BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( q$ n: H4 S; Y1 k
【材　 料】
- @  \) r3 n: ~& G4 f公仔箱論壇白飯         1碗
4 }( D4 K; U# ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 B: j4 t2 c$ S" ]: S( Cwww1.tvboxnow.com西生菜片         20公克% p" ~% B  P8 ~  D$ p' m
紅蘿蔔丁         10公克
( W* i4 F4 m6 K& b5 atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
& ]2 l3 V/ a: B' w豬肉絲         30公克
4 s- H5 N* L+ q* U5 }公仔箱論壇【調 味 料】
2 b& Q( r" i* p. awww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
9 Y4 Y' R) H( q* f) G2 ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 m$ r6 O: S3 V; h) W) k; u公仔箱論壇美奶滋         60公克
: W9 A0 |  _( Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! ~& e/ X/ |; u2 [" G/ T$ S
【做　 法】
9 I1 F4 }7 |, D3 Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com$ O/ c- m. A% z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; `$ X. l) L) w$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇8 G  X' ]+ v( W" T7 w# H% E
翡翠炒飯
: Z) ^. c% `8 h. ]' Y) i3 ?5 y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Q; @$ K, @8 c# K1 N7 h
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [( s9 ]1 ]& h) E- g  l
雞蛋         2顆
5 Y/ T8 {: q4 Fwww1.tvboxnow.com青江菜         100公克
( _; z9 B1 v, `: b0 }金針菇         30公克www1.tvboxnow.com$ s4 h$ {# s% B  D
生香菇         10公克
0 L. v, [& i; Y+ u$ Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
+ u, P7 ]: D1 p, \$ a6 M4 k3 b8 C【調 味 料】www1.tvboxnow.com' s! N! D8 [5 i* I$ Z" E1 z! y7 f
鹽         1/2小匙
" `9 N4 c. p$ m$ N+ Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
. D% f4 E" \6 s# T8 g, B* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X( f0 r; H, q9 C【做　 法】
  V% g* y1 V- T+ s1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# D2 O7 E6 _3 I: H  T, w4 m/ O2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. q& \2 p0 i; t$ t7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com. W1 M# b: ~- M( K" P
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# c" }$ h' |8 ^  S) S! e* X% W5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% b0 {! P/ ?) W/ atvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
$ M: h1 \& e3 T4 S  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* h' @. _  T1 h* U2 `白飯         1碗www1.tvboxnow.com# Q# \2 v' Y0 g8 t
雞蛋         2顆- \6 d  W% p: u. r, s9 `9 T4 h, p
花枝         30公克/ B) N2 n. S3 i  C6 e  n/ K
蘆筍         50公克
% N# O* K- ~' @, N4 O+ g紅蘿蔔         20公克% L2 w4 k. C  E
玉米粒         20公克
1 l' H' m9 P4 t% x0 S* w青蔥末         20公克  y, F& V- V9 J4 l" c
【調 味 料】& E% j+ U4 n0 c
醬油         1小匙
, Z9 h) k& i8 ?  x2 e3 [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
$ C7 ?7 s5 g7 a  K1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 I" }- V1 G9 F: _& r
【做　 法】
" O5 j6 S1 _# B$ K/ ?公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 L* f1 ?2 n- Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, e7 N) t4 N7 I1 r4 ?$ d( I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: p9 b  k  c2 }, q. z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 ?$ X/ d' r7 D# x9 c& x' w7 pwww1.tvboxnow.com黃金蛋炒飯6 v* ~; R5 D2 O0 P1 {. K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 {# _5 R, i! C/ F0 L' m# x
黃金雞蛋         2顆
8 d% i! {! F/ p白飯         1碗
5 P; P# @( b& s- V4 r& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
( Z$ x2 Z/ e$ }蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 o  s( {: O$ u4 F3 R% p
【調 味 料】
7 @5 q. g8 \3 M0 pwww1.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙& ?5 Y) k2 r0 A  y  z( Q7 ?
雞粉         1/8茶匙
. {1 R, B/ R$ x9 U0 d+ J
' F. u+ m7 ?2 {: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: W7 ^. i) }6 @2 ~& B8 |www1.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- N+ C2 h7 t& I" D( y  B* A公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* H- ~) d/ V% t  h! u; h1 O' g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 V; }9 P) M# h$ M8 |1 x4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。3 b. j7 L3 C& J' i
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) d1 l; H; b+ m4 \6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 _) C7 _% n1 U  P$ d公仔箱論壇五榖米炒飯
! f5 H: R5 P& C7 C. q* Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 N8 E9 A; x& E0 e, ~
五榖飯         1碗
& o+ x2 `  A3 x. a0 s0 v7 c公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( B7 }2 {: k0 D) Z" X& ^
魚板丁         20公克
) |2 [. {$ L9 v" ~6 n1 k9 w公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! X9 e, V/ y0 G, y. n( K
雞肉丁         50公克
. v( B* @; y; ^+ B. f- r* x# {www1.tvboxnow.com三色豆         30公克: R) p# P4 P6 o7 G! f$ B6 x
【調 味 料】www1.tvboxnow.com' i3 t. |. D( U6 U' f4 O6 Y1 n
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ J& h! d# v4 S4 O8 ?% C- _( v* f
醬油         1/2小匙
: Z  s* h$ o9 ~# ]! ]: n5 |% G! a公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙. [( L" e8 N, `8 Z1 S* d

, ]( O* R7 J& o5 Y/ c【做　 法】
# Q# @# w# P; d; W* B4 t$ [) w1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com5 b$ p) P, l$ w1 @$ @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com6 ~/ W- Z6 V+ P& F' X: Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) h& ^4 c: x1 {+ p% M/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯! ]% R3 r3 p! d6 f8 X
【材　 料】
, ?6 t( |5 _+ h' Z- J公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ X. \* V+ ~+ ^1 m
雞蛋         2顆) C2 P4 S! ~- y+ H8 ]! K
香菇         20公克www1.tvboxnow.com4 l0 Y. s5 {" Y& k
竹筍         20公克+ [: A- V% d/ n* Z4 M8 ~
木耳         20公克
; l4 z, m. V; `- T) S公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
% `. c' y( b5 ~公仔箱論壇小黃瓜         20公克
; B8 U1 Z7 ?# o【調 味 料】
( r, l0 L/ D/ A/ K公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 a7 ^7 i, G/ n4 m% D3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  u, {& u2 \6 E" D

# U* y; p% o% L' P) |* ^1 D【做　 法】
7 k# X4 q: `# {6 b+ H: g' Xtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ |. @, T3 u) k5 z) Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }" }# t6 I3 |! }. w$ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m/ q3 p; `% Y/ Q1 e' r4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  }( l5 x9 ^, _" M$ n
什錦菇炒飯! L# i# Y' V% T& }
【材　 料】公仔箱論壇6 z2 t' X, ^4 k4 b" S6 \
白飯         1碗+ x3 d% E" q6 w; t& ^; r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ F1 |  Q5 z7 c; e: J7 R6 ^% n7 x
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. @: L  Z; ^; I6 o% ?
鴻禧菇         20公克
& U5 Q8 L+ v, i% U/ O  W公仔箱論壇乾香菇         20公克
1 }3 |, A3 z  P紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  C) @1 O2 ~5 }0 F. J0 l) a1 K
黃甜椒         10公克公仔箱論壇9 C/ j! o* m& M; V
青椒         10公克公仔箱論壇- F" d$ q  ~9 g. r/ B( X( Y  e( V
洋蔥         10公克
/ E$ ?+ Z3 m) H6 p* N3 e公仔箱論壇【調 味 料】* U9 U$ d% D' O2 l
醬油         1大匙
( \" _2 y3 }/ N' l) {: l& Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
4 i0 N4 |" u1 P8 n( ~$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ^' ?7 A; o/ Q% Y$ w6 c' s
【做　 法】公仔箱論壇3 t: D) `* E+ o
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 {5 Y! g2 Y0 Hwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- e9 R' t. |( W6 h* X5 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 p$ ~5 P7 y/ r4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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6 B; A/ G5 F0 X/ k8 F4 r公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
3 ?- Z+ L- ^- h4 p1 X( ^【材　 料】6 y6 j# w+ a4 T$ N
白飯         1碗9 M. J- c& [. J! q+ L
雞蛋         2顆
4 v1 q: w! j' f6 A! X9 A, |& t, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
( \/ F3 v2 X- _& t* e  J1 gwww1.tvboxnow.com絞肉         20公克
/ F  l6 W- X: E" U; B; p0 d! d/ K公仔箱論壇黃甜椒         10公克
9 e: \7 s+ Q# E2 g9 _) A青椒         10公克. n, E: `, ]; ~+ J6 X6 w6 M
洋蔥         20公克
/ x8 a4 |# _! U9 c' o1 c; T; @5 E【調 味 料】公仔箱論壇. a0 \: l' c0 c7 O/ z( {
鹽         1/2小匙
. b/ X  O+ G% A- x) A公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
( T$ ]4 t" m0 {! P白胡椒粉         少許
2 B5 }% {+ p; R- ~; n2 J0 R公仔箱論壇
9 i, e, @+ g% t! i3 K# ~$ c5 U【做　 法】
1 o) U4 ~7 q! y& c$ B7 C" u4 Pwww1.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% k4 A9 l+ r' r! y, p+ @www1.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* w  o4 W4 {9 w" b7 |0 G7 e" U4 j公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
, l: Y7 ~& U" H" ~9 A7 {公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" U# ~) o" S; c, F2 @1 O
白飯         1碗
# r$ d$ i; L, w: P0 m  Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇0 A0 F2 Z0 R( P* W0 Y- Y
豬肉片         50公克
# V. y& r0 v$ s4 V; D$ V& R5 j" b! {tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 Y* v$ ^+ W' y6 P7 i! ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
  H9 L8 V* i: q/ V- |* h+ Gwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克. w' M/ B! e9 {4 `$ V6 b
芥蘭菜末         10公克3 W2 n" v7 r. H. i# D7 V
+ F& s0 t6 A4 a9 b% w/ g9 ], {
【調 味 料】7 ]3 \1 e: j$ H9 N/ J- b
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, d$ S( p3 B- @, j) \
糖         1/2小匙# N' d  L, e8 P( Y) r5 d
胡椒粉         1/2小匙
$ C# Y& f( T. G+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: i9 u8 x& k
【做　 法】
, a* E" h6 v8 [www1.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 ?+ L& H) V/ s1 E9 P7 y* K5 {2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e$ q$ A& G% Y. x' Q; x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: P# g. f& \7 w2 @( G* o' c+ x$ T. u4 F
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com3 p; M$ a8 x) C
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ A$ E: W8 W. ?4 E& N; q* n! |羊肉炒飯: T8 p2 o" g3 O
【材　 料】公仔箱論壇$ S! n/ d' X; k- k) y9 B/ e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; d, t# R1 Y0 U& m5 s' U: R
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com+ V8 \" y4 c" I" T
羊肉         30公克
1 D( ?& a0 R' P$ ]. ]公仔箱論壇洋蔥末         20公克! Z! ?' h7 I1 i$ F6 E6 Z' D0 l
芹菜末         20公克
0 Z' `/ X) B5 y$ @8 R辣椒片         1支
; N* G2 w$ U0 G+ lwww1.tvboxnow.com
! \, ~- h9 M1 P6 m# P# n5 y【調 味 料】www1.tvboxnow.com- Y: N6 i8 H" R, b4 A. u, t
醬油         1大匙
1 s: f' O! I% V9 b  s9 j, ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 G2 j4 m& m% ~
米酒         1小匙- V* e3 V6 N* z" E
公仔箱論壇# p* o2 Z9 r3 D) v% w8 u( X
【醃　 料】- z5 I" c) A4 e. T7 I
香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com$ K& y  ?# Y4 E4 T/ `
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" b) j8 x/ V6 _( |" T
醬油         1/2小匙公仔箱論壇) S. a% z! I8 t8 k  Y' b" ?) H
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com. A  w# R6 D4 e

; |/ J$ H) N' F4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 d+ O) F$ e% @9 `  f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J* M2 l- Q' E7 F, a4 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 _$ P# H# W1 E* N3 fwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" K& u# O9 h- t9 k# u1 i7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 q" y" {: O& [: W2 l香腸蛋炒飯公仔箱論壇' o9 O# d( x4 Y$ X* ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F( g# L3 g! f- y6 A
白飯         1碗
! }0 g; `$ [! K! c# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com8 D% _  ~8 p9 T; G
香腸片         1條公仔箱論壇% l* B0 T  M+ A8 P- r
紅蘿蔔丁         10公克
: Q2 n& e* D) U, p  d5 |公仔箱論壇四季豆丁         10公克
: G% f; d6 |4 N/ j$ U* T洋蔥末         10公克
3 D, |; S5 _+ R  A. o: a' W2 [【調 味 料】
6 B) L- W; b: A: e5 f+ qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇  f6 J  |2 p- x  r2 d& w1 h
白胡椒粉         少許
/ D8 H; |- p3 C% Jwww1.tvboxnow.com
% ]( _$ W* ^; z6 i) N- H/ J7 K' H【做　 法】
. _+ w+ }7 F2 a2 f. F3 ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com- x9 c9 U6 o3 y+ m0 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" {2 n2 O/ L& J( B; A- T; hwww1.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, H8 u7 ~- o" W2 @$ }  f鮭魚炒飯
! M5 o9 Y6 N; ~, q1 X. t4 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) ^% t' R0 h! U) S白飯         1碗公仔箱論壇8 a4 L6 N8 \! u% x6 ~4 f1 [
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com" N3 {7 H8 I% R7 f9 c1 W# r
鮭魚         70公克
1 J1 o  v' B, S/ a公仔箱論壇洋蔥末         10公克www1.tvboxnow.com- Q( S% O% `: N, W( g; T% }* W
青蔥末         30公克
' c0 U* L& N0 s; }3 L2 E: r金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 R5 M2 o  a1 Q6 w
【調 味 料】& a% e) V6 c# j( D  f3 m9 d- i
醬油         1大匙
  C! N5 G$ ^0 X, w白胡椒粉         1小匙
* L  T- }5 K% w9 h8 V/ l- U+ V6 B: Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* T( `& T/ `# m
米酒         1大匙
. {2 u/ e% U$ Y6 |& C1 G" Z公仔箱論壇8 @' z* w% F1 _7 ~6 k
【做　 法】
* r+ v: e" a9 z7 M, }tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www1.tvboxnow.com8 Z  g: z  o. F4 N$ d& x: O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- t- W3 F7 e0 W3 H6 l9 z  B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" V; K8 B# T, A1 x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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, t, t. Y1 W3 R2 c2 Z蛋包炒飯公仔箱論壇. D) u* [% [9 H7 \, |
【材　 料】
- W0 X- `7 ^! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇8 x4 b0 Y. ~$ g9 ~6 a4 {
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) E% Q- S+ \" _3 }
蝦仁         30公克
" S5 u6 v5 M6 t9 n' L4 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com5 J; [( G9 k/ o6 c" R6 u0 Y2 G3 J$ n
鳳梨片         20公克
  s: c% u- {# L. {: g$ L0 vtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克3 M: M0 P' G' e. O' c
杏鮑菇丁         20公克
/ L/ J: m- O0 m【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( w7 r$ _9 m6 k8 u
鹽         1/2小匙" w4 D, q: \  I) h4 E3 b
蕃茄醬         1大匙' ]& [$ f" w- F6 C3 g5 E6 U8 K
白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com. E) P4 h1 w3 Z; l8 [

2 X# M% @/ I) y$ s6 |/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) r# _/ u$ Z7 d+ E8 T" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb& {' M! N& Z5 L% V: G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& j/ S+ T3 i$ I0 V2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com0 t/ [8 Q( l4 l5 l( m1 f" ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 K* P. a/ x; B5 V" G* c) W; |公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯www1.tvboxnow.com* {3 U8 g: d0 [% r
【材　 料】公仔箱論壇# p% I1 X. q0 }0 S3 V% y
白飯         1碗4 N4 c6 y, ?# D1 D8 ]9 X) G
雞蛋         2顆9 W' x: Y5 O% ^, g6 E: k
雞胸肉         50公克% Z4 W, g8 ~9 t9 N) t0 ^" n
香菇絲         20公克1 N3 Y2 h7 A# |. |' v8 y# [
紅蘿蔔絲         10公克; @/ C8 w" G# ^4 i
美生菜絲         5公克% M, z$ U3 N# ?6 ]) E1 a3 D+ O+ N
青蔥絲         10公克3 C, D7 r, n1 L; t/ m' m( Y
大同電鍋         1個
  ^/ Y9 X. ?7 S+ k, ]) f" Y1 X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ n% ^* a% Y0 ^; A( k
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com9 ^- K. r0 s, O: [0 O! N. d1 C
雞粉         少許
+ a1 S' Y1 H& s! J7 _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許, q( p2 R! L5 |
米酒         1小匙; @3 T6 r" W3 A, C. Q
【醃　 料】
5 x5 e1 x8 R5 X' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
6 [+ q6 W/ t6 p0 _- Q( e# kwww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com4 ]! }; D5 K. L; l+ B* \
醬油         1/2小匙
2 @+ }" N) t. w2 H* m+ S- Awww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 v6 \! ~& g2 R$ u

& K6 D0 b0 i6 A: z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇' Q* I5 J3 z: U) s
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www1.tvboxnow.com; l* Y. p0 P5 Q% `" r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# P* m& T  G: d1 J2 e3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, r+ x0 _. B0 H, L. N
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 P3 ]# q8 Y" A1 P3 i蝦仁炒飯' E8 U7 j* \) W4 B' n3 Y$ f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: U( q2 _1 z; v( e% n8 ?( {
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" K$ N3 i7 `9 ^7 M5 T6 @
雞蛋         2顆
2 F: t' \8 R* N5 P9 V& \蝦仁         50公克9 @2 e5 L8 i( ^! A" `9 q
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ r. ]# Y, W% M, r% L3 w
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, Y: Q1 L$ J; V
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% a/ X* J8 R* U. k, }: W
青豆仁         10公克
, ]8 d. j! |& y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! y* x0 l* q$ D9 @, N' }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 |0 P" o" s) ?7 k, B' F3 j# z3 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
+ W7 N* @4 _& i! U5 ?) q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 w% @* A6 ?$ s. Q7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L+ G9 P' [) r0 I3 f【做　 法】
  F3 B: W0 c) u3 x. W, `www1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* E% k# [7 d( G- ]& T0 G2 O" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& x* d# {1 N! g: btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ H! g  W# M& \  I9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。