BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k% N; ^2 s& E
鮪魚鮮奶三明治
. f- F3 M3 S, ~' `公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com! E* s9 g3 n# |8 Y( X) v( W
鮪魚罐頭         1罐9 q/ h6 o% B2 v( P! a
西芹         25公克
$ _  O7 k+ n: L  a" L4 x紫洋蔥         40公克
. C8 d3 R0 A  L. |公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克9 D/ b' Z$ e: B8 _1 j& a' J7 k
美乃滋         30公克
3 N5 G) r. H  F% A+ B) ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
: U5 r/ B; u. f- V0 e- D- V0 g2 s; }公仔箱論壇蕃茄         1片3 v" I1 @0 [$ g- l- l* k
土司         2片www1.tvboxnow.com: ^6 C8 ?$ T$ Y
鹽         適量
$ L2 L$ g/ R# e2 w黑胡椒         適量
# G. Q- c7 l- l7 f8 y
! ?) j. q) o: h; }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 I; x8 w( C/ ?8 s
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www1.tvboxnow.com5 v: D0 I1 @2 D; |8 l5 w
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
3 k% B5 a4 o! C" }" l% x8 C4 U6 X) k3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
! N; K3 I3 }8 R8 e4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

5 Y/ y" B/ u, o* x! g) k" W! N$ F公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb# h; Q0 Q- G( v9 Q+ g; V1 L/ x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F* ]+ y/ x. }7 z# }- v
地瓜泥         200公克
  [7 O( H* b+ }, y8 d6 }公仔箱論壇白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 y( n. k5 V/ _  p
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" T8 i  b4 z. R% G3 H
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 D* G) J: Q' T  ?3 R
奶油         少許
; v% [+ [" q9 V0 A) b0 t$ B1 z去邊土司         4片$ Z! }. T, S% z" I, Z9 f: F1 j
擠花袋         1個
4 ~# |1 ~( w& F. a3 E( b8 gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇: M8 P3 s% Z' z, X2 ~$ A  T! T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% b0 h9 C* o8 l6 N; L; ]( g% G
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。* X- T4 u% K  w8 p  i
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 B' Z4 v, m" t9 bwww1.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 n$ x1 X" W. R0 ^) N! a
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇5 l, u* ^0 @* s
【材　 料】
0 \6 w% s0 A) s2 u( O0 [8 WA.培根         1片
1 p: L; \% w" i8 T乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ `% N$ y$ s6 a
B.土司         1片
2 c. f, t6 P7 t1 y( O0 W公仔箱論壇C.美生菜         1片公仔箱論壇; }' u  s- Z, _
7 T8 l# M. p7 x3 K, W4 z7 @
【調 味 料】
9 M, v6 [7 d5 [8 N- D$ d8 m( `www1.tvboxnow.com蛋         2顆公仔箱論壇/ E" g* r4 V5 [9 a  G
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# M9 m, Z2 R5 m) z/ }
柴魚素         1公克( ?, `$ Z+ W, R0 b
鹽         少許
+ [/ j0 c# A3 n8 g3 N! O公仔箱論壇味醂         少許www1.tvboxnow.com- d- h+ G. A! k6 C

- D' i. l  [6 C; G/ Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com3 d$ c  l4 d. j" y* [% R; Q0 X
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
3 e7 E4 ?, Q& o; t- {. t+ P1 y2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
; T9 K5 C7 s/ [( Y# y) b3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇4 R  x3 [9 |9 R' L# c* v9 O$ O
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www1.tvboxnow.com2 d9 [1 J. _. d8 n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 \4 |, s. f6 P3 U/ `
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

, J3 [0 Z2 W7 a* l' L豆腐魚卵三明治公仔箱論壇  `3 }* v& t- {0 _
【材　 料】
: y! W& B3 H- P: T" C0 H5 F公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
% ^+ |% [# R7 Atvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
( n1 r/ h5 Y4 ^tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
# ~( N( l( ~$ N8 w2 [) h. F低筋麵粉         適量
) f* G& E  c+ e/ j' ~www1.tvboxnow.com紫蘇         2片
! u7 T% a) G+ Z( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
4 K$ G, X9 U, O- |% z公仔箱論壇
6 J7 n7 P* J5 m4 r* t' v0 G' N. W【調 味 料】
1 j+ K1 V' g3 H+ M$ C; P美奶滋         20公克
* p( w# g" O# m8 I* [; ?黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; Y  r6 a  K) O0 u4 i
! x( Y* r* i' y+ i
【做　 法】+ _1 s. r  n5 r* t! v
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
. w: M* o: k9 r" S2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb: i7 @% R' W6 K, b
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇9 _' g# ^& z9 U9 g- R& v+ V
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' E" _" R9 }5 J; M4 g- F/ j' o
鮪魚三明治
1 R' ?5 j5 V( O6 c  X8 ~www1.tvboxnow.com【材　 料】
9 s2 j/ K6 ^. ?" {3 V7 q" m& r公仔箱論壇中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 ~% |2 g3 Y! G9 [) v6 d- d! X
水         210公克% W, H/ d- I' d
高筋麵粉         338公克
2 l% F# ]3 f# ^4 J8 G& k( [tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
1 @% `; g* f! q) `7 y主麵糰：
, g9 j4 k* n& I- h; a8 }* W( S/ T9 [www1.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克4 Q% ?0 E; z. k4 W: `% Z
奶粉         14公克
) }$ l2 M6 d+ r$ g+ Jwww1.tvboxnow.com細砂糖         39公克
0 G: S4 l* q) l6 M8 T8 vwww1.tvboxnow.com鹽         10公克
+ ]( i+ G  C9 o/ L公仔箱論壇水         89公克www1.tvboxnow.com/ S" Q( z* Z8 x. e: F" k9 N. g/ q7 R
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% K6 j  i0 ?% K! ~9 Z9 P
內餡：
4 O: f' E, h& f2 T  R/ Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條- ~4 p% M, D0 y3 B, r
蕃茄         1個
# \1 k( d/ K( U6 V公仔箱論壇鮪魚         100公克
% U/ [7 ^* E! b! z乳酪         2片
* h& G6 l) b9 ]9 j3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q% h: D1 j/ Z7 a# p! \) E9 w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# V  C- \! t1 ?6 |
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ F1 c. k0 }  \) L  W0 M公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。9 W3 D7 X8 u" g" E. q5 s1 U
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ G1 R. H+ \( c3 E! L1 J公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; y/ |2 p/ G" {, btvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

+ m% Z; M7 Q" X5 p/ h
義大利鄉村三明治& l- V# |5 ?1 O# a+ d; s! t
【材　 料】
  r: |* u6 K0 O! d萵苣         45g
" }* t) D, B4 M. r# o1 wwww1.tvboxnow.com鄉村火腿         60g
2 ?) N' m( e. p$ Ywww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個公仔箱論壇' F) _. {# a- S! R. C* A, {9 G7 ?
番茄         4片
+ R6 W. |" L5 H$ }. G1 x% V& |. M/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
5 B7 G7 t, m% z7 o. G, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M- S# e* S" @3 R公仔箱論壇【做　 法】
- b! Y5 R6 S: Z, X; y( Z3 O, \9 B, owww1.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。8 E) Y  P) i& |! `
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 k4 r( a% E1 }: @
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& g) r" d6 p
【材　 料】
2 x& z% @1 ]  E$ H; Z! ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇7 d) P% a1 a% T
水煮蛋         1個
, I( U% g2 @; x! }+ \8 T  Z, t9 b5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb7 u5 `! b3 L7 y* {' {2 k
蘿蔔嬰         15g5 i* H* U# S$ }2 Y$ R* g
低卡優格         45g
: l/ g& `# _' u3 Q" Ewww1.tvboxnow.com
/ k! _) u* |- V& m9 g1 E# _% J+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( j7 S& M  N2 }4 ?5 t1.水煮蛋以切器切成片。www1.tvboxnow.com! V  _! E4 g# N( p5 C1 C3 q" n
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com. a$ v8 X1 ~* S/ B. K, |
火雞肉煎蛋三明治2 D2 q* L3 Q1 z- I* ~2 x! @$ H
【材　 料】www1.tvboxnow.com. q( d4 D6 o+ i8 E) E
火雞肉         2片www1.tvboxnow.com1 i9 m( l6 \/ }( n7 |
煎蛋         2個
: n" E  H- y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb! }5 x$ E4 L- M
京都水菜         12g
% c4 A: D& }9 a- d4 v8 g公仔箱論壇融化奶油         10g
, ~, ^: z( ^; T0 a0 b# V7 `: \$ Ztvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
0 c& `8 ^2 S) [9 `- d
+ p: z) t$ G( x1 G3 {$ s1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 s2 z+ u2 O& p( o+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com( K( V4 e4 C- j  r
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com1 {6 ~0 E. P1 g$ M4 _
核桃起司三明治公仔箱論壇6 g; m# |9 H1 A) Z" o( E3 e9 Z
【材　 料】
. e& p3 }& T( F, o+ \9 Z京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! c+ V0 v  c! t6 a! S* K7 ^
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 E' y% p7 m- O: U' x
火腿         2片
$ X  N- r& `5 ~8 L苜蓿芽         25g/ n! m+ i" f6 @- ]6 W' @
紫高麗         25g
+ {  G, g/ R! Q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {  A2 ]. P. y9 d& g/ C
美乃滋         適量
& K8 z- ?6 u' Hwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 x, m  v& K- I( q4 M7 n' G8 ]9 ^
【做　 法】, A0 Z) g$ u. |% u7 o; |: q" J: r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  w3 L1 w" v8 |" M2 [8 O1 L8 O) N& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。9 |5 {, a9 ?" h+ [% m' w$ F0 C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

7 ~% l0 }! Z' r( _/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 o$ s7 }5 S6 Z, W. e8 T
【材　 料】
, C% R6 ?1 {; A- ]1 u& O3 p7 Qtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ X; t* {( n. A+ p( ^5 W8 R
蘿蔔嬰         15g: R9 B0 N5 g) T
水煮蛋         1個
4 D$ ^* v; h7 v  f) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
3 A7 D- U2 y0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
! {% \4 B3 i, T8 b: j) E. W5 w公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb+ u& z9 T: d* N$ y: E5 L6 `7 ]; s
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, _- T9 X; Z1 o4 z* F9 H
火腿丁         40g
$ I+ ?+ Q5 X( b+ b# b+ @www1.tvboxnow.com- \# r( h- a' ]# v5 x3 w! T
【做　 法】
( g; ^% b9 I( V) _1 L" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇' }! A5 r. `: a
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com8 S( N5 r! b+ C4 J
燻雞三明治7 x1 ^8 ?7 A7 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R5 g& M# d4 _8 c" `6 ~4 d0 H( F2 M
法國吐司         2片
5 H/ P8 w5 x. x" ]) E: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片% d  k# o3 {9 o7 ^" Z' h
蕃茄         2片
* A2 W1 F: k4 ]  I. ?3 w" D$ v3 V6 l酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 c$ {: `$ y$ F; R  Y8 R
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! |5 v* a! L/ W8 S( s0 g
美乃滋         適量
" G0 |. e: V  N. V公仔箱論壇黑胡椒         少許( s7 q  u# V6 m

8 X$ z& x, _' ~/ v1 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# e5 K+ W9 w2 k8 Z! E
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。2 r4 Y& s/ u* y% V0 Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

0 g+ U, ~' X5 V9 p7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
' D9 Z9 |  j! \% ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com3 K  f6 ?. _/ Y1 n* m' W# v! _
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 z- K1 G( E
大亨堡麵包         2個
$ x0 x! O% z& b, Q蕃茄         1/2顆
' I* Q0 p' Q6 V+ j* w- K小黃瓜         1條( w5 F2 r3 e- v3 y; h* K* _
塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com1 ^7 Y* n2 K0 b( U
軟化奶油         適量公仔箱論壇6 V. F6 V& v6 v$ m; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @6 l$ ?0 A. Q0 J
【做　 法】$ n: o1 x1 E0 R) J: S
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ `$ D5 I1 p2 r( m
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ T$ n" d+ D. B$ M/ T  p
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ f3 Q" E, d9 d) i
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! l$ g+ B% ~0 [. V2 T
辣鮭魚奶油乳酪三明治
, L0 X7 ~, C0 M0 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' `, U6 S& |/ @6 ftvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
* N9 b+ D$ U. B: u& g' [紅蕃茄         3片
) O- z# Y# Q, N( D( Z. m" Atvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克公仔箱論壇6 k% O2 b# s9 B% T7 W
煄鮭魚片         6片) I; U3 j9 q2 S4 I
酸豆         少許
4 N- K/ E& Y. {洋蔥絲         適量
: X% ]$ J4 v  g6 @& ~) E: O+ y一味粉         適量www1.tvboxnow.com* S6 B9 |# M9 _) F$ u' L( j. }
全麥土司         2片
: f8 ]+ L( k) |& I- h
+ M* @) y5 ?. s5 J( @& c- Y2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. E$ q1 _3 [" H1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! {3 E$ |, @$ H4 D2 e- |: O
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

/ U2 t9 `. N1 n* R) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
2 U1 A0 h6 a9 m0 B" a# g( ?- T6 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# v! A; g" _9 {3 M- e
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 p- j) B, ~. f. {3 G
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# j* E; P. y: k: Q3 n2 c
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb( b" d: C* P( E9 T) a
火腿丁         50公克
) `7 E! P1 l# ~0 U# N4 y9 i美乃滋         100公克
; e, }0 T' `7 c2 ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
2 L' [$ a- q7 stvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個www1.tvboxnow.com- b7 s5 k5 Z, _+ _
美生菜         1大片
* {: g" R. ?+ _% H& M三明治用火腿片         3片
1 p4 Q7 n9 L1 l* U& s4 f4 K" N3 b- H9 l! B" R
【做　 法】
- W. Z: I( E  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 z# I: Y2 x3 ~- N; k- w$ i: S+ F) ]. z
. R1 c/ N. U$ i1 {  V/ x1 u4 o; [2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
7 F4 K8 ~! p( A* o; D( @3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 |- V' M. s, l3 k馬鈴薯沙拉餡三明治
/ ~/ y2 r' j6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, a, v3 L. a
馬鈴薯         1個公仔箱論壇) n, g2 u% |# ^" T( ~
紫高麗         25g
6 @" N8 }0 o# Z+ R' V; Y+ m/ |蘿蔔嬰         15g: S, Z% f: Y. E5 O
水煮蛋         1個
+ ]1 Z; e2 N  w! u0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
3 M* {5 j0 l$ M( I7 D' n公仔箱論壇小黃瓜丁         35g% x4 n4 D3 i1 [& C# V) Y/ m+ t
芹菜丁         35g$ c: ^3 ?; \0 Y  [/ t  U1 y
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb. ]  b/ y0 L& m% l; F
長型炸麵包         1份
" D0 t2 N, Z" `9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; \1 H2 D8 R+ T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" T( e5 }" j0 K: M$ z+ j/ W9 _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 G5 N; M7 V4 J& A3 E2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇" C7 O6 h$ J4 H! }
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。