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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 k- \5 _& X* u- Y6 \6 ~- g6 u W飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
* C: |; Y& Q$ J6 ~! |& u4 }公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。1 b" Q% X; [3 c
飯後大量喝水易引起燒心" ]9 P' C3 q( q3 x5 H9 i3 ~/ a
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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4 y. e5 H6 i5 h8 j% Ytvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。, H3 M9 }5 |& c9 O& k
+ R7 ^8 N7 e9 ~! u( I( P: S飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。( }# t' F: }6 |) h a/ B
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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