[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

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材料
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木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb6 A% d$ k* `2 X& T- h
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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3 @( R/ y, g3 j! |! M& D9 owww1.tvboxnow.com(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法
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+ z- n4 ~( q; Ltvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 www1.tvboxnow.com) ^. D- d* }. N# e8 _+ \5 h' [

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營養師提示公仔箱論壇4 d5 @* m5 x5 k
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇* `( l0 g! t3 M3 m4 U
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。