素三色菜飯1 [0 B$ ^$ V9 K* f3 [+ X* K% `9 E
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- M3 O; P: p* x" P+ E. u: s% r; l【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) \; N" q" e; G- Q
白米160克
3 C w5 `; j, z: ?( w* x公仔箱論壇玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb: K% x2 Z; S& a9 }
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb4 a- ^' n7 S: B& z
胡蘿蔔40克
6 ~/ N A7 {! ~ Q' J$ A4 A素火腿15克www1.tvboxnow.com% U8 B) B# U5 t3 i; X( I, k
素香鬆適量
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6 K9 Y& j" A2 Z6 B+ @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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/ @8 R& v2 J+ D) Z) S `tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
0 ]% K9 {: k( l6 t3 L| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 j: g# W* Q$ u
1 B: E/ ~) _! A# t8 L8 l Dwww1.tvboxnow.com | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
; _) `4 b9 L2 _8 u- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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[Tips]
" r$ e4 i( W% F: @. A K公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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3 b0 E! d2 u, G: `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：
/ H$ A2 Z3 B! a公仔箱論壇[注意事項]
9 B! A- }. M+ S- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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