熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 t1 |; y# b7 A$ h' F l$ ]否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( w5 _- q& i- @4 t
+ s/ h& n, V7 M; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# r, a2 L7 q0 j% j. ?最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。' i) O! ?5 Q. G2 I4 r6 }+ o" q
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" j3 E8 q, \/ W, k' `$ I# ltvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' a; J8 d/ U: q: f% `1 ?+ {
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
% ]; I( s: Z& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，www1.tvboxnow.com( a, I0 ]5 s( W# G- u% |2 w
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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. z: w$ R2 ^6 ]) t9 y! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。* N! _/ U% Y- B B; r0 l9 o! ]
4 c& ~6 ]$ X* E- W* V' }7 I: O晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 ]; Y5 s3 K7 M Y% v& o. b) G8 i的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( E; \0 l2 H, C9 Qwww1.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，7 J8 S- s) W# n
若非要熬夜，一星期以一次為限！www1.tvboxnow.com" d) ^3 a) n: b1 K; ^- h3 F( U
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
% u6 q4 P/ Q* m. o" Xwww1.tvboxnow.com，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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