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; [' K- N4 D" I' W7 ]' fwww1.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治
3 i9 Y' \0 v% g; w; F0 L& m【材　 料】4 t) W; }* k$ ?( a
鮪魚罐頭         1罐5 O! ?0 U" \& P( q& e
西芹         25公克, M; i! L& o' X( ?& X2 v
紫洋蔥         40公克
/ w( E7 N' i0 i) G' r: [/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克+ P6 Y; b. j- k$ n' v( W* d/ Z3 }: i
美乃滋         30公克/ K1 U9 C; l# h0 g* r6 N
美生菜         1片
% |/ c8 B5 j2 F. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
) A) {# V, _' H% B' Y! A土司         2片
) e: c" a' Y, r0 r" l# I) M公仔箱論壇鹽         適量
- R& C: D2 P# d; R0 c! K  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量( g# \% A/ l# E

0 m0 |9 C& Y9 @& [, V5 J' T【做　 法】公仔箱論壇. }% F. S* Q4 J4 `# O% A0 l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。* {4 N# t/ L' P: |# k9 S- T
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ L+ o3 n7 b, x9 g& f$ Kwww1.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& c2 }% E8 s. X! L. \4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. N: e( L9 H# Ktvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
0 L) `3 {0 w& K$ x7 ^% utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* V9 O; z6 L0 R! z7 s4 @; e0 ?# R6 ?3 k公仔箱論壇地瓜泥         200公克www1.tvboxnow.com5 u  S+ s0 a& ?  e7 l5 g; G
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. e& v7 M2 O  _! r
鮮奶油         50公克
, N! w( x- r& @" O  i) s4 M熟蛋黃         1顆
+ \" m; h& G: _奶油         少許7 L% S$ v3 `6 t$ w9 O
去邊土司         4片公仔箱論壇1 x% L$ |& |( T" c
擠花袋         1個5 V1 S( k, |9 h9 `" Q5 \* {
' J) {$ z6 T- ?/ }1 r) w# I; e1 ^
【做　 法】
& s! C/ z8 f/ c0 v' H2 D5 J! X1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www1.tvboxnow.com* o& Y3 Z2 y- Y5 N+ f8 J! g, W3 }1 p
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇1 O; \# Q0 Y" M" h0 P) V+ t
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- B9 i7 X: L, Y6 B& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
/ U$ `" ^$ V) j# P3 ~' s  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& W3 z+ F& K5 [0 U2 Z0 D+ g+ O
A.培根         1片0 ~" j% [2 g( C0 H  x' k- e4 w
乾海帶芽         5公克5 [8 v. R* T; O, s( W" \8 y
B.土司         1片: |7 b  K9 p! s" [9 e( g5 @& N- t
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: [) \/ J: v* ~& d+ ^/ S3 G

7 k! H6 ?. b7 f【調 味 料】! z  \2 G7 z9 @$ p% x+ ~7 S+ {. g+ i6 N
蛋         2顆
% _% u; X2 m- {8 i$ M' Cwww1.tvboxnow.com溫水         30公克www1.tvboxnow.com* g5 U7 C9 F2 n. `( J
柴魚素         1公克
9 K2 q6 C2 [# N. O鹽         少許
2 n  h) j; @8 ?; d8 Zwww1.tvboxnow.com味醂         少許
; {  ^* o' I, u) c+ ?) s9 i公仔箱論壇
7 ~+ p. U2 n8 ^1 f4 n# Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% t3 C6 U% G' e6 N$ K4 C* S3 }1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www1.tvboxnow.com; O( m. \, P3 M' f3 B# T% Y& A! e
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 c8 G# V7 G% @3 W, J2 i( p公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
5 w2 I5 N! T. _6 m% t3 I4 p公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
# H" @) I) \% H' i4 Y6 x4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 V: V* N/ X9 M3 w& K+ j
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  @1 M: _) e$ x1 W; Y/ k* e3 u
豆腐魚卵三明治) d2 M7 r" L4 _7 c& A9 H
【材　 料】2 M7 q% i2 }! }5 ?1 r; q; Q
雞蛋豆腐         2/3塊www1.tvboxnow.com- Q1 o5 f+ [0 S4 U' S
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb% k5 F- ~' M# B3 W- L' l
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 ]& A" ?- n0 `4 X' v
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com* c3 z+ T2 v& u  q7 H& b  V; ^
紫蘇         2片, @; \0 W2 l( m9 T' \
土司         2片
) c8 v- K- g1 P, U1 W# p
0 s; R1 V* Q1 M【調 味 料】
# Z% R6 M" T, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
, x' p- s4 r4 u; z% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量公仔箱論壇- k9 o0 O* m7 L) E* @, a
tvb now,tvbnow,bttvb. `5 e: G( f0 K: x- \5 X5 W' k, h5 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K  l) t7 e0 b1 @  D4 @3 r
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www1.tvboxnow.com# D/ C4 |* b' [& I# z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
3 q: O  Y- e  ^6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  x$ P: V# M2 Q$ X* c) R- Y1 |# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 D3 |- U2 a* S公仔箱論壇鮪魚三明治公仔箱論壇: g  b- E8 Y6 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F& Y8 W. h4 P+ ~
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 G7 e% u; A) w
水         210公克公仔箱論壇: u$ E4 V0 ?& B6 M2 D# t1 {
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z0 u" ^) h: P
新鮮酵母         17公克
3 `2 B, i9 Q9 H5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
" J. E- a  u2 ^7 o$ j公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
4 }% J) ]: C! m8 R- swww1.tvboxnow.com奶粉         14公克
5 S4 h; Q: U! o+ c' |9 ^; e2 S細砂糖         39公克
$ o7 p% d9 ?# F9 P+ kwww1.tvboxnow.com鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( @$ |1 S8 u: g6 ]
水         89公克
; k: T9 s/ Y/ r( Itvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克* Q, l# R$ l& `. H/ d
內餡：www1.tvboxnow.com, E( o  ?* Y( x& e7 s& p$ R5 b: m
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb3 ?7 d, T) T  F* s
蕃茄         1個
  A+ {' E( o6 N( @! _公仔箱論壇鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" |/ `8 d) P; `8 S
乳酪         2片
% H1 A; @- o, n0 a" W* `# P8 ?6 u$ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 C2 e  D& J" ?
【做　 法】www1.tvboxnow.com, a- S0 ~8 p3 \/ i
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 C% t6 Q- \6 n+ U  J$ l- `
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' w$ y0 o4 K; Y( Z) F2 [) r9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 \# L4 L% H" W
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- ~  I# T! q. g9 d5 r2 x4 o# L5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www1.tvboxnow.com1 a8 C7 |5 o  j
義大利鄉村三明治
+ \5 R4 R) G! p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# E5 s0 P7 [8 k! b6 I: A1 z
萵苣         45gwww1.tvboxnow.com  d- `6 N. k5 S# t8 f
鄉村火腿         60g1 g3 ]. e' ~$ D9 Z
水煮蛋         1個
  R* s1 u/ t! o! O2 b番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: V5 z0 J$ }  M3 W! f
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^( d' K- Z4 F6 ~: M" k/ L

. p$ c+ N# u2 l: G) s6 J' Cwww1.tvboxnow.com【做　 法】
# {$ }" P; J9 z: Ewww1.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' z4 m9 S' D2 I! T公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# C- R) {- e, I7 gwww1.tvboxnow.com健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb, C" K5 G) A+ b
【材　 料】
: ^& ?4 ?# j6 H0 _www1.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40gwww1.tvboxnow.com$ A( `3 X( O, J8 v/ B$ O
水煮蛋         1個2 a- d4 x" a* r  d8 b& B* _8 K5 @
小黃瓜         32gwww1.tvboxnow.com8 Y3 {0 I9 o: c9 R0 K5 f; K" q/ A3 X
蘿蔔嬰         15g
. {) B" u8 y  P+ m3 j7 \www1.tvboxnow.com低卡優格         45g
6 ~" x6 U! `# g  U) O公仔箱論壇3 [' m) L0 ~' W6 a% a- }& c0 X
【做　 法】
: h  q, p9 f4 G) B5 k; O7 M  V, t3 p1.水煮蛋以切器切成片。
! b* ~* o, k5 d; W9 Y$ M& l- n2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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" g; Z+ _$ \2 p0 K/ ^" E: \& Jwww1.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
" X' ?9 o& w6 Cwww1.tvboxnow.com【材　 料】
$ L7 H2 M" n* W" a7 Y9 ctvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
: l/ y. n4 I' |6 E) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個www1.tvboxnow.com6 U0 a+ r' k; R8 L) u
番茄         2片
) U6 d: p/ I9 U( {% p1 w2 I' s) lwww1.tvboxnow.com京都水菜         12g
0 t* K. O# G. B6 J2 Z- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb3 B9 `" h& @+ ?" ]" I' J, d9 v
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% g7 q6 H- D( i; h* Q

# f% e% a* \( A4 o/ [公仔箱論壇【做　 法】
+ {) c. ], B) A. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com/ d1 P2 c% V. z3 L' d
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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$ h5 c3 s; ~/ E7 E
核桃起司三明治
# M8 s5 O0 K* X$ J- O& {8 ]* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# {- A  T4 M$ }
京都水菜         35g
, Q$ A& l  E+ }+ e: N起司         2片公仔箱論壇% @. E, D$ R5 j0 R7 h( U' x
火腿         2片
8 A; ?! }! _4 v- F9 U# a2 ?0 h# e' ]苜蓿芽         25gwww1.tvboxnow.com6 O+ Q8 }( E9 l" Q/ y
紫高麗         25g
9 j+ u+ Z/ e  C( m2 N3 h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
* B- q! P, h! F3 ]! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量; i( ]2 h) U* L& l
3 R8 N' x0 z7 a$ @" k
【做　 法】
2 ]2 k  H' w  R) |9 X: `tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。6 d* F; a5 q- K, B+ V. p
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www1.tvboxnow.com6 t$ n3 U% r# I) s( b+ c7 O
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www1.tvboxnow.com  Y7 z" \; q" J; B
洋芋蛋片三明治
$ T3 j: f  T- g# I, I0 u【材　 料】公仔箱論壇, w8 X* ~1 g# E. A. \
紫高麗         25g
. y& B+ l8 ~) p蘿蔔嬰         15g
  F0 @# d5 Q# M  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
4 I9 _" x7 N" F洋芋         1個
1 b8 P# y: ~+ n6 W5 v& f5 L公仔箱論壇美乃滋         65g- P* ?! ~: U8 ~' }8 g
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇. L3 x7 d; Q- W6 T! l. [, F
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G+ A) P& T) O) x! f" G4 I
火腿丁         40g6 \( a, X( i9 x

- c3 ?# ?4 s& s$ H/ I  O7 swww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇/ J4 K, F% C2 X7 j
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ ]$ |0 o2 v8 ]6 u" [; y- n公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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" h# u5 i$ r, ~8 Htvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治% ~3 @5 P5 u0 U* L8 T
【材　 料】
+ p1 w1 F1 Z+ W3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片
% ^) G. {* B4 |7 m1 Itvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片- B7 c& P9 q  }0 t
蕃茄         2片8 i% @# \- @& {3 ?
酪梨         2片( U1 {3 w) j) W* j0 h3 X4 @
燻雞片         2片
8 N# R4 J: ~9 m, H+ i) w" wwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
8 w: a" Z7 D; {. ]  J/ `9 A) }8 g黑胡椒         少許www1.tvboxnow.com5 G9 M* M+ R9 p6 p
& Y9 q8 x" i. V! K
【做　 法】
  J2 n% }( Q) l+ v- Y公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www1.tvboxnow.com. P9 K; ]$ j: N0 A, {
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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3 y# n8 S# }7 |/ k- @www1.tvboxnow.com可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ k9 V, g# v; r4 e' L
【材　 料】) ]- y  u' E( ]- O& u9 P* G- R
蔥香鮪魚可樂餅         2個% ]% z  V/ j' o& Z2 D9 N& d: N
大亨堡麵包         2個
6 G1 R* @5 Y! Z0 }4 k; u5 U3 j4 d蕃茄         1/2顆/ S3 b8 q! y% W
小黃瓜         1條
* h, D! w. J& X2 s1 u塔塔醬         適量
8 L/ [7 h' N2 j3 @+ ~9 ?$ e公仔箱論壇軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]+ L: B& q$ [2 t, a; b
公仔箱論壇/ h3 a( h# N- n0 T
【做　 法】0 ~$ {8 ?+ k5 m6 V
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. l3 N2 ]. \# B) r5 V+ |. E0 A9 L' owww1.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s6 [5 B7 N& t
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ V. O/ P* k7 B3 w  _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- W* q3 O, l, }4 f- c' u辣鮭魚奶油乳酪三明治www1.tvboxnow.com" Z3 S0 j! A/ @! g& }
【材　 料】
( O9 V! a" d$ S9 c7 z+ B. etvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
8 `. v( h( h9 I7 p' D9 ]www1.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
  g7 f0 s9 ~6 ~: i5 x2 n5 s& J$ Swww1.tvboxnow.com乳酪         60公克
3 ?3 v* o6 _: e3 N  L煄鮭魚片         6片
* r4 T$ Y/ Z% A8 ]2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
; v& e+ f) B9 w, i+ [) V洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 f# ^1 P/ T* u
一味粉         適量. g+ T/ l$ \# c/ X8 `
全麥土司         2片公仔箱論壇7 D4 B. o' B- [2 P: l. v

+ A6 M; p, H3 v$ a7 i, M0 @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^4 b% Z- O6 y% V0 ~) l
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x; D. `& W& u0 o4 L6 S; J8 P
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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' r1 y& S% i1 `+ ?" x  ^8 k可頌洋芋三明治# B) [# ~1 n1 W3 C
【材　 料】
, V1 G; ?! L* j1 o, @8 stvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個1 {" m; M+ X; N' C1 M/ p% p% e, u8 W
白煮蛋         1個
! u* \% x6 d  Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條www1.tvboxnow.com+ q" D" Z: {4 T  l8 z. ~
火腿丁         50公克
+ m5 h( R' M- Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
, s0 s" R1 ]; H3 j3 o0 F5 g' E公仔箱論壇胡椒鹽         少許
$ s: C: L; O" b3 F* h1 H5 b公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇" |7 h6 E. J2 ^( d  T$ R: w
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E- S$ K! |- L3 S9 Y
三明治用火腿片         3片' Y: C. b, u2 i. Z- U" ^. q
/ [" ~8 I' W7 W( u
【做　 法】! N3 i. L- T' ~9 j
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
' j1 F5 G5 B4 E9 p, T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 j2 Y, u, o& k( f* E
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇# J. `9 h2 X6 B4 {
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ d- d; ~& d1 l7 N" ]
馬鈴薯沙拉餡三明治. f% V7 I& Y( Z- S9 L5 p( G$ P3 [7 X6 Y
【材　 料】
8 B0 S( A7 Y8 ]& B  o; Y( z公仔箱論壇馬鈴薯         1個
( T6 z) \- q1 q$ t8 b( w紫高麗         25g公仔箱論壇# K" n% ^; W1 E  ~  y# P
蘿蔔嬰         15g! n  s7 C; N) u: u
水煮蛋         1個
/ `8 g1 B' [; J! T美乃滋         65g) M9 J9 U4 |0 n. [; v5 s+ N
小黃瓜丁         35g  j, x5 K2 e2 k
芹菜丁         35g* s, J* L( _/ k* d$ F2 m) f2 E
火腿丁         40g
5 |  {! L9 }% ktvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份公仔箱論壇# B$ g8 K/ k( C1 f" k
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【做　 法】
& Q/ l" O3 Q5 v7 Y# I: }* S5 t0 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 |6 m1 X, a! F* q" stvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 C% W7 W9 K# A" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。