藜麥三文魚紅薯魚餅
! F/ V- p3 v9 y0 s% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 k0 w3 j6 y' G4 [+ r* t: P
* X/ |6 o5 | z4 S7 P! m0 B/ Atvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww1.tvboxnow.com3 T- H; I& I3 K) |5 I, b8 I
5 h6 m: O: d. L* Z: B3 \
These salmon fishcakes are quick and easy to* Y" i, S' |2 h" D( X* A
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇/ q @) ]6 f% F( b
or a side salad. You can swap the quinoa coating
' v9 Z0 c F: M" N- Q6 w3 ?tvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 m3 L4 H" [) F
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r Q { I0 H- K+ X
Cook 30 mins公仔箱論壇- d; G8 y* A$ r* g
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
0 a6 D6 u3 p- @) C4 v. A. ~ x; d; v5 \公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇2 T; `1 {3 l! z1 H. n
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a; b& r9 k. p1 `; N
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 I0 u7 x7 f; n: G
small bunch of chives, chopped
1 P {" g! ~' c; v! \7 ~www1.tvboxnow.com90g watercress
$ s" p! ~- o/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked: }$ ~7 J4 f/ }1 T8 Z8 U
+ P$ Y3 S4 \9 g, L" n6 q. ]4 Etvb now,tvbnow,bttvb
- u. p3 h/ [# C0 i; S4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 z3 b# C0 S
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。: U' Z; V" T+ s& _& K# a3 l
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! w$ W' g) C7 I9 s準備 25 分鐘0 _, ^' b2 k( C
煮30分鐘' s! x! I% S$ u1 x- s5 X" ]! A7 |0 [$ x, t
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb: k3 p9 t0 N* n+ A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. v1 h4 j( I( {: N( ^tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d# `- @1 ] G
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇* P$ f+ n1 T: b) V3 T1 [
90克西洋菜
3 J, Y; Z8 c3 N+ v. P* w8 `公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 