一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
$ S: t- j# D: R3 O3 W bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q3 I! j9 Q' @. }4 d1 P8 C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _, H! l* j9 c0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O E* e& ] B. E
番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, j' F- n5 p% E1 C. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 Z1 K: K' D; W9 U* k7 f
是一種最常見蔬菜。( ~3 a* B" [! V* E/ x3 \
/ k: W: T" t/ O2 ], Y
據營養學家研究測定，* v- ]5 B: d f5 z3 D( D2 \( @
! Z' |' j, e" h( i4 s8 R每人每天食用 50～100 克鮮番茄，tvb now,tvbnow,bttvb! p. }3 O& F9 e/ [5 N
% g& U# Z& D6 B* r& i8 Q2 Q即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb8 `+ X+ r" c3 ?7 L' _
tvb now,tvbnow,bttvb. p! T4 t$ F# p, a: H# w& \
番茄含的「番茄素」，www1.tvboxnow.com; i% w6 f( P% x& h6 y5 d& h( v! E
www1.tvboxnow.com* V; U5 l5 W# g0 f- M
有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 a; A3 |( P& [" H9 T9 I2 y7 e& ?5 s
5 H9 i: o: u( S/ G
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
- U: u* H. F6 H9 c! X. ?4 Z5 ]9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F1 N% h# H0 @! W2 `( }6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
/ u4 r8 f, S% E' E5 y N
5 A. X3 z- q0 g1 u; Z以及維生素 B2 、
( |9 c1 o- t9 Y, L0 l
) f7 ?1 A8 ~' {0 a( q( `www1.tvboxnow.com鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 Z$ f8 b& n' ~% F( u/ D
tvb now,tvbnow,bttvb" }% U1 P+ ?( l2 D
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。, c u$ O1 i6 T: N% g
公仔箱論壇1 h0 b2 f$ \' w5 j1 e- T& v% q
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。* ?$ B2 j0 Z6 D( Y/ Q4 v
U) q9 H! p2 Q* @
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
$ U8 x! L/ ~1 l: S4 s9 T1 M" `& |) }, ?% r$ }, X7 M
9 {9 }: w8 @+ H! t5 w趕緊接下去看看吧...# C9 m5 a& X. D6 A4 O" ?
8 n- T1 k u6 T( ?) R7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p1 S9 u1 e9 Z9 I: m+ }6 ztvb now,tvbnow,bttvb1. 番茄汁飯生津又護肝www1.tvboxnow.com, Y& q9 c, f% c- R" v: r5 m, u
公仔箱論壇0 Q4 I) W3 x6 g- V8 x
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 Y! k; ^; t) B" V. }
" o0 ^% G+ z P; k; s2 q5 [www1.tvboxnow.com先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
/ v% `+ ]) ^$ {7 Y! E
5 t6 u& S- b8 Y2 w" F0 \入鍋炒出香味，
0 T! g& w0 ~4 _& S: q
0 Z* O. N' m h1 `- ^+ g8 }加入番茄醬和水，
: J* i) Z' i3 Q% e; ytvb now,tvbnow,bttvb
3 @0 }- C. y- M7 C4 m$ q- T$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。 www1.tvboxnow.com. S+ K3 B2 i* N8 e$ \! _
$ y. j7 G& g( |( `9 r+ q1 A公仔箱論壇( O* _- i/ H! Y! ]* r6 ]
這種飯不但有特殊的清香，+ |# v, u4 A i" G
6 p+ W) G- `: _0 L- ? Jwww1.tvboxnow.com還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
. ?7 w) k6 p2 S% {" S公仔箱論壇$ N/ m! F# Y; ?) P1 L6 h" U
9 ~; h9 i+ P! G公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯
4 {# P4 q+ L$ K7 {- r公仔箱論壇
+ z4 W0 ~; e8 ?/ B* R3 A. P番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
5 _6 L. |' D/ X; I4 O' A- x& f6 t公仔箱論壇% A9 e$ v4 v1 ?, X" F
不僅製作方便，而且營養豐富。8 g: v8 d& k$ J
( ]8 O5 N) M. I) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! l( s/ H4 d4 C
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：1 C5 F9 R2 h1 W9 }' ?
9 B! ~7 V0 q3 L9 v4 d: j% k公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯
) ~/ g1 U5 p: R+ D0 c
: d, y6 a0 u6 A; C$ h6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
/ k' q4 v. C- t |$ F" D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' G+ }# }# M% ]2 D" _
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
: M3 V5 I3 E8 A* U9 Vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com3 ^9 j& N$ {3 \! j" j3 h
加入水，待水沸騰後，
# L4 k4 e9 u' T- G+ u2 c3 M6 a8 o- ?3 U
1 _; m& x( u" ~0 p8 P先將打好的雞蛋倒入鍋內，
- \: Z+ A. s' ?6 x- D9 {# ^公仔箱論壇- Y3 S; X1 u5 H% G; ~7 |
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，www1.tvboxnow.com1 ?# k9 a7 B1 |: T, X
公仔箱論壇) j: C8 j1 T! z6 i3 g
這時不要攪動湯，公仔箱論壇5 G1 t4 p& h+ q9 B" A
www1.tvboxnow.com+ A3 G, E C0 ~8 G4 f
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；, Y4 ^; O' k0 g* V9 i, G$ `# z5 X& y
: H8 b1 U( R( i8 u t- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 D0 H1 R5 f7 | i0 |: V
+ L @: m, b' n; Q
4 e% R4 b, a# [1 C& w Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 A8 ~7 C" l5 Z2 N; r公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
; o5 `! h2 c! M9 n F
3 g. ^& Q/ m }& x" O公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；www1.tvboxnow.com& w# W2 B4 E! v
q: U" R+ I- F" u
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
2 B1 \& N( _( E2 M! i v) itvb now,tvbnow,bttvb
$ G l# S% O6 `$ l, Ktvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb" v! T! _0 S2 Z. Y2 F! d
tvb now,tvbnow,bttvb2 R- M& I% |6 H5 q! Q! F
轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 z! K4 R& n* k% Z+ [0 T
& y/ b' T6 F* ~# J) D& v: d! ?www1.tvboxnow.com加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
8 H* L3 t$ B1 s0 j, ]
& ]8 N9 ~$ |/ x; _www1.tvboxnow.com蕃茄清湯即完成。
- {7 S# K6 y, M9 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 |: Z9 r5 z: S
公仔箱論壇+ {8 \0 k! P" s( j" o
% q+ v0 y! A6 f4 y" ?% j q
這兩款湯，
/ t5 e. u& Z- {! m9 kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 I" W* U+ e; ]" Q7 j
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?) R( f* C, O" F
www1.tvboxnow.com! V. |: ?1 b* `; N) Y
番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 E# j* D4 z7 C1 F) `
$ G+ k/ u3 f% i8 R9 M0 L) E這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
$ ~: X3 |2 l1 M& n' g: E- gtvb now,tvbnow,bttvb
. @/ T R o2 F9 |! g! A公仔箱論壇比如番茄紅素。
; {5 ]9 w) E7 Y ?: H( atvb now,tvbnow,bttvb1 [* D7 S# _2 H1 Y$ G6 w
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb9 q' s! @4 T$ f8 p3 Y
/ I1 u4 w/ v( Y還有保護心血管、延緩皮膚衰老、www1.tvboxnow.com- \# _1 m/ m$ p# ]
' P! ?/ G' u0 X4 O6 ~9 b* m" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。公仔箱論壇2 ]; j' y9 X9 g3 C
/ G1 ]; A% W& s: B公仔箱論壇! L5 [6 {: m3 f3 l
蕃茄清湯含油脂較少，
# y7 ^' R% q6 v# u, |
3 \. L x3 y! s' B) [/ owww1.tvboxnow.com更適合血脂較高的人群。www1.tvboxnow.com' X! ?+ O7 V# |9 O/ C v* B
" P% a# A8 P; i* q4 K8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 p, T! Q0 n
# \+ p+ A2 x K* o6 Twww1.tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
