放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {: k/ j8 ~, @% G' I* n" E
& Y! n& u, \# t1 Y9 F深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。www1.tvboxnow.com1 z! E# W& [2 {$ G O& S% G
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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1 g, q) }- L W* G6 k1 u0 g轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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1 A% A ?# s( vtvb now,tvbnow,bttvb仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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7 T8 o9 u: ^) X7 hwww1.tvboxnow.com泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb. R; C% L8 G3 y: U4 P$ D. {( W
; a! n9 P) ~* u2 y+ k擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?3 K2 U1 d @; W- C- Y4 f+ h
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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