9 H: [8 D4 m$ Bwww1.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊公仔箱論壇; v, Y" B6 y. b$ y
    30公克8 l: X$ D" a5 @
    甜豆仁* `1 Y' o7 v) ?
    10公克6 [6 S  j/ U" d3 A# m$ i
    起司絲
# A1 b# u1 t8 Z, B: x公仔箱論壇    50公克
3 O& ~$ b- c/ `tvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
8 H$ [1 L. ?. b( G    1/4小匙: y7 W  V  ]- e) ~: u
+ [5 j' H3 t: x" S& d% [/ I$ D( `
調味料公仔箱論壇) A4 J& l8 r. ^
    奶油白醬www1.tvboxnow.com! x% r7 t0 r/ T# `7 X% g5 i. w% `
    3大匙7 o4 C2 l' `* D' N" A. a1 R
    雞高湯www1.tvboxnow.com0 l0 @7 S( b9 Z, \4 |
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O+ W3 ^% K6 h4 M% z' x* ?- n
tvb now,tvbnow,bttvb2 }' C% W: q* A5 E0 x# _
作法: D7 a1 R2 w; s" X+ o) E
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇0 \1 f; y" Q1 L: H* u
     tvb now,tvbnow,bttvb. ~  |( N$ O) d% X. q  V* l' X3 @
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" [5 Q" u2 h( S: ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) D2 m6 M' M0 V8 U( G4 s

& e7 O+ V7 N2 h4 y4 E/ L( P材料公仔箱論壇# d) s. g1 F, ]- |+ A2 W& R

! x; ~6 `) k1 {& E6 c. _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
# N  D; B* w" ^3 ]1 ltvb now,tvbnow,bttvb    300公克
$ v, Y9 R4 F2 @) x$ Y6 g公仔箱論壇    蕃茄片
' _2 F6 w* _- u; M) N1 atvb now,tvbnow,bttvb    200公克5 C' m  q3 `' T$ t+ \# r
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 Q3 N# x/ v' F8 ^8 v' N
    100公克www1.tvboxnow.com" X) S; w+ G; g& F9 ^

5 J  G5 Z  c) J5 _8 Z調味料
( l. K" v0 I  c% t3 x+ ]" H0 G, M/ a8 u
    雞蛋
: f( U- g- o/ e: y. P$ ]www1.tvboxnow.com    1顆tvb now,tvbnow,bttvb( F3 w- @. ~' i2 o2 N- D8 \  f  r
    牛奶
) h8 `9 \- N4 Z+ @* m    200ccwww1.tvboxnow.com# h# q( I& y/ W8 i" j$ l
www1.tvboxnow.com  H6 G$ a7 |: _1 q8 ~# W; Z
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) ^4 v! M1 f8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' o3 O+ H7 \( O2 m
     3 Q/ \, f$ o& K# m0 Q+ e, m
    1.調味料混合拌勻。
3 m& U& i8 T& x) M7 N& C0 Fwww1.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* ^% q$ B+ s
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。$ Z4 |4 G# r" v- _/ O
     
; e  j1 A8 U& l8 i0 A公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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- {  r0 K9 N7 h5 F$ L
焗烤墨西哥雞肉捲
$ g9 j* t6 P  j3 t$ etvb now,tvbnow,bttvb材料
/ U# i( ]5 l8 F% F# ~tvb now,tvbnow,bttvb
( R& @: `3 l7 m! xtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
' Y1 J) x! a; F! x1 @. m6 d* y& ntvb now,tvbnow,bttvb    2張
5 A8 a8 F; E! G5 {" s' A( v& \# s( gwww1.tvboxnow.com    雞胸肉
4 h+ W) }# a: S; n. h0 Mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇  N+ n2 d) C' y- C. [" Q5 @) ?9 N. l9 I
    洋蔥3 }9 k- V6 W- l4 L  K
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& H  V) C' k4 k8 e$ ~, |' A/ I
    起司絲www1.tvboxnow.com3 T+ n8 {  T! A" Y
    30公克
6 a( C6 V5 z9 k: i    蘑菇
6 Z# V( L- I) ~4 c) R1 m4 p公仔箱論壇    20公克
( {' N+ v* R( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃公仔箱論壇9 l5 O+ X4 x: y+ v$ Q8 d- H
    1/2顆
1 ~* {. x! h# B, p4 I% w' u" N# a' `
調味料
7 I: @/ q3 k# }, D) \  j  V5 \+ S, ^0 D2 Q
    奶油白醬) w0 v9 D! b: P7 i/ [9 k
    2大匙
/ a+ S" M* d6 x/ ~& t: A3 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( _4 T6 d+ V! B" m$ F  _
作法公仔箱論壇+ P- g; L& N$ ~
公仔箱論壇' L  P8 o+ |9 U% q# F4 I: \
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    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 r7 E9 O6 N/ ^6 l6 \
     公仔箱論壇. a9 {/ i$ q% t0 ^7 i6 m
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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! `" O  R/ |2 m6 B+ |www1.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。# D$ E2 U6 d& }9 ]7 G
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    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www1.tvboxnow.com6 [$ W5 u+ C2 F3 C. {
     
' `4 L7 W0 I* ?( G  b8 x3 `7 P    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, m: c( h# M" t( K6 K& T5 B+ htvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* T, _* V5 R- W* ]; h) E. z) ?www1.tvboxnow.com公仔箱論壇# X" b! k* B6 p9 ^1 a  w/ s
材料
( P+ ?3 P8 s3 z0 R, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C/ L, O7 t* o" _6 s$ a
    豬絞肉  N  W) G! b+ a+ E: k7 {0 ^" l
    200公克
: I& F9 ?) W, l  Qtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 B' B8 B; W$ w( G9 D
    30公克# F* L) W: n3 Y2 o$ L) x
    綜合香料
* i9 y2 C8 F; T& l$ {公仔箱論壇    1/2大匙
7 l+ ?; l% t# T& k  f" fwww1.tvboxnow.com    鹽
! r% d$ r  t, T公仔箱論壇    1/4小匙& B* T! b  E' q/ u; O- k
    麵包粉
' Q: \" Z# @/ j- d6 lwww1.tvboxnow.com    50公克
+ \% W! ^: f( F6 F. ~; U1 d6 z4 I    起司絲, t" i1 v) N0 C5 \6 D
    80公克
& p2 o/ y0 a* u+ ~- R% b8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y( |" w: a% e- t$ _4 H& s! Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ X6 W9 h3 ]8 {8 jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! F6 Z' [+ D; T9 W( Z0 u
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb+ H& k7 j0 T# n. U* h( P! S
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 Y' B  x) D) Y

" C4 ~5 U$ Q) Z7 z0 t7 E公仔箱論壇作法www1.tvboxnow.com8 _4 m7 Y7 }% t% @' J3 f
tvb now,tvbnow,bttvb& m4 i6 f. Z- A9 i
     tvb now,tvbnow,bttvb. C+ Z9 Z0 B; h" I1 F$ R
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
0 O% N0 n: w' m- P" U- G! Dwww1.tvboxnow.com     www1.tvboxnow.com: |# v/ I+ l" ~$ ?: v" c% [
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。/ `  o' ~" M. x! s3 j
     
5 J, ^. A& k- B  x0 U3 m8 twww1.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

2 y! r! S8 ]6 h* X1 O* H
焗烤大蝦
: Z  q( N( y) Z$ ^" f& ^www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- ?" i7 }$ u7 D5 r( w
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 z" T! Q  Z1 A& Y
www1.tvboxnow.com6 m! @! _* ^  j
    草蝦
6 N% r# H* j0 W  w) K    4尾
2 g/ g2 c, X& h% \' }$ t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 X% ^) t- v, f, Z5 e: c7 E) `( G
調味料
- b* y/ v& b  d1 z" ^9 H- ?+ Owww1.tvboxnow.com- Z& ^0 B; R; B9 L9 @0 D
    奶油白醬
& m0 Z) \6 ?! B) q' X1 B    2大匙公仔箱論壇3 y7 n; T0 i7 _
    蛋黃
6 G8 x- v: b3 F& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
- M2 `# D9 \- A, kwww1.tvboxnow.com5 @( \  u4 N1 C* h: V" H
作法" B/ y7 M0 S# c8 U$ R

2 B8 k! f. W* L0 T$ }     
; f5 E; l' N0 q1 t5 K    1.調味料混合拌勻備用。- n- D9 r  c1 X2 k  W/ t6 w: _
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U  m' v- n$ T9 J
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ U2 _8 o9 {  h1 x- }/ Q' ~
     www1.tvboxnow.com6 H/ Q, _7 R$ s8 G1 F- c4 Z5 n  E
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ l: Q+ S& T6 s. Z, n
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇. z- r: o6 |* c; k! j7 M6 G: G
材料www1.tvboxnow.com- u: V' N* d# ~/ }  e
    杏鮑菇
+ @% Q7 Q  B  m3 R2 C$ p    200公克
% u% z6 j7 i' h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
1 c: i: T4 U8 ~2 c  G/ h% ^    30公克
9 m* c% w. Q7 [9 }% c9 |公仔箱論壇
* S$ u9 w4 L+ u3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇# h, b7 `: {6 H) r% W
    茄汁肉醬
: }$ A1 N, s  A, K# I公仔箱論壇    2大匙
* _& x. H  ~. |2 q1 P; z! J4 G4 ~
* E3 G/ c6 U/ b& P1 i公仔箱論壇作法www1.tvboxnow.com/ d0 S6 c- h4 K7 U
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
. [% E6 U5 o/ G    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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焗烤綜合鮮蔬
% o0 ]9 z8 S7 X8 K1 _2 U材料www1.tvboxnow.com  Y& A1 Z3 A# q% \# Y
    青花椰菜
1 J  |  w9 k7 }! t0 ^$ y    100公克- y+ B) w4 Q8 k! H
    白花椰菜+ e+ Q2 b/ [! F% [
    50公克www1.tvboxnow.com: S2 j5 r+ |+ Q% V4 I% [
    生香菇
  M' n5 m4 D7 Q( o$ A6 C, l( {2 P+ d公仔箱論壇    2朵
. `/ n& I( \( o    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb+ t; O8 I0 p+ S$ A
    50公克
! A/ j6 P) W& g! r公仔箱論壇    小紅蘿蔔
2 s/ ~1 ?/ m! A, h5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
* A' B3 t* b( a7 y* o( _    起司絲公仔箱論壇7 `7 i6 l3 K4 X" L' r
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 d6 P- I' R9 {+ F2 y& e* z
tvb now,tvbnow,bttvb0 m! L; O# v/ v
調味料
4 L4 h) R  e# ~! C    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R% H6 t' R; j" U/ K( n& x: j
    4大匙
% w0 Z  ]: C2 T& ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 ^. G6 L7 n: a8 T1 Q( ]
作法
  u8 R' \3 ~# G7 [# H1 r4 r6 N公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ Y9 I0 S' D8 ntvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇9 U1 x. c0 Q' Y- |/ ^' |; p
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。6 m# W$ K2 ^  z  k& H" }
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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羅勒醬烤土魠魚
  b$ N( f$ x, }" v8 C& _# l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 J( c8 ?% x$ F    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb+ V1 N+ C, A- I! A* C; u
    1片www1.tvboxnow.com! l; d7 `% N+ f2 M  u
    薑片2 W& h( n* ]6 {) ?0 n/ _& ~
    5公克
1 Z# s0 b7 s( H) [5 C公仔箱論壇    蒜片
7 V( P  ~' P. i- U' r; jwww1.tvboxnow.com    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 y; ?( n) Z% n1 F0 w0 B4 Z+ C
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調味料
" w  F+ B$ u; \公仔箱論壇    蘿勒醬
( C4 g: @8 r  |( c    3大匙公仔箱論壇* H: ]" Y% Y& {. I- ]
公仔箱論壇* Y5 p8 N* e  k+ F1 O  _
作法
  I4 f( u8 a2 W1 A+ |6 b2 c$ W  R8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
4 y6 Z$ Y' x8 Z' }    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。