BeiDouChef

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美奶滋炒飯
+ W" H6 S; {; ?1 Z2 S3 G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ {! h5 G( c" d; A公仔箱論壇白飯         1碗
" X+ J8 _+ e" @% O+ @6 r雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% c8 H+ g. D. G3 K0 V
西生菜片         20公克公仔箱論壇0 j+ @7 H. m/ e* n& z3 S
紅蘿蔔丁         10公克; k: R8 L  d, u! y7 o
洋蔥丁         20公克" l, V; K% g  z
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p2 m. q& ^* t) c3 P
【調 味 料】
/ \+ e, M0 R2 U0 o. w" v醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- W- i1 D" V/ G) V( }6 u$ s
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) G! R! ^& V, F! j' d) N
美奶滋         60公克) \+ p8 L2 ]5 {; u3 s$ H

! P8 _6 g$ @7 x7 o1 V# F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 T& o6 z0 W( Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ g7 U+ _( g. H9 I2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 z4 L7 D! A* p1 v6 C' q6 P
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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, q7 y$ N) B4 v7 h$ k0 S/ J3 Wwww1.tvboxnow.com翡翠炒飯
. z* P6 V) e; E/ c5 y【材　 料】4 C6 _  E& Q$ C& i0 }3 g7 }
白飯         1碗+ a3 a: M2 L& x. W$ f  J/ l- H
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" T/ N& x& {! E5 t9 s& W2 J: k
青江菜         100公克
1 w8 g) [5 M, uwww1.tvboxnow.com金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. s$ J. t" M3 `0 L
生香菇         10公克- A+ x  {7 s& \3 v/ g' O- u
紅蘿蔔         10公克
) K$ p" U  F7 S! n( [# h公仔箱論壇【調 味 料】2 J  E% f8 f8 @9 Y) M' V& h0 }
鹽         1/2小匙
9 p5 h; s9 ^5 A. M8 |6 x  Uwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com! A9 _1 q: T3 w' y" P& ]

" I: D& U9 k  Z+ b  |, }4 _公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 x" o' o2 @! {" m+ @! `1 j" q) S
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# E% e4 ~4 Z# z1 T$ ^
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ W3 O1 F% Q! [, u" p6 L8 f, J* ]3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! q8 G3 k/ W9 a# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" r( s  K: _1 D% N5 A( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com4 S/ i  e  P- X8 T$ X2 N; T
蘆筍炒飯
( p/ M) o( S3 N, w, B+ W; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& E& Q; q- q' S, B( B) Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 g6 r5 H1 @: i" w8 ?
雞蛋         2顆+ q4 S$ O4 ?7 B' E
花枝         30公克
2 o- _: Z0 a; Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
3 m% ?2 a: C# E8 {% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! d5 s6 K7 [/ H) V$ l) s5 b9 A公仔箱論壇玉米粒         20公克
7 f. h/ p/ {; P5 w青蔥末         20公克
* H5 m9 e2 Z4 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 I* r* T( n) t% E, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙5 \. q1 u) j, m2 u& b5 I% T9 M; S
胡椒粉         1/2小匙
5 q0 e" k7 Z% z1 x+ A
3 ]! y5 E- _) F+ _: A" D公仔箱論壇【做　 法】% C) G3 a- a8 ]+ m/ N
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 L! ~& {# H# j) ]: I6 P( `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( a4 N1 r# R! b3 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! C: }" C6 I. w0 }* n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. G( i) a* U' J  c' ~
黃金蛋炒飯
# l) N/ j( N# n2 O! ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com9 Z( x+ `: M) Z# x+ q3 w( N
黃金雞蛋         2顆
9 s8 Z) }! _, p! T# ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ `4 a  h2 i) h" y/ M7 Utvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克6 D  ]* m8 e7 T7 }# h6 e$ [
蔥花         1大匙
% Z8 D# p( p  O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; F. q/ A0 K5 Y4 x" @/ w  l公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇- C) T, _  t4 t$ l: X
雞粉         1/8茶匙
$ f" ]% _  ~  ~. d1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% t% U$ D9 y, Wwww1.tvboxnow.com【做　 法】
, I7 C, d/ [( B, J1 P公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 A0 ?1 N9 A( A- l
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- `  ~6 R6 D8 y# ~5 _公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www1.tvboxnow.com, B. E- N. x) R( @) J
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" F3 N; J. ]* ?0 K$ ^' A公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 o3 L, o$ F! P2 t- M% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 O: Z# M3 ^; L+ K& V6 i" f- z1 g
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com" F4 |' ?! L7 i. d, c
【材　 料】公仔箱論壇& C  v/ `& n, Y8 w0 I6 z8 r( K" R
五榖飯         1碗公仔箱論壇: z. c8 `7 I9 ~
雞蛋         2顆
2 R* M6 ^: l- i: p$ ?公仔箱論壇魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( R$ l. Z- N. ], }* q
青蔥末         20公克& w, l+ G- }' u  L* ~+ e
雞肉丁         50公克
8 Q* z/ R* ?" ]: D2 O4 ^1 I三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& l6 p& ?( y  @$ x$ ~4 m& s
【調 味 料】公仔箱論壇# g2 N) v1 C# U2 T+ W" X5 {
鹽         1/2小匙
/ p: u" R' O( c! }4 U. V公仔箱論壇醬油         1/2小匙
& a, T) P& ^. R4 b  t公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com+ b0 m# P) [6 F: h0 `3 d

5 y: f" T$ J  a3 O8 F5 c( C【做　 法】
1 K$ j  c6 r: A* B. W" h# [公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" S4 g7 f* t& n9 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* V0 l" I  Y9 m- B/ Y, p. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 }2 p. t  X7 U0 D- E7 u1 ]2 Z# N2 Z, p
鮮蔬炒飯
+ [4 F5 C/ u: s! F& w$ ]' l1 Nwww1.tvboxnow.com【材　 料】
* [3 d0 W+ k4 }" l( M- U白飯         1碗
+ a+ p6 }8 S9 o& D- z' \) G2 twww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆1 @+ L7 Y* }% H  V1 [* E, G- ^. {
香菇         20公克
6 f; X7 p7 s# g# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
8 N- K& M4 j8 _公仔箱論壇木耳         20公克
  ?+ N) H% V# g8 o5 E+ l% N5 ~( D公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  O/ U8 i: ]: M
小黃瓜         20公克
/ S/ V& t* O: Q7 I& c1 U5 N公仔箱論壇【調 味 料】8 A* S3 a8 o# Q! W2 j
鹽         1/2小匙
" M. i1 J: ~/ C" \& t公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
# R7 j$ R6 _9 A1 v, K9 F7 H* ewww1.tvboxnow.com
2 d% Y) O6 Y, J$ `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ \, \* N) G( r. V' {: Q3 f
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 J( X9 ^* F6 i/ h" U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 `7 r8 c3 I: h: \) D/ D: k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* Z- X& N4 W& Y& _7 c8 X公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ p# J# O' M7 c! h0 i4 t
什錦菇炒飯8 _2 t" k, S2 o& {
【材　 料】
3 B7 p& j3 f! c: O9 R7 C; A* Xwww1.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 N, s, x' k4 g: e8 b
雞蛋         2顆
5 y3 _. C- k; u; I" U- x" z7 F公仔箱論壇金針菇         20公克
( Q$ q- F- j2 H" n* P  \鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, v' e" p" S9 U8 z% N; f
乾香菇         20公克1 R* x1 j" O0 |
紅甜椒         10公克
1 d, {( V! j. {. W0 A! j  b# B* t; T公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇# \, n4 S) t$ P. b0 l( q) F, |
青椒         10公克
+ h- j* l1 n. Q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇. w) c" Y6 D+ _; N/ x+ l- u+ X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 J$ Y6 Q3 Q+ C
醬油         1大匙. {, p  s. Y% a4 c; a. A6 T
白胡椒粉         1小匙
9 r3 [" ^8 Y. P# G7 E, {0 v/ Z( X$ V/ L2 c
【做　 法】公仔箱論壇* {5 [- ?8 u: Q/ T* X, M/ G$ T
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. i2 O# A: E5 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% w# M( }" F6 p- h3 T' K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ Y; y6 V% d) Z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. Y& r3 z; Q( O
蕃茄絞肉炒飯www1.tvboxnow.com6 I8 e5 ~4 p7 ]' z+ V  U" r
【材　 料】
. d+ M$ Y* z# W5 m5 S) j公仔箱論壇白飯         1碗
; F+ L' R% h0 x' Q公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ s$ e6 ]- s- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克www1.tvboxnow.com: K5 Y# ^) S3 F3 B/ ^
絞肉         20公克1 N. Y. D' q1 X6 l( ^- T# G
黃甜椒         10公克
9 x" H6 k, K( q/ K2 Z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
4 U9 k7 ]( l: S7 Y" \www1.tvboxnow.com洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ @8 {  T) v1 l
【調 味 料】
& v: K" n3 j* X- j* a( Q鹽         1/2小匙  g/ k" O# y+ X5 S1 S
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 }7 A) A& r8 e( i
白胡椒粉         少許公仔箱論壇  o: O7 h8 ?7 P8 H

0 G# |7 y$ K* }* r# W" twww1.tvboxnow.com【做　 法】
+ `, C( v# \' @. i1 j( I. ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。/ K! C% D5 b$ Y+ n( T1 o
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  @6 N" a+ r9 P( Y3 n- p* \tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
: F2 E# Q" R0 T* q( p/ J# N5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# x& `1 _( ~5 s+ M6 E: R: ~/ d公仔箱論壇白飯         1碗
  b' ]6 T/ X5 y+ A+ N雞蛋         2顆
; G! ~$ C- S7 S" }tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
/ `* \, ?- i" ^青蔥末         20公克. B, O# r; ^6 t2 m- y  M
豆乾丁         30公克
) H1 p( E' ~0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g4 v, k: n) ^
芥蘭菜末         10公克0 ~  d+ Y$ g6 R: G2 X
www1.tvboxnow.com! x7 I0 R" c3 w/ Z
【調 味 料】
; ^9 \" S, e: j2 f9 m% V  m, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
5 b* ]& n+ K& o% h. o& E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q: [, Q1 r4 P3 V& d0 P5 G2 G
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 O  X5 Z7 {. J" p+ f! q( l
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z  L/ f. g0 S8 [3 c: b0 Q
【做　 法】www1.tvboxnow.com: ~8 O( K5 r- v6 j  ^
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇# h: q. U/ ?4 q" E# v+ m  x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 J5 Y+ P6 n0 s# B公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( s9 T/ C' }0 a3 `# v
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- S# X; R: f3 D# C, g# a8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" d* M9 s( M" A* ^- ]0 H$ A  I0 m( i$ W
羊肉炒飯
3 e: y' Q6 d6 \  u( }% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 V4 h! o9 x; n; Z: b( m公仔箱論壇白飯         1碗
' o) I0 C' v& r4 w+ ^/ ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) j; M, y2 {, }1 J+ Q1 ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
# V/ N+ v& w" u2 b3 R( q洋蔥末         20公克  P2 D# r2 N( D, s
芹菜末         20公克
/ _, U  [9 X+ h: d公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" q6 f7 e/ ~7 g
www1.tvboxnow.com% C( h7 N- o4 @/ w& h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% h: [; k5 n! l, z+ [% }% x& x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" \2 P% y: k& Y" T
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ L7 w. D5 n! Z
米酒         1小匙
7 [/ S( E- R# b/ T& M* i' A公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: L2 _; L4 b8 a6 L1 W  }
【醃　 料】
  p% y( T; U) ]$ E) @香油         1/2小匙
, g1 ]4 E5 T; i4 ]/ Y/ b% z5 ?% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! d; f5 K/ L( B
醬油         1/2小匙4 r1 z0 N8 P$ ]) B9 I4 q
太白粉         1小匙
7 X7 x) W" X. V, Z: I公仔箱論壇4 j( c7 y+ ?4 s; G6 D
【做　 法】
" S" s* v( N5 x9 T1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ Q& `7 e0 f* A: _" o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com% ^$ n$ ]. Y5 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* t( K; d& x, f; g+ h2 S4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) \" V) z' ^; E" z' a; t  A, B( Z
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ m& q9 F3 l% W* I2 U8 e, t* ^
【材　 料】
* _2 C( c5 O% \白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 y# n# t9 l7 }% [5 t$ M
雞蛋         2顆& C" B2 K9 H2 ^: F, N9 s5 r
香腸片         1條公仔箱論壇0 Z$ F- ^3 H+ n/ |6 w
紅蘿蔔丁         10公克
. j. K  W! N6 e! u四季豆丁         10公克7 R4 u8 r/ X0 H$ m
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 U  c; I/ a2 Y
【調 味 料】
/ D- S. ]. n$ H, c. V醬油         1大匙
1 t  u; J' x4 l4 w6 ]白胡椒粉         少許
1 l1 L5 [0 m7 Y4 }0 K/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) T. }# A; h1 a0 ^% ~
【做　 法】
4 k, Z3 \$ O( h! T1 v- l% rwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% [6 ^- \9 l8 R5 r7 u/ P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% w6 a6 F7 s+ o, f2 v3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 g: W5 n) W; O. ?# |
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ w& z4 `2 G; \+ t, m( n( K- r, ?( Y
【材　 料】公仔箱論壇  d" T. C' X* ~* ^7 a  m# U
白飯         1碗
* {9 ^! a) n5 x7 s. Y; {www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆: _7 B; T. a$ X4 u* D
鮭魚         70公克
5 S% y5 b; Y( k! a% b( t# k洋蔥末         10公克
+ {$ Y6 ^' n: u7 h/ I青蔥末         30公克
; q3 \* d- h$ d; L$ C公仔箱論壇金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X9 Z% \3 |) w$ P( x1 J
【調 味 料】+ [" I! C) j$ K
醬油         1大匙
/ r4 d/ Y. `& d6 F& U2 q& ?白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ P) X, r1 e$ A, A6 y
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# M! z3 b- `4 ?0 S' I, c
米酒         1大匙" K, S- C  v4 B
0 f, Z( j! {" j* F/ V/ K
【做　 法】, E/ D: z% b4 T4 e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# ~. A( G$ l8 O: Z7 jwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( \2 z. k& w' P2 V& ?3 Q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 `  u1 A3 T& F7 ]7 m
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( Z% r+ K) ~9 E" ]  j
蛋包炒飯& |# i! H: u6 ~/ l
【材　 料】
4 I+ \5 t5 F$ H4 N; c# p$ t白飯         1碗www1.tvboxnow.com, l8 `# h+ o6 D0 H
雞蛋         3顆+ N# W' i+ h6 R
蝦仁         30公克- t( @2 n' A* v4 N
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i1 }; C7 |+ H4 ^
鳳梨片         20公克
# C4 u. w" L% E9 F' e7 v6 Lwww1.tvboxnow.com三色豆         10公克
* @1 d# a' Y3 p9 k7 Ptvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
9 b  o5 q- X2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com' R( _0 F( H/ a& I2 y) n: S2 F
鹽         1/2小匙6 W5 k- k# @7 g7 Q4 b6 Y' e5 B
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 [0 }/ I/ q6 @2 j3 W- b( [! r
白胡椒粉         1小匙
" h# h$ `, a$ r% X  ]) r* Y' Y: Q
& t4 @7 n2 I8 H& @# _【做　 法】
1 P- s& h4 ?  I/ w% H) }6 @# ^- g/ Fwww1.tvboxnow.com作法：
2 `$ U  y$ T4 h% Y! M) K  t6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! z; S/ B; W8 B  f' O- m7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# C; z% R' _2 ?: D7 }: d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 H0 {- Y7 \7 W* m; rtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  L* [5 H0 Q. e1 g: f" m; S6 a& y
什錦電鍋炒飯
1 E( E: k/ Z! \6 j/ o# _; F( k【材　 料】
0 y1 }. g* Q. ^6 {白飯         1碗公仔箱論壇( v) A2 f5 H+ L4 S* P
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com/ w8 i7 R/ |8 S% E# c& M. x
雞胸肉         50公克www1.tvboxnow.com% Y- M0 a+ t" k9 D5 V" M; N
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s" J  [! ?5 C" K" f
紅蘿蔔絲         10公克www1.tvboxnow.com! _. F* a2 N1 [: f  g' B. L
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# X+ s1 E/ D+ i4 ^6 r5 k1 s
青蔥絲         10公克( @  A3 B  n2 P; v6 e! ~' p
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- k6 x0 u& J$ C/ J4 Q2 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: o, [& M) m2 b( R3 h
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. K0 h9 k  m& R  F
雞粉         少許
) L9 v, A  M9 j3 k% N1 @- g9 ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! \; A, B* D4 c: a' j. W% X" x米酒         1小匙4 ^. j; z( N- U7 y! F
【醃　 料】公仔箱論壇+ K! n- S3 T# f* o$ F& E
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M" M( _9 K' M( X  N7 }
米酒         1/2小匙
8 e/ q8 _! `: _7 O- iwww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
, U: }& ~. u/ P! ?* Y0 D7 ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙9 O: o1 a* A/ o* g5 @) k0 `* Z

4 P$ b4 G: r3 E/ y( Z% @5 @6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com6 c! g9 s+ N' X" l. C6 W8 W: h8 ?9 p
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇, ~+ L( V# V/ q$ I1 @, F! H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 G1 g' K) y3 m! ~
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; C4 {; q4 |  ^( {' N1 s! x7 E公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ A  R. l- K( A% s% r5 }公仔箱論壇蝦仁炒飯
8 q+ E( L) q9 u5 k- _. \www1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇2 \; E1 H1 b( o/ G1 P. n
白飯         1碗& w7 t# N( b+ w
雞蛋         2顆
+ }* P5 [2 Q9 T8 c: B. a% Z) Gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
  P3 B/ _: w' i# ~2 k$ T, dwww1.tvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 e: k5 @9 r' Q) i
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ ^8 X& m5 _8 o, D. @
青蔥末         20公克0 h/ h! n! a# z2 J/ s& {% L0 @
青豆仁         10公克www1.tvboxnow.com9 m: J) T( Z2 `
【調 味 料】
% ?% i9 U( n9 v# k8 T2 j- K鹽         1/2小匙" D  q: X$ s+ u0 [5 @! B
雞粉         1/2小匙
3 Q2 h( }! I" Dwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
& d/ b  n: @- o" y0 `4 [% Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ W3 K; l  W0 Y  A0 i# N, {* H  M【做　 法】www1.tvboxnow.com/ T' O- g" G- F! w& g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) H! s9 {/ _) z; g& w+ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( a: r$ s4 _& p! \% g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ _* w0 G8 }1 p6 I. }6 M! T9 u! z! u7 N4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。