健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
_! T7 ]" N/ i& jwww1.tvboxnow.com空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb. [; T- Z# Y1 }1 a, ?
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇5 |1 ^& y; [6 k' I( T: N/ G# s
見，鼻子的保健不容忽視。
! s" G6 ^( t [8 h' Y# |公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”2 }) S9 p0 f" `# _% s7 N& P8 d# Y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇& H% O X1 ^3 p1 U7 i
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內7 X" K7 p# T2 i$ z
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇: X1 z2 g6 U" e3 Y, ~
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇6 y) {& m1 C: u: C* r- \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
w: V, g- E4 d9 B- n各種呼吸道疾病。
% {0 X, z/ b( |+ L! H2 e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
8 X# @" \* V' S' J 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
' [0 R+ S; g! J# ?/ `www1.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇8 Q3 J$ R9 ]& P2 A0 V. h
鼻內按摩
- Z' I7 ^6 H; w8 K 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
2 `) ]- |5 ^$ M增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; U3 ]; ?7 p0 X' H% |' b" @www1.tvboxnow.com，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
8 t) F7 e$ E( L i5 L6 H- a# S鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。www1.tvboxnow.com% i! G, l/ j: i ~, e2 `; y3 A
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇 i6 d' ]4 ]: }$ E, Z, a j+ U6 K7 g
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb, V+ [: X* ?: o9 T( r
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合# b* a+ N2 N, Q m
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, Y% H( y" U7 q
“印堂”穴按摩( ~$ m9 I1 y" U* Y' |
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. M/ Q% ?4 ~0 h公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 Q& M$ c- l8 g, C( B% K" T公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇" f& q! {7 @& _
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 _+ r" r; x- Y) ?/ B
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意& v4 l& z7 F: o1 e& P. t- m+ W
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇, |# G8 S& J9 {- U' B
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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