BeiDouChef

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培根火燒堡
  n  n7 y/ Y9 o& D$ F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. I* m$ y) U$ u
奶油         適量
* b/ {' I1 c( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片1 s, p& ?  V/ G6 `5 A4 d/ W4 x5 H
培根         2片
# A1 h* R- ?' ^# _) K& I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ z  A/ f9 m" ?
起司片         2片
  o& b) H0 g& k4 Mtvb now,tvbnow,bttvb& c% U  _5 U) V3 w# g$ W. ~# t
【調 味 料】
# P" W$ g( z: ]6 [7 [$ J粗黑胡椒粉         少許# F/ W: v% {/ U1 z$ T7 B0 m

( u5 a  j0 J" q& P5 z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% v3 k2 @2 H/ X. Z/ m
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
' A1 h& ^3 }3 ~% z8 x3 N7 P公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 ~. u6 f0 M* K2 x% P0 R+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡9 f' W' X/ }* S# i  ]2 y
【材　 料】" c. a% {) f7 l8 T( b; F
Ａ.雞胸肉         1/2個
) l8 Q- m0 E  c# D8 p  i/ K, n公仔箱論壇麵包粉         適量公仔箱論壇" g6 ^: I+ X" X" t; h. W9 j$ q0 c
漢堡麵包         1個3 f9 }+ L1 l7 M0 L
炸油         適量
3 Y. X: d* @, G. e  Kwww1.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% @- M; x$ ~5 ?. D
蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com$ x6 S5 X5 s; X9 e
酸黃瓜片         1片
4 _6 W3 j6 _- O4 O, e塔塔醬         適量
- |* l3 s9 u, l7 i, I% S& Q6 d# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
" Q/ E' o( P$ q4 ]& b& s; I: Etvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
' G1 D. ~. f+ Z/ V/ x7 Utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
+ ^- x) N& Q! n  w4 @5 i1 g, etvb now,tvbnow,bttvb水         適量
: E& p1 W& V' q  A, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆www1.tvboxnow.com. i" }$ \: a" u# W( S! j2 R

- J0 T( q! R; d  {( E* s% P# B& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 |! M" [( j, u
胡椒鹽         適量
6 ~; G: F: c/ n. F0 C0 _
) R7 f6 l3 n) h$ H, v+ etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 B( J( x# n/ C( d! x1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! c0 v+ S( O0 s; E$ z+ G. W
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。www1.tvboxnow.com: z  y; p( X$ e: T
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www1.tvboxnow.com" J, J* I2 x; |, N! [
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ d- W5 ~7 E" n; _蜜汁雞堡公仔箱論壇8 j/ S1 Q0 _& _4 c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 B) f4 Y! v4 t5 @
Ａ.清腿肉         1隻$ d1 F0 A6 H8 ^
蒜         1粒
0 z) g4 ^* E$ a: G1 v0 S" ~公仔箱論壇漢堡麵包         1個5 G  Z6 z9 B" O. o3 b
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 a4 I+ F4 Z; ~# i0 q2 d
洋蔥切圈         3片% V$ @. y7 b$ [& t) c" K) A0 G
美乃滋         適量
/ d% w) C& S7 h) ^" T* LＢ.蜜汁烤肉醬         適量
0 d: l7 X. _5 |( e蕃茄醬         1小匙
( g0 U* ?4 o: V0 R* X) x6 f5 @糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 I$ v8 v. o* u9 y
醬油         適量www1.tvboxnow.com' A- R5 O0 F0 M
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ j" s; W& l4 L* f
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb% u1 c4 Q1 z, @" G! c
公仔箱論壇' e6 L$ z6 Y/ ?! \1 h1 `8 }
【做　 法】( n3 C0 s, ?* c3 v8 R
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' N  c, Z" z& I$ f, N7 e5 F2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇! Z& J# A" K( B0 L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www1.tvboxnow.com) l* X/ U; p8 Z) J) o

0 O: V- s; Y/ T公仔箱論壇【做　 法】
) w- I- p! G3 v9 Z  {/ y4 S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* X1 S* ]7 z- M
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 C6 S: R) V+ p! M& m4 g( z) a公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇! U( q/ F3 y# s$ ~
辣辣雞腿堡
4 r9 w0 B  R% e! I0 V2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 q2 L: A, e8 q8 H. L; R6 UＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb* X+ j* P, t. F  w6 [  E7 Y
麵包粉         適量
6 L8 Z3 ]1 J! ]www1.tvboxnow.com炸油         適量公仔箱論壇  z$ F# l' J7 s' j0 x7 J
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb. j3 N5 b8 q3 I4 a6 P
生菜         1片
6 s& e" f, d2 E( \* e塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* A; y4 q1 K# `* {& Z/ a
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- ^% [/ U* L+ d  i3 ~
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 V2 u1 m3 h/ V' |& }
太白粉         1大匙/ i, Q' [4 E7 S3 g
水         適量% J3 I# H! f$ v+ H4 g9 L. A
蛋         1顆
* f/ ?- ]& {% Y8 |7 A, Y& `) Q- H" P  n) K& F4 P3 d
【調 味 料】公仔箱論壇5 D8 `  r* \3 ?) b# j1 T+ g+ e
辣椒粉         適量
  K4 _" o; ?% F# l6 p! Q胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb" F$ O0 W8 g' {6 j  n/ n
公仔箱論壇' u3 m! |( q( `7 p0 m- C8 R
【做　 法】
; C* L9 e, A  r( Y6 U3 x1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。8 \" v' c- `5 _* W
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb& D9 o+ L# k" F: T, j) C% i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
/ b! q; h# N# L/ z. }6 @) j' {% Q公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% C+ X9 t8 z; d2 ?/ W香香堡' J% Y8 v, {/ n  h
【材　 料】
. B2 t( l- j: v8 H0 _5 Ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
  x2 n- @, z7 s2 I+ W- S  y; T奶油         適量
+ W+ ]& `/ e4 C8 q& j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com& S& ?/ Q- [: Z6 o6 T
生菜         2片
0 I5 m5 @% y1 _9 V- ~; Q) q5 g# n起司片         1片www1.tvboxnow.com) s7 w9 X$ h7 ]; t' @5 M6 k4 A
蕃茄片         4片
% E6 ^2 k( f! d# E+ v# H, U4 P6 C% twww1.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
' U; g0 M3 N- y( owww1.tvboxnow.com千島醬         適量
+ R- S/ A1 R# v$ m$ Iwww1.tvboxnow.com5 @2 b; j2 h8 x, S9 h, {
【調 味 料】www1.tvboxnow.com- d4 D9 a6 }) @' J9 C' I: E
粗黑胡椒粉         少許
/ I4 T7 n6 N1 S1 A* q$ |公仔箱論壇4 }# ~% H- G, F; W6 s; \; m: i% g
【做　 法】
0 I* u' l  M( I  R# j% C; t: H6 W: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。- D" ?! C& V. H3 B
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( G! @6 \  z& A, I0 H/ ~
卡滋雞腿堡
$ Z0 A# E8 l% m. }( _1 j【材　 料】2 t& f- H2 m; H& v6 }" f3 k
Ａ.清腿肉         1隻
! |) W8 \& |/ @% \" U& s低筋麵粉         適量
' q" Q  A2 o. P! c  vwww1.tvboxnow.com炸油         適量www1.tvboxnow.com6 y0 X) \5 d4 N% C& _( Z
漢堡麵包         1個
+ F3 _- |$ j4 A, Ytvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g公仔箱論壇- e) F' h, J9 m/ @$ Z, C* r+ _6 v2 t
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 y* ^) e( m: X5 b
美乃滋         適量
  \) M0 d4 a: y6 a* o' }Ｂ.鹽         適量5 |7 F. W! }. K# u
玉米粉         2大匙
9 s7 t6 H6 M) V6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙www1.tvboxnow.com! N9 i' c5 p3 ^: C2 @5 i6 e0 u2 Q
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 |# Y2 G. \& h0 i
水         適量
! ]  w  e8 f! s4 o) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆& o/ N) `! v$ D" ]% {
沙拉油         1大匙3 |# X/ G) ~$ k4 T7 u1 _, `! d' r

/ m5 v$ H% \) t) U; n4 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com) L) x8 D& g8 g  J0 [5 v
粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇/ R1 z% z, ^' g: i
鹽         適量
  \/ D3 S8 k4 L; s( p8 U+ O& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 e2 ?# G2 A
【做　 法】
) M7 K* A; O! ~# E. @tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www1.tvboxnow.com; L7 ?: O* [  G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' v3 b% d; u9 \) I# o5 \3 b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
( q$ b: l9 @) d" [, iwww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb  b6 P# x4 d& ^
【材　 料】
" V5 q+ \! k; f5 p" _; ~' Z6 PA.雞腿         1隻www1.tvboxnow.com0 N% P3 B7 ^. E2 \+ y* V* Z
B.蛋         1/4顆www1.tvboxnow.com, E8 f% E7 K. j# X$ x6 |
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇7 u3 n8 Z3 K* ?  k0 \& Q
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 J. \, W3 O: ~/ |4 E
水         少許! }: S" W8 ~* \) `
C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb4 n. r+ L' g/ T$ h5 f
西洋生菜         1片' o$ Z5 A9 w; Z$ f1 q( w2 L
漢堡麵包         1份
' X+ B9 Y. D. R6 Y2 uwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' H9 s1 X6 Y5 Y2 g7 x* l
【醃　 料】
( F! e$ B% Y, J; }( U* `4 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
! Q: _/ @1 i. ?% ?' t1 }+ `: vtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許; y7 x. P6 ~: r( F" ?+ W; ~
蜂蜜         1小匙
+ K& n2 O- _4 f. P生抽         少許公仔箱論壇( o9 \* G5 W/ H8 D
鹽         少許
* y, P* f8 ?0 `% Utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* @$ A- ?3 n1 E, U3 o- d. b- w5 Q5 O

1 m6 P, K& L( d9 c, L! d2 \' [! ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R0 Q3 v2 ~/ p  U+ I5 X- L# I* D3 x
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。8 }. L$ P5 k1 {  j/ Q" p
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。www1.tvboxnow.com: t3 `7 p1 O8 ^; U  j
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb  }- a& K0 d4 N5 ]
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 _  Z* g  @9 K# p0 B, a; o! V$ l
黑胡椒牛肉漢堡www1.tvboxnow.com0 Q- e+ C+ o9 O- E+ W: G0 C. o1 @* `) [
【材　 料】
  j1 \1 ~  B: M7 rwww1.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
5 A, \7 `4 e. r; ?Ｂ.漢堡麵包         1個
3 a+ s# ]4 p2 o4 d2 F2 @/ Xtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( \& c8 x2 q. z7 x6 j( J& R
起司片         2片公仔箱論壇; P- T! C( \$ j' e4 }: b/ c
酸黃瓜末         少許
" F) _9 m! }9 t; \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb! R" Q, O! P4 a  g; }% h: U$ {
Ｄ.黃芥末醬         少許www1.tvboxnow.com# k' x$ A# n8 |
6 l9 {! ]4 C& H8 R% A
【醃　 料】
) a( V# C) b8 }4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許3 D+ P# s$ x& A  g
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* Y% {* Z5 j1 ^$ E# \
黑胡椒粗粒         1大匙
$ _( b* w4 P" Y, Y8 K2 ^; k8 K公仔箱論壇
$ Z/ V: L. P9 l2 Z" |公仔箱論壇【做　 法】
8 W4 U$ j" i/ o  P$ O+ Z; C公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。6 q4 v' I3 Q1 {/ V' K* f# P
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
6 a( r3 B) D7 d: P0 P# rtvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
& u  p7 W. a; G# [% @' e  G4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇7 m* Q/ `* a: I9 D) G
tvb now,tvbnow,bttvb! O4 P; V8 v, d1 L3 y1 T

: X8 y3 X1 T" A1 C( R, {www1.tvboxnow.com
+ F) T$ z4 G! U1 Y( B/ @tvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
2 u- D/ n8 I) y7 N% D. \6 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 F# ^  g  b* H1 N! H! T: C鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ [* {4 h7 r% L; F
白芝麻         1大匙www1.tvboxnow.com. i+ e- m$ X1 l) P- @
吐司         2片
$ ^: i: E; S. O/ h8 N$ o* Swww1.tvboxnow.com生菜         適量www1.tvboxnow.com3 Y! ^' m4 [9 l* c
雞蛋         1顆
! i! T1 u4 P# M& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙% d  e5 @+ p, O' u% F
【調 味 料】
" s% m* H% @& A  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
! a; s& ]3 N5 M) }! m- Y8 iwww1.tvboxnow.com美乃滋         1大匙
6 A9 w7 C7 k7 A7 o" p  }www1.tvboxnow.com
! K# S- S  |; G# u, d& r9 L$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* g% J' G/ p! Cwww1.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ i' k6 f7 a1 Z3 S7 L% G1 N2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. ]: F: ~" m: }+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

6 |% j- w9 C: E7 ]
豬排三明治公仔箱論壇- |6 z" g6 h/ T9 l6 z* O
【材　 料】www1.tvboxnow.com2 G7 t. B) ?; V! z  k. O: w
辣醬豬排         1片www1.tvboxnow.com  r% e$ R( b: g3 L( H2 y
切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- \" Z( o' Z, O5 G
蕃茄         1/2顆
" u3 n4 X9 R( Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
) f: O4 _$ A0 k  x, i/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
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/ w' R" f3 w% F【做　 法】公仔箱論壇8 G; \) B3 N: ?5 F) {! ^
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇% a8 U( o2 d+ c# h, _2 A: z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www1.tvboxnow.com  T0 Z4 }. [2 d
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5 B) f# [/ I) v  }7 v+ k: C
總匯三明治公仔箱論壇4 h% P7 x8 @: j" L; ?4 X6 \
【材　 料】
8 b2 U( D; e! ^www1.tvboxnow.com全麥土司         3片* @: ^& c& P" N3 H7 h8 X+ `
小黃瓜         1條
3 p; o( k' e, L公仔箱論壇火腿片         2片
  a$ U: |( \2 K( T2 j芝士片         2片公仔箱論壇3 _1 M( P0 \( G" r# R# J  a
雞蛋         2個公仔箱論壇. w: x7 S  I& _' J
美乃滋         適量
1 T! P+ w6 _/ j2 i沙拉油         少許
" t% D; N+ R+ t$ F; o8 z% b公仔箱論壇公仔箱論壇# o9 o( o% C' x* u: {+ E& o" w) L
【做　 法】
0 B; J  s3 g! X, `6 i. U9 t2 P* R( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
* s" S$ v& E# w$ \# {& f* K. R2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
' o% J$ ]1 e7 K' g# V' V' Jwww1.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 @9 |: Y/ ^  N- ~
超厚豬排三明治2 z) m3 Q2 {; I' D+ L6 Y1 s
【材　 料】
1 L9 V' M! V; ^( W( @里肌肉片         100公克
4 g' n) K" k1 |5 k  P& b, Lwww1.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- S% ]% X2 Z% Y/ H1 B% q. n/ q
胡椒         少許
* y7 V* h) |" z2 c* U% l2 X% Q9 I洋蔥絲         適量
: B4 p" h: B4 z- ^5 f; X) |2 `1 y蘑菇片         適量7 |2 A, M$ |7 N# B  e( @
紅椒絲         適量. d/ w' e, g5 k
綜合焗烤起士絲         適量
; j# z) g4 q" Z公仔箱論壇厚片土司         2片
1 O# |! l% d; I* j  A( Xtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
' [/ V- r9 N, f; i# `7 K公仔箱論壇高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb& |5 t6 Q# r' \( d( N- p( B- l0 w' b
小黃瓜片         適量
( w+ ~, k" h! F/ s$ p1 W0 G+ u蕃茄片         適量
7 i+ L& |6 v3 E: n" F2 I3 k& |www1.tvboxnow.com裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 V8 Q7 r8 {
低筋麵粉         適量
( a# c, J  Q; Mwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆
, ?( M9 K: U- bwww1.tvboxnow.com麵包粉         適量
, E, y; G4 P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G. w6 [8 D9 J. L/ m+ b% Y3 S【做　 法】
' \$ X7 K3 a) v% \9 n1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
/ T5 y& ?9 V. f. }: [2 r- Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 ]. o; O2 X: e( b/ C
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇+ ]& B- b8 |9 t  u) c- K
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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% u2 ?# y  z+ Y3 z總匯三明治(5)
7 S2 ~; ~* q- g7 z8 I" g' ^5 W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# }/ O0 V! ]+ R9 X6 B
蕃茄         1/2顆* O# T& [" [# ~' f
西生菜         1片
/ h" J2 f3 C& w6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
' f+ u' j, |+ ]( Z0 c/ f( {切片土司         3片
0 e6 i0 f4 x1 `' h* l$ Ttvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇* ^& c! T! m1 E+ S. N4 d4 U" v; Q* [
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( ?0 o& G. O( ~
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb' B. z) o9 l" Z* r' H

$ `2 p! j, a7 l4 M# _* a# f/ etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- ~( L3 M# g3 `1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
) A5 M3 G5 E; q- A, ywww1.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. w# C" G7 L' w" I
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)公仔箱論壇' v4 ~* {  Y# E0 Q1 w( O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 b+ d- r& O
全麥土司         4片
( q9 b, A' h2 [% m, y3 D& x( Wwww1.tvboxnow.com美生菜         適量
+ p# h! t3 U, o1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片
! a! d: R$ g+ m% K& j3 O西芹         3條
" v' W7 l1 g, k5 ]' }1 dtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片公仔箱論壇5 ^3 k9 T) t' A5 R. G& O2 K
蕃茄         3片
, E9 _& u  ]3 H6 M% d( n1 A美乃滋         適量( B. [+ k+ |- g  g4 g/ f& @2 I8 _

, ~; L6 I- M" i" [5 }3 d  Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, t) [( A* m  l- u, V
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 N( Z. t* R5 X( x( o
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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! `5 Y0 p4 h( ^% G( e' e馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇5 g5 {% I& x3 L- Q; n) s
【材　 料】
7 x9 }* e, D6 g( x4 @& I公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {) |! ]- d$ L0 }; G; W# t! d4 {
小黃瓜         1/2條
2 J1 Z+ C7 C! V公仔箱論壇水煮蛋         1顆4 w8 L6 Q) \& J# x( N5 e
罐頭甜玉米         15公克www1.tvboxnow.com$ H  `& h* g- F+ c
胡蘿蔔丁         10公克
3 r2 o4 k$ U+ T9 g/ H5 D3 C! s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
6 d6 ^9 O7 k- @9 _1 n1 LC.美乃滋         30公克
! u$ o0 |  k  o' u$ gwww1.tvboxnow.com優格         30公克
6 j4 b) p* W# Z. y" C4 k& Y# {- @4 S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量! t# P- h- ?  D( B. E9 N  n6 |
胡椒         適量
; c: C. p7 Y: @# L8 U! E; w- P- K
) s2 d9 p* p7 y+ ^* j  [- z# W8 N+ Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ l  K* p4 x- I$ b5 K  S5 r' n- V
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
4 l! {% t  w6 J* c' H6 R公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇0 g% c! e6 |! ]! L, a" M* a4 Q2 {
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" U. ^, |, k, j# F0 u( Wwww1.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。