十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 r% \% w3 H2 Z
2 K; `' ?9 | L" D9 R: _3 p" Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
: w# M: t) H& y5 gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
$ [/ J- `+ s1 P- n, q( @" F" }) ^! _2 qwww1.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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- \8 N3 E i8 z |- y. o3、 冷饮
% ?5 H- q) R- c" V公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www1.tvboxnow.com9 K) J& f5 L; Y. m5 z& o
; |' P% n$ U N9 n4、 巧克力
9 D2 p/ Z* b( c4 m! [$ i$ N% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]1 ~: B7 G: W% [
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5、 乳制品www1.tvboxnow.com' ?0 k+ Q# l0 K& J! n1 W
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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' V7 A3 I! `2 R% u& w! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
/ Z" J/ R1 d( E0 X# O% G7 e豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。" A' {' @' g) K: r6 z# `
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7、 番茄
$ O }8 h' H2 O; t ]: C& w/ d& i" Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。) e6 p# E7 \4 b1 @* v4 @8 W/ J
" s7 }- `9 {. m7 Z- u' H5 |8、 西兰花4 L# P8 v, T4 r0 g* U' [/ y: x
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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8 n7 X4 V- A% S4 }. h. W6 A$ y' L9、 薄荷
& B: |& c, c$ z( Fwww1.tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇 u: ?. ]3 E/ I' [) N3 H
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10、 油腻食物
" B# |! P: z; e/ S# [含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www1.tvboxnow.com _ w4 M7 w e( V1 ?
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www1.tvboxnow.com1 J0 x/ j$ [7 _3 [, c8 `/ t" Z5 Y
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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