中暑症狀
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6 D* e- X4 ^, ]* J0 A$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb2 z' ^, L, B0 g. \+ `- J
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb& U. g+ b' g5 z3 c- G- g9 P
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預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 Z" `+ B( `8 t
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 o( L0 V. e8 B- r
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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+ U! U f0 L* ]$ F+ j! n% L, Xtvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb, q: F( x: H/ z
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇' q3 x3 O0 t; i0 r' O @6 I0 `5 b
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇* S- O0 T2 B8 S0 g
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3.多補充水分與電解質。
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/ w$ N8 D& N+ o4 |# n3 itvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。www1.tvboxnow.com! u: B8 g, g2 g! _
+ k; i) R; Q1 {! gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% W+ q9 e' G2 u8 H! p1 g. O
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4.避免長期待在空調環境中。: X( ~) U: l% r! g
& L& V) m) y7 f5 f自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb. @: z) u8 T3 q9 J
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9 X, Q W8 u+ `/ h7 b4 P2 i, Hwww1.tvboxnow.com5.正確使用冰品。
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: n. v2 H4 l1 a7 Y/ W! B4 R儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。www1.tvboxnow.com! f+ H: Y, n# X. {
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8 M7 d0 V% C4 Y8 I9 m. Y6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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' P" E* e" U% l$ y# R& y以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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- M/ C* _- w/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb9 [) x8 N% Z0 V* f# B
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb1 h: E' h/ ]9 h/ e! c" w
. M6 L1 k, C$ | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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