BeiDouChef

9 T- x3 E: f( O6 n" d8 F培根火燒堡
# \8 \' E( V' rwww1.tvboxnow.com【材　 料】+ T( h. T2 p7 w9 O: m4 t# W: }* {
奶油         適量
4 ?7 m4 T, i3 q' V* p, K6 \/ ]漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 d4 G! R6 Q8 j, \
培根         2片
' K# P2 O: Q  R- F, l. Z; dwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
0 z# O+ d/ ?. b9 @起司片         2片
, o" k4 d. b" R' |& X9 btvb now,tvbnow,bttvb  z2 s: Q9 P2 A" a( o
【調 味 料】
( h9 X+ z& [0 W" X1 Atvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
/ e) P0 L# y7 m0 w+ Q# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f3 I5 F0 b- v2 z, b【做　 法】
, [) q$ |/ N3 m. Dwww1.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇7 }! K4 u1 X/ @* k4 t; ]# h
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 e7 H4 G1 n4 S" m4 \www1.tvboxnow.com香雞堡
+ ]8 \( D& `; U" I" z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ @6 B1 M$ p) H) I' Ntvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb' P& _2 C9 O& c1 Q1 _3 H
麵包粉         適量: l& p2 ~$ }5 G
漢堡麵包         1個公仔箱論壇9 m1 b0 p3 G% F: q
炸油         適量
9 ~: @6 y* ?# A: @2 K5 p2 v7 w5 H& Fwww1.tvboxnow.com生菜         1片
" u1 h8 m3 _5 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
. u  a$ N+ B+ U: Z. m公仔箱論壇酸黃瓜片         1片www1.tvboxnow.com- U" m& K' k  `6 L1 h2 {, }/ S. f; A2 x
塔塔醬         適量
9 w6 q! s! ?2 O& @0 wwww1.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙* R2 c6 C# V2 h8 U; X( [
低筋麵粉         適量: @* G; Y) ^  ~# o$ M
太白粉         1大匙
3 _7 |1 F/ V3 O1 Gwww1.tvboxnow.com水         適量
9 S& J) z: l4 L0 w公仔箱論壇蛋         1顆
7 X% j6 j$ ?- H6 C# e8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# w/ Q! r# @& C9 h
【調 味 料】
9 H6 M$ m; O( ]* m' k0 [& F1 Iwww1.tvboxnow.com胡椒鹽         適量- \/ m3 y- U4 z- o

& m+ Q% i1 ~; @8 M! O% E; a* T) Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; T2 d/ y/ C8 h$ k
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 h( I/ M  q, ^, {1 j
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。: e, {' p+ b( \& l: E+ M  U& o
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! z. g% N, D: l, w) h
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 _  P4 l# s8 Atvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡% L! I* P) i& \4 V0 P* f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! S9 `+ T3 X6 a+ g
Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com) j8 c9 B; B4 N0 L
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb8 D  E/ F0 e# M
漢堡麵包         1個
, l% u/ |; J2 O0 |' w3 Jwww1.tvboxnow.com美生菜         適量( P/ r; [' r+ ]4 E7 t
洋蔥切圈         3片
1 z, a; _+ c: c- ]  uwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇( \* V( V$ E5 a4 n$ y2 m7 E9 L
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇: [7 k8 X8 U' I7 N9 G
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇7 C$ K1 I6 L; n0 k
糖         1小匙+ F- l5 e* t- d7 ~2 T# }$ ^7 V+ k
醬油         適量www1.tvboxnow.com8 h3 W( ]0 C& c2 z
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb; p& a& D) @" c- \" ?: w
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* s* I% k0 o& f

, N* Q5 q* A! @3 I+ G, n5 ^) k【做　 法】
# ~# V3 U: T/ ttvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
1 M+ U4 Z! n9 |5 Y2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 e  p; ?- V" ?9 F
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇. e  v& C% ?: R  Z
公仔箱論壇3 p4 {. ?: k; |$ d" d7 L/ |4 e7 C
【做　 法】: K' p( b6 m+ }9 L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 P3 c* b' `0 z& o9 s公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% ~; g- S0 G6 p; X6 M- t8 ^: B3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( a# J* X) T9 [
辣辣雞腿堡公仔箱論壇: k% G) U6 Q0 X- B9 P
【材　 料】
. e- w& }: L0 d7 \1 ]1 z. @Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com; d+ H/ }# |5 ]0 T( R* j+ f! F; p' a
麵包粉         適量
. _8 a' U8 F; S. M1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
+ U) e* q( x9 _0 |2 T公仔箱論壇漢堡麵包         1個
) H4 R5 K* L$ S* a: S. `公仔箱論壇生菜         1片
" L7 ~* D3 M% _1 a$ [) n. Z塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com  P7 z$ y) B4 }- a* V4 b
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 ]  R7 d! J% v) ^. ~5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量" }% L& m: |' a7 e
太白粉         1大匙
3 L2 W1 P; g; \( E0 ^$ |www1.tvboxnow.com水         適量
- Z: W8 ~& g3 h蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ f! X2 b* f8 [- y! e7 l
tvb now,tvbnow,bttvb1 s2 }2 e2 H0 t2 D% u1 b. ]
【調 味 料】
7 ?( }+ K8 E3 p8 y8 N公仔箱論壇辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g8 z) @8 I9 X0 K2 {0 s
胡椒鹽         適量
9 R/ O5 v& K) fwww1.tvboxnow.com
% r3 c0 r5 i' a1 e! g" F公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com* f7 v8 q5 V. s% ~; S* d+ x$ S
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% Y6 w. }- F% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
1 M# P' [4 u' w9 P# Z( R3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。- {1 H6 G' Y9 L" b+ X5 Z/ v
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! Q% H- x9 C/ Bwww1.tvboxnow.com香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( a/ J+ Z1 w6 P$ k' C
【材　 料】
; T$ `3 `) p% s* ?% l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
( M, H# b5 `0 ^" Y4 h# r! L5 s公仔箱論壇奶油         適量www1.tvboxnow.com2 N7 i/ H  k/ H; v, {
漢堡麵包         1個
$ {6 g0 M4 F$ j* Y# k3 Ewww1.tvboxnow.com生菜         2片
; `1 _4 q( t" k' |$ P3 xwww1.tvboxnow.com起司片         1片
- ~/ _/ T3 a' K! T" g* d; s9 e+ g/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片
/ u6 Q5 [1 ?2 s- N0 ~酸黃瓜片         2片
+ M8 C* e' X3 Y9 O3 k0 r千島醬         適量  i( a1 r+ S0 h3 q) `( H
tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ ^8 Q/ p  d$ {  [( H1 A
【調 味 料】
6 D8 F6 }, z' [1 L2 K- e  Htvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
/ H0 n4 B/ E; Q! G1 a( o. a" r, q5 U0 Z, _& K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) L" p/ y8 R% c) h0 q
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 c2 G* b% Y1 Y$ W9 U# E" y2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, _& s1 l/ k1 [  @7 `3 \
卡滋雞腿堡公仔箱論壇/ b2 C5 C+ r1 S' O9 b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' ]! y. A6 L/ y! R, a$ H
Ａ.清腿肉         1隻- C+ Q! H8 A2 W, U! B
低筋麵粉         適量
" B5 P  @( j; q' n8 y  e, Ktvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量公仔箱論壇1 S$ l, w9 l8 P3 O
漢堡麵包         1個
6 g9 f, _$ S( d) y8 w5 r( g2 m生菜絲         100g公仔箱論壇4 w' A# s  V4 y% n
洋蔥切圈         3片www1.tvboxnow.com# \% I3 C5 t4 F- R) O9 ^6 @
美乃滋         適量
$ t. X* c) _: X/ w" W公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇3 ~! Q+ A5 ~& @
玉米粉         2大匙
& @# b4 Q9 \! n" N公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
- K! c7 `: Q' x( y! k' e3 N! k) @9 _0 Ftvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
  |- j& X3 H5 V( `! B* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量. B' z+ J8 t: q, f9 N3 ?: q
蛋         2顆
: }2 p( e# `( m" ], g& Jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙" N0 w, R& t" ~$ H$ ]4 U
: [3 H" K# H: C, a9 W; v8 a
【調 味 料】6 i4 G! l7 a/ r+ g8 ^
粗黑胡椒粉         適量
# r1 l' ?7 ]" f4 a' a6 L: n鹽         適量
1 A( h& G  U6 q5 Xwww1.tvboxnow.com# N7 Y: i4 m' _' H- \" v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" @$ K$ B. ]! J9 Q/ c
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。8 S7 ~9 A  m6 t6 U* J! v. n8 L
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
/ l; x) S* ~. i: R9 l  X* _tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
% `1 A  i# k3 h# N2 l7 p( s4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

. c# S. @8 p! {' B, dtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
) z( v$ s+ ]" l0 v, f! k【材　 料】www1.tvboxnow.com, P, f7 o6 m& s( x! h% M
A.雞腿         1隻
7 i% w% A$ ^9 K0 p, \B.蛋         1/4顆公仔箱論壇0 \( ]( }5 y/ E6 t$ ~& _' c
脆漿粉         1大匙& M+ b: V* L9 ^- m# l
沙拉油         少許
9 ]8 T9 X7 k7 V  f5 x: z' _6 m水         少許
, }2 U+ C7 q8 P, }4 C# wwww1.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb0 O' _2 H  P" q( d
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  ^2 f: Y3 U% I/ _. N
漢堡麵包         1份
5 I% e- Z2 z5 X2 D( Owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, h' x, d8 F; d, M/ E2 j
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s; g: a0 s% Z1 l2 f
蔥末         少許
2 S2 m5 A3 |$ L+ iwww1.tvboxnow.com薑末         少許& ?1 m8 T! i4 k9 a  d! |% R
蜂蜜         1小匙2 z' j' |1 s0 S$ L+ b$ a( v
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 b4 V% E: m7 E7 `
鹽         少許
! p, C' u& C$ S  T雞粉         少許
. R- G* \3 B) V" c: y( v' l5 b. twww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com2 X4 Z$ m  u$ ]
【做　 法】
2 f5 v+ U& x7 `  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇* Y9 `% G/ Z2 x8 o, E9 g
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
. e- d& I% K/ d  d- z0 \6 c3 T(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。! r5 L9 J7 W7 W: q0 n0 c3 v, ^
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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- p/ y8 b' R/ ]3 p黑胡椒牛肉漢堡
5 W4 q2 x1 ^; y3 ?4 F4 e) Cwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com/ Y: |) J5 M/ ]  Y* K& Q: z
Ａ.腓力牛排肉         600公克
7 k4 s% R/ G, p; i. ^/ g' b( H1 Y" ewww1.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
( S; G. H7 o, x5 F5 S  ~# \/ ^5 t  qtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
9 g+ ]" O; Z) A! ?$ j$ K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
; u# f1 B8 A3 o4 M) d酸黃瓜末         少許公仔箱論壇: q# ?: K3 S  K: U( Q
洋蔥圈         少許
1 M) E8 o5 G* ?' l/ f& ]$ [! kＤ.黃芥末醬         少許www1.tvboxnow.com* G) S$ V/ Y3 |: _% e/ g

+ b' ]  c3 ?: K8 F4 R1 n$ V【醃　 料】
5 l/ j# V: |7 A# ]4 C" x$ {" Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許) Q8 K1 i" }# P8 [6 V
白酒         1大匙
3 k' y$ T! {) f- A) O: D- s% H1 x黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: b" a" l7 v+ H- i6 A9 j- S
tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 _) {2 h. z/ t: n6 ], U. x
【做　 法】
9 S1 u5 s# K% ?+ o5 n3 d1 a. @tvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。( E! C1 d/ t5 J; \7 @/ Q
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
( n  t' E: H/ owww1.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
0 n; _% a! h/ O, `/ q0 ?* m% {# [公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治; R3 T' B- j& a. n3 K3 f
! B' S- ?% F  D* D! E! Z& A, d
公仔箱論壇- V; O1 e+ v( E% k! u

' ]' Y' h0 _$ m/ S" _- o' Vwww1.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治
/ P  n8 ?0 E+ g0 W9 `4 u- ?【材　 料】
4 M1 z& ]( \9 x* \  z# y' N# ntvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片www1.tvboxnow.com0 U* U9 s; o+ I( ?: u( M
白芝麻         1大匙www1.tvboxnow.com; ?8 A9 X2 |$ ?/ o& D- q
吐司         2片www1.tvboxnow.com+ P* y; ~& V6 h( f, E2 J( k
生菜         適量公仔箱論壇5 ?# E! ^8 ]3 Q7 o6 z2 h3 q5 V/ n' j
雞蛋         1顆
% D3 w# }5 t0 J7 ^3 q2 A麵粉         1大匙
( v/ X* k/ p3 X7 b( G/ K4 z( vwww1.tvboxnow.com【調 味 料】! U: X! E) C4 ~5 ^
鹽         1/8小匙3 p5 A. E$ K" t8 {4 Y, K
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. p$ F% k" N! z8 P+ P/ L3 i4 I
7 V! O! x. H8 c
【做　 法】
6 M! \. _7 C2 h% c% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z) C; c+ m" I
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb. }  d, q8 a4 f
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 f4 b# L+ ~# u% U
豬排三明治
, `! X; ?( v) T  P) s【材　 料】
; [: G, z) W& j( T( a公仔箱論壇辣醬豬排         1片
( z! \, o' p' u5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
$ }" J& Q. ?, `& }蕃茄         1/2顆
1 {* ~- @4 B/ O  R$ z公仔箱論壇西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 @+ V: X6 V+ L3 }
美乃滋         適量公仔箱論壇: n8 T5 @0 U# Z6 j
! V% Y$ M8 t& M% W3 N; g& T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [- C4 \& v0 d' E* c- S
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
& U: m8 a% v+ N4 i+ b2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
% O( a1 o: K4 Z/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

4 @) n5 O+ A1 i% j公仔箱論壇總匯三明治
' Z" y$ a+ [1 B5 I* U$ swww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ~; e/ H" ~- t
全麥土司         3片
3 {6 |" x* A# k  M0 {8 u小黃瓜         1條
+ S0 x8 `% R3 L6 O火腿片         2片公仔箱論壇  [  b8 a" c/ @  \3 ~  Q1 c/ ~- y
芝士片         2片' {6 c$ @# ^8 G- q5 v
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 H/ ?8 z6 {& }
美乃滋         適量* t3 }: X# [3 q/ b: a/ b
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb) }& p# P* Q7 W
* M0 p6 E  R% `  f# u0 J, _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i7 {0 b( I2 @' j5 j1 K7 X' j
1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M' G, f! A: {
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www1.tvboxnow.com+ z0 p! z7 r9 K; Y& C6 ~# c
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

7 z  k  ~) W, Z5 L; g- g! V, ltvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& Z$ }! X8 A  G8 K  s  ]
【材　 料】
, G$ o7 Z1 B4 u7 r" w5 g# i2 s公仔箱論壇里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' w9 g: `8 s; F1 o; v4 m6 a) ~
鹽         少許
# D& X  Q% W' }/ ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
/ z( i5 L$ G! R, u3 p- w& utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
; W3 d' r* n! G5 m/ ?公仔箱論壇蘑菇片         適量
, ]% }1 m- \: V! r( v$ K& A紅椒絲         適量
7 n) h8 u, E5 Y% e6 @% B0 x/ J公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 V+ p- B7 n, e
厚片土司         2片
; ~7 L# c! ^. h9 V% ?7 r* e" Vwww1.tvboxnow.com奶油         少許www1.tvboxnow.com- n5 S1 ?' n7 h3 p# O: `& r
高麗菜絲         適量
$ `' n" m; w2 P, rwww1.tvboxnow.com小黃瓜片         適量公仔箱論壇+ B* I6 v2 N  f0 X
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ u, W+ a6 D5 b3 p$ b
裹粉：' \( a; Y1 H/ g7 {6 F. R6 g
低筋麵粉         適量
0 B  k4 W" ^' t6 X( v2 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆www1.tvboxnow.com& q/ T0 K3 W+ @) A
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' o( w) C) r4 J1 r, E
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【做　 法】5 {/ |2 c- P# n/ n; u" ^
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
6 `& U1 _5 L  Y. m8 e6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇9 S) w' s! ]! @) h% w) N( k
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。3 w, L0 ]1 Q5 P/ V' w  I- N
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

: b& R- C, Y3 Q& ywww1.tvboxnow.com總匯三明治(5)
0 X7 W* E$ W* j; Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 N, m3 e5 Q; r
蕃茄         1/2顆
% i3 j# ~' R" p6 c& x公仔箱論壇西生菜         1片, w" ?( P. Z* b/ H" w& i* |
全蛋         1顆
6 z! z. E$ W4 L$ u: g; Vtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 w! ]  n7 b( {/ H
無鹽奶油         1茶匙
7 y4 `5 M% L2 Q! C5 p7 atvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片# F6 Z- H& n) }, o- G
火腿片         1片
5 T0 J; {! ~+ n: ]) h9 j  Vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com3 J, X4 r+ T' R- {6 y7 Y6 c$ d
【做　 法】
* M# L; _* a7 U1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l4 D! Z( A+ Y3 P
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb* P6 u6 \9 o1 B, `- O
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

, H* E2 A; a$ w+ u' W總匯三明治(4)公仔箱論壇5 D9 v: r$ c9 w; e2 N. `
【材　 料】
0 d; ~& s0 |9 o- D4 vtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片! k7 I& j  w9 E
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f" x6 |) J: W% p5 i) i
酪梨         3片www1.tvboxnow.com5 g. @4 C! [0 z+ c" t6 P* @! I- z
西芹         3條
% \9 d2 r1 d6 I# N/ H) ?( q; ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
$ d/ n( i5 I- H# v& e$ t蕃茄         3片+ ~( W0 N" u+ w, G
美乃滋         適量7 A4 y7 o# @* a& m) L) q3 g

  P' d8 i5 C9 a* ~( p' N7 ?【做　 法】6 A- G1 M1 K% ?7 f
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。. A6 r! w9 N) |% T5 Y* C% X9 |- O
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
  x. D$ |/ a4 w+ a$ y: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* s  X/ h7 m9 d
A.馬鈴薯         1/2顆
' B5 @( j4 `7 g. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
. i1 {0 r) S7 q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
6 G5 v( l% ?) f+ ^7 x/ Y% d0 E罐頭甜玉米         15公克
! \  K: u( f3 e2 G" \2 y8 e/ }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y; Y1 {! _7 y0 \
B.土司         2片
: _5 ?) f# g6 pC.美乃滋         30公克
! S/ r1 r9 w) `- htvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" w( A2 G- R9 [
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 k% Y  Z0 l5 C
胡椒         適量
8 \9 M- f% D% v, }tvb now,tvbnow,bttvb' z0 [7 G4 W" f$ S) l: k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 J- x" c3 P" D% {! w, W) e
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) r8 k6 i) H: k3 v
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 J! K, D  L6 L& \  M2 U
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 i5 o/ d) ]6 J
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。