1.紫菜 www1.tvboxnow.com/ J$ j7 y9 T+ T% a1 i+ F
www1.tvboxnow.com4 ?0 y* n+ r7 w* O3 H
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb; {# _$ h L0 r
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www1.tvboxnow.com9 |& Y" d. j9 r* @' `7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( z# M6 {, y1 |+ F# B
2.芝麻 ( L5 w# I* J) q. q7 W; [7 n
# |$ Y! T1 {/ {0 S& Q! C6 x7 Z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收www1.tvboxnow.com* l( R, W2 I% A
腿就輕鬆得多。
4 E& S5 o3 l+ a5 C9 xtvb now,tvbnow,bttvb
' p6 T e4 N8 U% _5 E( _tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb& E! \- B* h4 s# N
' h+ q' J6 X1 D) j" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂www1.tvboxnow.com' n9 O9 E4 |/ `2 [: U2 x
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www1.tvboxnow.com: \) \2 s# X% k% G+ g! t9 S: U5 i: f
公仔箱論壇$ [( V1 G7 d. `5 R" o l
4.蘋果 + t4 D5 {- W8 m" }: C- l& P) ?
公仔箱論壇( b( L0 A5 K- L3 j# {
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb. J3 z2 D0 {0 F% J# [
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- R* b6 d: ^& v0 v0 `" L3 Y公仔箱論壇公仔箱論壇3 D: v2 h4 I. j. c' f, r8 {
5.紅豆
4 c, P7 a$ J* y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?7 ]' O5 d$ e$ B
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇" u1 c* K! y* c3 x, o
下身脂肪。 . i, c; W! i' S( T; I
+ }+ e6 w- @! c$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 h& m; k6 r( }4 O
' L0 u. J( P4 e/ g( a' {$ C) H
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
- `( a! q+ S0 ~( I6 [+ @7 P% P( l; g公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ) W8 ^) r5 ]/ \+ U% I
7 o3 F7 P: V2 c% xtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 公仔箱論壇4 m4 b3 t& j$ l; S% w: u( Z
% b/ h, n O: W' l公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
* _2 T) r4 i1 S3 f4 A% ?8 v也不多，多吃也不會致肥。
- Z1 h+ U/ M4 @% U" a: \tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 p# v% E. f$ U: W
8.蛋
y ~- m/ Z$ X8 vtvb now,tvbnow,bttvb
: b O0 i* S+ l' Q' S$ A蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
- R+ q, U3 N0 h2 b# W除下半身的肥肉。
7 U5 @, b2 I' c/ W. l1 O9.西柚 公仔箱論壇, _& q+ j4 ]* M% W! c p
tvb now,tvbnow,bttvb" E9 [ l7 k! [4 J8 g% D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
8 t0 @; S% _! l# b' ftvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。
) j0 j8 }$ J& e! f: }4 ~) L, U% i% ^+ X公仔箱論壇公仔箱論壇- c/ b" |4 p7 h; \+ v6 T" x7 X
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb, j5 P& M& f6 ^1 ~
www1.tvboxnow.com+ o% H& l* G s5 \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可& n3 K; h& F+ |
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
& l( \4 P, ^6 b7 c: r公仔箱論壇
$ O3 C; m* j i7 Z' Rwww1.tvboxnow.com11.菠菜
$ J0 p- Q" s/ s- L4 H. L- i c2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M1 R% Y0 T6 }公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
2 G" K/ A! f) {8 }. e公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
5 F4 Q4 Z6 h7 k9 u: ztvb now,tvbnow,bttvb
0 Q' j; h' Y8 q ?; ?# \5 itvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 % _2 b; A' l, s5 L; X3 l
4 x/ `- \4 P" Z7 R8 zwww1.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少) @$ ?4 M0 s' E7 `8 N/ I
下半身的水分積聚。 + u' _7 B' ~7 U" t/ ~' G6 z& ~1 T
www1.tvboxnow.com+ V# J4 @" M0 M$ L
13.花生
+ V" R n+ ?- p% A6 J" m/ ntvb now,tvbnow,bttvb
$ h8 i; h# Q/ d! R2 r) G" o; Y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
$ M6 } M6 c. c" P0 {) ^- o/ d亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb r7 }9 H' ]1 M' }2 P* ]1 L
7 F5 b# k8 C1 q& q+ O14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 K. E. E) w7 q9 N) r# U
! s5 x8 X9 `: W8 {; r% F# ?( p除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
* h$ g' T! y/ m: u
]4 g \1 }+ X% W; E# W$ s6 btvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
j+ X' A: z* a) y" L5 z
; p# D3 o4 U+ O$ J吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb2 l) @+ A: Q' P* J( K, } n% h
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果& ~! F+ x9 }3 ?8 y# f; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( P6 g v# e' f. c$ d: E$ Z8 \
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb1 z" L3 G& b' W! T8 ^7 u
# a% ^% } V: g+ m
6 N) }8 S1 }- [2 |( A7 j; gwww1.tvboxnow.com2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
1 ` n' m* B, w/ m1 i. I( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m! x% E$ K7 d% W* n) R$ \ g
$ }; S* ]. n4 b1 U% V6 d3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
. h U' w: m& Q/ F. }# m公仔箱論壇
- c+ _% L, h* y! R
% ]9 Q" @( M- x6 h4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
7 e, H$ M& B5 e: C Gtvb now,tvbnow,bttvb
! r1 r; P6 B! a
: c5 Y4 l2 R3 ?8 |+ ~* e7 ~& s+ y5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
: L0 [2 R3 d) F* N' Z
! z# \' D/ o+ K( ^! w8 K& Fwww1.tvboxnow.com
& M3 C3 D2 C& k, ftvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇" `6 u# { ~& _5 b# m! j
1 W) O$ H2 u3 i& X; @www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @) U% w, s, [* m
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
! z, P; N1 w5 r |: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e# I# Q6 [! P5 V9 Gwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com- M9 D8 \' X T _! d- ~( b
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。% b% E; b3 u0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% F! ~0 B' D% F" D. c6 f
1 z+ A$ c5 l0 e8 }+ w$ H+ k% d; _+ J9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 ~4 w0 Z# X- F
/ I+ U2 B; R$ y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: }$ _6 @3 q4 x/ I6 |4 z+ X
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。6 c$ w: j! m6 l) U) l! ^
/ e7 U3 n: y: Q+ t7 ~
6 m& f$ U6 o% ?www1.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
- D4 w$ V- c6 L+ y公仔箱論壇
- m! H( u- }7 ~* w
; u5 N3 z9 ?+ S E9 y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
; ]$ Y0 w% s Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% X$ {( C5 I! w, v
tvb now,tvbnow,bttvb3 B' X+ k A5 [1 x' P
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
