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+ {: D8 F  p, }) _' `: h* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉
, n( @" E4 y+ ^) I- |. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( h5 @: S8 F( a! \; }' i, u  ~1 V7 v
馬鈴薯         300公克
0 \7 K. M- A  C, B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
( d  ?! ^6 N, m+ r& x5 {$ Stvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆% R) n3 W5 r8 a
蘿美生菜         2片
% ^8 G; s- S8 h, o/ \/ w& K4 h火腿         50公克1 V9 v3 d1 [1 E6 ?* u& ^

+ P1 C% O2 i# {  d, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& N$ J) H8 T# ]+ ~: |- s5 X
美奶滋         50公克
. B2 i& G# L$ Xwww1.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克www1.tvboxnow.com) j3 [, W7 ?9 D) B" m: d' w
牛奶         15公克
: t6 W$ N$ D2 ]5 N  I+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q' |9 p4 \! v+ x. ]9 O8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 y' A; q3 `# b8 c
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; F' {  P: b5 \1 }' k1 y7 ~( z
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
7 i& ^7 j( Z. }7 P3 R4 s0 a8 d公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。$ T" J9 u$ @* R" O4 @2 y
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
. B( K/ F, O# K) W0 g% Ktvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H( P9 Q0 q/ m: U( ?
蘋果西芹甜沙拉
+ i$ T1 `" R: g, r. @" m# H【材　 料】
/ m$ d" J) t  Q0 @; |5 z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克
+ m# s; Y" `* }' k# p4 R- V( Ewww1.tvboxnow.com蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# l( @% `" Q: F
西芹丁         20公克公仔箱論壇+ \9 S# @$ a! v( f: T8 `
核桃碎         10公克www1.tvboxnow.com( \7 R3 t, h0 o7 M  N6 V8 W- j7 X
萵苣         100公克6 a- z% |% E: ~. U5 z4 f3 Z

; [% U  h) P8 w' I. {+ C% L% D" owww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇. }' B, B$ o3 R( R2 X4 B% t1 k
美乃滋         20公克公仔箱論壇+ @- `& w, e8 N! T" ]/ o* ?
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J  o: c2 C; W$ r0 y( v* r
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: T; P  X* v+ L$ Y0 ?" ], x+ j

' G$ Q, h2 R' r, f! R! P+ ^3 rwww1.tvboxnow.com【做　 法】& H/ |# [0 V: h8 R) V: I2 d9 P' K" S
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
# r9 t( N6 A; z$ _# ]公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
$ k% u) d7 T8 S$ N$ \# _& ^www1.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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www1.tvboxnow.com4 P; l, T& {4 s; L) s! K/ ~% g# B. }
火腿甜珍珠沙拉
8 W& G" m1 I$ k4 W/ _www1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' q0 H. c) w% w( s) U8 ]
A.甜玉米粒         50公克6 j- n/ h$ r" N
火腿丁         20公克, D8 z$ w) Q2 Q
西芹丁         10公克
, V9 \  T* B; p- W( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, T  w  F9 ]* _+ T
小黃瓜丁         20公克! B' V8 v- v9 @8 G
B.大蕃茄片         2片
2 k9 i: K/ W" i: j1 A% ewww1.tvboxnow.com萵苣         100公克
# r1 ^% G4 e, h/ A* L+ C公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; T2 x, {. E: J, ~3 u: {+ ~
【調 味 料】" G* N, i* e, w/ h
美乃滋         50公克公仔箱論壇" k* @& j0 |4 s/ C6 ~9 e7 z! y
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v* a, `. P& r0 T
胡椒粉         適量
+ C0 }' q% L0 H! m, Y公仔箱論壇
4 H% c3 G$ m2 b【做　 法】# \! F; E. A  l4 ]4 w5 o8 r$ s
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。www1.tvboxnow.com) N$ J  `0 i! c. _) v
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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/ x6 [1 h& _% q; j甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! N# b- v  u0 v5 @2 |1 q
【材　 料】
# y8 z6 }& ~# l8 B7 [www1.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
1 D$ m) j; x7 K* \- Q' D6 i水煮蛋         3顆
; r  ?- k% S3 s  g& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克www1.tvboxnow.com- x+ I/ B* B% B- x3 D2 K% S
貝芽菜         20公克3 n& z# w  W/ b* K
7 L7 V4 c6 O7 t" I3 b
【調 味 料】
) i  N) z5 q% o; y) z- t' Ywww1.tvboxnow.com美乃滋         15公克
% ~' A. |0 ~2 P% D' K鹽         適量www1.tvboxnow.com* I, q) u% q6 H; g$ j: r
胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com( e0 o+ i$ q4 V3 c" {4 |6 `9 l
辣椒粉         少許
, `. [! U  ~# p7 z, C$ y公仔箱論壇公仔箱論壇7 b  W8 W$ E$ R% P( v1 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& e: L% d2 C$ _: m( u5 o8 |( K
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
7 g  @4 i5 O/ K5 w: ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇* |$ }. O5 n5 g" Y; M4 I) o. _
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 r0 {" V3 U( i
馬鈴薯培根沙拉3 x  B! F& Q: K6 m: ^4 O8 w
【材　 料】
+ Z6 Z) I5 M/ ^6 w馬鈴薯         150公克
* a- E: }$ }& D# q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L, Z$ V1 |- ^( j, `: \
捲生菜         50公克
2 Y8 {( o! f' [6 t  d7 F! Q1 I3 d公仔箱論壇公仔箱論壇8 k2 D' I$ f: k0 W7 P/ t, L  L  Y
【調 味 料】
, Q9 ]2 h6 _" r( W# E% y2 e香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 Z/ R$ ?3 U3 K* [5 U3 _/ a8 i

/ |% B2 N, S$ ]* |+ ]+ p9 O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" r2 P2 g! Q$ v
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。- a7 m* H+ @  f) ~
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
/ s/ S6 \0 I8 s! e& Cwww1.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 I. p" G6 |7 V" t6 Y
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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- {9 `( o4 w6 D  P' g( ]' D
澄清鄉村暖沙拉
2 X+ k8 z8 \& w8 Z  T# N9 w【材　 料】
* N" R5 U9 c" Q. y+ E公仔箱論壇捲生菜         100公克公仔箱論壇6 O0 j; L. b( f1 N& M! M
萵苣         150公克
. z) o  _/ k( N7 o麵包丁         20公克www1.tvboxnow.com1 H, S: A6 f/ ^

( i& V! `* C, Kwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 H7 [& i: d0 v3 @
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇6 a% ]! [! F/ h/ r1 X

* d9 |# W) \+ _" {* P# stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* N& b3 o0 [. u6 H, k6 c1 s+ O7 k: B
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
7 I$ H! K0 M+ A8 ?; M* o- Q% ]2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www1.tvboxnow.com  m  }: p; `# Y
【備　註】
$ j. p: ^9 W7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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www1.tvboxnow.com8 Z( h2 E$ @( k. p' }6 w( t
烤蕃茄沙拉
/ F4 K6 {. T' ?: Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 F9 [' u$ [$ A' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克
" \+ H% q: n, x$ X3 `, C公仔箱論壇洋蔥末         150公克
) T! C( e) ?  P# a; t0 a! H  Zwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙
1 Q) M: F, k5 [tvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙公仔箱論壇+ o8 ^6 G$ T$ `: U- |8 F
紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 `9 d5 B* W" V8 ^( {
鹽         1小匙
4 \" v9 \- W& ^1 H, o+ J
* ^8 k, C1 J6 S! V- Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
" S8 s& v( Q$ ]6 c5 y, K0 Pwww1.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
2 ^$ q# O, r2 j& p6 q, c3 U2 n1 b2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。www1.tvboxnow.com, g8 h0 H2 Y+ G5 Q8 T* d$ J) U; @% [
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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" I& ~; f; j& o' }0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉9 e: E4 h4 |: @+ R, I& O
【材　 料】
& F' f0 R, B' a+ b0 Twww1.tvboxnow.com紅甜椒         30公克公仔箱論壇1 d  ]+ T* F  s. n
黃甜椒         30公克6 ]) h' P. W( ]1 Q7 O/ s& [( I& M
青椒         30公克) s/ a. M' A9 A$ Y0 Q3 i7 ~  w+ w
7 K& R9 l8 j) X% O9 L9 J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' |+ q7 b% x: ?4 r. O
義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! h% M' @1 \/ z* Z% d6 W

5 w. y0 J- O: q. P! l. E7 l- S公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com! S2 }2 O9 ?3 i) w4 o1 N+ ?
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
9 s6 L( E) Z, V' T# X公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
' u0 Q2 [1 _8 R3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5 R, ^$ E0 F' P+ \) M蕃茄鮪魚沙拉3 F9 B" ]" W& C
【材　 料】
/ t( l$ _: n( X5 K# h$ u' i鮪魚罐頭         1罐www1.tvboxnow.com: |6 j0 W8 z* d* I+ l7 U
大紅蕃茄         2個
8 h! G1 Q  X8 i  a$ \; }' O洋蔥碎         50公克
1 A6 N' T" z1 T/ I  {* e" @www1.tvboxnow.com酸豆         20公克
) B' M4 Q  @5 k  v) w9 f# E3 f! K9 s# t, V8 M
【調 味 料】0 w& N( U! I6 S0 D  c% n! W
香草美乃滋         3大匙
3 ?1 |9 t0 K& d" `) J公仔箱論壇
$ C# ~' d( Q% k2 n9 b7 n. t2 Z( w  m! Q公仔箱論壇【做　 法】
7 _, Q" B0 [+ r, K( ]0 U4 u' Iwww1.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
: T: N9 U9 s$ u* x0 M  Otvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。; K6 d3 n4 D8 w9 @) `6 z' p9 d$ p7 h
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。5 V8 b, M; c/ ?6 s) ]
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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  g* C5 ^. X7 w3 ?1 ]8 X; ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb* I" J8 P* @) B  m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 {. _. {9 v  {
鮮蝦         300公克www1.tvboxnow.com4 v' h8 o6 t' J! f
捲生菜         150公克
; ]8 a0 G; ]; b5 ^" X# L2 z橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x" H" E9 z7 k

) H* I( k4 ?2 Z' E2 A  Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
& ^8 o" U, }% b  P- T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙www1.tvboxnow.com0 W6 O3 l' o( K$ P2 U8 u) c
鹽         適量+ A, c; k- k/ Y) {+ t, \8 S
胡椒         適量
" {9 H( R% K$ pwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- ?+ P1 k4 \( V5 t5 M
【做　 法】& v: @4 l5 ^' _; k. ^0 b
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 z$ O" u  r  t' q
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
5 g( v, T+ U% @2 I; w& k3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。& s3 Y3 j- s3 m4 Z0 n: Y
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www1.tvboxnow.com/ \( R5 i4 N, \* v3 ?
德式洋芋沙拉www1.tvboxnow.com& v' G, z  _* T/ [, f
【材　 料】www1.tvboxnow.com. j/ }# I6 L3 o. G
培根         30公克
. l4 i  b" v7 Y6 O. O# `9 Hwww1.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
1 z1 W/ m  o. J$ B! qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克www1.tvboxnow.com9 p; U8 P$ a1 C1 i7 {
青蔥碎         20公克+ F" d" ^' Z6 v+ I4 g0 w" D% d
3 u. V# l- [& _  N. d; }6 K
【調 味 料】
8 v% R0 i" J- w& Y/ H. c& z, Jwww1.tvboxnow.com芥末橄欖醬         3大匙
9 |1 I/ Y% \2 R& X* wtvb now,tvbnow,bttvb
- h( K1 w3 ^; Twww1.tvboxnow.com【做　 法】
% f- P  f: {4 D# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。www1.tvboxnow.com9 R: V0 T  ^( }! g) u9 d
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。www1.tvboxnow.com2 J. X4 G5 ^0 A4 X; v! [+ d3 Y
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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. N* B! u4 {* \( {! W- p
義式火腿沙拉1 W2 U$ V5 d+ B3 b5 Y6 F1 Y
【材　 料】
) n$ r. E' M) w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克
4 B* o& j" ^% \, q: u& z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb# J7 J0 j+ W1 F5 x& p$ `1 a
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: c5 i& s' Y4 R. F
www1.tvboxnow.com: f0 Z8 l1 P; K. I' i# ^' D+ ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 ]8 T; s/ S/ q* i- Z
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇" F4 n! }" n* Z0 j) M

, I+ a5 G! c8 A/ e6 L8 k; [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( W) }, f. A* e7 U" m
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
3 `( e* D9 o; D4 Q5 T4 Q& S9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
. T5 F: I# ?. |# q公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。www1.tvboxnow.com, r4 k: M% e2 `+ ^; u" `; U
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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- ]8 H6 K4 V) ywww1.tvboxnow.com法式鄉村麵包沙拉
' _& N! N( D! q$ {) g4 swww1.tvboxnow.com【材　 料】- A' F$ c4 T8 p, ^7 M; r7 X
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! |& X& X5 L+ M  C! `
萵苣         150公克
; ?4 h+ Q, o" \8 t: `公仔箱論壇鄉村麵包         2片
! B  Y8 }5 k1 I+ |& Q% ?" f公仔箱論壇0 n8 b( O4 s% }# h0 C, p' T
【調 味 料】
$ Z: r- y) r8 |- ztvb now,tvbnow,bttvb法式油醋汁         3大匙
# q( _" z% n& G) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 t8 [! [  y+ ~$ ^
【做　 法】公仔箱論壇( _2 X$ w6 v( w) v1 W: K
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
3 K! S  `1 B- M/ {  nwww1.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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芝麻雞肉沙拉
; T( N! d  S' t# J: I4 S4 x; X5 Y【材　 料】
! H. {$ J/ v6 T: t+ z$ ~; f; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克www1.tvboxnow.com" {. _4 T5 ^( m, K# B% g
捲生菜         100公克
/ J: U2 ?/ Y# x9 U" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
* V, u4 d6 a# y1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克www1.tvboxnow.com4 w# W1 z1 u6 L6 B5 B
小蕃茄         20公克www1.tvboxnow.com0 e$ p4 P9 |4 W- o( U# T

! d2 U* G7 l1 N" R6 N0 I& _/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) c7 N  _* p1 |9 Z/ c! F
乾蔥芝麻醬         2大匙
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: Y: l6 E, O: }" Q4 D/ `, p【做　 法】8 n! _, S$ J3 U# ~& P0 T% i
1.雞胸肉去皮備用。
! t3 }2 {0 b: ?+ F1 w3 jtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! }: p( a9 c6 y& R
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www1.tvboxnow.com6 [/ [5 ~( r5 y, J4 B
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
+ M: m. I* @: L. y. W【材　 料】
# H' k& Q, ?* i: `2 H鮮蝦         8隻
8 p; _  R) P4 c( B0 w公仔箱論壇薑片         2片公仔箱論壇3 G% @' X) Y# ~- M4 Z+ O4 u
芹菜梗葉         1根
; l& j  Q- T; c) n# r' ^tvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 M2 x5 m8 O1 V
檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb& F" Q. _7 V3 q
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 r+ C9 J0 E0 {  W- N5 |
美乃滋         10公克公仔箱論壇) i2 L! I3 b0 V% q+ j# Q7 h" w
蕃茄醬         20公克
% `# D9 P; M& P; g5 V+ o/ s& {薑汁         1/3小匙
8 O7 L3 [" D/ p9 p0 g! h2 X. ntvb now,tvbnow,bttvb8 z: `- X4 Y8 F$ K, Q3 U% K6 x+ q. M
【做　 法】& g" W: m; j, ?' d2 o6 o! ?
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
/ ?* U% Q0 L9 q4 c  Z% v* O' o2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
1 ?- q& T: n9 Utvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
' k( \' i: K3 Z8 t( c, d6 |9 R( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。