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公仔箱論壇9 z+ I9 R" y- V! H. }6 V
起司漢堡排飯- R  @9 I+ u" w$ P) o2 ^
【材  料】# ~- _  i* v' R
牛絞肉         250公克
, }+ V; f' }! z4 U; V& rtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
, `5 ^, \1 f# @' e0 @; i/ s公仔箱論壇洋蔥         1/3粒www1.tvboxnow.com, [- j! w/ u9 `# e/ w& I) q9 o
蒜頭         2粒
5 D- o5 t& y! X  x9 Uwww1.tvboxnow.com荸薺         2粒
+ s( K7 ~) d; O1 d  I3 ]www1.tvboxnow.com巴西里碎         1小匙
/ i: @5 i, K7 ?, c$ c6 y! Y紅蘿蔔         30公克
  K1 \% q5 O8 m# C8 `6 A7 f; q公仔箱論壇【調 味 料】& a0 a6 O; r% N6 U' k: K
百里香         1小匙
: H/ a( g, w2 [2 d' S0 \3 u, b/ ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1小匙
' M7 e- R3 z9 N/ ]鹽巴         1小匙/ c2 y- P/ v% J: Q  u% r4 j
蛋白         1粒
! p* g+ \' H2 A% |$ B/ w. W太白粉         1小匙
0 u8 D  H2 s- J- C* Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 W. h" q" l/ w! [# e【做  法】
, E# V, k* T/ T5 X& d$ c公仔箱論壇1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。www1.tvboxnow.com3 l( G9 o& q4 H2 x/ W' R# u7 l
2.牛絞肉放入容器中,加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻,用力甩出筋,再捏成圓餅形備用。tvb now,tvbnow,bttvb. S. J2 `: Z- D5 T+ j1 a, V, G
3.將作法2捏好的漢堡肉,放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
- R. _0 e' t0 K1 c% A0 a4.將作法3漢堡肉盛盤,再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化,搭配配菜與白飯即可。

8 F" y7 Z$ N/ ewww1.tvboxnow.com可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb" F$ R; `; g3 P) M' S* T1 _4 ?1 ], I
【材  料】www1.tvboxnow.com, P' Y  B' Q8 L# t0 i
馬鈴薯         1顆1 S; h4 O# F0 E! \( W* a5 Z' p
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇1 ]: O( Z" ~, p6 K" @6 F
蒜頭         2粒
; r% d. W3 P( g3 U: T$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
8 j* b: i1 c. t  B! y7 w  z* E炸粉:
, w. g+ a/ K7 O$ g" G雞蛋         1粒
+ r0 l" [, y% M4 G7 j% s3 q1 Gwww1.tvboxnow.com麵粉         30公克
/ M1 c+ y+ C" t( P' p& m麵包粉         30公克
6 O* |' P9 }+ |6 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, L) s( W7 L, n( d+ d
黑胡椒粉         少許$ M* C) s$ n: c1 n
鹽         少許
& V+ m4 h& z6 S  c7 r. @  @0 D公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; B' o- O/ z+ E0 \
【做  法】
$ a0 [$ H( ]$ r5 X! I公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀,放入水中以小火煮軟至熟。
! E; O9 k/ C+ z7 W# U. Q# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
7 i! U0 `( {4 k$ W8 K9 Z' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2的材料以中火炒香備用。' D  t3 X) Q" j' v# L4 }6 p
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛,加入作法3的材料拌勻,再捏成型後,依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 p( n4 x7 t7 Y9 c/ A/ N) y" A5 L
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中,炸成金黃色,搭配白飯與配菜即可。
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蝦仁火腿蛋包飯; i; W' i# b" `$ U; l3 O5 X8 g0 B0 P
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 B! e7 b9 a% f: E
蝦仁         100公克
. X( G) m# p* D3 n: j) p& jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www1.tvboxnow.com7 W) K/ ^# V" a
火腿丁         20公克
7 G# H7 }* _: }公仔箱論壇紅蘿蔔末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb' \- Y( N% Y% U: w4 f
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 o, v! z9 c% b2 F; U, K0 Y* D; W
【調 味 料】
8 l4 @1 O* v* @0 b3 v. U8 w9 N鹽         1/4小匙
) k+ f$ e# ?0 n% c公仔箱論壇胡椒         1/4小匙www1.tvboxnow.com" X; \: E3 x4 b! b2 |
        tvb now,tvbnow,bttvb- k* l# g) ~: e+ m* C, t5 e8 c
【做  法】9 i/ `6 Q3 _, _8 [( L" `
1.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
0 y5 A8 ~! l/ stvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。
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蛋包飯
/ B3 R! p* W9 ^, y+ l7 }1 Z- J3 Stvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
3 C) K4 N3 T4 c& ^( x/ G& M5 P白飯         150公克4 B3 e: J' F; r( T9 r
三色蔬菜         30公克www1.tvboxnow.com/ e- _2 {4 ~/ y& d, K
洋蔥丁         20公克
9 M- g" o8 v5 V, M0 Y, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
! S/ X- i" ^% k, Y" G/ F4 T$ l公仔箱論壇【調 味 料】
4 r, j7 c3 F8 I: Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙0 k) Z0 c  v& T5 o* b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 M  ]8 x& [" }( b7 w
【做  法】公仔箱論壇5 G& H  O# `3 n5 O1 e  S
1.取鍋,加入少許油燒熱,先放入洋蔥炒香,再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬,以中火混合拌炒均勻後盛起。
( x9 v0 E7 }% M0 t2.雞蛋打入容器中,混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com  w9 `& e3 V6 I2 r( S" A) q- A( `
3.另取鍋燒熱,於鍋面均勻塗抹上適量的油,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後,於蛋皮中間放入作法1的米飯後,將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇' v6 D3 v1 w3 u6 f8 i
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

  |0 y7 U0 a/ w5 ^" L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯8 Q8 d2 z4 R) x( c& j1 M
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb$ o8 J+ J1 M0 K% K: I
冷凍白飯         1碗" T7 z/ z8 P, j+ q( u& b
火鍋豬肉片         30公克
7 @) u  o6 Y# k8 ]- T& l( h0 Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
' ]) y3 j/ |0 I3 x; z公仔箱論壇洋蔥絲         5公克
3 y8 q' t+ v. V9 X5 o1 V6 U7 i蔥段         2公克
! `' a8 Q6 V. }/ A8 I【調 味 料】
# J" i3 t+ N6 r3 _% ^9 {4 G$ T1 G蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k. U" f+ J' p! M5 N
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ V  L$ s0 g$ H, J7 X' Y
        www1.tvboxnow.com: q& K( P+ d4 i
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ I+ k$ ~0 R! w0 g. J
1.火鍋豬肉片切絲;洋蔥洗淨去皮切絲;青蔥洗淨切段;雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 P& D- [9 A- Q
2.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蛋液炒至水份收乾,再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤,放入蔥段即可。

& a$ g: k0 I  t2 U公仔箱論壇蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* ]$ _$ Y4 V& _* }
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb; z% Z' g) c, e9 ]4 x
冷飯         150公克
7 j( x* E) c; b. r- S9 ?青豆         20公克
; @, T2 e$ V5 P$ n+ [2 K; [公仔箱論壇洋蔥丁         10公克2 B: \3 U7 F( @: G$ t
玉米粒         20公克) x* m, _5 m. D4 I% R. B3 Y' d
【調 味 料】
2 f% M" b) v3 M( N; j1 {公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙
5 N2 q8 b. e# P5 E6 E( S鹽         1/4小匙3 R2 r$ M1 r. G4 [# q7 W; `" A
       
; K) Y0 h; C8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇- W9 ]' z% P9 j% r+ T
取鍋,加入少許油燒熱,先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明,再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後,即可盛盤。
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XO醬鮮蝦炒飯
; l; S4 N7 p& ?( q5 {# ?tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】www1.tvboxnow.com: n/ B, T9 @& c! h# |0 r$ g
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U& U' c" C8 X# E, z6 D
白飯         1碗
* s% o) M) K7 d青蔥         2支
; Z" g1 f$ Q1 ^: U辣椒         1條
/ v! @0 r. i- n; o8 qwww1.tvboxnow.com芹菜         2枝
( I* A) l& U# a+ x% k金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! w$ v; B- k* I3 U  b, m' _
【調 味 料】  w( N$ Z7 ^! I+ j  s: d& J1 z
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: H  ?* O) [# ^& i' R' L
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 }/ Y' Y& L) B( ^) L( C) m' b
       
. l. E) [7 H% S9 w6 I+ ~( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb( M3 q& i7 H' [) p
1.蝦仁挑去腸泥,洗淨切小丁,備用。www1.tvboxnow.com) ?5 Z# U5 j8 [% t' d
2.辣椒切片;芹菜去葉片後切小段;青蔥切小段,備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 R5 R! S# G/ D8 ]( g0 d8 F9 m
3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段,以中火爆香,再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇) J! b, c6 M) F, `8 t
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。
tvb now,tvbnow,bttvb! P# t8 J+ h' V: B/ b8 I
炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& s! _0 o4 J& N0 H
【材  料】
! y' z1 }( O/ X) i3 Y白飯         1碗
) c8 F# ^* u2 h4 P# F公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 h3 g5 p( Q: p7 m/ [四季豆         8條www1.tvboxnow.com. t$ z& I9 Y( a% y
培根         1片
9 k  W5 A0 A$ _# G2 ?4 x金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 q- ?. ]! z# j, J
【調 味 料】
. L9 [- A7 L1 g0 _! |, z* Z9 {公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. a# d# k1 F- L  z
牛頭牌原味高湯         2大匙
+ T. @# U0 k7 l& D! q白胡椒粉         少許
  s0 V& p! ~4 M& @鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- y) v2 S4 y5 ?/ c4 q# ^; U/ V

$ Y% H- X/ P' @! u: x公仔箱論壇【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb& f$ q8 S1 k6 M2 ]- D6 i
1.四季豆洗淨去頭尾,切小丁備用。公仔箱論壇- E* P( Y( C1 m4 Y5 _$ z. P- E
2.培根切絲;雞蛋去殼打勻成蛋液,備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 C! A7 Z. I+ w! L. N' \
3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。) }; W* B, d5 |
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻,再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。
tvb now,tvbnow,bttvb( w2 f/ _! H! j
百里香沙茶炒飯
) X$ P7 `9 Z4 Q; u& z7 |公仔箱論壇【材  料】4 f; X8 B7 d8 h# k0 |% ]
白飯         1碗
) S& L% r6 i. z1 `* T: TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條$ [$ ~! @" l" X; m7 i) A/ u0 T
金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇" u1 o7 C- N5 A9 \" N5 l
青蔥         1支公仔箱論壇$ q: m- Y0 x; K7 [
蒜仁         2粒公仔箱論壇0 D! N  l0 W8 b6 V& u
辣椒         1條
( A1 `/ c! D* t# t. v8 Z0 Xwww1.tvboxnow.com【調 味 料】% E5 \$ V7 K0 j/ o! R- N( ]% J
百里香沙茶醬         2大匙公仔箱論壇- {7 Z2 v5 l! C' z  P9 W( e
香油         1小匙6 P! M4 K1 p& O$ U' S" |2 F
細砂糖         1小匙www1.tvboxnow.com, q, A4 x3 |. L# r! z, r

. ^8 I/ t- y; I- i" N# }www1.tvboxnow.com【做  法】
% n% M4 M/ b! I& V, n" y公仔箱論壇1.香腸洗淨切片;青蔥切碎;蒜仁切片;辣椒切片,備用。
3 X0 n# u3 X( @* Swww1.tvboxnow.com2.起一炒鍋,倒入1大匙的沙拉油,加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香,再加入作法1香腸片翻炒均勻,炒至香味四溢。www1.tvboxnow.com0 ~$ m% C. a& U, [, Q# ?
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻,再加入所有調味料翻炒均勻即可。
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評分次數

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鹹魚雞粒炒飯
( J2 X% X$ B8 C# O6 R, q公仔箱論壇【材  料】
# C( T. N* v4 }* ^* q. [) d白飯         220公克8 t* y; P. z1 I4 k" d& Z: h
鹹魚肉         50公克
6 k9 W7 |& v% c" U3 N: ]# J' |6 O雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- {+ ~  C  u4 x* n$ i
西生菜         50公克www1.tvboxnow.com+ b2 [4 _: N4 `( R* l! y
蔥花         20公克
$ o; h* p0 h$ M7 o- v! E9 B# p! cwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 x. v2 t6 x1 j" ^& ?/ Y
鹽         少許
4 {  X4 I0 g/ V: B) t白胡椒粉         1/8茶匙
" @9 W9 h5 ]  l5 F: h7 L4 W公仔箱論壇
# O0 x# |, _+ }【做  法】
# q, \( D  A+ B4 p公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M5 v0 P; @- B; f0 j$ l
2.鹹魚肉切丁,放入油鍋中炸酥,再撈起瀝油,備用。
: g" P! W* N' U3 m8 i5 a; j/ c/ ^  owww1.tvboxnow.com3.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 ~, Q& l; S8 ^) S' z  Z
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入西生菜及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

: j1 e- G/ [# Q3 ]9 B肉醬蔬菜炒飯
" n0 b* K  {' m: a% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
5 K1 I  A& \7 j( Xwww1.tvboxnow.com白飯         220公克公仔箱論壇) Y# `) l, e' @. |6 S
洋蔥         40公克公仔箱論壇( S/ D1 l9 L1 W8 X' Z0 K  |. M
玉米粒         60公克
) r9 g4 p9 x; [* r* Y" ]  I肉醬         1罐
! `0 T$ m1 e) C公仔箱論壇蔥花         20公克
3 G" J8 w4 ]# i2 t5 g公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 ^: x/ G9 o3 I# F' D0 l* M* H
鹽         1/8茶匙
) c' X- S# ?% Y* c* D, U% a黑胡椒粉         1/8茶匙
- F5 Q; p/ D/ L# A- K1 ~0 a( D/ N/ r- ^0 m8 ~% L! E! @
【做  法】
: L0 ^! i! X3 U! E; k" H$ [4 v9 Q1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。www1.tvboxnow.com8 y6 B+ U' x- n) t( }9 F
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。5 }5 t+ A; l/ c: l" |+ @
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入肉醬及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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茄汁鯖魚炒飯/ s& r8 a/ J# n( P# {
【材  料】% p( k- W4 H5 O/ C8 b. P) J
白飯         220公克1 ^7 R& |  r1 Y2 T  e4 G4 f
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r! R0 y* [+ o8 |! r3 S
茄汁鯖魚         1罐公仔箱論壇" i* t& {- C4 z! |: y+ m
青豆仁         30公克
' j9 g2 u' h% p" [* O, y: Rwww1.tvboxnow.com蔥花         20公克www1.tvboxnow.com: c+ u+ ]1 @; t% w+ ]
【調 味 料】公仔箱論壇; h9 Z% C4 A; y7 H7 F6 `
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. l; p6 W; P: t% i" u# M
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ }4 a6 q( c5 C2 o" g1 L
鯖魚茄汁         2大匙6 T/ U8 G0 r( q: A; v# x0 o  Z4 n" x

9 y& P* j6 h& W9 ]' E( b$ E; J【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ~7 d) w" M% s2 y: |9 N
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( J6 ?& o% \+ K2 a
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb: F: b3 A  f6 L, `- D8 l0 Y+ g
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; M* w9 S" V
【材  料】
/ }; P$ j$ J6 J, e( i8 ^' @' Z罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇8 z7 T/ M  h; I, i& d( x* h, Y
雞蛋         1顆
% H- W7 p% n* `& j蔥花         1/4匙
$ e! A% d2 _9 \/ Z' y肉粽         1顆
5 }1 V0 O: H& E9 W【調 味 料】. P7 o3 W) ~, N- ?5 m6 u7 s
黑胡椒         1/4匙www1.tvboxnow.com8 ^7 X5 d  [0 H, S( k
公仔箱論壇0 l( K/ }, Q8 X3 T1 {) l- J
【做  法】
4 h9 u  m$ {5 ?: L1.雞蛋打勻成蛋液備用。1 H. U6 g" G& F& q! R, F( z' S
2.熱鍋倒入少許油燒熱,倒入作法1蛋汁以小火炒熟。; S/ L# e7 p. a6 S% X! ?
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻,最後加入黑胡椒炒出香味即可。

3 H3 u# s" [2 ]' E7 A2 S7 }1 ~' ftvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯
: L0 a8 q# \3 [. U( c* o5 b公仔箱論壇【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 a/ U, m& W
蝦仁         80公克
* O9 H7 _$ W% Xwww1.tvboxnow.com三色豆         30公克
( z% r# ]2 q3 [9 p' V公仔箱論壇白飯         100公克公仔箱論壇9 W8 S+ r2 Y$ C) K/ A+ e  S
雞蛋         1顆8 X7 v% P# m$ P. l
【調 味 料】
  X- V/ w* L$ R6 ]% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙
) Q) ]$ ]8 N  [! j公仔箱論壇        www1.tvboxnow.com$ i) C2 I, G) G1 D, U
【做  法】www1.tvboxnow.com; s8 v2 c" ~) S' e# P1 L: a
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 b5 G% ]; Z2 z: o5 o& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱,放入作法1蛋汁以小火炒熟,再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
0 X$ [) N* R8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

% O$ @- c; B3 I' F0 ?5 X7 k2 _4 rwww1.tvboxnow.com肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b7 }; U: W3 c1 }0 y
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- L' ?7 D- A' G5 B
白飯         220公克
4 x7 }7 J6 @. B) i' n雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 x0 m: @% W8 m8 X
肉絲         60公克
5 o. l' c, z% K+ p" ?, l紅蘿蔔         40公克
4 T3 E; H  m9 f2 u7 ]$ t高麗菜         60公克) U* e- l! R( q5 F, `
蔥花         20公克2 w' b. P3 u8 A( m/ N2 R2 v
【調 味 料】公仔箱論壇) W2 i9 M* C$ @) ^( ~/ S
鹽         1/8茶匙
$ `9 x' c: q6 _$ L4 T7 P3 Hwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! F% g7 |+ j$ h2 J, F$ E

( P; Y0 w. F2 g/ Hwww1.tvboxnow.com【做  法】
5 o/ G: s  V/ q' [+ G1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。公仔箱論壇) Q- u9 h5 ?  ~( a2 H5 |+ X0 h
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固,再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
/ b0 R" Q* n' ~4 C0 n6 v$ L* b公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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