常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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2 Y3 a* J) i6 G2 Z* D7 \+ Bwww1.tvboxnow.com●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb% J- J1 n" T' w
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \! l2 P+ I6 Q. w: g
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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; n, l1 d7 t: n1 x/ ~4 ^, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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9 b" M# q1 N8 Z公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。, ]: u! u: s0 r* V" s A
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●肩部肌腱炎及磨損www1.tvboxnow.com, P& I1 D# z+ f; F2 y: J/ J% w, I
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 P7 J/ {5 p& ?" w. n
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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! Y0 @( d2 D$ }$ G* s' [tvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。/ ?4 d4 m- H1 I1 g% M3 E Y m
, E, ` d2 c2 D1 \* D●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
1 c6 X4 W4 z+ p7 z {0 O8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L+ A1 A8 \; n/ ztvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇* [2 g# J3 {$ G
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。0 g$ {3 Y& _# f1 [# z
$ F ^- W5 n, ]: q! x除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷： Y8 u) b% O( B, Y Y
' X' P( A, E+ K4 ]( D# v0 x1 M- t0 Qtvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。6 O- a* d. H- v
" |5 N, v, D/ O; O. }& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。3 A) t& k; V# |; _( N3 ?( U
! z8 @2 h- l) G& t: m8 T7 ewww1.tvboxnow.com治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。www1.tvboxnow.com# [! X3 h: W t
4 Z* t8 o* K0 G0 A3 h) D●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb4 n% o* E B# Y3 n5 E
: k- K' J% @2 M/ R: ~" Wtvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。" o1 v. J1 `$ N! T! [1 |
' T8 X" ~1 F5 N' \; ^: W4 x, J公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。7 F9 r8 q1 Z/ ~+ I
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。. d% C$ e. C$ \2 C* Y$ ^" @5 n, d
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●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb; `( w: |" I: |
$ `2 I1 `6 S, h7 C! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ P& t! d2 {# E2 r2 x' m
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。7 L) _3 @4 ^) w+ ` ?
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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