BeiDouChef

' Z+ s5 h! q1 |- Vwww1.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治
# Z/ s# m, v! @' B( i- Z3 k( u, Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
! W- }1 ]3 @9 F( J% `5 `# ?% O鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb8 [) i. ?4 h; {; K; |( w* t
西芹         25公克
/ o" |1 U+ c# ntvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N; u3 B. r/ E% P/ F/ Q* R7 p
胡蘿蔔         10公克
" r( o* I8 X& `) V& f美乃滋         30公克
3 Z) m: b# T( v, g! l. Gwww1.tvboxnow.com美生菜         1片8 }; q4 }" Q4 J/ a! n
蕃茄         1片# I% M7 Y4 @% v/ Y
土司         2片
. T1 k% `: X: j' F1 E; L* Q$ R鹽         適量
8 P+ {% x& \9 a* `黑胡椒         適量
! K; K0 _0 `5 x7 R1 ^5 Q( s* A+ Gwww1.tvboxnow.com
% ^- K# J. I9 A0 R/ Z【做　 法】
0 x. F- y. A6 J/ [1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。+ }5 {2 N6 {) E! U9 Z! }9 T
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  J8 A. A# Z) O) @6 m: v
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
- @8 w; T. Z$ J* w: L0 m4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com- W# M9 d8 c3 w" n! c6 M. i2 @
地瓜蒙布朗三明治
1 m3 t# X7 N5 ^: D1 z【材　 料】4 F* L* O7 ?9 o1 r
地瓜泥         200公克
9 C2 E2 v8 Z. @+ x白豆沙         50公克
, ?- i8 R3 V$ d0 k, o0 Twww1.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
$ E2 s( O6 a& c# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
2 a1 b1 b& y: M/ ]! o' }* Ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
/ V' i5 ^* T2 c0 xtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
1 _7 w3 w; g  J擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( N0 L1 ^3 @8 I
www1.tvboxnow.com  \3 u) i' ]6 @8 Y3 x
【做　 法】
7 s& W1 m0 H# a5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~* k, W5 C0 s3 K- X$ O5 M5 {5 L0 U
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 G% S- G0 Y5 P$ ztvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

/ Q+ K" P+ b" f: b蛋海帶芽三明治
, Z+ q2 w- t1 D) {www1.tvboxnow.com【材　 料】
* z) b0 o- u3 S* X/ {7 v公仔箱論壇A.培根         1片
% O% }( e" [( E! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克公仔箱論壇) t* V" {! k. u
B.土司         1片
9 b! o( Y0 p" g- K4 }C.美生菜         1片
- l* N. [/ k5 Y# Z$ Mwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 x# Z: ^: ?  ^; b/ d
【調 味 料】
' U* @- n) C& f蛋         2顆
4 ?! W0 `  V! V6 S$ g溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 I0 I; p, `- }6 ^% L9 t# Y* J9 ?
柴魚素         1公克
9 M: y: z2 j4 ?! M& l5 B公仔箱論壇鹽         少許
/ {1 |$ t8 s: ?0 H" A味醂         少許
& o! f1 Q8 F7 z! h0 qwww1.tvboxnow.com4 ?0 o$ e) J& }! ^
【做　 法】
) I; P0 |1 d7 z! l% W5 G  h. F2 m1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
; G" O; N7 w" I, E: ~; g7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 b, _! r( T7 Q4 C; u. {% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
; b6 }$ {  [+ C* W以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
" K& @. T1 P1 w  S8 ?4 U% P公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。8 j$ z1 r2 s+ J" ?
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 E; p' [% L, `. R9 F
豆腐魚卵三明治www1.tvboxnow.com2 c5 k/ G  Z( n( |  m- z
【材　 料】
. G# K, I, u9 s, V* Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
. I; S& x6 v3 T" j- m  K+ [( z8 P2 D7 z魚卵         適量8 J: G% |. `, }2 L- O
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L, E- T- J' E- K2 c
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: _( Z; ?" `' f
紫蘇         2片* F3 P$ }( B1 P; y
土司         2片3 c/ |6 x! i0 D. z& O" h

! I2 l3 Q  G# L% @  y5 O5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 D. X& F( d2 E5 {1 K* A美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ O1 A% V' |  @7 J0 _
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb% k, m: n# E) v4 E, H! k

" P8 H/ W/ ]: U$ k% C* j" e: g- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" x: N1 u7 ^& M& K8 x# G7 @5 _3 `1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- w7 m) D: U& O2 m- Z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇  @! [0 I. h/ G+ q3 L5 p: F
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 H# W0 h  D/ O. o3 m- U公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

1 _6 I; ]6 y0 H) f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治# @% [5 [" \- T6 a. |
【材　 料】公仔箱論壇. b$ Q% I$ T8 E6 i% ]$ [
中種麵糰：
  o  B# q9 O$ nwww1.tvboxnow.com水         210公克
( M* D; U4 D* G, |7 ^高筋麵粉         338公克
: |0 M" N' d( G' S5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克公仔箱論壇  \5 ]0 {+ `, k
主麵糰：
% z) c; ~/ E- C3 O0 \* swww1.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
3 P: O1 \1 w5 P6 M$ T公仔箱論壇奶粉         14公克公仔箱論壇: o" ~0 z0 W* P5 I2 m" @6 W
細砂糖         39公克
8 |. `5 ]. m0 S6 L9 \+ A  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
8 C) I6 i% L7 ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克公仔箱論壇/ d) a  f- J8 N4 B
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 Q$ i/ ?1 h% E- h6 Y8 u3 h
內餡：
3 ?' C: n$ f9 W) Z) T公仔箱論壇小黃瓜         1條
2 n+ a" G, E% D% R* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
0 j9 S; m" ~6 o( stvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克8 k5 A6 v7 e* L: v  e
乳酪         2片
, u! W; o# K' zwww1.tvboxnow.com
2 H2 k# A: M8 J; T7 G& stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& W1 n4 Z/ H9 @( Q6 H8 w( v! Y/ e
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 R: L7 s! {% g" Q) Z+ U4 V7 qwww1.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
2 j* h* H3 t" A6 @tvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。: B/ o6 w1 a0 ?$ r- {% D- j
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( D- R6 P9 q# W3 `5 `$ ?' I/ [! Fwww1.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

; Z: f- B3 [) {" S' }4 U( t" h7 W義大利鄉村三明治/ l9 `) |/ `* C! u2 O/ J1 M2 x! q. ?
【材　 料】+ Z+ S% z: c" a7 T! q5 X
萵苣         45g
7 Z) y  V4 `- F4 Y  J' z鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb( {9 v. b6 n: K- w! S2 Q' V8 |
水煮蛋         1個
: P; H) P& f9 Z) [4 ?+ K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片: \. b+ B  E; N: [$ N* w6 e0 y* Y" v9 G- T
美乃滋         適量
& W. g& z+ H% }
) U& |% o" [3 Y0 b4 m【做　 法】
; s! U  r" [! h" E" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇8 b0 F: L( ^* J* `
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

9 p; j6 X8 d) k; p* X: H
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 x! L3 H/ S: k. K) E7 o& ?
【材　 料】
; C3 _6 Y& |5 G1 r* n6 M3 }黑胡椒火腿         40g
' |8 o* ]( T  k4 F水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com( O" M4 \5 V% U3 j8 b3 F
小黃瓜         32g
4 `+ T$ j3 ~% A& {# x. D& Z; R公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com7 L; E- @4 K- c$ i
低卡優格         45g公仔箱論壇* D9 \5 Y# x2 z4 c* ]+ _/ ^9 p
公仔箱論壇' e. r1 K8 ^4 z6 V0 y5 n9 }
【做　 法】www1.tvboxnow.com7 Y" C: b8 x! N2 P
1.水煮蛋以切器切成片。
+ J; Y9 P) L, z( T: C公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

; j1 d" F& T4 Hwww1.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
6 E! e& A! h: ^& }  c5 P公仔箱論壇【材　 料】
5 D2 {) N2 t; r: x0 Y  a0 h4 Ywww1.tvboxnow.com火雞肉         2片
1 D% O3 t/ g* `% O& Ewww1.tvboxnow.com煎蛋         2個
4 z) F) m7 N! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
7 k/ b2 A- Q7 _: Y+ v公仔箱論壇京都水菜         12g
4 @) i8 p: a$ m' P# p3 O* Uwww1.tvboxnow.com融化奶油         10g; I/ e; Q6 P* u7 E
吐司         2片
1 ~6 n- k. I. |
% h( {9 h+ M+ P. b/ C+ \/ r【做　 法】www1.tvboxnow.com& S* z; z( Q  \' K# V, c
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
, _; K0 E( d  @& {1 F. }www1.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

1 e& `5 \8 z3 Y: b( M7 M: Z6 v公仔箱論壇核桃起司三明治公仔箱論壇5 S2 J6 M2 a' @& Z  K! E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. ^- o: D' v1 r+ k* E2 y4 i
京都水菜         35g
/ L! M0 O) J! C  Q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C, s# H& V/ |6 D3 e
火腿         2片www1.tvboxnow.com; V- v) k) b$ x' h
苜蓿芽         25g公仔箱論壇: ~1 g+ P$ J6 ~
紫高麗         25g* R/ Z! C& o" Z7 q
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb! d7 `4 R0 W$ C3 z8 k/ n
美乃滋         適量
4 J3 X/ V  B3 C7 K1 i6 U: b1 Y' itvb now,tvbnow,bttvb
0 C% r1 }0 e0 F! c6 wwww1.tvboxnow.com【做　 法】
5 f5 f4 `) {1 }  o; e8 _2 l  qwww1.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. K8 K7 `  E% r. |
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 |, G0 z: G0 j3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

9 [" Q( n1 G9 b# i! u! o
洋芋蛋片三明治
( \, b5 L: d7 i3 \" p4 w【材　 料】
( _& A- v, }% M+ a2 w; ~公仔箱論壇紫高麗         25g
4 Z' H3 Z: F2 c' Q# E8 o公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
2 j' f, x) {# b5 M) ?( P7 Ztvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇  z  B4 t% k* {+ L# v
洋芋         1個9 U% `+ Z  ]9 |8 A+ |( I
美乃滋         65g
* s) e& g6 a2 E7 |8 }# h公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
& S/ {( h6 W* K6 ^& W- _3 dwww1.tvboxnow.com芹菜丁         35g
' G2 s' t8 F. b% |% D6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
/ C' z' _; o7 c$ q% h3 j2 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com+ R1 y1 G" R; m+ z9 ?+ j8 U" E
【做　 法】2 n. t- [* _9 V5 S* E' y9 H' y/ F) n
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
, f  O% l" q0 H) d8 G- n. x& Q5 U公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

9 a7 f" Z( W! X8 y7 [& Z: Ntvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治* A$ w, x2 J9 ?% Z& d% W, _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! O: X! s5 J/ W# n8 p
法國吐司         2片www1.tvboxnow.com. T' o! c! U/ P5 ?) u6 _1 S7 ~
美生菜         1片
" ^3 @) ^4 N) A0 j' F0 T% R: Q2 U蕃茄         2片$ R- i. o, e" B5 ~5 w" C& y' r" T9 K
酪梨         2片www1.tvboxnow.com: s0 u& N. T7 v& m% ^) m) C+ _
燻雞片         2片
# V# n. p6 }( x8 U美乃滋         適量
+ [" O" W! I5 k8 t0 E1 E3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許1 j' h) p$ l: `' A

+ M! p- P( {$ c) c0 s- w6 m5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) v( o! O0 f" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
8 Z1 I7 i5 _+ T; K5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

! N  s5 Y" p, A8 [$ }
可樂餅三明治
+ S" m6 ~- U6 \; x, A3 E0 b$ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ [" ~! F& Z! `' |. f: [, H/ a& |3 Dwww1.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 f- @2 _! G6 ~  r' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
$ B* ~! A5 K+ B. O  n; D公仔箱論壇蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) K! ^3 L8 m
小黃瓜         1條
* B. {1 M- h/ t# {2 h. u塔塔醬         適量
7 H5 M7 }( D8 k& A, V' cwww1.tvboxnow.com軟化奶油         適量
1 X5 }1 p1 `2 m; k* r* {% V5 A0 u5 ]% ]! P9 _  Q
【做　 法】
4 g4 j! ^5 e* {$ d公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。; l' k. C( u' A' V% J' V6 R6 Y. d
2.蕃茄切片後再對切一半。
3 y4 j& O- L3 k! s* O6 \公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ J* P/ j" n  b; u) G公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 ]0 j! n7 e  a# L; m) v, ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治
7 t3 t0 B' g) w9 L" p【材　 料】
, p" ]) s5 `: n5 {6 P( f, i生菜         1片' z2 S& ?1 C8 \' t  \( K0 ~
紅蕃茄         3片
7 s4 ?2 [) ~- u0 r* s公仔箱論壇乳酪         60公克7 x5 |2 N0 L/ x: F+ C( _' w+ Q$ v
煄鮭魚片         6片www1.tvboxnow.com; W2 n& r+ n4 {: l! u
酸豆         少許www1.tvboxnow.com" _, U% m2 l, }5 V7 I% ^
洋蔥絲         適量
$ A- F. {7 V9 {  t公仔箱論壇一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 }. _$ j7 g( {* F# U) w
全麥土司         2片- \- ^/ e" E: p; T/ D: k! u9 A( N  U3 K

/ N  R; i; @6 T+ F) I- {  O) ?: [【做　 法】
) @1 L9 B/ q) W% @7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
4 b' d9 z& o1 V0 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

* `3 J8 f( }0 `9 ^  W' ^1 o公仔箱論壇可頌洋芋三明治% [2 y7 |% r) `, r5 F1 G% K
【材　 料】公仔箱論壇! |% ~- q1 J' ]
Ａ.馬鈴薯         1個
9 `. W% N" h) Awww1.tvboxnow.com白煮蛋         1個
8 c2 r1 h3 Y# g* L% ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
4 Q# A' ?! r' otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
) l) P, `% K- a6 T/ b6 p( wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克www1.tvboxnow.com3 ], ?1 S5 T$ t" G. g6 \
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M" M6 y8 r, b; H/ ~
Ｂ.可頌麵包         1個www1.tvboxnow.com- `. \) I2 W& U9 z7 u
美生菜         1大片
+ m5 \. i4 d9 H  w" k1 j三明治用火腿片         3片www1.tvboxnow.com1 s* \# T/ K) o* [( g

8 r, @% g0 g5 n% C  K! jwww1.tvboxnow.com【做　 法】+ s+ _, X, J$ B+ n5 T( z9 N
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇% r9 F, _8 P/ K% X

" p$ m; i' R( d3 K, K: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www1.tvboxnow.com6 a- I, M# Y* L' ]6 m- N
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' \. T# g& I4 Q( h% j. f公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇5 o5 n7 p6 X8 [* k9 \( ~7 v/ H
【材　 料】
- L1 m! j7 u, x. P馬鈴薯         1個" r0 X; `/ z1 }7 k' |
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 L5 n1 e2 i+ \5 J' m4 n
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇2 ?0 E, _0 q9 t3 ?; F( o2 P
水煮蛋         1個3 ?* \% a/ }* p2 h: _
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% {3 H6 B; V+ L& d  P: Z
小黃瓜丁         35g
. D& z& |0 W4 }* B. W; T芹菜丁         35g2 |" c/ a2 v% |0 m" _
火腿丁         40g$ V7 R* c' L# M! x  e
長型炸麵包         1份公仔箱論壇% [- H* z( k" t6 P& H3 ^% v0 }$ U

3 j$ F: m; `2 F6 J+ @www1.tvboxnow.com【做　 法】
4 m3 M6 ]; {: X2 W9 ~+ P1 g8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
$ v9 t; W  D$ V7 Q7 Y/ K. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
  C3 {5 ?) w, S2 ~" n. }' S3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。