藜麥三文魚紅薯魚餅
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+ R1 ]& f) E' a+ tQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes' y" Z' R# Z, p* e4 j5 L
2 u2 W+ z; e. |& e) k8 s3 r3 [www1.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy to
# J! e8 t0 n5 X7 n+ Pwww1.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetableswww1.tvboxnow.com; ^: G8 n, t/ X' J1 u' u
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% R# ^: A& Y9 A1 p/ ^ f公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb2 f' o2 t5 L h5 |4 W
Prep 25 mins
% }# U {' x3 \6 _公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇: W2 Z( p! y- e' I
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- b: a) l- F9 q$ i65g quinoa (red and black mix, if possible)
/ ~+ n: }3 r9 ~7 p' z; x2 K1 T! B公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, K* h( l& T$ [
240g skinless and boneless salmon fjllets
3 p. }; ^# Y- d; T/ S T! g4 H公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
; l8 T2 O8 Z. v- ctvb now,tvbnow,bttvb90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' ?5 [9 H! ~$ K
200g frozen peas, cooked
8 p" G: l4 h) M$ h
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 k& k# ?! o1 I9 ~5 \ Xtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' Q7 c: v" z3 p M& f公仔箱論壇準備 25 分鐘
% v# y- x# t) a- _2 ^tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
2 O- U5 @8 l& Q! w, y% O/ ]750克紅薯（約4個中等大小）
' ^- B1 J5 C. c% l% I/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i A& E. r6 K; ^" x7 y1 Z& q
1湯匙油，加上額外的刷牙
" q. G# T/ S# b7 e; k- i5 a240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb6 g' N. O8 q) i1 x
90克西洋菜
% n7 W! ~; ?( }- j7 t/ |4 F200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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