藜麥三文魚紅薯魚餅
" Y! ?# E- _/ Q1 s5 Q( }+ Owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 ?. R+ r8 C. X
6 `, w* H' L. o. r1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes4 F* x. p8 k& O3 f8 R! g
" h/ L! ~! J. ]9 u9 wtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb X0 k6 N* U& I2 T4 r k' e2 a! } S
make, perfect served with peas and vegetableswww1.tvboxnow.com1 Z0 o, m6 H* Q' K- h5 ~* z- l w
or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww1.tvboxnow.com; Q7 p: b3 h- \
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇# S3 U6 R+ V3 e$ a; F* `% b
Prep 25 mins1 m. a# D) }% ?
Cook 30 mins
" r! p: P( R4 A: l: z1 L9 I% Q+ p750g sweet potatoes (about 4 medium sized), ~/ B4 {1 Z$ p5 j0 b
65g quinoa (red and black mix, if possible)
* u5 d2 B p! F7 f9 D. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
, ^* w+ ~/ q- s; D( q% ~- ptvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
- {0 V0 M* c2 l1 l9 i- ^( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" Z% V8 J2 n2 S {% L4 I
90g watercresswww1.tvboxnow.com" ^/ \9 N3 @8 {+ C: T$ P1 b
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* b, Y- Z3 C8 o9 k6 }
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* m2 R8 b, ?9 e" Q& G; W+ G/ k藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb# D e) o9 ^% m. v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb) U" J8 ~8 ]4 W! p+ `2 J
準備 25 分鐘6 y4 S; R2 j8 C4 J) y7 z) f' M
煮30分鐘
: d! W2 O7 H# [! ^1 H8 [1 [, c0 U1 `tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
( v& u' ?1 D& H( x. _$ @% ptvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 u& h3 j* A$ Y% Ttvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) }' c/ |) Q( v/ V
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 `* |* v8 C# k
90克西洋菜
1 O; J; ^( ]" U" `' C) \; I! ctvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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