材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- s) b c' ?; h6 K1 b! K
香芒1個公仔箱論壇+ \; b1 ^/ O% d9 c
墨魚麵1包/ {! ~9 ]3 j$ {8 f2 f6 X, \
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e7 y/ N/ M7 j9 \& M! {
魷魚50克
0 c% ]* A* b; |+ k! D9 z: L+ C3 ?公仔箱論壇青口50克
1 Z8 l. ]" z p8 I6 |' vtvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
1 u: q9 m( y4 y1 n5 rtvb now,tvbnow,bttvb帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb. y) A6 p# ?- Z3 B
& u: r" k4 s1 B9 K- l7 ltvb now,tvbnow,bttvb做法：# a) b8 l( E5 }! f; h: B3 X
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb& ]- f! {) |6 t! g. l; L
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
2 G+ T5 F+ U$ f, W1 K/ `tvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
4 K3 s8 F( x- w3 p! r; ^2 Z3 \8 K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。公仔箱論壇# ~* J& Z5 L7 F2 F7 x5 k! o
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小貼士：1 i6 _' t9 X. [7 J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇0 \, s% V( [/ |! r( f+ k+ z9 z
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。, ?* E6 ~) A6 S7 }0 L
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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