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蒜辣煙肉闊條麵www1.tvboxnow.com1 E; ]1 h. D. z" k+ A; c
tvb now,tvbnow,bttvb& U3 i$ g$ N9 c; |0 V

4 U, H9 J8 N! ^+ P1 i: t* [: x材料
& H, n# [6 ], r7 _公仔箱論壇公仔箱論壇4 B0 u* M) Q7 `& d
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 Q# ~; \4 K( C# ?0 i
; }1 [6 h. B1 z
  m& U, [. f. K" Q; c" Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 j2 d+ ^  k

+ C# c! |0 b0 u1 y- M公仔箱論壇芡汁 " D, a8 ?* L! E+ ?: u0 F9 N% R

4 I+ k6 B# ~: B9 b& J) r& e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 f8 f/ K/ p) H/ j  }8 x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a, i( `) h" D' B' R5 q
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 {% M$ A/ u$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V# T# j" l8 U* O$ _7 x6 q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
" z- Q, M$ W8 _9 s6 U
% S) v- x5 c3 b4 d1 _熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙# d2 B3 P( T3 f. P& f3 G
公仔箱論壇) v6 |! q/ m: I

) W% W& C2 D  E2 S" O做法公仔箱論壇5 e) D  V( a' Y) p# T
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 z; F8 h( }  Q7 s
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇2 R7 i1 L4 Q1 b
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡www1.tvboxnow.com' x0 w2 D  w. y
  s3 Y3 y! x, z* i: C$ D" H7 x
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 n* S- `) D* _. Y) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ n9 w* j9 T- c0 k: C+ ~% R$ v
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb& V5 J! h* C1 }" E1 [( v7 Q& m

, ~. E% i; |) L" W; ^$ i: j" d7 K公仔箱論壇2 j, X( j" k3 Y2 l- _! w

+ B# ]8 N; S3 G9 H, S- W0 e公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
6 ?; T' y8 D2 _* s0 N4 Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 W0 W* I" L: h4 \4 P3 j# G3 G! Y% V6 s, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. M# @3 _. _9 D+ Q7 p  Z5 O
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb% q5 z* }5 ~% Q9 U: W  s

$ ^/ s( d! a& Q1 I/ k* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com6 Z+ V5 z0 [) ?9 C

+ R; b( I% P& i; c: J, H2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ e' ^( O, s$ g  v0 h
做法* @  O) r# Y( Z# j$ K. O! q
1.  牛柳與醃料拌勻。
" ~- ?/ S+ z  _! C3 @1 D2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 J+ y) z& G* p
    花椒辣油。
/ \/ v8 N0 [' mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& K1 i' @, ]5 v' B
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料www1.tvboxnow.com. a' K: b$ N  Q: a
tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 c1 \* J" N+ K9 u
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; v' x! A- A7 i$ i9 j
www1.tvboxnow.com' S  v; u- W0 W! Q, G4 |

2 @$ z, v+ T5 U: q4 ltvb now,tvbnow,bttvb
: j; ?+ k5 J; d' f4 q
: U  c, ~( L/ H7 t調味料 , V( z+ e+ P: I8 p; K

1 \5 ~# i: U, E1 Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 r- V. c: ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# H' b2 W8 H  l
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ H, E; [  I2 u4 P" Iwww1.tvboxnow.com
- g2 Q3 \) S% e# {公仔箱論壇
5 }2 ?" N% ~8 Q2 [! k+ }做法
% E: n& r6 T: |( O- n, i" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 f! p+ ~! C9 \$ p# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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% \+ X; V: V: ~3 F9 N$ b0 q
tvb now,tvbnow,bttvb% p/ E( a4 n. }. j0 h3 i
材料公仔箱論壇& U0 v% w3 |( q2 D! I) v

. w$ Y. X1 n2 Q& c玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& Q1 O! y1 j' i" s) ttvb now,tvbnow,bttvb
6 `' y: k  d. _7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 N  M* [& b4 @3 y5 H9 @: `3 ~2 [) N& R4 K- K. a
, E# T( u; U& R) I. {9 d
公仔箱論壇& D% K3 z- O2 }# e
tvb now,tvbnow,bttvb7 a0 t/ C  X9 @  R
芡汁 8 @% C# F3 L5 Q7 y

' C8 u, v4 n' Bwww1.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
1 B$ E% q  H0 v. A% n: C! L2 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- W" V' E4 c& k/ J# W5 [/ a. mtvb now,tvbnow,bttvb" A5 D1 I9 T8 D+ M8 B! Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www1.tvboxnow.com7 B9 @; Y; b3 [: V5 I+ ?. Q
tvb now,tvbnow,bttvb! e8 @* D' d7 S' ?+ w* ~

( [( f; R6 u* y3 Q# b$ l做法. u6 {/ j6 a/ @2 |7 C
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 V9 z, x  ~. Q8 T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
7 G( P! O/ l8 y2 e0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# E- k5 V( }5 G5 f. e6 e公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' U5 _& r  A" F- f- |tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇/ G3 o  d! a8 R; N
tvb now,tvbnow,bttvb  F1 E, V8 k; O" _; e( o

$ V/ a/ [3 \. S/ |" S' \蛋白燉鮮奶- D8 [6 l7 q+ j4 X9 f; l  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 X) H) f' m" _( H# P6 V' c7 b
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
$ [# Y( N# D/ Y( A' d0 D* C2 x, q, v
5 M/ W( v+ P2 {" _( K: Z2 A* i+ F' H公仔箱論壇材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 {0 {5 U$ Z8 i6 V6 n
蛋白 ３顆
% U" N$ T/ F" s  Jtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
5 z6 u$ j1 B% I# }1 q9 U砂糖 20-30g(口味自行調整)
9 x0 P& J4 G0 g( R' C0 R8 {tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ }+ \3 t1 P4 B' c/ z2 x9 Z
做法：
- s: W  J3 h* F% {7 e1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
: S% ?. K) T9 w; e% J" R: ]  |8 p) |公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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公仔箱論壇5 Z% H. S* Q/ a' A2 R6 s6 O9 W
- `4 o. v- c+ \$ O
材料/ L/ g3 t+ ^7 {1 n5 U# e5 N

4 c, J( }) c( y" S) @免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb# u7 l4 w( p& s* O% n0 ?' ]" }

3 n8 ]; E2 R1 o公仔箱論壇
6 P9 r& U2 Q5 q- u公仔箱論壇' Z* ~6 l# g& G" v& d
" b+ Y% K' Y9 m+ h7 |
醃料 www1.tvboxnow.com! P% h6 Z; j3 g. W
3 [0 z, n+ v9 r9 O& p& H
舊庄特級蠔油 2 湯匙6 }2 x, s5 }2 u: n) E6 Y$ R
公仔箱論壇5 n! j" h0 g& W0 N8 g( N$ E
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 M3 d1 x' r7 ^) `. P6 c8 R

6 K9 X' }0 ]) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q" z, ~0 {: H1 }5 c( _tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 公仔箱論壇/ _, \! R, }- k0 E3 Z6 l% Y! z& [' V

/ q8 w" j. Q& U( o& `5 L9 A調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
  T6 ]4 ^' m3 M1 j# ]0 vwww1.tvboxnow.com
' b# J( }2 v' {6 Z# c舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& o  ?+ z! g9 g! v
www1.tvboxnow.com0 Z+ w3 |2 K8 Q  B: k5 V
  ]4 b# E$ t4 n7 K
做法- c/ y' r' L# m7 p  }; `$ I% v
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& [6 y9 h% m8 O1 c9 T2 E2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 d9 Q0 E' C& S# _0 L公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 |  |( L/ J0 ~; t* [
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; G: @1 d3 @, ?" }9 V  e# f+ q公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
8 z$ x% Z( {% v+ E5 S9 Hwww1.tvboxnow.com' P* V. v: }$ S: t3 p; F) E& W) F
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料0 b6 o# z* i" R7 q0 y
; d8 L; C: M) U& ]9 j
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇) c8 c+ q1 j7 l9 s' n

; C/ X# ~4 _7 a. X% [1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
& s8 z) p" _3 D! c. _- t
! Q1 `0 q9 G1 ]$ }4 g: v公仔箱論壇
. m( N' s1 m  Z  a$ @. F% @tvb now,tvbnow,bttvb醃料
, z" l0 Q7 n9 D+ `公仔箱論壇
* \# q. _! W6 ]. S2 w6 b鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
, v; L. P- e$ I8 E& ~1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y( o1 b5 c5 o2 w' y

% p2 }' X+ L* Q" g9 x( J7 iwww1.tvboxnow.com芡汁
4 V" L$ n/ D9 B. i1 V
4 l- }) V6 c2 E8 L泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇' r2 `0 z2 v+ o1 y$ h. ~

" L) A7 i2 c; l( Q* d/ |* s% v7 C. [: e7 F6 q8 D( }' n: d! y8 K3 P
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C1 R2 f: n1 A8 C0 P7 P9 p
1.  肉排與醃料拌勻。
" n8 p7 N% _( p! P# k2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
. i4 r! P5 t% G+ w& T! ]www1.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
/ ^4 f, w2 ~. x; Q2 f9 s, I/ F  t+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

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材料( U9 D$ a# U+ L. r5 m/ Z9 V2 \1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 Q& U0 b* w: j3 ]/ w! R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
6 t. b7 n7 h, s9 I$ J/ ]公仔箱論壇$ J, j9 R, k/ Z; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 @8 e6 w; g7 {, Z1 l/ [6 ^
公仔箱論壇1 ~% ?6 }. }% [

- r9 S& x+ q. }" C% W  I) D# b  ttvb now,tvbnow,bttvb醃料
* f) Y! {. c4 e& y3 Q公仔箱論壇4 |) a3 E! W1 w9 G  F1 p1 `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# s" w& x4 v3 x! V. \; m
% _- @9 q8 ^+ B/ S" d+ G! L
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, i/ ]2 [( e; D+ N7 a

" l% ]9 p8 O; q' L( @2 i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇2 I. m8 O. a; w% s5 u- F3 ^

/ ?; ~9 q+ ^3 L: U$ l) D* I3 h公仔箱論壇7 u' ^5 \3 Z! R
芡汁 www1.tvboxnow.com+ Y8 n1 C7 D, N) S

% h, M# n% p% l* I- M; V! |www1.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! M/ M1 b$ c0 q( a. F1 c# I/ b

& M5 X2 a+ o; r) G4 \( D7 o8 ntvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇! l& |6 [9 Z/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I( J; Z0 e7 P

+ Y3 X. t9 N% k$ S# ^! x; N5 G/ Q/ `公仔箱論壇做法# p- [% L; @& u+ I4 n6 t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。+ v9 ^# ?' L+ l3 |# X" _6 a% k
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。8 |1 E. P% Y( C- H4 E9 x" |
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料公仔箱論壇& h& f- y9 \! x+ V

7 e. j% |) u& N三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) z+ ^+ ]  U. _www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" Y9 X& z; z6 v, M0 ?

$ z/ [6 R- Y8 }! ?2 Z1 H/ U9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, F' j1 V9 Q( ^2 E7 |" `7 e) j0 i) E香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www1.tvboxnow.com1 F# j1 p/ G( T* I

4 G% G+ a, u) A/ b0 qtvb now,tvbnow,bttvb
$ L) z& `* j8 Twww1.tvboxnow.com做法
& H1 q$ e% B' b# W" h8 |) K6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料1 b1 w' L# W' R

9 \4 e4 B2 |& ?, c鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; \  d  I1 ~2 v7 a
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( ]# K+ M3 ^7 e' J/ ~4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r! B( ?  G9 N: {& p9 a% t; i
" X, N! V) o; L2 Bwww1.tvboxnow.com醃料 ' a" U* U& w% Q5 U& t- Y
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舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
: Y5 y# E) A0 G$ ~) a0 D8 uwww1.tvboxnow.com
4 B, N8 }8 p9 A, e0 E3 \
! C! l  g' c& ?tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 m" U' O1 a* j8 i$ @1 u* p
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 @& r! Z$ S3 }6 B! @! o
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
, Q) P& n9 n" K8 stvb now,tvbnow,bttvb3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
4 b6 A- |# D+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) _3 M2 P. ]# W
% z) Z1 \* C1 Y: `$ R) t
可做12串。

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0 d2 p8 ?/ ?$ W4 C5 p; I$ q# stvb now,tvbnow,bttvb材料
# R; P$ r* z, _* @* Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% M$ \1 A3 W& n/ \3 i
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
* R; O: w1 S) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, D* E) ?0 {( k# b, H

! O9 E6 A3 J3 ?* ]+ T* p; Ewww1.tvboxnow.com
6 E# ]- N- O6 x7 m& j' n) u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( F" k7 D- P0 Y$ q/ `7 N9 N! E
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 T9 i$ V1 B
公仔箱論壇. G; K5 t( V0 ?& F+ S
舊庄特級蠔油 2 茶匙www1.tvboxnow.com4 k0 x& C- C3 p7 @1 u  s
www1.tvboxnow.com, Y, N- ^+ Q8 O& A. v8 l
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 J/ y, U7 }/ [9 w" _. \
: q+ v: H8 R$ {! ]6 y# H公仔箱論壇
  ~$ |2 j5 o; E0 q8 _8 B芡汁
  _/ z( r1 V! Y# ~* \
6 e$ w# d7 e' {( a6 k公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 {3 Q, }4 g4 h' D% n" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' `. m* Q  T! h7 ?% P
( ~9 U0 o: a. Z, I6 @0 o! r
做法公仔箱論壇: o% C0 h: r" A" ]" w
1.  牛柳與醃料拌勻。3 ~1 y) m% w9 B, f0 h# t
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。" q% T5 v% F) d' K4 ^/ H) G2 B
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
9 {! F4 K# a& Y- B    灑上番荽碎。

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, x: Z$ w; Y+ _: ^; b% l% z
材料' s$ I% F- w2 @3 {& G1 ^( A

2 g/ s% e: _+ ]" J2 n  o公仔箱論壇羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
! V. K- n$ ~+ k% W公仔箱論壇
6 c( ^: Z1 h7 I/ Vwww1.tvboxnow.com  S* s% I. x1 l& r/ d% H( ~

; P6 H8 u/ @2 E公仔箱論壇4 I1 L$ `# O# c3 l- J0 r
醃料 4 ]' \, L  K- h0 H0 }  @/ U
1 V0 T4 K" T! ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
6 o& H# V, ^- `; B" Z公仔箱論壇
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* Q  j  k- y9 Y7 H公仔箱論壇芡汁
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙9 q4 }2 `* i& y. S
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做法' f& d# e. q5 r9 \
1. 羊架用醃料醃2小時。tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 X; c: ]$ P
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至www1.tvboxnow.com% N& x$ k' v  C0 Q; W( x) X8 e
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 Z! F* x2 Y- @
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
" @5 A" @4 s: F3 \& i6 @0 N6 ^公仔箱論壇3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋6 Y  Z) d) U: {1 b! p
   在羊扒上。

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb1 o. E& n/ d5 p# f' H" e; L
材料0 n3 e6 ?; D; H: D* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ r! G, |# a; w) f
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& q; d2 ^% ?8 h1 s* _

+ E2 b9 ]5 [' K' w# z. f$ \/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x# R& S# O; C0 p+ J

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芡汁 5 o3 p  y' d6 J2 q- o

3 y6 ^* i9 J. D$ Utvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升$ T! H0 e7 ?# i3 E; B$ l
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舊庄特級蠔油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 l6 X, k- M7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- i* C" k, e6 r2 O, K
www1.tvboxnow.com+ s/ s8 K" O4 A7 S( {6 a2 M9 l
做法
! K0 Z; }- r) }+ [公仔箱論壇1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
7 @3 V% v- A8 |2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。   Q8 F4 f7 Q. C. g- P% C
Just say hi , Andy borther.
$ h! H1 H& c- {0 t* K. [/ R# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I don't have time to cook this week.
( ?1 F7 U' E+ K* {2 nwww1.tvboxnow.comP.S. I would like the 羊架.

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/ i8 `  Z, C/ o9 F' b- rwww1.tvboxnow.com
5 ~- y* g0 K5 q  i( C  H2 K3 [tvb now,tvbnow,bttvb我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 U7 q0 Q! ^# @" v0 _8 f+ ], I
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料( u( P$ ?7 z8 ~
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ n  C, {! ]8 D/ [
tvb now,tvbnow,bttvb7 v- u, z: l$ Z

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1 y  K/ E/ W8 E) e/ ^) y& {公仔箱論壇
; w9 X" _5 k: B- _tvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 c. d7 S; H7 X! l5 B: n8 t. P% z) {7 F+ F

+ Q: Z  I+ j' s( E# ]粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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# ^8 E+ g4 M; i5 |' T: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {, D( P8 ~, Y; hwww1.tvboxnow.com芡汁 www1.tvboxnow.com7 ]6 A1 Q4 u6 J& B6 ^$ S, k

' K, H' J0 ?3 s- e2 Atvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, N( I" t! B2 U5 E+ M5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 m" a' r/ ^7 r( O
番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
8 F2 v3 I/ K/ A' S( I2 ^公仔箱論壇
7 Z5 t9 m8 ]( ^1 J) Q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
* ~, ]# B& Z4 O" w  b. D8 r, B公仔箱論壇) W. E8 F3 f8 @; r
tvb now,tvbnow,bttvb% {' C) d! v" ]$ }# s# i
做法www1.tvboxnow.com* T% _* W) B8 G0 n: J1 W
1.  牛柳絲與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com" K% D4 ?( R# j: [  q( i
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
& R$ k8 r; q; D# h! a" ^$ c/ L    熱飯進食。