BeiDouChef

0 ?+ X) o) s+ U8 S+ T5 p9 Qtvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵$ @% z$ Z" T7 Y5 ~! p5 U8 w$ d
【材　 料】www1.tvboxnow.com* P8 P0 w7 t) x1 H, z
白蝦         80公克
' |1 s) @2 Q3 u; M0 ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克; Z+ J7 u9 l6 |5 H) d4 \7 W
熟通心麵         150公克
, _1 i% U0 x" _. C% \公仔箱論壇起司絲         50公克公仔箱論壇, w% j4 a7 T; O/ ]) k
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z7 \5 ^. G) z' @8 z% y3 F
【調 味 料】www1.tvboxnow.com0 V/ l2 `. h# ^; P3 J& J1 l
咖哩塊         1塊
% Q# f5 h0 g! t/ b公仔箱論壇高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) t' \( D: L; R; J, G' L
鹽         1/4茶匙3 N; F/ ~* C7 [8 p! k( h; A
www1.tvboxnow.com' I, F3 ^8 g8 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) F0 u9 s# t7 Z  y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb% N6 k9 m7 \) C
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 r! M% G1 H( {; c# r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 x) Q- m1 A! K
【材　 料】
' r' ?$ G; b" d& b豬絞肉         300公克
2 Q8 w  b- B* a2 Q* @# m! [公仔箱論壇蕃茄片         20公克
- j/ ?1 Q: Z6 p7 S0 y$ \8 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克www1.tvboxnow.com# g4 F+ U7 k3 i4 ^& V2 [
螺熟旋麵         120公克
6 Y- ~& f# o9 ^9 w2 W+ }! }tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克9 B# p. {* [" M6 C+ _' U
洋蔥末         20公克公仔箱論壇# [4 d+ H" w2 w' J- G& d
蒜末         1小匙
: e# q/ l- H( ^- Z! ?' Q. v( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z& Y! q* A% C& Y- G/ k1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 h  s$ x( k3 K* m
綜合香料         1/2大匙www1.tvboxnow.com# _- G2 I- d1 ^! ~
義式蕃茄醬汁         200公克
! q* G6 r% K, F' S( m( F% `7 ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄: w7 E: V3 }* x2 U/ L

6 J, B  U/ ~$ `" [3 ]# H- C* ]www1.tvboxnow.com【醃　 料】
$ m" u% J: k, B' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙: b# Q* [8 b0 @9 b. J# c! X$ ~
胡椒         1/4小匙www1.tvboxnow.com+ s8 G9 v7 ]. Q+ R+ K+ {
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 v: b6 ?, M: G/ X  y1 O5 l) K8 c- W
太白粉         2大匙
: c7 N3 Q& K% ~- H8 g公仔箱論壇0 R/ s! n& _: |# d& I7 R
【做　 法】
3 Y4 X: P+ T0 W4 P# h: Q: `  p4 y0 x: @" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。6 f  l9 u- S; e  T! _' Q9 d& ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
( n) y$ l' D9 g4 M8 R9 l/ o5 J# `www1.tvboxnow.com3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。7 X+ p. ?7 C1 {. X: T+ K
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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- i/ ~8 u8 \6 H4 o
南瓜雞肉焗螺旋麵
' @- n# C) |6 O+ L% R) Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com; M2 @; o/ B, e) h+ y
雞腿肉塊         80公克
: o1 j5 m% d# F$ v- i/ B0 U公仔箱論壇洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com8 z8 J: m# O" F; b% \7 |7 _
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb" D$ e, ?  n6 X
起司絲         30公克
% N: `0 ~$ h! G8 Ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: j/ ^1 y' W+ M' {/ D: H
【調 味 料】
8 X* h4 T0 a: F2 s- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙
; W( Z) r! d0 `! O" Ntvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄' x5 u( _: Q. I* Y9 F

6 }" Y( Y1 H3 J0 `1 C5 z. D% f公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com6 l9 r  q0 {1 |" [1 d. d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 g$ Z. H2 v4 w8 d, H9 Z/ I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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- r& z, z+ q/ B# L: ]4 l" p公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵
) t; Q* M# A# O* g* {7 o4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& i9 U% b! q5 F$ a! g9 A4 m$ F
罐裝鮪魚         50公克www1.tvboxnow.com% f) v# B1 J! [- Z
洋蔥丁         20公克
: T: J" G& o6 u! O7 A' U蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q/ Z8 ^, t% X
起司絲         50公克
2 _& J6 x$ k& v公仔箱論壇! c) F, [% q5 T' x) K$ ]. J. G
【調 味 料】
# P! I2 v6 m- t& J+ M# O/ g奶油白醬         2大匙
' l* @% h# u1 ]+ k- i' |! xtvb now,tvbnow,bttvb( ?5 ?* n. q3 l, j) d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ }; c" J  Y* l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# ]; O& [( f0 S: v
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! ?% @0 ^; N1 B2 W2 k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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焗烤墨魚通心麵
2 k/ J# D. F& D/ n, l8 P' V【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; _, W$ f& }* u+ s, n
墨魚         80公克+ O# Z( I8 \9 e- p
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' K% Y6 U& L
熟甜豆         20公克www1.tvboxnow.com. l% f1 C8 S7 p6 S6 m# [
熟通心麵         120公克
) i8 y; G$ r8 E) n2 h8 T起司絲         30公克www1.tvboxnow.com; z1 C3 K4 P. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H5 B+ D9 W- X9 v
【調 味 料】
& j/ ~' o* K: K$ Btvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙
: P7 o* V0 w- D" `tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄5 O1 y2 w  Z' _9 S' s2 k7 P
tvb now,tvbnow,bttvb( y/ n9 J1 t' B( J$ d( e) U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 v, U7 P. b- ?" x8 g, L. N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
0 Q! X0 W' T* y, Q, t( l+ d2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 E: ~. ~5 D  l2 K/ I0 ]; ?3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com2 k7 \$ g6 H. C- C6 t
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇" F2 Q( T! p* i6 I8 \
【材　 料】
6 Q8 z2 u1 O2 u% B8 [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克www1.tvboxnow.com. R7 k4 s, Y! K
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" z) I& n: g1 s
起司絲         30公克www1.tvboxnow.com; H! n. {  E0 _+ i) E
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇" i1 G* A* ^$ I! b. X: R
玉米粒         20公克
. T+ ?' x' D; D7 [0 N2 c% Q9 h5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 p1 J( o/ _8 G$ C! ?0 r4 r6 z
【調 味 料】
2 n. R$ j5 r+ T  y: U. c+ utvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
6 D- K" v0 U. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l! @6 z/ c+ T2 [4 ~
【做　 法】
. J6 i8 g" ?! d) C! jtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, v5 m. W( C& g7 K; \
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇8 K2 w' b- H3 o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ B- R* j2 U6 n' v; c, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
; t7 a1 t3 _% x# u/ E2 S  _: A【材　 料】0 v4 y/ C7 ^( C, n, z
義大利千層麵         4片
4 H/ N' D# M* |. z3 H4 p/ }* T8 Q% Gtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克公仔箱論壇# ?7 Y' B3 n8 _' \0 }  ], ~. W" O- g+ a
蒜末         1大匙
3 x; E' l5 s6 |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* Y, `  b  j# w" p. h
西芹末         1/2大匙www1.tvboxnow.com8 D, e3 l5 t/ B( ~' T
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l% w% A& x8 l6 a1 Q
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o: w+ a- x9 h& X% B  ]: d( U4 F
整粒蕃茄         2大匙
% z5 c& _$ w; ?6 {, j月桂葉         1片
* L8 ?  J1 ~  j/ [, F, Q% [義大利綜合香料         1小匙
, i" n# E, v0 b* n) [+ }
7 ~8 z; j( i" V) f4 a公仔箱論壇【調 味 料】! P# }7 h2 k4 U
雞高湯         300㏄* }; X1 `3 q% }
雞粉         1/2大匙
* H0 s" ]: s# C+ l+ n/ J, Z+ o$ n麵粉         1大匙
/ @0 k5 g. h; N$ d& {  D橄欖油         1大匙
7 |3 l$ s5 Z; ?  j; P公仔箱論壇$ O8 U  G6 x7 y; F- e5 F; b2 i. Q
【做　 法】
; g" ?- C/ x; \1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
, |! s$ h& G2 K3 B& g: u( I) E2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
) m: m2 x6 c8 ^/ ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 g! J1 q0 r% g. g
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ h. R6 H  Q' u
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇( d9 d& x: D  I6 e
希臘田園涼麵
2 S0 s' T8 f" ~! p' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  {) A/ @) \, i5 ~www1.tvboxnow.com貝殼麵         100公克
! v4 F. X- Q- S5 ~& a4 E小黃瓜         1條公仔箱論壇' [. |3 R7 ~2 l: K! H4 h  y! \
綠橄欖         10顆
* b! `2 x* m5 `; ~/ g公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
8 y( A. `4 s) o* R9 J% J5 ]8 o7 |2 B! s0 P% e
【調 味 料】
! t. {6 G* Z2 I6 v) j" \- ~! u公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ l% Y* p2 t, r2 I- K/ P
鹽         1/2茶匙
. t+ E0 F! B/ ^4 q黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" O  W5 }2 B" D. i% b* e
糖         1茶匙公仔箱論壇* e) [% v9 L- N: V% u6 [8 d
薄荷         1茶匙# ^) ?( d) n* \
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( B5 v! X6 A$ |* E
迷迭香         1/2茶匙. m2 Z1 M: X' w2 \! m% }- M6 B- W
橄欖油         2大匙
9 x" u" R. H, w4 Cwww1.tvboxnow.com+ @) B1 [% `- q) n% v. X$ E( Z
【做　 法】
& h1 w! ~7 ~# t8 o8 x+ C公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 c' c/ a+ [( j' c2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。& F9 K, c8 k7 V0 Z9 ^: j9 X6 l
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
) o; o5 n5 `; l2 [% V( G公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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  N5 o3 ?  h, P  e* Y) C( O/ a
墨西哥辣涼麵
4 R9 H, Q! f$ |【材　 料】
& U4 `: J. I' ~" O: ~4 ctvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克
2 R! |* k$ m; Z. D9 C公仔箱論壇玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( ~3 p5 a3 C" L
蔥末         1茶匙
, r/ ^. o. H' Y, s" `4 Ntvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, _9 f9 V8 z" q, V1 ^" O" P
蓮子豆         4大匙
+ w( Y8 m# i# P$ }2 Uwww1.tvboxnow.com番茄丁         1大匙公仔箱論壇5 p( I1 W  w# M; D0 b- S
www1.tvboxnow.com) ~) U( L% y2 R. L
【調 味 料】3 H+ D# n* k5 Y! w$ M
橄欖油         1大匙www1.tvboxnow.com8 P- A: i* n( q4 t* k
檸檬汁         3大匙
; x' I" y9 Y2 |' |. E* ?tvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
/ {) h- r  A8 j! U' n: @6 D番茄醬         3大匙
1 }8 k  D% U) L/ w鹽         1/2茶匙
/ F5 T+ Z% G' t/ h( q& [1 I糖         1茶匙
6 V! o' [1 H+ o, i, c! c1 D( e
. h, X3 U8 v2 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com9 p  m3 S5 w. F4 o# p
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ w+ n" O4 J) \; ^/ w3 V
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。1 X# O9 _& q. b, j
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

0 L9 w. e% {1 D) _$ m
豆泥天使麵' v. m" i/ B$ v! T2 B
【材　 料】公仔箱論壇, p6 k( B* \: ?! ?* j
天使麵         150公克
, w9 {$ A. x# T8 F9 J公仔箱論壇黑橄欖         5顆
: l% H& @7 ~6 {% c- L' C冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 E+ G7 C" x% O( Q
小蕃茄         5顆
/ X: j: M6 A7 n1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t! T2 w1 f- p- ?
【調 味 料】
( ]/ L( J( t, M( a  ^: J) o2 T8 D+ |黑胡椒粉         1/2茶匙
' j# w: P) I5 M; ^0 Z- H% D+ V公仔箱論壇鹽         1茶匙
* S  i+ {$ l" [tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
7 X, m) u- ^# V9 {蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  \% ?, w! {: W- l; F# m! c9 O: G- F
" s4 i5 y9 k( i' X: R% P" M
【做　 法】
; i/ A2 C' D0 I公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ m- Q9 ^1 X9 m# H: S  n2.黑橄欖切成圓片狀備用。& a0 q7 e  m5 F- [  F: o9 I& `  D9 e
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com6 i9 ?" W' ?9 u7 T4 m; B! W
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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. Y9 K" T' r7 s: v1 P公仔箱論壇檸檬汁天使麵
" }- R+ j3 w8 v8 a8 N9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: l+ x2 i' F. c  r天使麵         150公克www1.tvboxnow.com2 S7 ?( o) f: O# Y* i
小豆苗         20公克
5 p7 G; e0 h% K' w5 h小蕃茄         8顆5 y( m6 T' F) ^& i% e( I: {
公仔箱論壇+ S5 M- B; k' A' U5 `
【調 味 料】
* g& F& u3 j3 p4 ?, R/ p: pwww1.tvboxnow.com花生醬         2大匙
8 I; X- h% R# g$ h/ r橄欖油         2大匙
. Z- v: F; q8 H1 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙公仔箱論壇8 y. J; J2 a0 f- E  S
檸檬皮末         1/2茶匙2 \0 f+ o9 w+ L# D" S
檸檬汁         5大匙www1.tvboxnow.com( s- A7 L" k* r9 \. p
鹽         1/2茶匙www1.tvboxnow.com2 s+ Y7 I7 s9 E
薄荷碎         1/2茶匙, p# e" p. g7 p. ]8 v% F& L
黑胡椒粉         1/4茶匙
) ~' D3 R" ?4 k! Z1 c; Y2 j: a. f
0 ~6 }) e9 p% K# d" U# ?【做　 法】
0 N5 _; i/ i7 o9 t公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; O: {& ?, z% g: S; q( b公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb; O+ u' j. Y; U3 v( K) F) H
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。www1.tvboxnow.com! H) p- r8 B' u+ c
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 ?0 a  o+ U, N  c- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y( w; T% q, l$ c. c; r
【材　 料】www1.tvboxnow.com. Y  r7 Y7 u! q( q1 X1 I$ A
貝殼麵         120公克
/ g6 a# K+ [( \$ p( E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. ]  ], x- k1 k' n0 ^
蒜花生碎         1大匙
" |+ _- {  ~/ |公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種. _, A) y. [6 @* _4 X$ i

, W( e7 L' r8 O; K0 o# l【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 V: I- g) D  l) U& s
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 I  M- [" J+ b6 `1 g
美乃滋         2大匙: G4 R) t2 r7 [6 d0 Z+ t% L
芥末醬         1又1/2茶匙
" y7 n' w' ~' s& B9 m- m公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
5 f4 \( E9 P5 N9 b( I& Rwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
3 f- T7 N" W0 Z! n2 R6 @+ p1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
1 o" O7 c2 G" k( l  |鹽         1/2茶匙
7 ]  R$ ?7 g& N: B& e: zwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
# c) s! w' A0 I1 }# E% m公仔箱論壇
* g' ^6 |! J! j# y, J公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com) C1 Y/ Y( g9 l* x; x# t
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- A! Y, p0 b% P; q6 T1 }4 p. `
2.火腿切丁備用。
4 D) p& @% l% |0 Z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com) B7 O3 W5 V/ B8 Z5 ]3 s0 I" A
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& X. v! V7 l( ]5 `: e% m3 ^+ M
羅勒醬涼麵
' ^! q0 H/ u* B$ }, _2 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; _$ `1 J3 H0 ^. B2 S# F義大利長麵         100公克
4 D* x. c% {# ^7 X: a7 r" k8 b$ f公仔箱論壇羅勒醬         適量
. k# Z- ^7 k8 B8 S! W- wwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
% a$ e9 O0 ~9 G+ W$ T$ kwww1.tvboxnow.com紅甜椒         20公克8 l1 \6 z  m/ w$ h1 K8 ?
番茄         1顆- P( D6 w( \8 ?* ]. u3 g
青豆仁         1大匙
; s4 L! K+ f0 ~# B9 D' ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙& n1 y7 {+ o# l
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" J3 J( R: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 `4 I  S) ~" e
【做　 法】www1.tvboxnow.com4 ~+ `0 g& U/ d2 I
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ A! o- v! k8 a2 P1 D# p
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。; L& a$ G0 X% n/ J+ Y
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

" a2 ^, _/ ?- F8 D* Mwww1.tvboxnow.com菠菜涼麵, c! e1 `* ?- f7 P- y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 _3 e# D$ F' U, ?3 S
筆尖麵         100公克www1.tvboxnow.com: Z2 v% u  N' s% C
菠菜         100公克
; n; _" q) v& B8 ^" R# }) ^* Swww1.tvboxnow.com紅甜椒         50公克公仔箱論壇- v- N7 A7 U, ?! g1 `$ a+ q: d6 B
小番茄         8顆
3 @% Z$ z' c' v; h3 }起司塊         2大匙; u- C6 y; ~5 \9 a: F9 |# z  S7 L
青蔥末         3大匙公仔箱論壇" f3 p( v8 q8 R3 r. r
羅勒         20公克www1.tvboxnow.com) F6 \0 w& n+ D8 g; i1 Z

* o4 d& ], g! Lwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
6 V6 H( @6 {  m% `橄欖油         3大匙
( f( _7 O$ V0 k2 C$ k6 |; Z# }白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% e* x0 G+ o, K& @' ~8 @, H; q
芥末醬         1茶匙
% X/ s" U7 c  a8 I9 o6 I鹽         1/2茶匙公仔箱論壇) H7 k+ \9 p9 L% A- a: I  r
胡椒粉         1/4茶匙
) t2 a& W! ~" }1 D: {" }7 P; K" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙' Q6 M  [; s  j% g

: w! S. v! {) g( G8 H【做　 法】
+ r2 D, a5 @/ }! n1 N公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 v: O- O( I8 N/ o7 z, w. Gtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
6 S+ C8 b$ w( Y7 w' _9 g1 q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。www1.tvboxnow.com! W7 P1 i' m8 k% a. m3 S
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
0 [8 [) Y5 Z) d3 u2 K9 [6 [5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

7 D4 [* Y( S$ R' W& S6 h4 k鮪魚醬涼麵
5 q" O" B. R% f- ~# Y【材　 料】
  D9 |4 f6 p; U# G3 M螺旋麵         100公克
- X/ O# w# H) o+ `" O( V6 ]鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: w7 u  t9 a8 l' c
番茄         1個
* }+ o. R% c9 _$ h# l/ D/ M/ @/ Dtvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙3 k; k" A2 ]8 z
三色蔬菜         2大匙% A& k/ M* d: ^% ^
www1.tvboxnow.com! P" w# n* b* q
【調 味 料】
" }9 Y  F+ g: d! P# Z9 w" [: r公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
/ \, L6 V: t# Q. N1 s$ A公仔箱論壇美乃滋         2大匙
& F$ F! b  [4 \www1.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
3 J% o7 @9 F7 O1 ~7 r3 K6 Q7 ^www1.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
4 C, d/ m1 |- L1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
$ N: o( h% H; j! |# \橄欖油         2大匙
" s8 n4 |: e3 }9 m# t+ n+ @* @公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
7 @$ h& X1 P1 t; s0 f2 K" @黑胡椒粉         1/2茶匙
1 p7 T' y$ M6 j% ^- p
" P$ s0 q6 A% ^5 B5 K1 d$ _7 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, a! |8 z1 B" k; ~; P+ T& P, ?www1.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com  \6 F" K: y! \; b/ y
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 q& H0 W% c. I
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
$ o3 ?+ \9 F/ _4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。www1.tvboxnow.com+ T" M2 h9 d2 x; F2 A, |2 A- ~5 h" r
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。