生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
5 i) e1 R( Q- s; I! Swww1.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇% l6 N+ @; Z- \1 o6 {
起公仔箱論壇- q- O. `+ r- d
疾病。
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2 K. O# w7 X a1 t" U公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 l0 y- z" A* U. A0 Ztvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
, h" g: E4 a8 {8 t公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
. y3 X3 G9 _0 z% n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇1 C& N+ G5 X* q) a7 r& A. M
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的! L" @# Q+ a# o9 [) F! \; f
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% x3 a0 o2 L: Z4 L( O$ T _: }( L
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
2 P4 Q+ f2 h6 K, b% _8 h2 h" p久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會" `, Z, x; E8 t. c u! h
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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: b& k1 [$ E- h; }公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
7 i+ y. Q2 H1 Y" mtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人8 x& ~5 O6 J) }7 b' Y4 Q
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
4 ?6 e5 W. N7 \* `# o5 F( ^公仔箱論壇
: a! c: @2 E' J( S/ @9 J+ W3 R不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& a, Y6 e H! m5 |! O. W
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, B6 F5 u: G3 _( K) G" c烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指& G2 O4 O9 [+ Q' \3 a
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
! S6 j& ^$ f2 i7 C& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇/ L% R/ I, C$ F/ J4 y( X+ G$ N
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
# |* _/ M6 {- |( R氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽; w7 x8 }9 \9 e' p8 O
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) s. `0 ~! [$ L; k) R0 J
7 n" s2 M2 j |; T( d《健康小報導》1 M, _5 _5 ^, p/ ]% j
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約www1.tvboxnow.com- l C) O" c4 l
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
9 e3 [' v$ r" Z# H3 i然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 Q" H- O0 S2 L+ v$ b公仔箱論壇根本無濟於事。
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4 y ?1 ?) Y% H# Z- q6 H4 s●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb# J: i+ N7 k( |4 V. c: R& q
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb! K; y; x* k9 @0 A+ |7 C/ d2 r5 L
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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$ }# _8 J( \ l7 p" Ywww1.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
, u8 M/ {$ B" @胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: d: {- m% G) z
化。
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0 w1 i$ G- B7 D& _) l1 a公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
# ~1 J7 L, Z# \& Y( i2 G, o: Swww1.tvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，/ N9 Q3 P. F0 F( Z2 r
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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D s2 i2 Z$ n$ m1 ~●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜2 o: z; k# b/ M4 u- C/ |
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
* o& P1 @: D! M6 M, n9 @ q2 g, G( N! ]下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 `* D" I3 W3 R& V F4 B" A `了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ K7 F4 x) U5 ~9 |6 s+ |
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
8 E( h! ]5 j. ?7 Y( Atvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) D' o9 T1 Y$ r. J9 A. R
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www1.tvboxnow.com( ~# @+ g, r* ?8 ]6 m
% N1 J( x) W8 ? `- h3 y" n7 bAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇4 o( j: n: }9 M, i4 G* d
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食( H7 J( u. {" O& c( Z- ?- P g
！
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7 n" c6 E8 h$ y; j3 ftvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇% _) \9 D& {/ @0 R- q# M
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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a3 q1 H' ^" _7 C2 I( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的* J0 A( o1 x/ a2 ?4 \% ^
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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+ v$ K$ N: i; q& C3 x2 g) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- @5 b! M1 p# ]1 c消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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: [0 j% b5 c- u' k) n; K( k gwww1.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
4 F+ J( _4 |7 T% B7 J冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。& L. d' D8 O' v& o' Y: G0 J
& ~3 W& m7 @) H! P }5 a% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb; f0 o% A' F. f; H: E; W8 m
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇1 x% r. t& U' l, [& Q& m+ p: J
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, Z7 y2 p5 ]" O
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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