$ F: C5 U( q) X9 ^4 w/ Z; x0 F5 t公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇& E' I0 k8 a3 I; }
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小米蛋奶粥
: V- h, q& F$ d1 _公仔箱論壇 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。www1.tvboxnow.com2 l, T3 p1 U: h4 ]( @1 T# s2 m
* r7 Y8 K0 M5 @2 \1 kwww1.tvboxnow.com 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T9 ^5 U( r2 C, K& @
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做法tvb now,tvbnow,bttvb0 z) C" S- }& T3 [& v6 x5 \
: i7 C1 D0 B* z3 S4 p! y# O# G 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( n6 G& D, B2 @* p
5 V4 g# D/ D- Y7 R% f# k& b: Q& D公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥. o9 q$ k" u8 L9 j# a h" {# G. C
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。5 ]+ x8 [5 [. q& |7 ~$ m0 i
$ u( N0 C. H! N! H- k$ f' O: Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法
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8 Z% A+ m( ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
- _" [& k6 S7 I! b) D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 g. z, [, w6 I8 [* G" G
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。! w# s6 |8 K, j2 O& g) f
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葡萄乾粥公仔箱論壇, E( t; v( ^1 T9 I
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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! N0 ], D, a. itvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量公仔箱論壇7 P0 L" ]+ a' m o! |: O
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做法www1.tvboxnow.com5 B8 L# C1 }0 i* x( C% G
% A' ?8 C8 J U' V; I" q 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇6 }9 ~5 q/ ?& o: Z& R& b. L! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) C/ g, \+ g+ w5 g' B
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥www1.tvboxnow.com6 u6 a# a o3 P1 P* N
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb. s% @' X6 \" {7 y; f: `- e
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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. J* R2 W' e) x% f& ~& ctvb now,tvbnow,bttvb 做法1 L1 N% B L; F. t5 r/ z2 ?
7 n' q- K, Q/ e" C! x 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。www1.tvboxnow.com2 g: G: U9 d) Z$ {* l
6 a# N' w' Z4 y* A5 _* m7 Q; o% wtvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。www1.tvboxnow.com R) X( p* q& N6 o
, }: S! M; S# A公仔箱論壇 芹菜牛肉粥8 F, X3 c: i: B' m4 }
c; C. t. A" i; e4 L2 p5 {! wwww1.tvboxnow.com 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。 H7 {3 q1 Y6 ^$ H5 P
' o5 H( D3 f$ J, p3 ^1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽適量www1.tvboxnow.com; O, z& A$ C# ]+ j( Y
- \. K# k7 F8 q2 I) b0 c0 S3 ctvb now,tvbnow,bttvb 做法tvb now,tvbnow,bttvb, g( ^# D& _+ {- |2 b! `
& V& k8 _9 V v' A1 A6 j) V! x公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。tvb now,tvbnow,bttvb* @1 S* P- b d. n, ]
, h3 u6 H& M) `$ G. f2 D. ~2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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" n. |: n2 i! k' c/ X# k1 @1 s' Btvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。www1.tvboxnow.com8 V v7 L* a& b* |8 q3 q
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花生紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( G6 w/ ?7 Y
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% E& P& H6 p- ]
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調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# ?8 o6 I* |. U
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K4 b2 U4 J; H# a" H
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇/ n4 R- l. I6 i1 n- p, d
! ^% _7 O) d3 O. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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& W+ Q4 U3 n U+ {! | 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
# v' A0 E& S+ A Z( ?3 n/ P3 o 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇: u5 `3 b) L0 D- k0 ~
4 f; u! `" s) [www1.tvboxnow.com 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ C* x R" C6 M$ n+ f
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銀耳櫻桃粥
2 k* K& {0 n! Z4 ]+ O, Twww1.tvboxnow.com 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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1 F$ ]& }1 S4 m; Q6 N8 I$ etvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( D4 t$ R; B7 K D! B9 ?
! E, e7 D c. P 做法) V p* v5 |) I" g
, v/ D& ], f( g3 d$ v 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。www1.tvboxnow.com; i0 G8 L( s3 Z) y
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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