BeiDouChef

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迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# S. o, S0 N$ M9 _+ X6 `* _
【材　 料】% h: l. J1 K* s  X8 l, M
新鮮迷迭香         2枝
  }2 a1 A) l1 `" k5 ?! V# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
4 c9 S0 k) q, k4 V  l 鹽         少許
: D! N( w2 z1 l  Z公仔箱論壇黑胡椒         少許
, ]5 h5 @3 _8 rtvb now,tvbnow,bttvb
! H  o) v3 V$ p9 o+ a5 b4 A【調 味 料】
" V( N; z6 u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙www1.tvboxnow.com8 Q/ ?) `8 j8 M% `' z
蕃茄醬         1大匙
4 C9 |$ c) G7 h$ [% N7 _- F# K0 P9 U無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 I- A. W9 T& b8 b9 L. Z
鮮奶油         1大匙
0 Q! a$ L" ^+ w& R0 I- Vtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
- Q' H. q% ^! z鹽         少許
2 _2 F: S/ H5 r& G1 Otvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒公仔箱論壇! {. N% P5 O# R$ U- s% T
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇/ e2 Q" }* m- v. m1 g

1 C( \1 T' T7 i9 a【做　 法】
1 q- Q3 r! N8 S: O$ R+ G公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
6 W9 K2 k1 _' g% z- ]5 P* `tvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇! J8 I( g, \4 `! v  X! Z' l
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。' ^: W/ w# i/ A# b) l' z
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, _  f4 \/ M4 S! h; Wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# h" x  }/ G. t
【備　註】' G9 a+ y6 J- {- V8 u0 L( n9 N
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
! F9 h0 ^1 j% p4 [3 n5 T1 Z' p+ [www1.tvboxnow.com【材　 料】
) {% f0 M- N/ C6 L- Kwww1.tvboxnow.com1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 Z0 v1 d4 s. N8 j6 U
2.新鮮百里香         6～7枝www1.tvboxnow.com+ Q$ W. O% I8 |9 T/ l
洋蔥         1/4個
$ a1 l5 {& ]* G( a. ]) Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- f2 m7 i5 U  l# M8 `9 g8 l% E
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( |) N1 ]' D9 m. M% f) t
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  B, }) L2 q9 f) k) t5 V7 B
橄欖油         1大匙www1.tvboxnow.com" v  v+ i4 R% B% M  N3 s' \6 [  v
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
+ K4 ^4 ?% H  Y9 J# x2 r香草高湯         100㏄www1.tvboxnow.com# R: Q. L+ J' ]. E9 V
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ j" C. ^- [" N  Z8 D: Z
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇$ U: P. ?4 y/ Q7 D$ T3 X4 H
鹽         適量www1.tvboxnow.com9 ~! P+ |9 k% z% V& V
! T/ Q6 T/ X2 S5 `) ?2 L
【做　 法】/ ^1 Y* @2 ?' X( V' p/ o; J
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇7 _5 B% R3 k, V# P* k5 T
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
4 K: T6 A! G- `www1.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www1.tvboxnow.com5 n! C' h$ F/ ]( }$ l( O
香蔥起司焗鮮蔬
1 K) t/ _$ T# B2 R) y; [6 B* C4 J材料
4 ]" ]) {* _! ?9 H' K9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~: u7 b2 l! B( k  F    花椰菜
! m* C8 g5 c: q6 z5 C0 f; ptvb now,tvbnow,bttvb    100公克' {0 Q! ]3 d# M: X0 _$ v
    蕃茄www1.tvboxnow.com5 J3 ?6 a( y5 U- U4 A+ W, V5 w
    80公克+ K( ?2 s4 g5 Q7 U/ R
    蘑菇
' c( s7 G. J: z8 Z9 f& u9 t公仔箱論壇    80公克
! `' I  z2 I: Ntvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
& ]. b7 T8 H0 f5 o9 E, P% |公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇) g# ^& J7 L7 C- c" x% D3 V
    起司絲8 V9 ^, }6 {+ X5 Z% @6 f& X' N
    100公克
5 z( o# H% n" z! r- R8 dwww1.tvboxnow.com    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb; k2 r& p, d( f( h: y2 p& |
    2大匙. N- @" w6 N$ a" }% r4 K! k1 I
    奶油5 @) c& s) e$ J0 ^! I) y
    3大匙$ F4 ]- |2 u- w' I9 U2 W
    蒜末
# ~% X! W- D# a3 \. Z    5公克
) P; w6 s0 X+ M" |" j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) `. Q: i9 i# c
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?5 D! k3 x& B4 B$ e

# z' K1 R$ W& p& R3 p  Y* D+ _2 _公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
$ y: [5 |( t. H9 z' c/ N0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
* p# }" r& S9 ^公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
% }/ g" n9 V" S& I  wtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄www1.tvboxnow.com% J4 m' a6 J) J- x* a) K- q

, q# V. B& O: d2 s, n# E5 Z作法tvb now,tvbnow,bttvb( V* H) |% _: l$ e' B

9 P  E. w7 {0 G" m! Y8 K2 E- ?   www1.tvboxnow.com# h/ t5 F( k$ s5 r: v
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇1 m( u- i; X! [" G4 A7 |' E6 x
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; j4 W( o  J8 A9 G
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
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    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www1.tvboxnow.com7 g. D- Y$ ?' t+ l
     
/ {& K: U) h) z, i+ d* swww1.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com" K5 t7 A& X% S7 E+ R2 w1 s3 I
     公仔箱論壇9 u9 o8 z+ X- t! }8 l4 m& q" f! [
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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0 c& c9 T" O) Q: kwww1.tvboxnow.com咖哩雞土司
) E+ c# `5 Q+ N公仔箱論壇
6 }% w2 ~% `% P( A0 b! \www1.tvboxnow.com材料www1.tvboxnow.com2 V% I3 ^" z% l! r0 x+ ~9 X3 h& e
    土司
1 n# z6 Z- Q+ s" l- a' s; G! n    1大塊
. S2 x, z2 i# H* i: D7 Xtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
7 T& b& {- o9 _4 q' Z2 P( Z公仔箱論壇    1支公仔箱論壇5 I% N: ~) ~$ Q7 g* g
    紅蘿蔔
, a) A" u8 l  q. M公仔箱論壇    50公克
& A% `, C; ]/ p0 E, ?4 mtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
; x/ X2 r' S( f& M    30公克# s5 `6 e$ l. c; c
    洋蔥3 j, i1 I* u7 S7 ]$ }2 z; n4 R
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ x4 Q& [! r# J
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 ?5 l1 Q4 X
    1茶匙
& d4 R3 Z3 `7 @/ P3 Q% n- Q    咖哩粉公仔箱論壇8 Y, f0 s$ I; S5 c2 g9 x
    1大匙
- A7 r/ X) x  h1 p" t9 `* }, rtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
, ^0 [. E, q  Y/ M    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g6 J! F$ [! k8 r# \/ L+ @, M9 n
    水
( }2 a( D: M" x% F3 M7 @: y0 i    300㏄
& x% i: V7 F2 q0 A5 n    沙拉油
# Z4 O0 O* u2 Y& Z; B( Q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙5 j/ p& F) O; s" q. a- u* x

  I3 C; f0 b% e; p4 g9 c調味料
% x: J8 q; n5 I& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& c* @0 o9 k+ h
    1茶匙! j$ L  L! o3 Q8 X1 G  ~
    雞粉www1.tvboxnow.com! [! z7 N4 ~' G4 ^9 _; t0 b3 I7 @+ z
    1/4茶匙* i' ?. \' ^  I2 M9 c! N

0 G1 x% K3 Y4 z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
* i  Q( j2 E& [) n2 J8 Wwww1.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。; h2 t1 G) K, p2 d5 Z: R
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ C+ z8 V3 w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
- Q1 P/ t8 W, g  ~3 w) Y8 r- h* `tvb now,tvbnow,bttvb     
0 Q; y! i( y1 C6 C& E% V. q公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
  G" F) Y4 M/ ?8 J! e5 Z' Q& O( ^www1.tvboxnow.com     www1.tvboxnow.com" V4 j% B7 v4 H  V( I+ ^1 w
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇" m' a3 X9 P7 ~1 q9 ]' H' ]
土司臘腸捲
; L1 W% Z% Z3 S  f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 j+ I) v/ w0 w
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k+ w) \) x: V/ m" v) r) w* H! _4 @
    土司
' K+ C; i" x! Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
( e# k$ b- }1 V. `4 c( n+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸公仔箱論壇6 j5 u6 b% ~4 \+ m
    2條tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 p+ o: z0 _/ K$ F: {+ T
    雞蛋
8 {3 I5 s' k" b- Fwww1.tvboxnow.com    2顆公仔箱論壇+ }) D" n! }% R0 o$ K; B2 A
tvb now,tvbnow,bttvb8 `  e0 n) C: U, e) `
作法
2 w  V: T+ _( K8 R  T. Y    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
: s: r- w: }  b$ ?, k7 a3 Z     
$ }8 S8 N% x8 {    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
, @. h3 H+ u6 r, L     
! h' T  s1 A* y1 J7 b( e8 H* ~# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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" ^( Z' V. @) N: W) `) B2 ~www1.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
. |9 z7 W" H4 H- Z  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~5 n( k% Z+ ^) u' O) \( p6 d3 h材料+ Y) W! L6 p& C9 j8 R7 A" q
    豬里肌
* z1 ?  i% ^: V, ]1 c% n    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b! L0 }( T( Y9 f9 c2 o: p( q2 }9 @
    蛋液www1.tvboxnow.com4 F* g: M" |- p" X7 ^" D5 N* ?
    1/2顆公仔箱論壇2 i. i! p. J0 v/ J
    麵粉
9 [( `) U$ z) {2 g  P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 q) T6 o- f; D
    起司絲公仔箱論壇1 [& N. [  s% `6 ?4 X9 E
    50公克
# [6 g9 ~, s9 H( k( _- Pwww1.tvboxnow.com
9 \9 d0 R6 V& E" x調味料www1.tvboxnow.com" X; ~$ k" k* Z) Y$ P7 d+ N3 W
    蕃茄紅醬
3 @+ |7 K* n& [2 j+ b( V8 ttvb now,tvbnow,bttvb    2大匙9 |0 Z9 [8 O' `# U& w

+ X+ H' \3 q! N2 P5 c2 K作法     
% d+ _0 K! j0 ~+ s公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇5 M) R( n, e6 x- g
     公仔箱論壇; d5 f3 z% \" {8 V1 U! }  w
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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  P' [2 X6 |3 l3 r5 ~+ i% Itvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb9 M# F5 ]  W8 W! @' N& w& t- n) ~
www1.tvboxnow.com/ j" f' A* d/ f; M4 {5 m7 a) \
材料
, P4 [. F: v- ^tvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊公仔箱論壇) ~% W0 @! }3 e6 i0 F
    1支, l! W( Y$ v5 ^6 d& x  }
    南瓜塊公仔箱論壇6 A4 B+ Z( m( \; \
    200公克
* D; B0 M" y1 i6 F! k; A    紅蘿蔔塊
- x7 s5 y! e/ x$ h, G公仔箱論壇    30公克
- g" K* y: m# ?; X& U& T& v& ^    甜豆仁公仔箱論壇% K4 F1 J$ ~' E; d4 p6 Z* j
    10公克公仔箱論壇" |' B! ^9 y# \/ k, v
    起司絲
1 c; Y0 R# c: ]4 M' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
+ k5 t+ ?* Q) R  `公仔箱論壇    巴西里末公仔箱論壇8 L0 l7 U7 }' F5 R* L4 w/ ]
    1/4小匙
/ Y  t; q! Y9 {, Q7 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 d; @, K* l9 G" F$ g. Q公仔箱論壇調味料
/ r5 c! O) X7 r$ \9 x( D$ A8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬www1.tvboxnow.com) ~4 z# Y+ D  e4 @' K* g+ p
    3大匙* e; N' b/ c% v& J& I, c' A
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f+ R  W8 @  q+ C8 J: G
    200㏄
3 Z+ N8 b- D$ @+ n- Z5 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 p" e& L% }% p/ H3 {tvb now,tvbnow,bttvb作法4 z8 r, A* ]- G
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
* ^) I' m  ]' s4 R公仔箱論壇     
4 }  E( ^/ Y) @) A公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" G9 q2 N. y: X  l0 z焗烤香菇蕃茄片
6 @! W! `1 q! t- ]2 t3 s, |- ewww1.tvboxnow.com
1 I' v, j5 w# bwww1.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb8 H* {. W4 t* ?- |/ ~* W

/ A6 ]; w+ e: _& M" U公仔箱論壇    香菇片公仔箱論壇$ U. ?- j( Z$ E* z( |, x/ _5 D' J
    300公克
" d1 P; T* L8 K3 c# \www1.tvboxnow.com    蕃茄片
0 R9 n2 g* o1 J3 {: N6 K! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
) x. M, m3 P8 M% W$ Z( W4 _) _公仔箱論壇    起司絲
. t6 f* ]) J2 G" H5 m" d& X. Ywww1.tvboxnow.com    100公克
/ b6 q5 I3 [  a: G- \% E2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v8 |7 l* L: r$ l0 w+ Btvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 g9 o- s/ X2 E  e! b; A/ |+ dwww1.tvboxnow.com& s' e: ]6 L# d7 X. z! x
    雞蛋www1.tvboxnow.com; ~  t( ]8 _! V
    1顆
0 m9 e4 g+ j% |3 M  U    牛奶
! I; W! x* m$ w  C5 c9 Y公仔箱論壇    200ccwww1.tvboxnow.com9 @4 x' N" E8 I: H: R2 |

" F( ?2 {+ K9 t/ c# s* t作法
( O" O0 _% p3 H& a. Z9 Vwww1.tvboxnow.com
/ E4 C0 H1 @6 N6 ~" R     
0 J) ?4 b# r' l5 U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。) c% @/ g5 T" b4 T
     
) q* W# V' C7 ^7 v/ C    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。# X) ?+ }" H" d
     8 d  x! ~5 U, G+ E" X
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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6 k2 r9 q7 r2 @) N, i' Q
焗烤墨西哥雞肉捲
: Z* q+ B6 I. v: v% y公仔箱論壇材料
/ r$ K# k! v! ^- h5 u: r公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! i5 a3 y2 D, l. e8 k1 n9 v7 x
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. x6 l* Q3 u. ]/ d% N
    2張/ Q# u; W$ E7 R/ u: ]& L
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb% F2 B$ a6 d: F6 X* Y/ `: i
    100公克www1.tvboxnow.com% g/ @) F. n2 o, B
    洋蔥
, Q( ~# |; E4 _8 p公仔箱論壇    20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~' ~: v0 n( Y+ O& c( |0 A$ o" T* W
    起司絲
' h0 u4 Y: c4 x* g9 @8 m9 T! \9 u    30公克
% b* @, X4 Y5 X公仔箱論壇    蘑菇5 F# b+ p+ O2 s. g3 m! W* Y
    20公克
4 o+ x7 H# |& _# l4 K3 N; [5 F2 L/ Z% e    蛋黃
* B$ \( E# ^6 o0 ^" W& N: Ktvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
  c  Y3 i; K5 Xwww1.tvboxnow.com
( A0 d$ f( Q( s, ]% k' m: G調味料tvb now,tvbnow,bttvb' O8 `7 W9 _0 ~  l+ L+ Z

: U, Z4 f( R; v3 ?/ q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
7 N# Y3 _- K! `) p+ O" i: E" \  c    2大匙
  M$ t7 `( B; |5 J5 @1 B4 Twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% v+ G# r* Q1 r0 ?
作法/ l" S) B% k& s, z" u
3 T. K! m7 y# f' M" Z% l
       R1 i3 _# j' K# t& ~/ A
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ \. x$ E( V; y' y
     tvb now,tvbnow,bttvb( l/ `- K) Y, @# N9 M" A
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。: _7 W/ J! S. L& g8 r4 i
     
0 v% P. c3 {; z: E2 P2 ltvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% J$ X& i  y* U4 }. d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% o6 c" S4 l" Q" X7 q+ y2 s  P
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; o8 q: H" ~2 ^* L; P7 {  W+ R/ P
     
# x' N# _! M8 i* q2 |$ N- Otvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" T3 H( K" O# Z/ T! y+ D+ G& I* H; P9 D7 [
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉/ z# r1 S0 z" e. }$ \9 z
tvb now,tvbnow,bttvb3 R% G' E3 v( [) @  {! p
材料: Z4 |8 z7 g, B; }. |3 D

) Q/ x  }1 M; N& k/ H  ctvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb" v# P9 w( B2 f, ]. {
    200公克
* O8 Z* e, _- _7 `3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末5 `/ o, U& l1 ?$ b: u
    30公克公仔箱論壇# b; j2 C; h5 T7 h* W7 G
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb6 }. {: o5 Z" @% ]
    1/2大匙公仔箱論壇: E, x7 g4 ?0 S# H6 ]7 q
    鹽www1.tvboxnow.com, e! K9 m$ n7 g9 j" h; \
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 k' ~* @/ e; U  r) ]
    麵包粉
; D2 [; Q2 i) p1 j0 {/ kwww1.tvboxnow.com    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^* s. {% q, t$ t) A+ O
    起司絲" ^0 s- C% I0 n% g1 f
    80公克www1.tvboxnow.com  B) R7 U  d* \9 T; m

) ]0 V0 {: M" M, R) s9 p- w9 v9 otvb now,tvbnow,bttvb調味料
) I) c+ e! Z# k" a, P& G$ rtvb now,tvbnow,bttvb( \/ u, _4 v9 a- M( U5 U( G
    洋蔥蘑菇醬www1.tvboxnow.com; ]9 G. C' u% N) T& T1 I5 w( C8 h
    2大匙4 g* Y2 t& E- D2 |
1 D( ^7 O. P! \9 k
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g/ t1 u5 c$ K! S

9 y$ K0 w% I# o+ V2 t) u公仔箱論壇     
$ U0 `' o/ M! }( b$ L    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D2 D7 Q, G% y3 K+ G. z* i0 u4 i
     
. Q, |9 w# }( p' O1 J公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 A- i0 b1 _1 a8 |* q' w3 ~' H8 Awww1.tvboxnow.com     ! f& ?1 s, F  _9 b$ x  _# V9 v' |
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

7 h; Q! s, {! G  X, i
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb3 S* I5 H; u9 J! n

- e8 a6 w' F" u3 B6 gtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇5 U6 e" W# i0 A5 ?& }6 n

& ]9 e" _. I  }: Z5 P( {    草蝦
+ L5 n; h, I. j4 d% h    4尾
. L# u5 I/ w; w! \) N0 rwww1.tvboxnow.com
- ^7 j& i# j/ i4 Y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
; z, T7 ]! w1 G+ w" m+ I  \www1.tvboxnow.com
) Z5 l0 z% M5 ]; l6 @    奶油白醬
6 @% I/ L8 f% p5 L2 I    2大匙. |5 f) e: B, k/ l9 |
    蛋黃
! o, A% }" }0 j0 R. i+ S% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
7 N8 C& {1 `4 A" F8 f4 m0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I$ a" W8 c$ s
作法
# F$ V: E8 _5 w0 q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f# _2 b, X: Q: [  {www1.tvboxnow.com     ; G" d7 T1 H  N9 x" |
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: @- }8 J2 W- B: t2 \3 G
     tvb now,tvbnow,bttvb" Z& P! b" S6 L! ^* x7 p- o
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 F" h! O1 H  x( y- n
     tvb now,tvbnow,bttvb" @0 L# W, a3 `6 Y& A- c- O4 d
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* J& I& y/ ?9 x2 j公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
5 i9 w  H& b# V; V材料
0 Y; ?8 X, i6 A! P8 D; q+ n$ E" q+ \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ v; s; I- P
    200公克
- R; J" D. O: J, @& E* l6 ~4 D    起司絲
: e+ f2 u+ ?# e, y& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
% k& R% g" \+ T  p. D% J7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; r0 s9 w: Y4 }" p調味料: r" w1 k" C- o. e9 }
    茄汁肉醬
2 c* P/ }/ P! t; b: qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
7 \1 s. }' j5 t' R7 u3 o公仔箱論壇5 E" F2 ^8 g! L0 A- `# d, E) w: R
作法
' `# u7 I9 g7 |  c. N  D) J+ Z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g) x' a, b3 R) b. M
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com, N4 w5 ^% ^" f
焗烤綜合鮮蔬
5 H- z6 ]* ?/ h/ E" I# Uwww1.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb+ E5 T' k- C6 l2 R' c2 H9 Y7 a
    青花椰菜
8 r7 }* a. V# q7 I- U公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇6 B# s9 E" W$ J2 H& k
    白花椰菜* F6 D* y6 A, f& }6 Z
    50公克
9 q/ E/ h; f. h' F4 O3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇www1.tvboxnow.com, }; r$ i1 E! F5 L$ C
    2朵www1.tvboxnow.com: q/ p) n8 ~( j  d1 x: P/ L, a
    蘑菇! H. p9 ?' L# O& L0 J/ E% [
    50公克
7 a0 K( q3 R6 f9 B  _" x. Y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
8 {& b( B: b& g& J    30公克8 N& n; @! ~5 m  N  L. X
    起司絲: G- `5 O( {& o8 k% q0 u
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, n6 O" n3 f/ \4 Q8 `
; b) F/ j; n. e2 L! {% B4 L" A
調味料, x4 o2 l' Z. {. d) |/ o
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ ^- {+ }6 Y9 n, X/ R: _
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q; q4 m  r# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 _7 K& t# R4 F$ C) |
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `) ~; e- Q( h5 H+ S$ R- r# u
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! r5 N1 Y0 C% B. {7 [& Ctvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 n: C# a3 e# ~& E: u; jtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 B. v: \' K7 h' I1 S! _/ j& e    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 y9 q$ G5 M0 }7 A公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚2 G+ N. d+ I* L7 i: u+ U
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 t; [2 C% j* s) c9 B4 B7 O
    土魠魚! G* A$ A7 ^" f6 b' {7 l7 |
    1片
) j' `$ }8 W% B, q6 B  R/ kwww1.tvboxnow.com    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r$ x7 ]2 M; p6 A8 J2 u) X
    5公克
% y. h% c( S  B0 d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片www1.tvboxnow.com) }' H' r; X: |) e, o' h& N/ N+ \
    2粒www1.tvboxnow.com" ?/ a+ G2 B! N3 z8 y0 i. d

7 a! G, C$ O' {* _! P( ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料4 W, k; Z( p" n. S6 y
    蘿勒醬
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4 v$ X8 [1 i6 X( J2 R8 T
作法
  y$ |1 c, a6 Y2 A# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: ^" Q* a) i
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。