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tvb now,tvbnow,bttvb. b+ m* h) H$ h  r, Z0 N6 J. y* h- `
可樂餅飯' K" O9 [+ P1 B! F, c% o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 s! Y: ~% v& o; j: a6 o0 \
馬鈴薯         1顆: p1 V7 e' [# t. M5 }) B
洋蔥         1/3顆
/ O' G/ O" A4 T5 b/ ~% E  K公仔箱論壇蒜頭         2粒www1.tvboxnow.com! q3 s. X/ Q8 R+ b
培根         2片
6 R9 \0 v/ n9 T, Q; L炸粉：
/ Z+ q6 j4 I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒
9 O& z7 v. ^$ ]' O1 K& d& Jtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         30公克
. Y9 S( Q0 Q  Y1 G' c! W4 t8 ?tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克
6 e" `, E+ V# a4 H% }www1.tvboxnow.com【調 味 料】
1 t) k8 H" p$ l7 ]* `7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
" g( f- ]0 I7 t公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇# M8 g2 p& p8 m0 a9 s

) e/ T' J0 q: i. x2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 ~; J8 t1 S1 I$ z. P1 t4 [1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
9 f4 H# t) f2 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇+ e. }: `! h. m% X
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
! p: x) N1 J* U9 D+ f6 y+ G4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。3 i1 c- u$ N5 M1 |* W
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) }6 x4 k& `/ h. w7 h
蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ z0 U9 W. Q% j; {
【材　 料】
7 E9 F: _, t/ a: @6 g$ R, j蝦仁         100公克
) L* E$ G' A8 X2 ~5 r  b5 xwww1.tvboxnow.com白飯         1碗# \- U" w3 L# B3 o+ u" h
火腿丁         20公克
1 l2 ]% f, |1 L: `) _0 vwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 j5 U4 ?- s, {  z
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com/ t- v7 S2 t$ H/ Q; B; ?$ K& s9 m
【調 味 料】公仔箱論壇6 V# r  B6 [& A" O5 F+ q- V
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. [1 T2 G2 Q$ H$ Y/ g
胡椒         1/4小匙
3 |) i0 Y  g7 ntvb now,tvbnow,bttvb       
8 k; r' ~# P$ d( x. C4 B) `, H7 G) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ l) N! O$ C$ U5 G$ Q
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
- h3 g, H/ [/ c$ q+ y. a2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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+ O2 v. q& T: y! I" v: X" [) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯www1.tvboxnow.com1 c0 s8 P# P$ t5 G( u9 b/ V  u6 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h- r! K4 c' W+ O, L+ I7 K
白飯         150公克
9 h0 z# N! }5 G7 ~三色蔬菜         30公克
8 s7 c# `& ~2 I6 W# K; j* L公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
, t$ ?: J, J/ e6 b9 A5 A3 g% d雞蛋         3顆
. S, p% X7 m" |( t  F' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" N' n+ S8 m" v. c  r' [3 _8 m' vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
/ u6 R: B5 B- K1 Q, \( O公仔箱論壇
) S4 r4 L: _& H  v1 T. Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: F6 U) y* m3 W% [  C) V* r( H; l4 N7 W公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
9 b$ T& p! [& T8 c4 ]' I' N) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。公仔箱論壇9 F3 C8 `; ]; F+ f: m/ @: D! X
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb% F1 ^4 Z: u0 G, n$ f% o9 [9 b
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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1 p; b# j+ ?2 g  E- x肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  f! j7 T9 U& H4 O
【材　 料】' C" B# g9 L( u
冷凍白飯         1碗& U- \+ ~. ?9 d+ t2 P( }  Y1 ~
火鍋豬肉片         30公克
( ~$ f. Q3 J+ d6 M7 l3 Dwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* e5 d# i5 y9 e. v# V: L# h2 U
洋蔥絲         5公克
  j, Q3 y7 A7 n0 Kwww1.tvboxnow.com蔥段         2公克' A  P& ?8 i+ q  ?* {
【調 味 料】公仔箱論壇+ \3 T$ S+ ~: l2 ~# m! A
蕃茄醬         1/2大匙
* m9 s: q0 K6 r鹽         1/4小匙
( q4 ^+ D& g' W9 }3 awww1.tvboxnow.com       
& E* I1 H. H, h* O1 d0 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 U7 i0 ?$ M8 ]5 w1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
$ u: q) z& n; L! m9 \2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ A! a& w  l7 @  D
蕃茄炒飯, K' G/ T  `4 T% `
【材　 料】公仔箱論壇7 l$ d/ T1 B% u9 H
冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb; ]! }# R  G3 Z: o  S$ M; e/ X
青豆         20公克
1 i5 r! n" h; E* x: Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 [4 B' Z$ R* d4 S( `
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 Y+ b6 f5 o9 P3 N0 K& }) ]
【調 味 料】
9 w' d8 w, C. _公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇5 @2 \* o& r- e
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 ~/ o0 G, p8 q6 Y0 s6 J
       
6 g0 k$ ?& U' P2 x+ D( H% y1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! w( ^- u# J1 O' O8 x6 I
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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* Z/ b8 S; C6 M3 c; g, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯
: V0 P6 o; G  M) j- m& H, d$ ~7 R【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 b. Y, U- l. P4 d0 R
蝦仁         5尾www1.tvboxnow.com* x' [7 k3 o& c% w
白飯         1碗公仔箱論壇' w. O% C% `: [; ~% w" i( t
青蔥         2支
5 Z7 c5 ?/ v/ U% F* {辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 U8 \; Q2 q9 Y2 e2 q% \, R
芹菜         2枝2 F. @7 t$ W+ a7 d0 V% p. r
金黃蔬菜玉米粒         50公克, Q0 E/ H5 v* q4 z3 ]- X. q$ a
【調 味 料】公仔箱論壇- }2 m& `% W6 @3 q$ d! c+ f( O
XO醬         3大匙
/ R' q4 Y* f/ @( W" h% @) t白胡椒粉         1小匙
, _1 l* L5 u; n$ g1 b% [9 @       
' M9 [$ a' b6 l% r公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ u# p3 V6 h9 P. e* l+ S
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
2 p3 O. T5 r" w2 t$ m! a5 f公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
' ~8 ~9 ?, L$ M. p3 l8 h3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
' C5 D4 t  G% S+ G$ N4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 m! s( E7 g8 H炸醬黃金炒飯
% F9 l7 O: O. s5 l5 J. }【材　 料】
9 L8 b. y) o4 [' K0 s$ G( ]4 W, I" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. ~9 d' O9 |* I9 h+ c1 Mwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
7 ?  o9 `: a* @+ \1 X# Etvb now,tvbnow,bttvb四季豆         8條: s; q( b' x0 ?) U
培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb; \1 c6 q, q6 D- v/ V  C% `
金色蔬菜玉米粒         50公克
) G4 n0 o: L* @【調 味 料】
0 ]& O+ f" f8 Q0 Iwww1.tvboxnow.com牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. s8 f' V1 P  F) z2 t
牛頭牌原味高湯         2大匙www1.tvboxnow.com8 ?; D  N, l& a. Q, ~) C2 `* ]+ r/ r4 o
白胡椒粉         少許公仔箱論壇- ~8 }- W( E( Y6 y3 o
鹽         少許www1.tvboxnow.com$ q2 h6 D5 X' v3 ~) Y8 [# V% \: }
tvb now,tvbnow,bttvb' C8 o6 B5 u" g5 M
【做　 法】
$ w4 N9 Y1 W; x1 c9 L: u3 S5 G" g- j1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
- |: e& a: {+ [* A7 \: etvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
( [; V3 u- N3 x. T! zwww1.tvboxnow.com3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。# P2 \- l! W, A3 O, ?9 A
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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/ v1 g: w# S. S  ]7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯
: u2 d( N& O; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ a7 `1 q" m  h白飯         1碗
1 t( ]% A" p# q% W& g" F: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條公仔箱論壇# j9 O7 n% B8 Q2 L$ {2 z& n
金色蔬菜玉米粒         100公克
- v$ T6 j9 y& h/ ?/ w/ V公仔箱論壇青蔥         1支
' |/ `: h* n" n+ g0 ^5 ]蒜仁         2粒
. `; o* ]3 J. r4 y7 g8 O辣椒         1條
' v/ i0 Y" g  s. F, ]公仔箱論壇【調 味 料】
4 t  s5 V! i( P( \百里香沙茶醬         2大匙www1.tvboxnow.com. x2 }1 K7 c& s7 n2 W' e8 y
香油         1小匙
# _9 E' ^# N; V$ I4 V* }細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t2 u7 O. s" g1 ?2 Y
: m! Q; E% \; \% ], M* v
【做　 法】3 E7 [' {4 ~7 Z1 {" A+ Z% `
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。6 ^; o, r! f7 Q8 s. K$ T( Z
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。www1.tvboxnow.com5 g8 s6 |. o% ^2 \6 I
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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* t, u) w2 Q) kwww1.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯
  d- w/ P9 S6 t1 F7 l1 R5 n9 ~www1.tvboxnow.com【材　 料】
' \, s. \6 Z5 hwww1.tvboxnow.com白飯         220公克
6 J1 D6 ^. T# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克www1.tvboxnow.com& N7 U9 H+ V0 K- b. f
雞腿肉         60公克/ T1 i% j5 f: ^* p9 t
西生菜         50公克
% Z2 i9 U; V0 M蔥花         20公克www1.tvboxnow.com& n! g0 L0 ?- _: @
【調 味 料】
$ n+ M/ _7 A( t: d; U- v# qwww1.tvboxnow.com鹽         少許
3 E4 R9 S; f/ Y* I4 X" \4 r白胡椒粉         1/8茶匙
* u; X* N* b8 U* [9 Pwww1.tvboxnow.com9 u- b5 q  M: S/ h8 O: L9 i. T
【做　 法】
" z& v$ {6 ^6 z% W5 ]  A1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇5 e& F  \- N* N1 L1 b
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。www1.tvboxnow.com- x. U" n# I" h0 T
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。www1.tvboxnow.com1 ~6 u7 F. _+ `
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 a9 y5 l# b" X- U
肉醬蔬菜炒飯www1.tvboxnow.com* }. F; \7 @# n' Z. u
【材　 料】
' K8 h. `1 l2 i3 L" T, O  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 a1 T- S% Q8 {/ W: r) s
洋蔥         40公克+ P3 g6 K, J( H! y' g9 u  n3 Z
玉米粒         60公克www1.tvboxnow.com# H( h& g6 H  @3 h! p
肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% M: n) A0 _$ K9 m5 h9 d" r, l
蔥花         20公克
8 j. O1 j+ T" W; @' i$ X& Uwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
) M9 h1 y/ I! U( w' K1 d公仔箱論壇鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# i' t3 E0 C! D) M+ a, e  A
黑胡椒粉         1/8茶匙
7 q; Q+ \9 V6 w* `) v  j; C公仔箱論壇
  y: x& [# d8 Y8 Z5 D5 U, _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ q2 |! T0 n7 C* K6 E7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 X8 D- x# S# W$ l6 C1 x5 i  }公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
' B" g  k. T# ]; P0 t) J+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇/ K6 u" t+ e8 f' y0 j* |
茄汁鯖魚炒飯6 q. V8 n" E2 n, n
【材　 料】公仔箱論壇3 Q4 G2 c6 K  h. F/ x
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 l9 h0 L, {$ ^8 }# \
雞蛋         1顆* E4 w( [* I7 |- T
茄汁鯖魚         1罐
2 k! U6 V6 Y% V5 h青豆仁         30公克, O( f+ ], C, ^' T$ h) e
蔥花         20公克
& D7 G% N$ m* a0 p2 Cwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
3 `8 m! Y& u) B) zwww1.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: S6 U& [! N6 U5 d6 H
黑胡椒粉         1/8茶匙
  A  G. H$ d; a6 U+ `' o鯖魚茄汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ \; ^( M8 O/ T% z: _# j
公仔箱論壇& f; R9 @8 K7 q9 C
【做　 法】
$ j+ M' g3 A. i3 o) xwww1.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 ^  `6 H! \: v: t6 ~' O, [4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
' {/ @) X9 ?( S9 a$ A9 r# s0 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

: Q2 P8 a) @/ z/ Q( ?( z. g& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯! j1 y! c1 L$ v1 j: w/ Y% O9 Z% y+ p
【材　 料】
3 ?8 q' \2 C1 |7 u罐裝肉醬         100公克
) u; h3 |* V) T) h4 u4 ?7 n) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
5 w+ j0 D1 [* X" V# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
9 z6 H' y; @/ u1 ^. Z" L9 x- d肉粽         1顆! z  X, z( i3 I( n3 A" S0 R
【調 味 料】/ o# D" T% _: n% Z7 T
黑胡椒         1/4匙
; ~: s2 T  Y" N# S& O! V公仔箱論壇公仔箱論壇9 z% Q5 {7 d7 f
【做　 法】
3 ^' {  t" x4 e" _) Ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ w+ U) ?. o2 o& h2 h5 H0 ]
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
6 @; v. F3 a% v% J' {% y3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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www1.tvboxnow.com8 b$ s' u( I& e  H
三色鮮蝦炒飯7 I% ?) w4 Q9 M- y8 _( u
【材　 料】
* n3 \, k& s) c- F5 Y& h5 L! L公仔箱論壇蝦仁         80公克公仔箱論壇8 [+ b/ S5 @: y0 u7 O. v
三色豆         30公克
5 o! |- C1 d! Y/ P/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克
, C' b' e+ X7 d) P) Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
# J7 j" @# r' k/ L. Y$ @公仔箱論壇【調 味 料】
+ F8 H# g" r! s' x  E! o8 X# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙
9 u( d3 ~- Q% Ktvb now,tvbnow,bttvb       
( ^) F6 n8 P5 A0 o* J【做　 法】( P" g! r# j  ?0 M5 B8 g* J7 f
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
9 X9 ^$ _0 [, ^  {& X; N- [; q- F公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
8 P0 }' T; B. s: c5 |4 C3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

/ k& b/ h5 z5 ?7 Xtvb now,tvbnow,bttvb肉絲蛋炒飯
0 S) Y5 T& a8 e1 b/ A% Ewww1.tvboxnow.com【材　 料】
- _: Y' V7 W+ t* H3 Jwww1.tvboxnow.com白飯         220公克
4 W0 u+ i! k8 B; M" Swww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆
5 n- z: M% m+ B2 e- rwww1.tvboxnow.com肉絲         60公克
$ a1 N' l& a/ w6 \6 y/ G1 @9 K紅蘿蔔         40公克
, X% J& `4 S4 i/ a. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克
- i' @3 h$ n/ |. \. K9 n8 @9 @蔥花         20公克7 s; L* p& ^( h- t/ M1 R) N$ i
【調 味 料】5 i0 X5 h0 g6 P6 Z, m6 D+ l
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 c3 M5 Q8 N4 y- w% F* N1 o0 P
白胡椒粉         1/8茶匙
9 h+ a6 e, \; N# \& l: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t3 r7 e& ?' k- s# Gwww1.tvboxnow.com【做　 法】
# x- V1 t: P% o+ T" I1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 h  w: L0 F5 z. ?! A6 R. I+ b& x: N
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
  W& m2 i3 C( c; E3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: Z0 u) g1 F. T# u
【材　 料】
$ x( f; M" D, ?8 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 `; M# w& `1 r1 [! t) s公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 T. r* ~5 _- W! N西生菜片         20公克
- v' d/ R0 k- F3 x公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 H' T! d  W2 |1 M2 N1 U
洋蔥丁         20公克
/ o0 ^5 v! |# j; g, L( S9 jtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
2 K6 r0 [% w3 X3 d$ G2 Y% {; b0 n【調 味 料】
+ S5 b( O. ^) o4 j6 M. K, o, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
+ T( _2 J6 Z5 j  n+ p8 T  D. z! qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
3 k/ O2 @9 @, y4 ^5 f2 S美奶滋         60公克
. L) j4 R0 p- }3 d/ \/ w2 W; Ywww1.tvboxnow.com- ?. J, k% o6 e( R6 E2 p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 c( o/ j4 D/ ~# K" Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  V" @2 ^- Y; l& W. i5 Y2 s9 G公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) P% g$ e& W. Y6 X) B! ]% |. W公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。