BeiDouChef

6 k& m& I5 w6 V7 P. N6 |: f* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
) h4 ?5 H8 K1 Z. ~0 s【材　 料】
9 V3 ]6 \$ P4 R公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 a" C4 {/ U, x' J2 W( ?  T
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com5 H  m* {" z" L7 ^* _! N1 d) z' N
西生菜片         20公克
1 I& a, S, Z* ?, B% m紅蘿蔔丁         10公克
1 x8 m5 J$ z4 k+ m( `公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
- O4 E0 n0 ~; p5 `1 x# `# c豬肉絲         30公克
8 I) g4 _& i3 b' [* U$ rwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
+ B* A% B' c7 Q* F# t# {3 r/ _7 l6 w7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* r9 g% x. ^. L. Q' }  S
白胡椒粉         1小匙+ m6 P2 M& |. X" N
美奶滋         60公克www1.tvboxnow.com8 Q3 C; i) H  |. C4 b: O, o
tvb now,tvbnow,bttvb% t( r" q1 \1 v* n0 e9 F  H4 h! x
【做　 法】
2 K" f1 h- q! z0 u% M0 `9 vwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ?1 ?- j4 E$ M, V1 r9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 `# M/ e* E" a  ~3 m5 w公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇6 j  B% `' t" b) ]: e
翡翠炒飯www1.tvboxnow.com4 }6 ]/ ]9 e- G1 j5 M$ i1 f
【材　 料】
& ~% K# U, M* |: W& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' i3 B, i8 z# ?( |9 k雞蛋         2顆
5 u6 |& }6 R3 Z( [" u' Utvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克www1.tvboxnow.com* z% q* f5 T' ^# V9 B
金針菇         30公克
! v" A& R* E3 F- O- F1 a" A7 u, w' atvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克# |. o: \9 [! t8 l2 D  V5 h
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; u7 \' Q; C0 W4 m/ V+ H
【調 味 料】. S( e0 W% A; [$ c2 Y) t
鹽         1/2小匙
: R0 G6 s' d% `' T* m! C  X; |# m9 \白胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com" A. I# C7 f  }% z

6 ?- W$ D% T) p) P; n- |( a; a【做　 法】- {! S) ~9 T+ W
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。/ H3 [, M  u, @8 I0 s
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇6 R$ h. S' c, @' ?3 T4 [& I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com* N, _" d2 H! w1 j  a# z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 i8 X, h; }/ t2 q: p6 Q+ F! M
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com8 |9 W5 Y  h# y5 k3 H. i
蘆筍炒飯
: G8 E8 N: w( W! g【材　 料】
8 N3 F# s. `8 p" P' n$ D: \白飯         1碗公仔箱論壇: m1 d5 k( M1 Z8 D  z. T9 M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 w, W# J) {/ B5 }7 k
花枝         30公克公仔箱論壇, k# c, n5 M7 x1 I; H9 K$ y
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* ~  J1 d% h9 @4 T5 }4 L4 u
紅蘿蔔         20公克www1.tvboxnow.com7 y+ o% v8 p  Y, f% n6 n; k5 d
玉米粒         20公克+ J: p/ m: H5 w% X+ f5 g- n; Q+ z, V
青蔥末         20公克公仔箱論壇9 v7 i8 A! ?, l" {$ J& }8 B) w
【調 味 料】
$ O5 n# p9 F& t: `醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. W  r; U2 @" G& B$ A+ ]
胡椒粉         1/2小匙
8 h: M( p# r5 n# S3 C! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C( |+ f- T, Q  h- F3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com4 \0 y2 S' }' `" `' A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! ~5 T4 Y  x' Y: H9 zwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ?- j3 H3 T! q4 ?% {$ Q% h% J7 y$ g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; M' W/ i- w. L0 n/ a; G& e
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ \$ W+ f) c3 @www1.tvboxnow.com黃金蛋炒飯公仔箱論壇; J- [5 ]. F1 H& F0 z/ T& ?
【材　 料】公仔箱論壇1 Z$ k4 w3 C4 E* _2 j2 X1 a
黃金雞蛋         2顆3 U9 O4 S( ]# Y% Z# r
白飯         1碗' q% F' @" l  G9 d
叉燒肉         30公克
6 L7 Q) A1 s8 F  S% L- ?) ]  `www1.tvboxnow.com蔥花         1大匙( R$ N/ Q6 p# E* {% D% V6 Z0 ?+ t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% O# X2 l  }  b- s" A, w: e
鹽         1/4茶匙
: ?6 {( o& k/ y3 K' v7 bwww1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙www1.tvboxnow.com" F( L; f! o; {% L- p
0 B# V; c. T& n6 h
【做　 法】8 \6 j- R+ p4 J+ z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。7 H& ?9 D( `9 |
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 A0 d. @9 j9 ^9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇% s  F6 R9 r4 e7 ~
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; M4 M9 I# C) `$ v' A4 W1 B' X4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; ]; h8 r) |+ S4 [0 T) P, ytvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
% M; v: Q- |. W( Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# H4 F2 Z. F. o% t4 Y
五榖飯         1碗
& }* x& t7 q" l  v2 |" H! ~雞蛋         2顆
# e# U' m7 C4 b; E0 h3 H5 v! L. y: ywww1.tvboxnow.com魚板丁         20公克
- G9 [0 O6 x3 m6 Q公仔箱論壇青蔥末         20公克
$ G* k; w3 m: v, n  c雞肉丁         50公克9 K- U. w. c+ U: @
三色豆         30公克
. N2 S, V" J' ^【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 g$ [% W$ Q" |0 u
鹽         1/2小匙! c3 Q) U! @4 J, i
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( k0 d; {: W1 L- E4 C. a
胡椒粉         1/2小匙
0 z" j/ O) \+ \www1.tvboxnow.com
' c" \  D% a' }" I2 {, ~【做　 法】
: A2 U- l+ M+ h" U4 T1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% U0 f; R+ e% L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 K; K4 t1 B4 H; ]! C. V3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' g8 |/ f' R( s* B2 Z" H鮮蔬炒飯) G5 t3 O8 c0 I/ @1 N
【材　 料】( N& u+ I3 O: R1 ]+ i; h, O" y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 ]) M' w& m' W" j
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" N5 j7 J7 Y, ?0 V7 ~3 W
香菇         20公克www1.tvboxnow.com' r( t0 z3 N( `* r3 K
竹筍         20公克
& {3 X: D5 w1 K7 @* @+ S: S9 N木耳         20公克
3 Q9 }5 p4 Z! s* \+ ?( ]# l/ R2 e紅蘿蔔         20公克
; [7 |- x4 B7 R9 C小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i% F3 Y3 Z9 J2 Y# X( }
【調 味 料】
7 L5 w" t8 t6 g& P5 x3 K鹽         1/2小匙
; s, Q+ ?% J/ O3 E  K, v胡椒粉         1/2小匙
* K2 X6 M( i+ p" ~; ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 h9 h" I* m+ M1 \( U
【做　 法】www1.tvboxnow.com  P. N2 f. `) @+ ~4 K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 m5 i' L/ V1 K% m3 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 s& l( @4 j4 e9 K: ]: R+ z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# P9 L2 y" w, V  J$ x( G; Z: k) N# D
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯
* m& c* `. ^% u【材　 料】
( m; C, P) E+ ~  l白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ |* t2 Z: P1 ~5 _
雞蛋         2顆' x, c. l2 x! G0 d; t' G
金針菇         20公克
" u# H  `( F' `$ W鴻禧菇         20公克# b' [+ t/ o' H$ f0 N
乾香菇         20公克7 t4 P& S3 w" C* c4 |/ K
紅甜椒         10公克* A/ m1 [/ t+ G7 [' K5 d- K
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; J# F6 d! W- e1 D; c
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 r8 Y! W' @  R  E
洋蔥         10公克
, O3 _* k( c# g# F9 B【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 N: I( ~7 h+ d& h: v  {, Q
醬油         1大匙
! p% _2 H  P9 {6 {& i' N* ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 I8 z" Z" T

  ], R# ~0 |" Z$ j6 o公仔箱論壇【做　 法】
/ S* A, h* t/ P+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# H; B: ]7 a( P0 Y+ o9 ~6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 N" M" A7 W" n) i" {3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 q: B. @6 s- u; k8 Z/ ~4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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$ r: @2 l2 R4 |0 ~
蕃茄絞肉炒飯
7 X  ~6 E: H. fwww1.tvboxnow.com【材　 料】" H7 O; ?9 T$ B4 {& }7 N$ C* A
白飯         1碗
9 k; j0 t/ C# J公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 K3 m. i, P) |/ p% Dwww1.tvboxnow.com蕃茄         50公克& y* R. S# h" z& O/ {
絞肉         20公克& j- m! ?( l3 k5 f
黃甜椒         10公克
  \6 ]! }3 e) l" r青椒         10公克/ z6 b8 N# q. }! D
洋蔥         20公克
4 |9 _6 g0 K, j# b. kwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
# @5 j" |3 G6 A7 |9 w4 S鹽         1/2小匙
$ c. L9 X% S! Y, v+ [- {6 C蕃茄醬         1小匙
/ d$ a8 s- ^6 N  e2 w4 w5 _& v" m公仔箱論壇白胡椒粉         少許2 ]( `: S* {! g+ Z- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?! s4 L: y* b1 ]8 N
【做　 法】
4 c9 I) H% f8 Q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I, W; }0 F% p: m+ C, N4 w
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- ^7 m% |/ g6 z  C/ m; cwww1.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯
0 [, |0 C  \5 t. M# ~  ]: j公仔箱論壇【材　 料】
; ^  |) ~5 B  j2 ~8 V- k# X8 {/ w0 z白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( {  M4 _5 l5 `* N
雞蛋         2顆
. Q' V$ s7 G  D$ o2 ~6 K0 ewww1.tvboxnow.com豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) o% U8 E* d, i# L
青蔥末         20公克
& W2 l) _1 K! D  J1 I豆乾丁         30公克公仔箱論壇. U/ O, M4 _" P5 H; Z% n5 H4 _
紅蘿蔔丁         10公克
+ f+ ?  X. Z) I, M& ftvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ ]7 x  ^# K7 V
% U6 B, u3 w( ^) S& j* n0 }. m# e' e/ j7 ~
【調 味 料】
. k/ \" b- c, T0 A7 s5 ?; cwww1.tvboxnow.com味噌         1大匙公仔箱論壇; D  L5 U: w8 R+ c# Q: k
糖         1/2小匙
/ f7 {- S$ J5 [胡椒粉         1/2小匙
7 ~6 o! \8 M( P. G$ ltvb now,tvbnow,bttvb
# Q' v+ ~1 W8 o- m【做　 法】
& f% U' d% C. ~% J3 x  J; @% L公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ C9 d# ^" `2 o- Q6 M8 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& F, O( H8 h5 ~/ p公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* M3 s- r: q0 f6 h# j' p/ Gwww1.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 \# r$ B) I2 L; Q# Z' w) |www1.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www1.tvboxnow.com" y$ L4 S' r- \: Q3 N
羊肉炒飯
* r$ X% \; Z5 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% B2 {3 J* a2 c8 R: z( A, V
白飯         1碗
& h  Z1 S! u5 `1 E) ], m, G, v: |www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; ?& X! V7 ~6 t# o3 n
羊肉         30公克
9 n) N6 U5 s* v: M7 o公仔箱論壇洋蔥末         20公克
! C! t+ f/ v8 Y* M公仔箱論壇芹菜末         20公克% E2 \& ]  A$ V0 E8 M
辣椒片         1支
; L( |; Z% G% |) n2 a$ E5 v6 Y# L
8 Y; D+ D6 E; gwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
5 Z% q& h6 B* N- {* gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y; K/ Q3 U+ Q" n! s
白胡椒粉         少許
. _1 M2 b: K) A9 [2 O( C* wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
2 T& k9 r5 J5 ?) e# W/ k, [1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ i% c) B" q, k' q
【醃　 料】
4 L9 c: h! I8 A香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com( h( U# U( J$ M, U( f  W
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 C7 `0 o3 [- h. q8 O: j
醬油         1/2小匙
3 v" E% f$ N5 T公仔箱論壇太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com$ |5 p& K0 v9 q6 R) `3 W: |3 x( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o% }5 G- j2 r, g: h; m$ D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 F3 T+ Z9 v
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, l+ K7 x  I) q* b, M, F: z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 m* [3 v3 m3 v# y6 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- v2 O( L0 M3 ~/ X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# I/ v: m$ V# ~! H- m; m公仔箱論壇香腸蛋炒飯
! }4 i+ V* g. S  v  q【材　 料】公仔箱論壇9 |6 F- W/ M$ Z) T: j
白飯         1碗
, e$ ]( c  u. y5 V* c' C3 C公仔箱論壇雞蛋         2顆- p! o2 d8 p5 x' R
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* _+ z9 C: a7 X. z- X: \; e
紅蘿蔔丁         10公克
: V  ^) X9 Z7 u2 F四季豆丁         10公克公仔箱論壇  d/ c0 g$ y- {9 ^- ~/ `
洋蔥末         10公克. Y: ~2 [) |: L5 }: f1 W, Y+ q
【調 味 料】www1.tvboxnow.com& m+ Z% C3 }. }+ m4 ^3 S& @
醬油         1大匙5 T7 S, {; I  D: k% R% _8 j- Y/ e
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. y1 p, z3 I- D

$ _: K# T2 s* m+ a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- H- z+ _# i3 U- Q/ A% q: p: ~0 ]www1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 J3 e0 e2 v2 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 Z* |' @1 W% W1 I& ~
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ X# T" n9 l
鮭魚炒飯
/ b& C6 o) F+ E$ U7 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com. s" C: X$ T  j+ T
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 J3 A& a2 X# z9 X5 i
雞蛋         2顆
4 h2 J2 \: g# G鮭魚         70公克公仔箱論壇! H, j, Z% p$ I7 _( e, D3 _
洋蔥末         10公克
, P6 g0 H: F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇: f9 Y& W, ^5 U/ r" U' m- V. m
金針菇段         10公克www1.tvboxnow.com6 x1 x; h9 Z& J, N9 c; g' ^# d" ?8 q( z
【調 味 料】" f) F  F8 d9 l
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 d4 |2 h* }8 b7 N- x& H
白胡椒粉         1小匙  n5 f5 S" f6 [) B" N8 W
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 ]- [$ r7 Y
米酒         1大匙公仔箱論壇) d8 L+ J+ U8 T) U
公仔箱論壇# p% v/ ]1 Q! l0 p  ^! h
【做　 法】
$ f  E$ \" j2 r% U, h+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ z$ c# u2 Z% a  \$ I' j1 S1 y' o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" V! R5 K* |* J; b, c$ M( ?3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* f; A5 F- _$ b' [5 X
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯www1.tvboxnow.com$ s% E' |3 G+ W) G9 G2 t+ G
【材　 料】
0 Y) a$ U9 r) c8 D) z; W8 S. v* Z( X公仔箱論壇白飯         1碗
6 M2 g4 c3 k, B  s公仔箱論壇雞蛋         3顆
/ T) o) N( Q" D  W公仔箱論壇蝦仁         30公克www1.tvboxnow.com/ S2 t( c# J; `% |( a
青蔥末         30公克
6 u+ o6 @. G8 p# {; v) k4 Y1 Utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
: a$ ]5 B2 [4 K0 Q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克公仔箱論壇* E" B2 q5 L) q+ T
杏鮑菇丁         20公克
9 ^" u' T4 c3 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 ~3 i- g% {1 _9 A. ?/ g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
4 t; S' C2 c9 i, ?9 _- Z% `www1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
( W$ l' i1 E. V: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 y+ o" c6 y7 k& J+ `" Z0 T9 `tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ h4 B# K& V! x
【做　 法】% `; }2 ^  s; ?& T! D
作法：
, a3 U  @! P0 y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 W/ k% Y* F* ?% w# S6 u( Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 A1 n- K* y* R/ b# p( [, D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb% b: }, m% _! k4 z" E
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇) H2 Q: b) f, v; {6 o8 F7 Y
什錦電鍋炒飯
3 X% }' W9 `$ Q# |- etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" f* X% {7 L7 G. b( F$ @
白飯         1碗
6 |6 O& Z: ]4 s4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ ?' I) X! p8 Z- b
雞胸肉         50公克
2 h; L+ p1 I! u香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% C9 R; |9 c& W6 W# q' B
紅蘿蔔絲         10公克
' z* E: a6 ^0 ?! l0 u8 F0 F" Ztvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
( }8 c# Z* w+ a& J青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g4 j6 K2 D0 z% I8 x
大同電鍋         1個
# E. T' U% I  F% j. a/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: j; \' I8 S" `
鹽         1/2小匙
( \! ?  a" n; z2 x4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
' [" `: N3 G! q' s; q: n5 u3 c公仔箱論壇白胡椒粉         少許2 m* r6 L6 b, F1 n7 L
米酒         1小匙
% J3 O3 ^  }/ H  {【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* O6 |! b. M& E! o: ?: _
香油         1/2小匙
# m8 t& {& K& T5 C$ n3 X1 o1 T- V1 e' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" J, S. f. Q. E4 m+ W: g
醬油         1/2小匙' U; A5 e  Q, q/ R; E% @0 k0 i( L
太白粉         1小匙
+ N# j% C" k9 d5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 n, d1 y' F2 H2 O" D( Q
【做　 法】2 b/ r  }5 L% O( ~1 \. \) O1 X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! h' T# a9 N/ Q6 V- i- q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 }; L2 a* X5 s  k3 ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" ~3 t3 H# b2 O) i8 f7 k* Y1 }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
/ Z; \5 ~, w* n$ U4 z【材　 料】
0 ~1 P' A# u! y- b9 F% A. @5 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. z3 E% R" E! ]4 R公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O% ~- K+ t1 j$ \  a6 V% U
蝦仁         50公克
  O9 K; p! N) W  Ywww1.tvboxnow.com玉米粒         10公克; z$ Z7 _* d/ O
紅蘿蔔丁         10公克
) V. l( L& ^: E: J( @8 J青蔥末         20公克
/ m% k9 ?; R4 `% O8 g6 T3 V# `! itvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克www1.tvboxnow.com( G0 o4 h8 t, C# R3 a9 @) C
【調 味 料】
5 c) `) j9 s( a0 N; E2 C4 T  \7 \www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com0 O/ @% u0 F/ }0 r# P3 \$ N% _
雞粉         1/2小匙
3 j) M- L& _. `9 J7 V白胡椒粉         少許5 E# T0 `" r2 B3 a: E( J2 E4 S' ~

9 ~0 N- T8 n8 D3 [& L3 K& B6 F2 f. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ H; G( E3 u" \" I' Q5 x2 s& y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- R7 b$ K( ?3 y' T* e! a  k8 q& v. V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 n' {8 C- w5 Y2 U6 M( M  q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 F& J, \9 S, e/ t  \www1.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。