人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 0 j& w O) _% [. L
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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- Y) I2 b6 U* F/ A公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 ^/ I: f' n6 o, K0 G$ @
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, N( V7 E3 Y8 Z: T* Itvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇" ?3 D( F! K, Z8 q& Y
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1.冒痘痘的位置與健康訊息: W% }) x! e, Z7 K( K
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
; X# Q! j" r5 g. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v* v& ~" L4 l! q) Q* o% Fwww1.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇- V1 t( }; R- d
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8 z$ H3 ]2 Y* a | 鼻子9 B# Y$ ^5 f! O
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www1.tvboxnow.com2 `- J! | L. t+ k9 X- ]
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6 G: W! Q$ y8 P( A8 T8 o5 J |tvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
5 _' `4 A; p1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M' r3 ^) @6 a- y6 K
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| 左邊臉頰; h3 {8 E* @% I- @8 x% K! s; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' V9 G$ x% v6 L" t# F
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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: `% T# W% A9 M# g& N | 右邊臉頰, V" d, K* J) }, O
' p z0 I: x- E' w | 可能是肺部功能失常。6 e( S4 m% {& L) N) e8 k
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2.如何檢視指甲的健康) k6 ]+ e' @% Y6 D4 \
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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( U4 z3 G0 @% ?* j2 Y2 }% D0 j公仔箱論壇指甲色澤
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) m) k( n2 k6 [6 \* {tvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
+ g8 g i" q' c, r1 F/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
Y, K9 i1 t! Xwww1.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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: S' w. p, d; fwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 u% B0 a$ a* @- ]
| 指甲板是否光滑* B1 Z7 f" d5 L$ s1 K! ?" {6 n
: ]( \! O" {6 m( _- B8 @( O公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 W C2 V( @1 s, M9 _ p! o公仔箱論壇 | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 B4 d7 `: S7 U. b( R$ S
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www1.tvboxnow.com6 c4 h) A% T, \* |; O
9 P3 Q; z' f: l6 G8 T. y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵
( x. {0 `9 `* ^9 @- w: ttvb now,tvbnow,bttvb
1 V$ \! p& e9 _9 h2 u! Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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3 A7 Q h, e( N" V2 L, d: D0 }指甲過白公仔箱論壇) t. m: l. I* ? P
5 {& ]- ?8 O1 \) pwww1.tvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。
; b4 O" \3 f6 ]% A: X3 q公仔箱論壇公仔箱論壇0 t3 L8 n" F$ X
6 Y8 K& O- o* _3 {1 u" `$ n( H. Y公仔箱論壇 | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ q: ]! j9 c9 s f, a2 U; U
7 A7 j2 s8 y7 n; k$ j2 X7 |www1.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: p% A& A: s6 k1 N5 Q& w4 x7 b# Z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S8 c6 }+ [* \) H
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| 容易破裂
, K7 |7 w& t+ U/ d. W公仔箱論壇
. P6 ]6 w5 N/ \3 p; i公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
' z: H( s4 K5 [& o1 g+ bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ t9 r8 D. X% N/ B
% I% {7 F& k: c- p, S) G | 指甲過黃: E+ o) a" S+ }7 j- n; a Z
% x, w: K0 C, C' D | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
0 H# A9 s3 x3 ztvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 O3 r1 a: U1 n0 G2 g$ C
中攝取。
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8 {0 @+ p/ f8 n$ \/ A' Ltvb now,tvbnow,bttvb$ V. D0 P2 [7 L
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 f( l! Q; \0 a7 ` w) I7 ~/ ?1 j8 Q
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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& R# R: F; k6 J1 U; {" _& ?$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) N8 f; w4 x# ]
6 H0 M6 J8 \8 ], D) j8 |! }0 W5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb" I. ?5 m# G$ w* K; a% R8 b
2 |8 v: T1 W( o. |" q8 D) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 z& C5 Y3 K8 }: H' m* I4 g
| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。( Y0 T2 J2 k$ a ^% M2 Y
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| 唇色紅紫
. k7 S" h' X3 x' r8 k$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% _& Q3 g7 W x- G- B5 d: O3 M# e0 X& T
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 o7 ^% b4 |5 J$ J9 P" |% B' A. x
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5.從排泄物看健康0 w% N) R2 B1 j5 E% E3 q% y
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% j6 i, }4 d! V: a: \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ K" V& J6 k+ e/ ]
份量
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇" |8 z% C5 d5 S O1 _
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) X" |0 F. }8 m4 F, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! R6 n; g0 z
% y2 i' p8 W1 h$ K3 `7 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 氣味tvb now,tvbnow,bttvb" f0 U& m! c3 b* B0 S
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( }8 n5 Y# N& r5 C( [
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb' Z: E, V: i/ E5 ~
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- { N7 b+ U M3 P: w | 顏色
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3 x: _( b' `2 y1 F: vwww1.tvboxnow.com | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。" _1 A N& j# F( |- C2 b# z
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' @* J! u3 X; X, T' \% M公仔箱論壇 | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇3 g" C+ q: N( c5 R" c r
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+ |0 W* T1 a( o" \+ `) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段( I( k3 ], Y9 {6 _- O: C+ v* @
! `: D+ E4 W' c6 y8 C4 J& P | 時期公仔箱論壇+ d3 K7 T. {' M. h% y
% w; |) `* a* Y: f: m/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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$ ?* g9 f0 S; J1 ^/ p) p" S7 Z | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" D, i# @2 {8 N) n% p. F2 a
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| 淺眠期公仔箱論壇* C Q7 r9 f2 `2 x+ y6 A
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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- y# Q u8 @; F YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期0 K! X! }0 i* J3 O- v- l. {
3 B. N5 _5 F: i, ?" Y! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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) {0 k C( T* } W/ X$ v5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 ) J* V! m4 I5 C2 L+ I' ?' i- F% ?
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9 e' Q! q$ b5 q$ G; c | 凌晨3:00 ~ 4:00
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% \) }8 g9 [5 ~/ U7 T- _ B# }& S# ~8 i | 休眠期公仔箱論壇' ?8 T( L t% O7 N1 n- f
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。公仔箱論壇. ~3 c9 }5 W8 c" B' m" K5 k
& ?$ u1 k& w! U5 htvb now,tvbnow,bttvb
% P+ l* @9 e) x; F( `; Q, `www1.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇/ _% r( A, T7 W
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5 q7 q% d; P- I | 精華期
. n5 R P$ N0 e1 g# {+ }5 W: Mtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com3 g4 O6 M S* E+ X6 h$ p7 F
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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6 ?( g/ N, K- _tvb now,tvbnow,bttvb
6 |( P1 Z" @+ N2 A# Wtvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
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$ d: ]1 H2 H2 \, ^8 `, I8 O* I/ [ | 午休期公仔箱論壇# W/ G% n. |* _1 H6 S% Z( k
1 o7 }/ y. w% B o4 }6 U公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00www1.tvboxnow.com6 z; ?6 b" c- d8 B- B
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| 高峰期
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' G7 n" p- S8 i/ Q6 i% r" a0 u | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！1 G1 j- M( p( E4 X) j; P2 P7 U
- K+ n2 S6 |0 n1 e+ N. H, a5 P- nwww1.tvboxnow.com
1 [% L4 k C- F1 v4 g8 w& uwww1.tvboxnow.com | 下午4:00 ~ 5:00' K" b& ]/ J r
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| 低潮期* ~) i. J& O* T
$ X! r5 l( N! k6 q% J7 |4 v | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www1.tvboxnow.com2 j' G8 `, \3 v9 i$ r- @& k1 R0 a# W4 s
' s! Q' Y2 B4 Y, |
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期/ p% J. T5 d Y* l
' W _: l o5 A8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www1.tvboxnow.com) R( N- ?6 j6 o$ w, n% s
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* Q( J8 H" y5 [www1.tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00( N [" n1 X, _5 B
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5 E0 \$ t3 I0 D% F | 暫憩期
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& z" s$ |3 ~/ E5 b | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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( e; ?' Y( N/ c | 晚上8:00 ~ 10:003 G" l' F2 u) }, u4 y
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| 夜修期
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密的活動。& o4 M' K8 Z8 c t7 b
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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