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蒜辣煙肉闊條麵+ s+ G+ z4 P4 P2 x- @4 D" p
- S" W1 @/ z5 d6 k, m$ y

$ L; E* `0 ?/ T) A: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E- \8 ~( ^  Y, L7 M
( h- X: n  s3 U5 @* P  e1 a
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# l* {$ ]! ?: }5 ?2 \' k. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( d) g" i8 b  b! q' b: B! \

1 g; C( o4 a' a2 gtvb now,tvbnow,bttvb) I( `% C4 h9 s6 y( o, l* t8 D
5 n4 o% ^: |2 ]/ d1 H( @7 m
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 a7 u/ v# Q/ J1 Q, z
公仔箱論壇* _( A4 R2 j( w$ B% R5 a3 K4 j
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
1 Y" A9 f' D1 i1 d- ?8 v+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! O' F* D/ [  s" Q% `
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇# T# W$ Z& ]1 {% _5 s3 P

: U5 K1 p. L0 ~+ ]( T8 }www1.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙
+ {' R) z# ~0 u! z0 b7 Y( otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 J( P4 k8 Z$ Z8 E
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙( ^; G+ W; G2 x

% n; X( m( O4 D# f) W: c3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ^, |. {$ h) D! n# a
做法
9 u. s/ D3 v2 F; C( C; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 X  m5 y& y0 w- ]7 o
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 O7 p% a$ u5 ~& C5 }
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
" B$ o/ ^( B) ?. ?tvb now,tvbnow,bttvb4 s# P5 c" |; N4 J
材料
  L/ B6 v# w! D" t, [- p公仔箱論壇
/ m9 W2 L* B: q$ B牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 h) q6 q7 G5 ?0 u1 d- ktvb now,tvbnow,bttvb4 P! y5 `; k8 w; X9 @' P/ D& {/ j
公仔箱論壇+ U. D; v* {6 H% x# }

# q! v0 A1 j. I6 x3 ~) k# N花椒辣油 2 茶匙, O7 L' e1 W. o( A! |, H
+ a3 z: M; K$ P

+ a/ ?+ E" d/ Y6 U. utvb now,tvbnow,bttvb醃料
% U6 J' q7 ~4 D" Z+ z- Atvb now,tvbnow,bttvb+ ~# B) W3 q  Y" q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com9 A8 a6 ?! F2 V& A2 \+ t  y8 @4 u

: `- m5 K2 S4 g6 `% c- D' K4 P7 Ywww1.tvboxnow.com
! ^9 o) N! f7 X1 T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ U' U, R1 y) D& o- g7 ~& u  j4 H公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. E9 m9 F& D# `
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記; c4 H, j" A0 \) O: y
    花椒辣油。
7 C7 Q0 W/ g/ g' P3 o
9 X" |9 I/ V+ [[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
; V6 B5 r; s' q' f# ^/ j公仔箱論壇公仔箱論壇. B5 V4 l1 Q. C  Q" V' C
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' h( r  e  o+ D3 j3 M0 e" htvb now,tvbnow,bttvb( Y' A, J3 a" X9 _) d: g3 U
公仔箱論壇# x4 T" Y. T6 a( s0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ C2 e9 l7 x7 {/ D

' r$ `: c$ ~5 m  c' t; J& r( F調味料 ' d6 f1 ^" F" e6 Z
4 u& ]2 j( c5 E8 U) ?, Q" O
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 D, }# |, k5 B# R( V1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a, N# @2 i1 [' H
舊庄特級蠔油 2/3 杯www1.tvboxnow.com: }& Q2 n# ~* k) Z- @% }9 {8 K

) ]4 \3 Z9 e- U2 e- t6 Q' atvb now,tvbnow,bttvb
) |& [! Y" q% o2 R公仔箱論壇做法
4 R7 d! x6 E& `1 f5 C+ @1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! T# A3 D8 h( W& l7 W4 _    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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" [* _$ u$ `2 Z8 k+ m& F, w公仔箱論壇公仔箱論壇/ {. A& g7 G/ C3 j& ^3 M
材料
/ Q7 u* J% M& ]$ ?" itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Z- w5 ~4 r# K+ C
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) r# I, e7 V  |4 k( c* u
3 o% C& z# i, S3 |7 P1 V' [豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' l. h: a; _: R% d公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 w9 J- E* H  B# |' t0 Q% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) k4 w) T  r  L5 b

. k# Z! N0 i6 R3 X% a6 ~
# {- f$ I! |& ^, @/ }) R! r公仔箱論壇芡汁
4 [. E" d, f+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 ?! m- e+ K, _- h5 U# D/ K. s
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 z$ E5 Y. |/ G& B$ ]' @/ Z/ ?0 g, o8 u/ w
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com' s4 W+ Z' r3 B7 [: a' j

! q0 \* D7 a) o公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量' d( k6 h6 P5 t6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! k7 a; o# d7 T" v

3 }* T8 x" U; U公仔箱論壇做法
* P/ m+ Z1 [  N' M6 l( |1 {公仔箱論壇                                                       
4 K' X. \  ^: q1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" [+ x' {! |, r% s0 ?$ ]2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: H0 H" D6 A7 ?5 |/ Z  J8 o公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 u: N* c7 t) a& e6 t2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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) U: u. a' P3 L0 x2 O. @2 L) Xwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 E- u0 r% m2 _3 C# S0 z) }
蛋白燉鮮奶
; }/ s5 e+ l( s& {$ z5 p1 X- S- p
( j' d) E+ O+ c! z& {Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www1.tvboxnow.com( Z4 g5 l5 |: f

; Y% G/ o0 G3 A材料：(3-4杯)
7 N9 h7 c7 ~$ a* Owww1.tvboxnow.com蛋白 ３顆www1.tvboxnow.com5 ?7 d( B( Q  K( y/ n% k
低脂鮮奶 120g1 e6 t5 ]; J$ f9 `
砂糖 20-30g(口味自行調整)www1.tvboxnow.com9 B, |3 T, E' A" S- ^0 O
tvb now,tvbnow,bttvb  ~1 g5 t7 Z4 S6 N7 }
做法：www1.tvboxnow.com8 b9 Z  F. E9 E6 V2 c0 i8 e
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。) J! M3 M, a/ ]
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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$ b- U8 `+ }  m3 l# E0 p# Hwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 ]0 o( d, v) M' t
材料
, Y9 s8 D+ m  D% G" R) g3 N公仔箱論壇
4 t1 }8 C0 K' z1 ?% c. B公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇' I  K- `, W! D% |, U

1 \) J8 ^# \8 T: [公仔箱論壇
& C% N- n" W; w9 N; {4 y  f* I. G4 \8 s  v8 I8 g: }9 }
www1.tvboxnow.com" i7 z# l6 W* K0 E, m1 _, p
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 A7 a/ i5 g, S3 f

7 T2 k! L, `. j5 Y* W" a1 p舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 [4 x1 f, f$ [7 x公仔箱論壇' i3 N% l2 h8 M% c6 z; ^6 J
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% a" r4 N/ p3 G8 x2 J; q
' K0 J6 P$ e5 y; M+ S
" B5 P7 x3 }# w  M7 Z% w/ I! ztvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb; \: [& \! x# Q% _" H
公仔箱論壇& Q9 |& g' p- Z1 U8 p, D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, n! F1 I0 U; R4 ^www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h) G4 N# }# B3 y* H+ }% u
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* _8 p( r1 D5 B, j) ?www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ N/ f5 O: K& S2 D0 b! w

! c& \' H1 Q0 jwww1.tvboxnow.com做法公仔箱論壇" ?, i( p: }6 K( ]
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 n8 N- b+ q8 E! G- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊: z0 b1 K# e' A  Z1 F
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 j. l4 q6 ?* B1 H4 N: Y' ?
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ C) a5 T4 v  V; h4 q公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。2 z. z. s- B, A, m

5 v8 E0 k! N5 N# L" E5 D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
- [) e7 Y3 H5 w) t2 Etvb now,tvbnow,bttvb
& w. M5 s+ l9 b7 g8 T* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
7 p: z1 E5 C' S; k& N, ^, g2 i
3 i, P! l' g2 Y+ f/ ~% c. O" x0 W$ V, W" ~( `

0 J( ~7 [0 \; q9 _* o; ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 k* X  t9 J( e2 _! k
醃料
# E) ^+ [- }6 S! h2 Mwww1.tvboxnow.com
5 j; @+ C# L4 F6 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙/ @- b% V9 R1 [+ q6 E6 @$ W
公仔箱論壇& _, E2 E+ x6 C* y, q

) a& Q' g8 c2 m( s4 b7 K芡汁
. |; e/ M9 m0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! t9 [' Q, e/ _: k0 E# A
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, S% f4 U! k* \

1 c# q2 g" T7 a- i8 N" atvb now,tvbnow,bttvb9 C6 s7 A2 S" C* P
做法
! y1 ?, v: {1 U0 t- R1.  肉排與醃料拌勻。
- ~1 B4 E/ T' M% r( @: C* m公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' g# _1 m& H1 l4 Q
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" W" I0 W+ v/ h) Y, f, @tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( l4 ~" V: V$ A  |. r" V; h
www1.tvboxnow.com8 @% J$ e2 r+ G* C
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]www1.tvboxnow.com4 z  h/ }4 w& c7 V+ L* k" p9 a
' R3 }+ |# r1 L9 S9 ^1 }9 w0 F

+ ^- L" Y9 z0 U' F" M9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ O) X- @' g2 {/ H

! {& F1 Y% @* T. w+ C, w醃料
, n* \1 m' b. b. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?3 r( {5 i! y2 I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ d+ g  j5 Z7 G! P/ j! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com$ p8 a0 Y5 c% D& e2 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 P- D$ W- m; f) ?3 D- ~1 ~公仔箱論壇www1.tvboxnow.com8 i* S" ^& O( ]4 ]: m! R
芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 s, B9 {6 b3 m$ p" K" ~1 ^2 `  e# E  H

6 H2 ~. P! }" S, Fwww1.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 n! f) b; W+ [: f

2 l* x' C& I! g9 Q; M公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
9 E/ Q' J  f6 `0 ~( D! _8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S! e+ w" V: |5 S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( ]: o4 `7 h  s; ~, H
$ t8 h: D. z% V2 C$ awww1.tvboxnow.com6 T  R5 g0 e$ A4 G' R
做法
. I; K+ \' H/ Z. E  T2 X" b1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% c+ L  i) s, Y5 D# y' ?
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 x6 V/ S( @2 Y+ ~! P/ Q( C
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料* m. ~( q: r' N( D/ h

8 U$ p1 Z2 `0 g( i9 k; ~/ G* {1 ftvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s  c% _6 ?# {9 k- ?% g- D9 S
www1.tvboxnow.com! q- }9 M1 W( c% w
7 ^6 b, U( R. E9 k

2 `+ R' N# R% Y9 p0 G8 T, Z香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 }/ g0 `/ C, i, F4 Z
/ x6 q, a+ O6 F) Z5 Y& {# n+ }/ t% h$ E. N" u% V% ^6 ~
做法
; V) O3 x* r7 E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
- l% i9 U. w9 Y3 x8 z# h& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |9 n% ?. p  a# R' K$ Stvb now,tvbnow,bttvb鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒tvb now,tvbnow,bttvb1 k2 p5 b) |" N1 A$ O3 N* f! ]  _
www1.tvboxnow.com  g# q' t: d. h8 n$ B% w5 k
+ [, [% ^/ X# x2 ]7 K
4 |8 K# `2 l+ k; `  _- [) r/ E4 H

( z' a; d( y+ F0 ?醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 I: g+ ]+ G; s* K2 a

0 s. \2 _' r& F8 T4 h$ t舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 m' ~. D) \+ z8 s# I; R
1 W* }' R% ^- I( D
公仔箱論壇) d% R" J# ?: s& P: V: f+ i
做法
, m) ?; w! Z1 t0 V5 O  h, G4 i+ u1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
0 E& E" l& W% w8 b公仔箱論壇2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
" A" J0 t( p1 V  }* y5 b; [3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。. z7 U) `! F# d. z" }

9 i7 y2 O7 l! t! W2 T" V公仔箱論壇www1.tvboxnow.com# i8 s* Y5 x( w" c. t( M: R" C
可做12串。

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/ K  O! l+ U+ U
材料
. H( x" |, k& c! R' M
4 b& B0 X) E* r1 B% }5 d8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用www1.tvboxnow.com$ _& O2 q, q, L
www1.tvboxnow.com. |' U# e3 R! o1 h& ^6 V
www1.tvboxnow.com: h2 ]- X& ~0 v; V, m; X8 k

- K0 B' W* J1 B" v
: @( Y: _/ _6 P# Iwww1.tvboxnow.com醃料
5 j8 d. z" D- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W* A3 L7 s( E公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 茶匙www1.tvboxnow.com& g' [: E& B; Z* H" ?

& K7 }9 r5 K+ O$ @# C# d, u7 V公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
; x8 ~' A: d3 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* C9 E" c/ t: I4 ?, E

% J7 S0 x0 q+ R) Z+ [8 ^% N* ?6 x公仔箱論壇芡汁 0 r. z8 e. U! W$ S$ `2 a
4 |* S% q: }% Q9 J8 V
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& n  @  o7 \+ ^2 h; `8 I1 B1 x8 f

; W6 Y& k% |' B: `) vtvb now,tvbnow,bttvb
) v1 K- s' r1 ]& N4 Y/ A) G9 lwww1.tvboxnow.com做法www1.tvboxnow.com5 ~6 z$ j. w' ~2 Q$ E3 _+ K5 [( U
1.  牛柳與醃料拌勻。
. A( ^' ?$ J/ X! t! k1 Y" o2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
+ i( x4 L# r6 m$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，www1.tvboxnow.com- F$ D: i8 L7 p, q0 B
    灑上番荽碎。

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7 u, [  {6 y# {! h: S$ d- F" t8 W
材料
- g) t! x6 {' T# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K' l: ~6 @3 `0 E6 e$ i5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
7 {  B: _+ C3 K  c8 D- I' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z+ K9 h1 J  n3 n! A) M; h; e5 o公仔箱論壇. F/ Q/ I! L9 H5 u: y8 K# k
3 t' |: C& M7 ^% L! b+ O' f

( |  ?) k+ b) M( x, a' ~2 s+ E醃料
  y" S' T- I' `9 w" z& F; U公仔箱論壇# m" R* n. H2 @9 z' X) y. I
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
" \; y  Q3 c6 ~4 r" D公仔箱論壇
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芡汁
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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3 B4 |6 A1 [. l* M5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇4 q+ H3 s7 _8 i+ t1 ]4 M
1. 羊架用醃料醃2小時。www1.tvboxnow.com* h" |8 W' B7 i( b( }5 c$ x; y
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
- ^+ ~) K" r" w7 mtvb now,tvbnow,bttvb   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: C% `4 D. n% h, H- ^; L
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
8 L/ v6 k  k: y8 b  Z- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
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MagicAndy

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材料
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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芡汁 , ^6 E  U2 Q; f$ W3 G) V2 d$ I4 ^' [7 d
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特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升tvb now,tvbnow,bttvb; n% k, n- m+ B, R- Q: f7 ]

8 R0 s. t) z1 [: z; @2 P4 K, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 湯匙
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$ G& ^1 d" \& [% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 k' p- A. O0 ?1 }  i1 u: i
做法/ n& v2 M) ?6 {5 A- F; G
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- j( Y6 F7 a" Q6 |
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 www1.tvboxnow.com1 i1 R! r0 y2 w0 X# U7 D8 N
Just say hi , Andy borther.
. y" P' T( @% Y: d$ ?I don't have time to cook this week.
) X8 H4 m. D# g, j2 Ktvb now,tvbnow,bttvbP.S. I would like the 羊架.

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7 v  k* D- F% n( Q* z3 s) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。tvb now,tvbnow,bttvb/ F' x" A7 H: \, U7 I8 @
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

* `9 u. c" ?" N, `1 ]" Q# ~9 n公仔箱論壇材料+ q2 F9 f3 M5 g7 l1 s; {
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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2 A7 ~  M! @4 }0 z6 B- Uwww1.tvboxnow.com醃料
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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2 [5 |" v$ q  U! i7 P" \公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
4 J; a& i3 q9 q7 ^1 v' L: _* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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芡汁
: x6 M5 X: B  N, @& {3 f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ B0 i- {- q# |7 T1 Z% i6 K+ u
蒜蓉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- d  E: E$ U1 ]: \0 b* N

" l5 {9 H# p3 m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" O( G3 V3 g% h$ v0 a& L, ~
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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4 D# M5 S8 W0 |4 R, Rtvb now,tvbnow,bttvb做法
) [! C2 o! Q" m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳絲與醃料拌勻。
) g2 x3 ~* o( H9 m9 p; M2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 l6 u( x6 U% }1 Z6 ]
    熱飯進食。