問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 Q2 j- a* J! z2 p! l: X( C: a# h
, I9 H! {! w ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。 ?% g" v+ Q; c
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。www1.tvboxnow.com! W; g: d4 H: K
吸煙
/ T" {! s- P4 M% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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2 }* z% S d4 c5 m6 t7 o 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
- _0 L, I% c1 _. B公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯# {4 N3 w3 V/ X W s" k/ g& O
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自+ Y. H ?9 g; M2 v: [6 a
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
- }0 |' B6 N- ]8 q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
& \2 W& B; y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V% }6 D0 k/ n& T公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
2 }! \9 G% v, O- A8 G, D! ` 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
. a9 T! a6 b! J$ h4 q 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 R6 h, Q1 O8 O0 S1 F' E& z
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; i, z! ?/ [( D1 r8 V) ~
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣( K) O& J" E8 z
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
4 p3 t) k: c1 V 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
" Y6 f4 U) I2 c! C1 U! E' swww1.tvboxnow.com 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。公仔箱論壇& \& S3 _9 G5 H# C3 X- e+ e) R
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
% i7 Y5 }' o5 J 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb& k2 S. v% s4 S9 R' y
太相同的。)
F4 S( m0 _7 }0 c 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
; E. {9 a+ Z! f; Y8 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \5 B! [2 x' j: i
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 k0 H3 E) ^- y4 m f% K
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
+ n$ U% B4 T4 O) H 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
& F; O3 h) ]# B6 Y1 _7 @, P; k 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。( {8 P+ X, K0 O8 _; a* c/ ?
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。, ~. ]# ]; `5 O) @2 U% P3 {
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& |" r/ ]; t7 ~4 y
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。; h, O X/ q" \: r) u4 N3 d
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
: J8 v+ }& N( R, E# N$ W4 s! D: F 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% N+ @9 c$ v l; Q! x
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 {' B7 o+ |: k( `
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb' v; H8 b/ n) b% I& P- x9 _! }' ~
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
" [0 }% Q4 ^: t2 J; g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L/ I! M" i6 R) R7 V0 w# D8 [8 g) Y 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的" \: j4 Q# \1 S
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
$ W+ @0 G" D# h J5 Gwww1.tvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ I. Y4 y, w& t公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是! g; Y$ B$ o% `+ ?
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
/ j) j. }0 e4 X B9 M8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
" G0 P7 z# N) n公仔箱論壇 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：www1.tvboxnow.com4 M' Q) \& N( u
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. o/ |) p$ V/ [7 G' O" z- e1 t% u
胃與十二指腸功能失調2 @0 }- ~, y* U! E
壓力tvb now,tvbnow,bttvb- S+ r) W( V' }
精神緊張
/ N1 A& c9 ~# ?2 {" P# T8 t$ K! u 睡眠不足
# `" Y. v) }% A' r6 s# f i' A' Z; N6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定時或不定量的飲食習慣www1.tvboxnow.com4 x3 X$ S) i5 z* _8 s
吃太多油膩或刺激性的食物
0 c0 Q: R( j$ H% {; J' L' t公仔箱論壇 飲酒過多
" _- C1 Q' n# D* T4 r( Ztvb now,tvbnow,bttvb 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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