彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)! ?: j) n1 m; H" v8 n
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【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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