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翡翠炒飯$ Y" Q2 E9 t; R3 f, f
【材　 料】
- `2 B5 B" X+ l* twww1.tvboxnow.com白飯         1碗
9 ?4 i1 o% q/ m5 t! i雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com# {7 }2 ^* M4 u* l& W& b
青江菜         100公克www1.tvboxnow.com. f3 G9 U! T, B5 g! E
金針菇         30公克
  t4 e& ^6 B+ R4 I0 Q  Q6 k生香菇         10公克
' j1 N, d  N1 U' g紅蘿蔔         10公克
! q7 n. U* H8 }* c- s【調 味 料】公仔箱論壇6 P% p* n5 V. [' U; e
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; }4 n% t! N# R
白胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com4 \% q5 S! _4 h0 z

+ s* p5 o! D' k$ v( D- h$ `【做　 法】
0 G& t; U! i6 F5 k5 I- h8 rwww1.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 M) s8 [9 s2 G8 P/ l9 _www1.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ X; W: V* R# y公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 s6 X  c( ^( W( D) K/ \% Q5 x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& ?* m( ?$ Q" W/ M2 Z1 S2 m
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. a! A+ H5 r1 e& N* u
蘆筍炒飯9 e9 o! W1 @, l! W- ~
【材　 料】) m3 {1 X8 u- I4 l7 L
白飯         1碗- Q/ _# j6 x/ d, _
雞蛋         2顆
3 b! a. o, O) j$ h, [花枝         30公克, L8 a- r0 e4 W+ g% s/ y: ^
蘆筍         50公克公仔箱論壇( Q& C. Z- s4 \8 B, z4 {
紅蘿蔔         20公克
3 V3 H$ A8 z3 r$ h! `* J) f9 y玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 H% q' r% T2 q' |
青蔥末         20公克. S! f" T' z% Z
【調 味 料】/ u; ^; [1 T! Z: M: Q8 p+ W
醬油         1小匙
/ w8 f) r% C1 V- H6 E( u3 b6 c0 Y* Owww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ |5 b& g; O  _% H4 p
$ o6 G8 q  ?. z1 Z9 z) I
【做　 法】
. q- v7 Z. |. B* w: v公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。! m1 k, P( A  b2 `4 w: l2 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ S: e# \- ?" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 N* f) M8 A) Q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ \/ ?6 ^6 X% ^* |0 s
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& M2 f# a( A( U% X9 w
【材　 料】www1.tvboxnow.com& j" K! g9 U8 {9 g) p
黃金雞蛋         2顆
! V# B0 `7 K6 m2 qwww1.tvboxnow.com白飯         1碗www1.tvboxnow.com" c! Z1 a+ D. G  a' z. ?
叉燒肉         30公克
1 h: d. H# o% a7 Z2 ~8 Uwww1.tvboxnow.com蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 w+ w! M* }* M' P; |) e/ i
【調 味 料】www1.tvboxnow.com% w  H7 w! I6 L# Z8 P+ L' E5 h
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, D( u' {% d8 {. f
雞粉         1/8茶匙
' X2 @4 b5 M: v. g3 X4 R1 B9 ?www1.tvboxnow.com
8 ]; H3 ?% u1 g- v9 _3 Y9 N  I【做　 法】
: T" s) c" P( \. C1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com9 M. ?; H4 _5 j3 I
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ C. E' i1 v& ~3 m, K3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www1.tvboxnow.com; i$ B/ X7 l6 G3 I* L, C
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: V/ I4 X8 v( F# f- y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, K' M" j- C8 }- P  c6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 b# O' C; i9 L4 K1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯公仔箱論壇6 V6 m3 p3 b* P# r8 H, i2 v" b
【材　 料】; o. Y2 z* x- ^- r
五榖飯         1碗
) J! ~4 n# p3 k4 L/ ^. N  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 N2 m' ^' X9 Z; D% h; x) }魚板丁         20公克
' x9 S0 J; ?4 \6 g7 t$ v公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇0 g3 _! y9 f+ K) y) L4 J
雞肉丁         50公克
+ K! _2 o; r; V三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S# ], D, t9 F7 t* z" b
【調 味 料】公仔箱論壇1 L2 w+ I, Z9 ~' Y
鹽         1/2小匙
! r8 @' \6 g/ e6 s- ^+ q3 etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com2 ^) r$ L7 l4 c1 N% Q1 P
胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com% `$ U0 V1 c1 E& Q* J8 H+ X: m9 N
/ ]' Z- r5 m" \
【做　 法】
/ C* x3 E( i) D4 I8 s7 y: gwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 L! `/ W; g+ L( v  `5 B5 ewww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 ^) N1 V. z8 m5 [. U6 x. ]
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 T" |$ g) Z6 R& j% q7 C鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com- b$ ]" D; Y/ }/ q0 J5 Z  {9 ]( l1 l  U
【材　 料】
% A$ H5 R1 R! I9 q" [9 mwww1.tvboxnow.com白飯         1碗
3 S- ]% K5 y1 T3 m; s1 i& v1 M雞蛋         2顆
" v# a' T6 z) w香菇         20公克
1 _* l6 B' o) e: w. @( swww1.tvboxnow.com竹筍         20公克
6 z( q2 [( a; u6 h' o! U# Ewww1.tvboxnow.com木耳         20公克
4 a+ w( p8 |3 A% C5 B- D& T3 V紅蘿蔔         20公克
% c; ?, W  ]0 p4 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
+ o. l! m+ v" `* Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 a& o: R' j2 m8 C$ owww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
9 T3 N; o1 V* P! l" S# Y0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
! b7 e8 w$ F; s& F( b0 [- x; F; t4 S! A. [
【做　 法】2 P* @# A4 R& P7 r* f, u  F+ U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 g, s5 g/ ~; [: s5 |; S. K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# i3 v$ Y( Y2 P) E3 ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 D3 V. T* t0 m) }" K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: c' J: H& M8 _0 U6 L+ rwww1.tvboxnow.com什錦菇炒飯
( r. d, D  w: S公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e2 g& W) W$ j" c( t8 P3 I
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 q( L+ b+ B3 m
雞蛋         2顆# `0 u, I/ e2 K3 k: Z6 n3 O0 T3 ?
金針菇         20公克
$ c4 {9 \3 P. Z( ]" f. e5 i公仔箱論壇鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% i9 @- H3 z9 M5 s5 ?" q
乾香菇         20公克
3 \3 a7 g+ U& c, [7 u7 r1 y$ f1 m紅甜椒         10公克
5 t3 W2 }, V+ T1 t* m4 Ywww1.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
" f) A7 m( L" ]0 ?青椒         10公克
4 f8 W8 B, e& |# Y+ Y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克9 }) B( y* B! H; x. n- ^
【調 味 料】8 E- O  Z! e7 K* I  j  [
醬油         1大匙
0 {, _1 K- p% Z$ @/ |3 t  X+ X白胡椒粉         1小匙
% a6 H2 d0 e% Z8 O, D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G) a/ J7 ]! A5 Z8 ~
【做　 法】
+ ^/ c/ }& p  m1 ~$ h% A- }1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。' ~- i9 x8 b4 K. L3 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: B0 X5 g: N/ c, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 b' @$ Z5 c. i2 e- I+ S公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 v1 F8 j0 S6 P& J! Pwww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇* Z2 t9 r- P$ J3 F
【材　 料】公仔箱論壇1 F$ E: i3 ]. c% T0 V
白飯         1碗
# z$ P' Y) c: S, k0 z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇2 F2 m* a0 R- w, |2 s
蕃茄         50公克
1 v6 e  D4 T* N# S; M: O! a3 o- Z) h絞肉         20公克
; a- Q2 G- @6 a. |( k黃甜椒         10公克
5 A1 K0 M7 [7 `: U4 }  Y6 X' Ftvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
2 `; y* Q5 Q0 V3 g4 V% N. l公仔箱論壇洋蔥         20公克# O' v8 S! h9 U# h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \! x* p$ a& c1 U) z6 ?+ i
鹽         1/2小匙
8 U  n- D% o6 w  l/ a: _6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
9 [9 T( j  z' q8 `" q& Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- {8 y/ r$ v/ v1 e
; R) B2 Y6 \% }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 x, g3 h# a% B( I* L. ^
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 G5 v: h. t4 {; j公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! N4 Y/ h" W0 z" k( H豬肉味噌炒飯公仔箱論壇* [7 d2 m* y6 u0 O# u* l& k9 J
【材　 料】+ u# t9 J/ Z  l; X
白飯         1碗公仔箱論壇8 T- ]! J- ]1 a% Z
雞蛋         2顆
% \9 s" F5 W  e: L豬肉片         50公克
: T6 M/ Y" ]! o  Z7 Q+ r. ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克) j+ \" d( v2 X
豆乾丁         30公克+ x/ b; X2 v% L* [: F
紅蘿蔔丁         10公克
* i4 M5 a* V8 T- U9 Q, L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 z+ M8 Q: A
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; i/ H( u: u% w$ i) E- X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 c+ k0 Q, H4 M9 i% Y
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, q7 _$ p) q( I3 V
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 a  D/ D' s' e+ ^; [/ C9 T
胡椒粉         1/2小匙
$ l1 c+ g! K  R2 D) x4 Kwww1.tvboxnow.com
9 D+ P, J9 z2 @" B% h# p( ?. `1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' M. f4 K9 B+ o. r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& G& t; M3 e/ `. Y. L' [2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。7 a5 M2 f, I* x6 Y3 B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; E/ j9 ]( y3 h+ j, w
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ D: H3 E# \3 e+ i+ L$ A7 Q. {1 r& Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 b# Z  E* X* k% @5 a- F1 T
羊肉炒飯
$ n/ U/ [/ r" m& W6 t- G公仔箱論壇【材　 料】
' s. V8 s% g9 D白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, a9 o+ }% E. m. ~. _0 U5 p
雞蛋         2顆
# I' w8 m9 c* y) Y公仔箱論壇羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 M* L& K0 u+ d: W
洋蔥末         20公克
7 A6 }8 p+ ?( _/ {, ]# j+ ^. M芹菜末         20公克www1.tvboxnow.com* h- s) W& n) W- I! B$ B
辣椒片         1支www1.tvboxnow.com6 Q. ^4 U# [6 H' L) k2 b) [) e

; H5 i. k: a3 A3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ y6 J! F, K2 x/ P
醬油         1大匙
4 U+ ?3 P# Y7 j1 j6 C5 s白胡椒粉         少許
  k1 u& c7 K; G) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
2 v  e/ L7 o4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C* h+ h6 z8 }, l( T1 t【醃　 料】
3 [) o) I  `- F$ N3 G6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
# z4 S% m+ e5 o9 A4 Twww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
4 l1 K5 @6 I7 S) E6 y* D) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
5 ?; a1 O$ p) O- r& n" g太白粉         1小匙公仔箱論壇# S! F1 i0 O' L- o7 p$ @, F. L
tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 Q$ i" x% J+ U- l
【做　 法】5 d* E+ m3 ^. t2 w
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X* T7 R; B/ w9 K) X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 r- T. }- n0 X' v; w3 N/ awww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 j9 c" o. R! R; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 m: i# i& M7 C" `$ i; u. R( B
香腸蛋炒飯
, {/ l2 w; E$ Z0 C; F1 i+ @8 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ N! x' o9 t8 o  ^+ y3 e3 j9 E# u4 ywww1.tvboxnow.com白飯         1碗
& J# t+ Q! S8 W0 m  D雞蛋         2顆
: X5 f) s* ?$ s9 z$ Z( ?2 y1 T( @香腸片         1條
9 w+ x' ~% D; e紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) u# \" t# J3 f* E, h- O' Q- I
四季豆丁         10公克
1 o0 C7 R  }3 ~4 {8 W洋蔥末         10公克www1.tvboxnow.com3 i0 m- I% Y% t; c% u
【調 味 料】1 `1 [7 P: z9 {+ o) [8 u
醬油         1大匙# r7 E& M. E/ i
白胡椒粉         少許
; B; p. u9 J7 w0 ~+ O0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: R- V: B4 F/ Y- `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! @* X6 k! D; M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  \5 \/ R+ H* m0 l; b) S. Vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com; j! ?3 D3 J; f; d) H
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com" I7 d% x& x! Y. [  s: ?& [3 f
鮭魚炒飯
9 ?( `: {7 m3 n& d0 Jwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com7 a$ j# c5 A( c. z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ I  |/ d% v. A( E1 h
雞蛋         2顆
$ a8 E1 _1 Y! E0 l7 Bwww1.tvboxnow.com鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 }- k! A& e, E; }4 A
洋蔥末         10公克
/ _" j5 r# k, c, g; fwww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克
& [, R* d' X. q2 X, s! V* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
, H. f& v; x7 Q! \9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, Q$ }- {4 @: y! _醬油         1大匙
% A5 M2 X) t2 w9 j: twww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
5 r8 V! V$ F+ {* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
$ K: z' O1 n+ j' n8 W: z米酒         1大匙
4 z; c5 \( a+ p: B
5 U5 C: S. c( F" q( N3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; [9 o# a5 `& \4 X- z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇+ D* \4 N/ F1 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* s) k9 F2 t% {0 g, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) T7 ]1 A3 p6 ?
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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) M8 w" I7 r4 ~www1.tvboxnow.com蛋包炒飯
- ]0 Q; Z" j" ?2 j5 _* g! ~6 b公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# D: C' s! |; ]" }$ N
白飯         1碗% r7 J% X6 g) I8 F
雞蛋         3顆* R$ W6 S( p) L# C/ o+ [4 G
蝦仁         30公克
& i) G% t/ T8 _; ~1 K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
1 Y" G7 e8 X1 @tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 \0 e, i& m# Y. \
三色豆         10公克
% W4 n% L+ b( J. Y$ T! Z5 J杏鮑菇丁         20公克, f+ e3 n0 c* W' a, C
【調 味 料】
! d6 [( U" P! ^0 H; C# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* v# w' s: s% m4 O$ f/ ^
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 k. E- r1 B8 z# H3 P" R7 U
白胡椒粉         1小匙2 u! q- I$ ]0 S* {' d
- Z0 p& X: J8 f+ S
【做　 法】www1.tvboxnow.com$ Z1 y7 y& y: V7 d" C
作法：www1.tvboxnow.com$ b+ H# w/ ^8 y! S+ h( ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 t/ V4 d; `4 m$ X4 Q' u; i公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com9 F" F8 y! [5 ~: `+ X0 C( ?8 K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 i( h2 m1 y2 _' b4 M' l
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% j& S% k! a- Y! F* h7 \; ktvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; m; z( ?2 f9 E& \
【材　 料】
: V# ^; L2 s2 a2 K4 u公仔箱論壇白飯         1碗
  i( d0 U4 z; X1 [1 W8 u雞蛋         2顆
- {. ^$ w  m4 A3 H7 \7 r% Ttvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
3 X4 f0 |4 t1 c/ m# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克公仔箱論壇! D4 y# o) }6 Y5 i
紅蘿蔔絲         10公克. U# d7 j: V5 c& A: `3 @
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" e. |, c9 p# {, I  Q. s0 c
青蔥絲         10公克
/ `- x* b) k2 U) p7 k2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
+ B" B, O1 g" v) [/ w5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, G9 e- J1 y5 @2 X; W鹽         1/2小匙) o+ T3 N' Y3 K7 N
雞粉         少許
/ L: t' e( j5 ]公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 F2 a% e* t2 Q4 @6 B
米酒         1小匙www1.tvboxnow.com" A& D$ b& t' g: Q4 R- S+ I
【醃　 料】- [0 F' D' S! L& F# U; i
香油         1/2小匙
$ V2 |# p6 p4 `% `; {公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ h$ p+ H( f, Q5 X( _" ~
醬油         1/2小匙
7 \, x2 {+ R3 d( q" m7 `太白粉         1小匙
6 y# l( Y7 u6 f6 O+ W2 K; Z
- o. ~  J0 b  I8 i1 ^www1.tvboxnow.com【做　 法】! [* R& r# c8 I0 S  `
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ d3 W- N. g, J! b: }! s+ v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ A0 x* O$ v8 A5 y) c3 O
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 e$ z2 L& T) l% e1 j' Z3 Q4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, Q: }" w# L6 Z  N  t公仔箱論壇蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& s+ R9 L% c3 h* u/ L
【材　 料】
6 ]3 o6 [9 H6 N( L/ C  Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- _) [" U$ q' `1 m公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 A9 A, k# v( Q4 p/ x6 c+ X8 ?公仔箱論壇蝦仁         50公克
1 @0 M, {# P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
- z# d9 B5 t3 K: ~+ s; w紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com& K! P* N$ @! \
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ g2 K! R( [! {( D& `+ Q9 i
青豆仁         10公克公仔箱論壇/ N+ W, W* {+ N- R* I5 [
【調 味 料】公仔箱論壇) ~8 U$ c& W' a% w- l( Q$ l
鹽         1/2小匙
: N7 x5 }& l: C: r9 y3 |www1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |* u, V, G& M: |7 |% n' k8 a
白胡椒粉         少許- D; U; i$ X. o, l' k. e, A
, J8 m0 @1 B  m& P/ W
【做　 法】
* h0 w  K) R) T- X* G, ~1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com  H3 e+ k, g  ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; d3 y7 E- S3 l  S/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* d; s$ ]/ J3 e3 j! ]# q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p: t9 U+ @: \/ A& q1 B
【材　 料】
/ C$ E& {: F/ D  h% ^- kwww1.tvboxnow.com白飯         1碗www1.tvboxnow.com& a5 s$ q1 K: Q6 z$ b
雞蛋         2顆
9 z1 K) B2 a, X& N% r花枝         30公克5 E: s! K; D: [+ y( e
洋蔥         20公克
6 G7 Z2 ~8 M% \/ P2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) U9 m# \* T& k* N
紅蘿蔔         10公克
- [$ {1 G/ L' O鴻禧菇         10公克
2 H  S& C7 {0 P, B% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         10公克4 Q- M; o8 ~/ {
生香菇         10公克
2 F& y# ^* T0 v0 G燙過的綠花椰菜         少許
+ _: C6 f' ?2 K3 `& G0 F# h【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P+ m' X: h! B
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com4 S1 ~- Z0 s- z) V$ J" ^. ?% j
咖哩粉         1大匙
/ @5 M6 a0 ^6 {! d  A1 U7 ~. L雞粉         1/2小匙
0 S4 v( C  A: }; f& j7 Y) ^www1.tvboxnow.com公仔箱論壇  i' g7 H+ h" c3 k) ~' X
【做　 法】
4 J1 ]% @7 i# ]/ H! Qwww1.tvboxnow.com1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
- z2 b* h6 [4 e+ R! H+ [7 J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  \) d. B- A* P5 o' r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- |5 V% F6 S) J( _6 E
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。