工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：3 d% `" `3 P: O% u" @* X; O
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
0 B% [- R+ X5 R" L公仔箱論壇 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
1 ?& _8 z/ k7 X! X. c' v$ Y 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇4 d3 j5 W% T9 u
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* e; j3 Z) Z3 b5 C/ e2 y
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。2 p2 X& I1 f: n7 t
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。2 N9 \4 n/ N) E6 R; c( S
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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