All-in-one roast chicken & veg
% M" w" [0 b w( x) Y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
7 \' f6 V+ S, y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb9 b1 ]: f k. p- q
2 carrots, sliced" V& M: I8 e$ i9 Q. i$ f* U- `
1 courgette, sliced
% S @: y7 J1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
% t. N" ~ a8 A$ ]1 tsp each chopped thyme and rosemary,
2 V" b% f1 H: `plus a sprig or two
7 O, }: c" c0 ]* ~0 z9 {" A+ _! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breaststvb now,tvbnow,bttvb* k0 l' ?4 x' k# `9 f
150ml low-sodium chicken stock
: a, m$ h6 C" Mtvb now,tvbnow,bttvb
. p- r6 L4 W7 y9 t0 T. i+ Ltvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
! j' a7 M$ i/ n9 E+ X' Hwww1.tvboxnow.comToss the potatoes with the oil, carrots,
/ I+ f2 G7 N. {6 ~" ?8 Cwww1.tvboxnow.comcourgette, leek, herbs and some seasoning
I$ m0 w9 L9 z8 P1 p2 G* min a small roasting tray. Roast for 30 mins
: _6 u8 t+ I# _# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb: g8 m* ~& V, j9 X6 w1 X
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 x0 [) n. u/ U% E( T- D: b
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb& B- X& l% Y# c! l
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb0 D: J7 m* ]' O; `% x; a C3 @
cook for 5 mins more or until the chicken) t0 S. V. d; d0 C
and veg are cooked through.公仔箱論壇6 _* A; O- R1 ]3 X: r; h2 d; m: Z
( c/ D# d7 P. a* W2 g* y& q1 W
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,www1.tvboxnow.com" [8 B6 @ x W1 p" n4 a8 x
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
; M1 s. {0 e# W. C+ E- @; }0 p/ R. L& Y% s5 i& V/ Q( P8 d q
多合一烤雞和蔬菜6 u; @) j7 ]6 W' c% o1 l! F$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W% y7 }( m0 {" B
準備 10 分鐘
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煮50分鐘
9 c1 P# @0 N6 b! F7 V# J) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z! O( [" F$ K' x) |. t3 B \2 K0 ttvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半
1 L9 ?( H$ ~/ W$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 _# Q! c R- M3 J# d% V5 L
2茶匙橄欖油
6 [" _: j3 b( C) j8 r% Cwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com. Q+ t2 P1 F& P+ M8 j
2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇( E4 C" I3 ~/ d$ X/ n4 x* L& ^
1 個西葫蘆，切片
$ H$ u, _8 x8 `) D1個韭菜，切片
" T. X4 Y% i' t/ a$ q$ l! e1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 W$ Z6 h: z1 A4 \# Mwww1.tvboxnow.com加上一兩枝
( l0 M- [8 I1 `3 M( H9 D2個小的去皮雞胸肉
% j" @( }. C/ T3 u5 C0 b4 ~# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }$ n3 t. p0 M2 D7 J2 q0 ~7 ~150毫升低鈉雞湯www1.tvboxnow.com# c0 o* N y3 ? ~
- V( P1 e, }/ X% ^, D2 k e U
" n7 I0 F: d% }% A1 d- |' v0 e: V9 J1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。% k- @- [5 O' L$ w
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇- }9 r ?. d, C3 L5 ~ y& N
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
4 _ N% t6 W6 i5 d4 stvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。 / S$ B6 b8 `3 G$ H2 |4 x' a
烤30分鐘www1.tvboxnow.com3 i- Z* s$ B1 J% L( j0 q& m3 K
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( `4 `3 M4 v/ W2 g
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
1 P& f6 G* h- e1 K* x R' _烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
. ]" \2 t, K6 {# U) v& b1 i再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 A9 w( z; f% f
蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb, d3 x1 d8 ?: Q6 _
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
4 F6 O* H% h' U: b$ p3 |% f碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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