BeiDouChef

) ~+ O  p$ h( o9 W8 ^! [: u公仔箱論壇培根火燒堡
% J& P9 H/ c# B0 e  Q- n- q【材　 料】www1.tvboxnow.com" e% y8 L% q% g5 X6 m
奶油         適量公仔箱論壇& Q3 G9 T' Q, I/ j9 }
漢堡肉排         2片6 S/ n7 Y. T5 t9 g' M
培根         2片
! h; O5 H4 v% P& K8 ]' j& p/ I漢堡麵包         1個
" O& W0 |8 b5 [. S) y+ r& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片公仔箱論壇3 R' V/ j' m- I7 s7 y' |6 L

0 R1 ?" D+ v3 P8 }公仔箱論壇【調 味 料】" T! m3 M& L& ^9 p" C/ Q2 G& n
粗黑胡椒粉         少許
4 k' }3 _* g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( a% m) Q2 Q$ h: L
【做　 法】. N, |" O/ J6 y- f- L6 i/ ]" n4 P. q1 H
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇: x8 W( y  v& E& Y
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# Y# m. _; u3 j  otvb now,tvbnow,bttvb香雞堡www1.tvboxnow.com" @/ ?2 J# ^( A% S
【材　 料】
( L4 I% z$ a6 p+ m; E: @. d公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q  c6 j. c6 S
麵包粉         適量
) L8 c' K& j& z- T6 t; e$ W, Ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ @; U& x; Y, P6 A" t+ J5 E
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- u$ G" o+ c% Z& \- ^. j* e
生菜         1片
, }. e/ O# ?: K. p& h蕃茄片         2片
  m2 u: L3 l$ Q, I! N6 T# |1 {: k  xtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片% g- x4 }' u2 g; N8 \+ z2 s- J
塔塔醬         適量
7 R2 t& ^* k: E& x0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb! \; i* V. p. a6 z
低筋麵粉         適量
% l7 g& _% H  a, }; P, x, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
- w7 i9 r' h) f% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量$ ]% f+ h2 S% P; K
蛋         1顆
5 J9 l8 V+ ^- j/ d2 I2 b: ]5 z7 W! C. g公仔箱論壇公仔箱論壇2 v  |. J2 g0 `# a! p
【調 味 料】
/ a  P  M7 q# l) N9 v+ ]) C7 ?公仔箱論壇胡椒鹽         適量/ C- h& |# S- ?) W+ y

7 T6 k' m- k% `9 B: W- ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. |) W8 V+ Z) |) C0 E! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。6 T" A0 R* H2 D" F3 F' d% K
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。1 e9 y8 ^* o: c% c. F# o2 w
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb, {1 y5 s+ [! {8 V3 C& p/ R, E
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com3 N3 b; U* h/ M& S1 o
蜜汁雞堡
! [' _" u! C" Y2 V# t9 B# S【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n! L2 E' Y* u
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇* E. G( _. A* L3 q
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 o8 H. y; I5 V
漢堡麵包         1個
& N2 W0 @0 y0 e! j/ n公仔箱論壇美生菜         適量
( M1 x! e( X1 J6 E9 h9 E  [公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
/ v5 J7 i: S) V! W4 t4 bwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
7 `( q7 r1 x. n公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
4 E6 L, |7 V' g8 b, Cwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙# M) t, m6 E7 l) `5 U% O! ?0 N, ?
糖         1小匙
% v! e; P& {4 i5 itvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
- |* ]/ L% v4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- w' I. j; J! R
水         200㏄公仔箱論壇9 S: `' \+ t9 S& }0 |

* x& }1 h7 s5 l9 |* xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% a  a  x8 Q( }* J, utvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) t( o0 u+ i" r2 ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇! l8 z# e; `  U  L% [/ o
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。8 [7 |, L, x0 I' v

3 l) v3 K3 J2 u0 W* p6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 e% F/ y7 g# G* p: s1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www1.tvboxnow.com$ j" j; n# ]5 v; g- a/ R# P
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: o6 u$ `/ B1 y) M+ @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 b5 g* a$ Q; S/ ]1 G. J1 j4 m辣辣雞腿堡
: l  S& J, T. U. M" d【材　 料】公仔箱論壇/ p+ _+ `: ^. V. Z4 r! W4 C: g
Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com; n8 w6 |& u9 n$ v
麵包粉         適量公仔箱論壇  n) w# j+ _: r; Y
炸油         適量) y  m0 y" k- V4 }1 T
漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 v, N9 g0 d6 Q( @( }( q+ W0 a
生菜         1片
4 p, {9 S/ |% V! ~5 b% s) I% B. e3 _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
7 X3 R% \$ q0 b1 l1 I! ~  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
  ]6 ?2 c; X/ b: R5 y- Z5 @) o公仔箱論壇低筋麵粉         適量% @; g4 Q$ Z8 U9 |
太白粉         1大匙8 @" W- X5 O) S, n
水         適量
# g& w$ W! V# N) B" s/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆# p7 S- [  X+ Z7 P5 A5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- y& O" l/ ^& b, w3 m
【調 味 料】公仔箱論壇1 D- {! S4 [6 u' o
辣椒粉         適量
6 \& p& M6 x. Q. M公仔箱論壇胡椒鹽         適量
0 j0 |9 X" {/ p  h% |1 T. ~, a) B$ z( L8 t* P! o
【做　 法】
' ~0 S6 T2 N0 u! [& L5 ^/ S5 Z5 ztvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ w' t- M( L+ b' A$ K+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# x  k. K0 }' q3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
  |9 A+ j) F( I; \! H# d4 J, @4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k7 `& P- m. M9 }% q6 b
香香堡公仔箱論壇, z4 o$ g" D0 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 B$ i1 C4 I0 _4 S+ k' j
漢堡肉排         2片
& W8 ^2 F; P) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇8 @9 p5 P- w: i: c( M8 g2 _
漢堡麵包         1個. S& @4 u* X4 U% {2 f6 ]0 v( e' D; K
生菜         2片+ {- \5 C2 g- w. @5 B6 q$ k
起司片         1片
! D  `  j& A# w% n: D/ v2 @8 l公仔箱論壇蕃茄片         4片
( ?( y0 ^4 {1 ]* \/ P7 H$ z, C酸黃瓜片         2片www1.tvboxnow.com5 O7 p2 c/ h" k  ?+ d3 p
千島醬         適量
! D8 Z/ w0 ]" y+ F% R0 |+ z; l' @( a/ M' D$ t
【調 味 料】
4 O6 I. m& Y& A0 m6 p2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
$ d; ]9 @9 l/ j2 j* G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p# t8 g" o4 s2 a) l【做　 法】公仔箱論壇* c1 M3 E+ }# x( X( y, [1 a. ~
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。* j# \! Z" f1 f
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! w! x. C& k1 X1 owww1.tvboxnow.com卡滋雞腿堡公仔箱論壇2 v- g7 @5 m+ D6 N2 e# U# c. w3 N
【材　 料】
  d3 i+ X( U6 N5 B; ?1 |Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇, F: {  |8 c. J6 w5 o( B+ q
低筋麵粉         適量
$ _+ K) V3 d$ }/ x: F, r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
7 w0 }. X$ |: m! k( m: Z漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com9 w( Y1 \9 i, [! ^
生菜絲         100g
& o4 ?- `' P/ @* C; u, x* v( d洋蔥切圈         3片
. B. y6 B: c3 S; X$ F# Y  F. u美乃滋         適量4 c/ f# C, Q- ?9 ]9 w+ D, ?
Ｂ.鹽         適量! [' \* p0 ?/ p* j
玉米粉         2大匙' ]2 G/ L; K, Z; m# Y, s0 C% j
卡士達粉         1茶匙
$ g0 y% |7 L! ?www1.tvboxnow.com糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 [; ]8 a9 U2 M
水         適量www1.tvboxnow.com5 s8 N+ U; g$ P
蛋         2顆
6 W( ^5 O- ~6 Z, pwww1.tvboxnow.com沙拉油         1大匙
) e2 I5 r( `/ i  f% z  @2 k& a9 q$ {公仔箱論壇
- Q5 R2 ]5 k1 ]& w: ~5 O! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 g" j& G, B* v" q8 H7 G6 s0 j
粗黑胡椒粉         適量
/ r" h8 B, i- {鹽         適量
0 F$ L' w( u4 Y# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @  d& ]9 M" O) Y8 i7 }
【做　 法】) C5 D" F% t2 M" Y# L1 s
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
" ?% X% s& n1 P0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
/ x. W  J* l* S3 G4 M3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。www1.tvboxnow.com* K  a% c, t$ X7 ]
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com: N# z/ }* j$ z5 m- v1 y
蜜汁雞腿堡
" c. s( @/ v  h- ^) F! f4 k【材　 料】6 P2 W- {8 {9 s# }+ q8 @  T
A.雞腿         1隻* q( C, Q. y/ `: r' W5 K
B.蛋         1/4顆
8 ~$ H$ t1 a9 R脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \$ i/ P3 k4 u: A. V+ {
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* b: _# z  h8 C6 k' Y8 |! x1 z
水         少許
, E/ H" p' T/ ^) \& vtvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片
3 a5 G1 j/ O0 S( t6 P+ ^5 d公仔箱論壇西洋生菜         1片
6 D1 |/ ~% f0 @. w7 P( B+ I' A公仔箱論壇漢堡麵包         1份
5 x( e1 b7 K  k& O2 ntvb now,tvbnow,bttvb' a4 i! ?( @! |3 |. x, @
【醃　 料】
0 P+ I, L  G) z+ y" i& J. \* k6 ywww1.tvboxnow.com蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& g4 s+ L# q/ }3 `4 W/ k
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 M2 S: u/ p& d7 [* x  d3 Q
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- J* k  l3 z" [
生抽         少許
2 t1 \* U. h  t" x; b9 c5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
  U8 ]7 ^  Q& Z% l/ t5 P+ q4 C雞粉         少許
3 X1 |! |' f/ }0 q+ X公仔箱論壇* @: g/ |8 Q& F( B
【做　 法】
" C. M+ q" s7 e# V7 [(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www1.tvboxnow.com& u# d) }8 J. E1 z; a
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) s+ ^3 N# i" ~5 q# ]6 a( q(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www1.tvboxnow.com- f. \1 `4 W! k. o
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

1 A$ b" j) t. ?6 x7 o$ }% w; k
黑胡椒牛肉漢堡
' [2 n6 [6 r) ^2 L8 ]7 p9 _【材　 料】
* Y1 F, V) ?3 N$ l  D) dwww1.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb$ h$ x' G* I; k. J8 v
Ｂ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( @1 e6 }2 C. P6 P
Ｃ.美生菜         1片
. d, ]9 T3 [0 @  f4 \tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片公仔箱論壇% }( Q' \- }# y1 y, z
酸黃瓜末         少許! p  n/ T+ _9 j6 _  Y. Z8 U' Q
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb* f+ p3 \1 s% o! C: \# @- |- i
Ｄ.黃芥末醬         少許
$ s0 n( z) f  p6 c/ cwww1.tvboxnow.com
6 M: H( t& f# w/ q- f( Dwww1.tvboxnow.com【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- o: c$ H. w4 X: C- L5 K' o
鹽         少許: C) ?0 G: B9 ?4 D9 P
白酒         1大匙
8 m* [: D3 U3 h# C' b) ~黑胡椒粗粒         1大匙
& s7 e- N5 E1 j  W* D公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 F: R9 F% z; j; N
【做　 法】
/ x: _$ O# b+ l; K6 y; A; x1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 N2 ^/ \$ L  |& H2 I
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 J" A1 c; Q& g
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 ~% V$ t% t5 o, d
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治0 q- P; J8 @  k% c. T

0 ^, W2 A) X' \: c4 i2 p, X( P. h& h0 b4 W# b8 V3 h! T! V
www1.tvboxnow.com) c1 B) Y$ l& y
芝香鯛魚排三明治
* |* K+ `# Q( M& S+ p* ~* qwww1.tvboxnow.com【材　 料】
' `$ o4 ]5 E; f; |; l公仔箱論壇鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 A! d4 Q+ @- r. _2 P% f$ T
白芝麻         1大匙  q! P! f8 W+ M  ?& W4 v1 Y- k
吐司         2片www1.tvboxnow.com- m' X# O- e) p' t5 V
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ \0 ?( W  Z2 B; E" y2 E
雞蛋         1顆
+ V. Q% k) X$ \3 b/ x' ]. C, vtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
. Y! Y0 u. e2 a* Q) fwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
& ]6 K' S+ x, `$ p9 i公仔箱論壇鹽         1/8小匙
3 [2 f/ g) X8 ^6 a8 ]) w& u美乃滋         1大匙6 F$ }- D4 B- Y+ o0 O

& U0 S7 n( z( `) T, S2 p【做　 法】
( u6 m6 Z8 o# V公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。  l$ a" c* A- L$ s& O8 c
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. i4 Q- E. c/ M) P, H& T( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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- o  f8 t' v  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
, {) ]) Y; p1 Z/ k【材　 料】
& i' }7 W# w+ _7 h. Q0 L" M, c. @www1.tvboxnow.com辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ z! y) |; X2 \1 T4 h
切邊吐司         2片
8 o2 [+ x& W& K( J公仔箱論壇蕃茄         1/2顆www1.tvboxnow.com, ]% U( d! u7 D' e# y4 L( D7 g
西生菜         2片1 g1 X$ A2 ?& L$ q4 x
美乃滋         適量
0 B6 d: l' [/ y: P% q5 ]" l) A+ \- R. a
【做　 法】
# v( }- h" s9 ?, o6 I* {( [8 @tvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x  f7 K% o& _
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
! y. L# Z% H0 S3 Y2 x$ @9 J3 \  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb! N) T9 a0 F1 x! `& p* H5 V
【材　 料】公仔箱論壇& ]4 {* R; N% j$ W
全麥土司         3片
; T) M6 I/ |! ~0 _- t小黃瓜         1條
; [8 R$ ], j* Y2 D, S: |0 M( n公仔箱論壇火腿片         2片, G$ p: ~) X. @7 ~
芝士片         2片
# y, {! _# v& L8 P% [$ y6 M雞蛋         2個www1.tvboxnow.com! a* N* Q* M* A% n/ c, ^- |) Z
美乃滋         適量
, I" D9 D" h' i" D5 @公仔箱論壇沙拉油         少許
8 I2 t& C2 ^" k8 awww1.tvboxnow.com
( v& K8 O' y" w/ c& L9 ]www1.tvboxnow.com【做　 法】
+ Z% d9 z- n/ [& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
" K  o4 x2 O$ @; m3 P9 Y0 H3 ktvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb% E5 H, ?# t/ r; D6 C7 D
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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# K' m' q1 Q1 u  `$ btvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
- w# r2 q- W# H$ K公仔箱論壇【材　 料】
9 T, j( A6 B$ I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克www1.tvboxnow.com% q% `1 k. n. e, x0 u+ x1 [8 l7 E
鹽         少許
. k" j% P: O5 U1 T0 {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許www1.tvboxnow.com9 Y1 ~7 m5 C2 O! i6 F. y* V3 r8 t/ m- F* L
洋蔥絲         適量
: [2 p. u+ ~$ `; G( Y蘑菇片         適量
7 u7 J4 _1 X: B6 r8 ~( stvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B9 T: y+ {: f1 ?5 O# {
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb' H1 |( m1 {- l
厚片土司         2片
+ F! W2 p. `- D: Jwww1.tvboxnow.com奶油         少許
  ?+ E# x6 f3 Ywww1.tvboxnow.com高麗菜絲         適量
5 }5 I8 O8 @& k5 P9 a  U3 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
" s& n2 p# F% F( i& ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
  G* A/ ~8 V* `裹粉：6 ~1 C& M5 H' M$ r& L3 {
低筋麵粉         適量
! R% b. X' `2 N% t雞蛋         1顆
" a5 M1 f6 J) I公仔箱論壇麵包粉         適量
" W; `+ B2 c  c* R1 a1 E6 [4 f5 T0 r
/ w4 I7 _2 r8 k$ K( K% Z# b: Y) u( wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com: V3 \  @* G: t( R& e
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
& j; p8 u7 W) ^/ u' g4 D, l6 F' \公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
  b( a' i/ ^% z3 p9 b" P3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
  x# Y8 b- M% E4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
& S' \, h. D/ ]  P: q$ bwww1.tvboxnow.com【材　 料】
# R* }/ ~4 B$ i& ^9 d5 h4 i* ~" {4 E公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
5 o0 B) v( H2 \, r  M- G, S! ^西生菜         1片
$ Y& s2 n* d9 z) J* D, i公仔箱論壇全蛋         1顆6 Z  N1 @" \! r2 W
切片土司         3片
  F1 q3 V) ?3 Z公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F( f1 Y) {# S2 }
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb  t& e! H2 |+ K2 R
火腿片         1片/ l0 [6 Y7 P- I) ]

# @& q" W  H2 q2 @" O1 D( o3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 w: U* F% l; ^* k1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
9 a& `9 x! Q3 X3 ^3 Y8 ]- ^( e* I+ nwww1.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) O( ~# D6 _, b9 R0 `4 O; u
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
/ n" }$ p  _* O# Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 ]2 L1 Z8 H2 r6 twww1.tvboxnow.com全麥土司         4片1 w! l) r1 h& I8 N* p8 M% M
美生菜         適量
1 d& G4 I2 @0 f- c; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: Z- f$ J$ H: q& r2 a0 }
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb& ^& c0 D5 B( m8 v+ _+ f
火腿         3片
& j& `- b. [! b蕃茄         3片
" |5 g! F7 Z  t# y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
. Q6 N* d" s7 N2 t8 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 `7 X  ?) {( o+ H
【做　 法】' G! Q$ C5 v+ C/ f( d0 }
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# W9 g9 g9 B! Y' u7 v8 l2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
$ E2 q( Z& N% I/ ~3 u" V. m( ~6 R公仔箱論壇【材　 料】0 B# L# H8 a. a9 w
A.馬鈴薯         1/2顆
# \, q, q/ b8 S, P小黃瓜         1/2條
6 W4 q7 i  M  u2 Wwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1顆# V# d* v1 K: B- F1 p  u
罐頭甜玉米         15公克
; g. U& j+ @- x5 e* w4 [公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
% _6 e9 b+ ^6 y1 \& dB.土司         2片
* z" d9 m$ B' r: S) h. CC.美乃滋         30公克
  g, F* W4 f7 \公仔箱論壇優格         30公克www1.tvboxnow.com. c& i, a  G9 `  w3 ~' T
鹽         適量
1 s2 ^9 G) \* }# D( Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb  M# w, C' B6 x- a* `4 G
0 I5 q& O1 \( l% u+ g) C
【做　 法】
( U# ?) s1 h$ X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
" U7 Q9 T/ t$ W1 W, [4 `www1.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www1.tvboxnow.com. p: I" p4 e) B1 \6 N9 J1 c
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇) H  O* w, ^: _& B3 a
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。