" U8 r0 N# x- kwww1.tvboxnow.com春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ N1 `, h: O
% ]6 Y0 ~/ m8 n Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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6 Z# t4 k5 `# h# u: V8 M8 p公仔箱論壇 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 tvb now,tvbnow,bttvb! M) p7 c+ B7 n6 {0 F4 q4 \
" z) f) o# ~% { w0 X7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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; p* c* r+ `% q公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。
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2 u7 t% z- r, L' F) _ S( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 www1.tvboxnow.com% z; F7 c; J/ d, O: q* n, A
" `1 B% g. p! S+ ]& U3 s6 y 5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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+ @6 l1 N; R% v1 T1 I7 m# C( ]6 |% \公仔箱論壇 6、无花果，促进血液循环。
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\4 n( X3 t% W2 a9 {6 F# q r2 e 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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9 D7 U' z/ p$ j1 w; _6 g* {* n 8、奶糖，润肤。 ' a, b, F6 I i
* e4 u P/ s( I! J/ B 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。
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+ O" U1 E+ C+ i7 p& l1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇5 d+ D* S# _# {: q' c
( D& U/ J* L% W# f3 K% y( X7 j, R4 Iwww1.tvboxnow.com 10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 www1.tvboxnow.com3 v, ?! G' j- Y% X: @) E+ q
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12、薄荷糖，润喉。
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6 X$ k. e- L5 f+ f6 |4 Z 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \! M; \# }/ G/ a
9 K3 k6 c7 ~) |( u7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 `, q( y H* L! v X0 u- E
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14、牛肉干，富含蛋白质。 3 u: ~" v3 R5 S$ }! B/ }2 g7 {
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 www1.tvboxnow.com1 M! h7 @8 D5 ?+ W& F- Y
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15、乳饮料，有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb. B7 A+ L! D, A0 Y7 O
5 o' _, l, _ [# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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