BeiDouChef

/ w+ z2 Q9 |$ G/ |2 u9 |9 l可樂餅飯
6 i  Q0 Q. o: a' E, }6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com2 G9 L/ J1 o8 X/ E1 T
馬鈴薯         1顆
! ^+ a# I: Q2 ?3 U! a% }$ T+ x7 w/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆
* O" ?( j% C" n% G4 f1 t蒜頭         2粒
+ }, `" `/ q# n: Z培根         2片
# V3 o1 n5 c" I炸粉：
% r8 w- N6 D+ O! w  [3 Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒公仔箱論壇! e! S. J9 h% {% g
麵粉         30公克
  D! U* j# p( t) Q: ~tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克  D& F5 w. t- _# P5 V) U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e% k9 r4 E$ W. e
黑胡椒粉         少許公仔箱論壇. @& e+ a, v# M6 F
鹽         少許公仔箱論壇. m% W# L6 x+ w

8 K7 ~4 U1 m" ]【做　 法】
8 V; o! z4 J8 e' M! G* g公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- u' J* g8 p) M+ W8 r0 Z2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。% C( F7 A2 |9 `, C$ c. R$ P
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 K7 k" N! ^# C/ |
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
- }2 N+ {+ n2 g8 a8 B# _1 e) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 {4 t( u* w  @8 ?# O# j
蝦仁火腿蛋包飯公仔箱論壇: ]9 [) ~4 Z, ]
【材　 料】公仔箱論壇  ]' C5 `2 y" N* C& Z" \: z
蝦仁         100公克
2 y- ?# Z0 k  I) f. r白飯         1碗
% s1 E/ K/ M. Y( Utvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
6 S4 c6 W8 `1 f" T紅蘿蔔末         5公克
( |" U4 B3 K6 k5 L" q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇7 T$ {. o0 ]6 t& D5 h. M2 }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( G+ Q+ A7 o; P" L, ]: h
鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com3 T2 V- K8 e) t0 w% W- C0 f
胡椒         1/4小匙
! v  z: `) w& H3 z  W        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e2 k  M* p  y0 _; c2 i
【做　 法】
/ y* _2 p& A( d8 u; ]$ Vwww1.tvboxnow.com1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。/ P3 \$ j. Z. u1 g) E
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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; H2 r, W; ]/ a9 A公仔箱論壇蛋包飯公仔箱論壇2 P) g. F3 ]4 ?, F; n! k4 ]4 m2 {) ]
【材　 料】
0 \0 @! u* P1 V3 [* s公仔箱論壇白飯         150公克
2 @8 k. H5 o* K3 j: d( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克1 ~% d5 d7 U3 a* j4 F, s) C
洋蔥丁         20公克1 R. S: B0 U* J  X, u7 M& S4 |
雞蛋         3顆9 F* h1 X3 y3 m
【調 味 料】! P# G; Q+ J& R5 w! V# M6 M
蕃茄醬         1大匙* Z  Z/ E0 v9 x& H# p  W
/ k' c( w0 D9 b: H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 I) g9 Q/ F, ]& \! I8 |
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
7 Y% `" \- F, I; ~( I0 A# m3 ?公仔箱論壇2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
$ J0 [' W: B8 l9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。www1.tvboxnow.com& A9 E, m$ b- C) ~7 E# |8 z+ |
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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2 H! D$ n  v. U. u5 D1 ]6 G肉絲茄汁蛋炒飯
$ z  X. q7 V! U* utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 m9 J+ }* S- P/ J
冷凍白飯         1碗
- |+ C+ P! q, z8 ^7 a4 n$ ?www1.tvboxnow.com火鍋豬肉片         30公克
9 `% f2 ~4 b! ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
- m) A* k; Z& J& t# O* f$ ]& b洋蔥絲         5公克
+ g, C) n6 f4 Y' P, twww1.tvboxnow.com蔥段         2公克) Q) {6 f" u, _: \4 j; @% _6 V, t
【調 味 料】
' }' K: W* y1 s* r5 k/ L; ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
2 X* ^* t' C3 N& `: ~鹽         1/4小匙/ I" Z8 J  Q) V. U- N% ]) z3 m7 q0 b
        3 r& H# j& d0 T( h6 }7 U
【做　 法】
8 B7 `  ?8 _& J% a1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。' h* ]: ]) j2 V7 ~$ {
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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www1.tvboxnow.com$ o( s2 U+ W1 ?# r8 S) X6 K
蕃茄炒飯公仔箱論壇) F) a, |5 p/ _2 S' n$ j( E
【材　 料】公仔箱論壇# y( v5 p- }4 K" T7 Y4 |* F" g
冷飯         150公克
! k+ K1 r( K; {3 e* D& f! |公仔箱論壇青豆         20公克
7 |3 W# s( K# Awww1.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克
3 \1 P" o6 y$ p: M* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
9 G: U# ?$ a8 p' ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# L- ~* r2 g. M" L9 g9 S) _5 Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙* t7 s6 p" J& x6 x* A8 o: v
鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com' }' p# q8 q* y/ q. h* S
        ! G# p$ ]2 G. M3 l. o! Y9 y! W
【做　 法】公仔箱論壇+ f" A% l) }2 K* I1 k3 n
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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; M; z# x# l( u
XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; T  V+ E2 s) u$ ^
【材　 料】
7 A; R% h1 Q  [蝦仁         5尾
% g& a3 r, c( z: F* k+ S& o公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 R* D5 \% {' n' r
青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 M, Z  g7 P# I
辣椒         1條
! \$ k6 x! L# Xtvb now,tvbnow,bttvb芹菜         2枝
/ _$ W- s1 L) f* k8 W" R) jwww1.tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克
; k0 k9 x7 @9 t! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 v9 w3 Q9 D6 k; F$ H* M9 ]$ ?; W. Z
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y/ Y+ G8 S- C& J; I1 a4 h
白胡椒粉         1小匙
; N& b* y5 q3 h+ ktvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 {$ n- x" M+ v/ _+ p
【做　 法】
4 u) U& l# q% K+ Etvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
; w6 M# [- P$ r1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
& U' q0 i( Z2 V3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇% _& D8 I& S2 T; ^( [
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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% o3 S7 l  F7 b. |tvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯公仔箱論壇) ]( l' g1 Z% @; t0 ^  G. c4 S
【材　 料】
  c  b* B8 j& Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. V, F! E! Q% _/ a2 K) P# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com6 r& M2 I* t5 R3 z% i3 G5 y
四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb: z2 {% z8 x- N/ Z8 Q' ]9 \6 r2 J
培根         1片www1.tvboxnow.com- |' q! p5 G: p) ^
金色蔬菜玉米粒         50公克
& g3 Z3 V* R0 o" V" b) P& L& f+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) f2 B( c9 b1 e
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; z6 j3 F5 C4 e) M8 O6 u0 G# ]
牛頭牌原味高湯         2大匙8 N/ a* ^! B( d: R
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com9 ~6 V9 ^7 z4 p6 T4 ]
鹽         少許' E2 y+ a5 k& z8 k, C: }
www1.tvboxnow.com( o! \% d" V: y6 q' ~( O
【做　 法】
& T3 ]; h% t9 {/ W6 v) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com3 k" @6 t# b- g: s8 K+ Y1 @
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。7 S6 s8 s( ~( b3 C+ H# y0 ~7 I7 P
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。6 ~  x, ?6 G' J2 [2 f1 C
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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! _& {" s2 s5 L. F. Y( o百里香沙茶炒飯公仔箱論壇" c* T  v: q0 W4 c* j0 Q
【材　 料】: Q/ Q) n& F3 g
白飯         1碗
' H; y8 X( r+ G8 p" Qtvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條公仔箱論壇. w, ~5 u- T$ f- Y
金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! p3 B3 `3 w  N  K: g# X
青蔥         1支
, k/ y# I5 o7 h( R) N2 X5 A蒜仁         2粒
* U) Z& K3 a4 A0 K" W+ X' {/ A8 N辣椒         1條www1.tvboxnow.com) T3 L! G  a  A+ y2 ?  V& W' }% A. x
【調 味 料】7 O8 ?, E+ a! `; l* r9 B; M, u: }8 Q
百里香沙茶醬         2大匙
: q- c' R+ S. mwww1.tvboxnow.com香油         1小匙www1.tvboxnow.com# y: S1 @' B7 v( x2 B+ D3 ^
細砂糖         1小匙
. P, y/ B; h7 Z7 _- Ywww1.tvboxnow.com* X' [. o& C2 ?
【做　 法】
, R$ x1 r' B2 `$ ttvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。/ M$ j7 s) |8 q0 e: l$ C
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- d, y& q, _: i
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 t% Q$ b- |% |& x7 swww1.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯+ E8 s7 ^; L8 V" q; k! d/ |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?0 I4 m1 |0 n5 m* Z
白飯         220公克- X4 e" N& y( K# ], d
鹹魚肉         50公克www1.tvboxnow.com; X7 ~. ]- p% m4 O/ q) J; {5 m5 Q! j
雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w# A8 J1 g6 x, V9 y: T
西生菜         50公克
# j) j2 Z9 b; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克: j* S" S1 i+ a7 O) G
【調 味 料】
/ B* @' e/ ]2 ]0 j; M5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
* m1 j9 ~/ F# Nwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( C7 L/ X: I3 \9 Y. \. |
tvb now,tvbnow,bttvb  @" j5 g9 g& p0 Q( H4 U
【做　 法】
. `5 f( v: d! c) I1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。www1.tvboxnow.com/ U5 F5 v; W3 c& u( {6 Z( q: q: e
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。www1.tvboxnow.com1 Z7 P3 ?" {5 r" q& j3 `' N
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
6 ~* C/ w6 t" L! V6 T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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. @0 a, @* K% Z+ z
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X$ w& k/ e, ?3 r
【材　 料】
& ]+ i4 F' }( Y0 b7 i8 ewww1.tvboxnow.com白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n! u8 E  {! c7 L
洋蔥         40公克
9 `, J7 m( @/ u' ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克
% d* |$ W+ |  j2 G! x- c肉醬         1罐tvb now,tvbnow,bttvb/ W. R/ k1 S2 M7 Q. t3 F
蔥花         20公克
* @, z" r# r* K2 Z1 [- Y, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 i5 ?; ^, }/ q- _www1.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
0 ?0 @2 G; B5 a2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y! ]7 s0 i: w
www1.tvboxnow.com. I9 k' ~( G* Y6 r4 {- P7 d$ O
【做　 法】公仔箱論壇3 Q! N7 |" m4 C) y/ w( O
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, L1 w5 F( @6 u& T* @/ e# [www1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。公仔箱論壇& V+ X, d. _! m  U4 m
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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& ]4 @. m. E8 l" `0 G. _6 mwww1.tvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯
' T# Y  h! ?. U) ^% W$ U3 V; m【材　 料】
$ [; P* {5 z& E7 x4 W! a公仔箱論壇白飯         220公克公仔箱論壇5 ~- p- T' H( q/ q. ?
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 ~2 t( x9 ~- M; S1 [) x
茄汁鯖魚         1罐公仔箱論壇3 m, h* {+ e0 ]" L- \6 H: z& S
青豆仁         30公克
4 l' h+ ~4 Z4 x) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 b' U" M, j3 {9 T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |+ i0 e$ j: E: d
鹽         1/8茶匙
& w% }3 ]% I" p, R( Q1 a( ~www1.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 \, y& @3 w& S
鯖魚茄汁         2大匙
& W+ q5 x2 _  Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" a. r$ W; @' U
【做　 法】/ N6 ~2 Z4 M& M( ]( ]: v
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; e! ]8 d8 q- i$ o
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。, i. A7 h5 S. v+ U- B
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ N  b) q. C! i7 Q: U
肉醬炒飯7 ]. G+ s! x  e! s/ |2 P- n" p9 E
【材　 料】
' w2 ~2 s; _1 C0 D& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克www1.tvboxnow.com, T* M& L, F: J: {& Q& x
雞蛋         1顆公仔箱論壇2 ?( e4 G+ S, l# @* q
蔥花         1/4匙
& T$ a. P8 w9 p/ Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb肉粽         1顆www1.tvboxnow.com5 C7 [' ^2 N& k) ~
【調 味 料】
! ~' b- m8 s0 `黑胡椒         1/4匙
% l- y: O: w1 E3 h/ [9 ?: P8 i# K公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) n  k3 w$ a" y; C+ R2 @6 M# Q
【做　 法】" j; P0 p( q- T# x/ a; s
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 L* S* c. \$ f, {: O' Mtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。www1.tvboxnow.com& \" I* H5 Z2 ]- h; d5 U# m
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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  G7 n7 u' @* N, d+ gtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯
3 {. Q& T6 G1 g) x( `$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇% w5 h" Q) v! C
蝦仁         80公克
# \' }- k% l& O& ]8 f, E三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" M/ x: q0 u' M4 h/ P# c' h
白飯         100公克公仔箱論壇* P2 s% ]  }0 s
雞蛋         1顆6 G5 w$ _9 G9 T$ q8 c  z; M3 _
【調 味 料】' F' H+ d8 p) t) E+ w) @
醬油         1/4小匙
/ e, P1 X) l7 G, f       
+ c- k1 ^  Z: e【做　 法】
6 ?. L: C. }6 w6 }. @" n' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 \1 R* b; K" O
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
, D/ @# G& X. W. g) h3 {3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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1 K+ ^! ~7 `+ M/ j! A肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& z/ [: r: J" Z( a0 R
【材　 料】% Y" b5 O( p# d0 _7 i
白飯         220公克% C2 H! Q8 p" Y+ R4 ^' b: o" r
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& o1 o+ B' f4 o# M1 M! u
肉絲         60公克
5 r. d& {, k  ^7 A8 ?紅蘿蔔         40公克6 F! h1 n; }6 P4 T  `
高麗菜         60公克
7 O  C3 n9 _3 t" g9 F0 K; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克1 a6 x. [; n; P2 M  L( J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" i6 m0 N% s; ~, G, o, b2 E
鹽         1/8茶匙
3 t0 O5 {+ ], A5 B1 M" q! ?1 ]2 ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙: S' W0 P' U: }' Q0 s
公仔箱論壇5 C$ J, |) k6 G3 o% j& x
【做　 法】
4 }( @, ?8 i' ~% c) @- d* M% Atvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- F8 g4 E4 Y. }6 utvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
' U" u0 q4 ^3 N1 ?  U% n5 @0 `% X3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

0 V; A2 C) R% _& }$ ?4 @www1.tvboxnow.com美奶滋炒飯
( G) H% s8 S4 K6 h& j8 n5 n4 m1 f, B【材　 料】
# R- ]2 U) I- B7 d- Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. ?8 s* E4 K# f- [6 d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- M3 b& V4 q" {1 V/ T2 T
西生菜片         20公克www1.tvboxnow.com' ]- S; A; g" H
紅蘿蔔丁         10公克
3 ^! ?+ ~- {$ z& d0 nwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com8 h5 l: @3 f+ T( g6 k
豬肉絲         30公克
6 P2 C7 ~$ B8 S, m公仔箱論壇【調 味 料】
" J) q) o6 |7 g8 w5 mwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; Q1 {4 C* c/ {% C% r8 |
白胡椒粉         1小匙7 {9 }4 n2 s* K: q% D+ m* ?8 V; n
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 t$ K2 A% z' Y( D3 M  R

2 X" t- |, f0 E% P0 z【做　 法】
) E# }  c, u9 J0 |. Ywww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) N1 [3 [% w0 i3 n/ t/ k: @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 L* O# r; N* m) z9 Y* K1 N  Y3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。